ТИТАН Спортивное питание

  • Организации Абакана
  • Спортивное питание в Абакане
  • ТИТАН Спортивное питание

← Спортивное питание в Абакане

  • Информация об организации
  • Контактные данные

Компания ТИТАН Спортивное питание находится в Абакане и расположена по адресу улица Карла Маркса, 4. К сферам деятельности данной организации можно отнести следующие виды: Спортивное питание. Чтобы связаться с сотрудниками компании, вы можете позвонить по телефону +7 (913) 547-46-68 и уточнить у них любую интересующую вас информацию. Режим и время работы организации: пн-пт 10:00-19:00, сб,вс 10:00-18:00. Так же в Абакане в сфере Спортивное питание работают следующие компании:

Контакты

пн-пт 10:00-19:00, сб,вс 10:00-18:00 +7 (913) 547-46-68 Абакан, улица Карла Маркса, 4 Спортивное питание Абакана Вы можете сообщить об ошибке или о закрытии организации Для привлечения внимания поднимите карточку на 1-ю позицию в категориях

Отзывы и комментарии

Пожалуйста, оставьте небольшой отзыв о ТИТАН Спортивное питание. Опишите ваши впечатления от работы данной компании и помогите другим людям понять, стоит ли обращаться к услугам этого предприятия. Для сообщения об ошибках в описании компании воспользуйтесь формой обратной связи.

Администрация сайта bizly.ru не несет ответственности за комментарии, оставленные пользователями на страницах сайта с использованием виджета сторонней социальной сети. Используя сайт и оставляя комментарии, вы соглашаетесь с тем, что несете за них персональную ответственность.

    • Московская область4616
    • Ленинградская область1532
    • Новосибирская область668
    • Свердловская область579
    • Краснодарский край579
    • Нижегородская область528
    • Ростовская область526
    • Челябинск310
    • Миасс54
    • Златоуст43
    • Копейск18
    • Озерск7
    • Кыштым5
    • Коркино5
    • Продукты питания3515
    • Строительство и ремонт2810
    • Промышленное оборудование1684
    • Одежда1476
    • Мебель1410
    • Торговое оборудование1406
    • Товары для дома1334
    • Спортивный инвентарь87
    • Оборудование для спортзала48
    • Силовые тренажеры34
    • Спортивная форма33
    • Единоборства23
    • Оборудование для фитнеса19
    • Промышленное оборудование, Челябинская область80
    • Сельское хозяйство, Челябинская область13
    • Благоустройство, Челябинская область12
    • Химическая промышленность, Челябинская область5
    • Галантерея, Челябинская область1
    • Торговое оборудование, Магнитогорск3
    • Оборудование для спортзала, Челябинская область1
    • Единоборства, Челябинская область1
  • Производственная компания «ТИТАН»

Компания-производитель, г.Магнитогорск, приглашает к сотрудничеству оптовых покупателей и дилеров.

fb vk ok mru twitter image

Продукция компании

Спортивный инвентарь — 2 товара

image Цена договорная Обрезиненные диски диаметром 26 мм Обрезиненные диски диаметром 26 мм предназначаются для развития мускулатуры. Диски представлены ассортиментным выбором изделий… Купить оптом в 1 клик Цена договорная Профессиональные гантели хром/резина Профессиональные гантели хром/резина представлены ассортиментным выбором гантелей массой: 6-50 кг. Гантели изготавливаются из… Купить оптом в 1 клик

Спортивное оборудование — 1 товар

Цена договорная Тренажеры Iron King Тренажеры Iron King представлены ассортиментным выбором: тренажеры для качания мышц нижнего и верхнего пресса, для накачивания… Купить оптом в 1 клик

