Содержание
29 апреля 2020 11:38:49 Просмотров: 2970
Краткое содержание:
Что такое фитбол и для чего нужен?
Фитбол – это специальный большой мяч диаметром от 45 до 95 см, способный предоставить всестороннюю нагрузку для тела. Фитбол широко используется как в домашних условиях, так и в спортивных залах при занятиях аэробикой и лечебной физкультурой. Является прекрасным решением для разнообразия фитнеса.
- Задействует большое количество мышц.
- Развивает координацию.
- Улучшает осанку, убирает боли в спине.
- Доступен по цене.
- Практичен, не занимает много места.
Все фитболы, о которых пойдет речь в этой статье, можно посмотреть в каталоге фитболов в нашем магазине.
Различия между разными видами фитболов
- Гладкий
- Массажный
- Полумассажный
Гладкий фитбол имеет гладкую поверхность и внешне представляет собой классический мяч. Подходит всем, в том числе беременным женщинам и грудничкам. Гладкость поверхности и отсутствие шипов делает его абсолютно безопасным.
Гладкий фитбол внешний вид
Это отличный вариант для начинающих, поскольку спортсмен не будет ощущать никакого дискомфорта в процессе тренировки. Те, кто практикует йогу, тоже используют фитболы с гладкой поверхностью.
Массажный фитбол имеет поверхность покрытую шипами. Благодаря шипам снаряд дополнительно выполняет функции массажера, улучшая кровообращение.
Внешний вид массажного фитбола
Массажные фитболы часто используются в современных фитнес-центрах: такой мяч эффективен в борьбе с целлюлитом и разными недостатками кожи. Упражнения на массажном фитболе также позволяют быстро и качественно разогреть мышцы бедер и ягодиц.
Полумассажный фитбол представляет собой комбинацию двух вариантов: массажного и гладкого. Полумассажный фитбол дает возможность выбора: гладкую сторону использовать для занятий, а с помощью массажной разогреть и размять мышцы.
Полумассажный фитбол
Как выбрать размер фитбола
Диаметр фитбола подбирается с учетом вашего роста.
Рост | Диаметр |
до 157 см | 45 см |
от 158 до 163 см | 55 см |
от 168 до 178 см | 65 см |
от 179 до 189 см | 75 см |
больше 190 см | 85 см и больше |
На заметку! Если вы садитесь на фитбол и у вас в коленях образовался острый угол – снаряд подобран неверно. При правильном выборе угол должен составлять 90-100 градусов.
Качественный фитбол не должен иметь всевозможных складок, микротрещин и других неровностей, появляющихся при повторном накачивании. Также обратите внимание на швы, они не должны слишком выделяться на поверхности и мешать тренировке.
На что обратить внимание
Обратите внимание на максимальную нагрузку и вес пользователя, который выдерживает мяч.
Чем граница максимальной нагрузки выше, тем лучше тренажёр подходит для активного использования, что важно не только профессиональным спортсменам, но и людям с избыточным весом.
Если вы используете фитбол в зале вместе дополнительными снарядами (гантели, штанги, гири), учитывайте свой вес вместе с весом снаряда, чтобы не превышать допустимый порог максимального веса.
Совет! Выбирайте мяч, выполненный по технологии антиразрыва – ABS (или BRQ). При повреждении (проколе, порезе) он не лопнет, а будет медленно сдуваться, что предотвратит возможность травмы.
Базовые упражнения с фитболом
Приседания с фитболом над головой
Станьте вертикально с вытянутыми руками над головой, в руках удерживайте фитбол, ноги поставьте на ширину или чуть шире плечей как для классического приседания.
Приседания с фитболом над головой