Посмотреть все товары производителя →

Похожие производители

Купи Турник Купи Турник, Челябинск. Наша фирма, предлагает огромный ассортимент спортивных товаров собственного производства — Шведские… 4 товара Заказать продукцию оптом Заказать прайс-лист Челябинск «Techno-Sport» «Techno-Sport» российский производитель, г.Ижевск Каталог: Спортивное оборудование. Изготавливает: Тренажер для… 64 товара Заказать продукцию оптом Заказать прайс-лист Ижевск WildSport Компания WildSport, с 2016 г., производит и поставляет спортивное оборудование: профессиональные силовое и кардио оборудование… 1 товар Заказать продукцию оптом Заказать прайс-лист Москва ТАИС Компания «Таис» была основана в марте 1991 года. Основным направлением деятельности компании на сегодняшний день… 5 товаров Заказать продукцию оптом Заказать прайс-лист Ангарск КАДОР КАДОР, Воронеж. Предприятие выполняет полный цикл работ: проектирование трассы подъема; конструирование узлов подъемника;… 3 товара Заказать продукцию оптом Заказать прайс-лист Воронеж Завод ПВВ и татами «ОКТАКЕМ» Завод ОКТАКЕМ, Долгопрудный. Производство спрортивных прокрытий — татами, борцовских ковров, протекторов для стен,… 3 товара Заказать продукцию оптом Заказать прайс-лист Долгопрудный «Искож» На сегодняшний день ассортимент продукции ОАО “Искож” разнообразен, что позволяет найти применение во многих сферах… 11 товаров Заказать продукцию оптом Заказать прайс-лист Котовск ГК «ПИОН» ГК «ПИОН» — российский производитель оборудования для спортивных и детских площадок, стадионов и скверов с 1993… 3 товара Заказать продукцию оптом Заказать прайс-лист Санкт-Петербург Рекомендуемые разделы Производство спортивной формы и экипировки Производители боксерских груш в России Российские производители лап для бокса Производители спортивных покрытий для зала Российские производители столов для армспорта Российские производители боксерских рингов Российские производители спортивных канатов Российские производители баскетбольных щитов Российские производители лыжных палок Российские производители волейбольных мячей Показывать товаров: 12 24 36 Все Показано 1-24 из 308 Сортировка по: цене  •  названию  •  популярности  •  рейтингу

IRONMAN™

F-80 (Формула 80)

500 гр

1012 р

XXI Power™

Напиток L-Карнитин Вкус:Ананас, 6х500 мл

6 шт

359 р

IRONMAN™

«IRONMAN FIT» «Экстра-Фит» («Extra-Fit») 25 гр.

25 гр

95 р

New

XXI Power™

«L-Карнитин+Гуарана» Сжигатель Жира

9 флак х 25 мл

522 р

XXI Power™

22% Whey Bar, 1 шт.

40 гр

69 р

IRONMAN™

30 Protein bar, без глазури, 2 вкуса

50 гр

110 р

IRONMAN™

30 Protein bar, без глазури, шоу-бокс 12×50г, печенье

12 шт

1258 р

IRONMAN™

30 Protein bar, без глазури, шоу-бокс 12×50г, фисташка

12 шт

1258 р

IRONMAN™

32 Protein bar, 3 вкуса

50 гр

97 р

IRONMAN™

32 Protein bar, без глазури, 1 шт.

50 гр

110 р

IRONMAN™

32 Protein bar, без глазури, шоу-бокс 12×50г, пралине-клубника

12 шт

1006 р

IRONMAN™

32 Protein bar, шоу-бокс 12×50г, 3 вкуса

12 шт

1108 р

IRONMAN™

34 Protein bar, без глазури

50 гр

110 р

IRONMAN™

34 Protein bar, без глазури, шоу-бокс 12х50г, пина-колада

12 шт

1258 р

IRONMAN™

37 Protein bar, без глазури

50 гр

110 р

IRONMAN™

37 Protein bar, без глазури, шоу-бокс 12×50г, арахис-карамель

12 шт

1258 р

IRONMAN™

Amino 2500

128 табл

882 р

IRONMAN™

Amino 2500

224 табл

1369 р

IRONMAN™

Amino 2500

72 табл

561 р

IRONMAN™

Amino 3000

150 капс

972 р

IRONMAN™

Amino 3000

60 капс

486 р

IRONMAN™

Amino 3000

270 капс

1401 р

IRONMAN™

Amino 3600

200 табл

1510 р

IRONMAN™

Amino 3600

100 табл

857 р

Главная Адреса Вологда Спортивное питание Титан, магазин спортивного питанияРазделы: Спортивное питание Рейтинг: (0.00) Округ, поселение, поселок: Вологда Северная, 3  +7 (8172) 50-05-34 VK: https://vk.com/titan_sport_pit оставить отзыв соседи: Титан, магазин спортивного питания Мира, 6а Арт Лайф, центр Южакова, 3 Vitawin, магазин спортивного питания Окружное шоссе, 12 Спорт и питание, магазин, ИП Соболев А.В. Ленина, 6 Старт, магазин спортивных товаров, ООО Центр-спорт Челюскинцев, 9 Титан, магазин спортивного питания 1 мин

Титан, магазин спортивного питания, адрес, телефон

Титан, магазин спортивного питания, адрес Северная, 3. Обращаться по телефону:  +7 (8172) 50-05-34. Размещайте отзывы Титан, магазин спортивного питания как сотрудники или клиенты.

Социальные сети:

показать текст скрыть текст

Многие из нас годами пытаются похудеть, занимаются в спортивных залах или дома, учатся питаться правильно, но никак не могут нарастить мышечную массу. И, казалось бы, все делается правильно:

  • уменьшается калорийность блюд;
  • выполняются сложные физические упражнения;
  • мы отказываем себе в лишнем кусочке за столом;
  • проходим мимо восхитительных пирожных,
  • но мышцы не растут, а жир остается на месте.

image

В чем тут дело, спросите вы? Оказывается, для того, чтобы действительно нарастить мышечную массу и похудеть, необходимо потреблять намного больше белка, чем его поступает с обычной пищей. Спортивное питание для набора мышечной массы и для похудения способно ускорить процесс жиросжигания в разы. Необходимо лишь точно знать, что и когда пить, как совмещать прием спортпита с нормальной человеческой едой.

В нашей статье вы узнаете:

  • какое спортивное питание необходимо для поддержания активности;
  • что выбрать для того, чтобы сжечь жиры;
  • как питаться, чтобы нарастить сухую мышечную массу;
  • когда и как принимать спортивное питание;
  • как питаться на фоне приема спорт питания.

Спортивное питание для поддержания физической активности и хорошего самочувствия

Для того чтобы наши рекомендации были подкреплены авторитетным мнением, мы обратились к ведущему тренеру с 20-летним стажем Игорю Анатольеву, который не только тренирует спортсменов в тренажерном зале, но и готовит их к олимпийским играм.

image

На его счету не одна сотня ребят, пришедших к нему еще в подростковом возрасте, и за годы тренировок под его началом, добившихся высоких наград и завоевавших чемпионские звания на Олимпийских играх. Мы попросили его разъяснить, какое спортивное питание можно рекомендовать тем, кто хочет поддерживать себя в хорошей форме и при этом чувствовать приток сил после тренировок. Вот что он нам ответил:

Мои рекомендации основаны на собственном 30-летнем опыте профессионального спортсмена и тренера. Всех спортсменов можно условно разделить на две основные группы:

  • те, кто тренируются практически ежедневно по много часов, стремясь добиться конкретных результатов, подготовиться к соревнованиям, выжать определенный вес или пробежать лучше остальных дистанцию.
  • и те, кто тренируется для себя, 3-4 раза в неделю, по 30-40 минут.

Для обеих групп можно порекомендовать следующее:

  • употреблять кардио и хондропродекторы, разумеется, посоветовавшись с врачом. Это необходимо для того, чтобы поддержать нормальную работу сердца, испытывающего нагрузки при регулярных тренировках, а также защитить суставы, подверженные максимальным нагрузкам при любых физических нагрузках.

image

  • второй группе людей, тренирующихся для того, чтобы привести себя в форму, можно начать с приема протеинов двух видов: быстрых и медленных. Быстро действующие протеины принимаем перед завтраком. Долгие — перед сном. Это восполнит недостаток белка, который имеется практически у каждого человека.

Быстрые и медленные белки и как их употреблять

Чтобы понять, какие белки быстрые, а какие долгие, читайте упаковку. Если на ней написано: WHEY -это сывороточные белки, которые усваиваются очень быстро и дают массу энергии именно перед тренировкой.

image

Те, на которых написано CASEIN — долгие. Они основаны на казеиновых белках, которые постепенно отдают энергию организму.

image

Сывороточные (быстрые) белки нужно принимать по одной порции за 20 минут до завтрака и сразу после активных кардио-тренировок, направленных на сжигание жира.

Казеиновые белки принимают через час-полтора после последнего приема пищи вечером перед сном. Это обеспечит строительным материалом ваш организм даже во время сна, когда идет процесс восстановления.

Тоже, из опыта, проверенного временем, утром рекомендую Zero Carb, от компании VPX. Вечерний прием — «Infusion» от компании SAN. Для активно худеющих это заменит вечерний прием пищи, так как в добавке содержатся витамины, углеводы в нужном количестве и разные виды белков, которые усваиваются за разное количество времени.

Сколько белка нужно взрослому человеку в день

Если вы думаете, что едите достаточно белка, то смею вас уверить, что это не так. В день взрослому человеку, который стремится похудеть и нарастить мышечную массу нужно не менее 1,5-2 граммов белка на один килограмм его нынешнего веса. Так, если вы весите 60 кг, то вам нужно 90-120г белка в сутки. При этом нужно помнить, что за один прием пищи усваивается не более 30 г белка. Поэтому, бесполезно съедать килограммы мяса или яиц.

В зависимости от качества, рациона кормления, места добывания, условий содержания живтотных и других факторов, количество белка в одних и тех же продуктах может варьироваться.

image

К примеру:

  • в одном яйце содержится 12.5 г чистого белка;
  • на 100г курицы — 20-28г белка;
  • в индейке — 19,2 г;
  • на 100г говядины — 18,9г;
  • в твороге -16, 7 г белка на 100 г продукта.

Чтобы достичь необходимого минимума белка в день, нам придется съедать по:

  • 10 яиц или
  • 600 г куриного мяса или
  • 650-700 г индейки или говядины;
  • или 700 г творога в день.

image

Понятно, что никто из нас не есть столько «живого» белка. Тем более, зная, что природный белок из пищи усваивается в количестве не более 30г за раз, то есть в таком количестве белковую пищу просто нецелесообразно.

Спортивное питание для тех, кто активно тренируется

Чем больше времени вы посвящаете тренировкам, тем больше белка вам нужно для того, чтобы восполнить расход энергии. Если вы ведете сидячий образ жизни, то вам нужно съедать минимальное количество белка. При весе в 60 кг для вас будет достаточно употреблять по 1,2 г белка на один килограмм веса или 72г в сутки.

Но как только тренировки становятся регулярными и достаточно продолжительными (от 30-40 минут в день и выше) количество белка увеличивается до 120-140г в день. Как мы уже выяснили, с пищей практически невозможно восполнить дефицит белка в полном объеме. Если мы будем есть так много, то соответственно возрастет и калорийность дневного рациона. Перерастянется желудок и похудеть не удастся. Поэтому весь недостающий объем нужно восполнить белковым спортивным питанием. В нем содержится белок, который усваивается гораздо лучше и быстрее. А значит, мышечная масса начинает расти, одновременно вытесняя жировую ткань.

image

Как питаться, чтобы нарастить сухую мышечную массу

Чтобы нарастить мышцы, необходимо не только принимать белковые добавки. Безусловно, вы не сможете есть только белковую пищу. Нам жизненно необходимы и жиры, и углеводы, и минеральные вещества, и витамины. Поэтому рекомендуется разнообразить свой рацион, вводя медленные углеводы, которые содержатся в крупах, овощах, фруктах. Как показывает практика, для того, чтобы организм не испытывал дефицита в каких-либо веществах, нужно есть всего понемногу. Конечно, вредные продукты нужно исключить вовсе. К ним относятся:

  • фаст-фуд;
  • сладкие газированные напитки и пиво;
  • колбасы, сосиски, копчености;
  • крепкие спиртные напитки;
  • кондитерские изделия и сладости.

Для похудения женщин и мужчин используются приблизительно одинаковые схемы приема белка, у мужчин норма увеличивается в соответствии с их весом и нагрузками.

Прием пищи на фоне употребления спортпита

Лучше всего применять систему питания БУЧ — белково-углеводное чередование, при котором чередуют:

  • белковые дни, с минимумом овощей в рационе;
  • белково-углеводные дни, в которых присутствуют и фрукты, и каши

Если вы принимаете белковые добавки, следует рассчитать, сколько белка вы потребляете с каждой порцией белкового коктейля. Затем нужно добавить в свой рацион белковые блюда, в которых будет содержаться недостающая часть белка.

Например, вы выпили 2 порции белкового коктейля, в каждой из которых содержится по 24 г белка. Вам нужно 120г белка в день. Производим расчет:

120-48=72г белка (нужно дополнительно съесть с пищей).

Составляем дневное меню:

  • 2 яйца — 25 граммов белка;
  • 200г курицы — 56г белка.

Небольшой перевес в ту или иную сторону допустим. Теперь осталось добавить немного овощей и белковый день готов.

Точно также рассчитываем углеводный день. Но только теперь добавим больше овощей, фруктов и круп. Чередуйте эти дни между собой, и вы будете терять жировую массу и наращивать мышечную ткань.

Вы можете купить нужное вам спортивное питание в любом интернет-магазине Москвы или Санкт-Петербурга. Приобрести его можно в специализированных магазинах вашего города или заказать через интернет. О том, какие фирмы зарекомендовали себя лучше остальных, и какому спортпиту можно доверять, читайте в наших следующих публикациях.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий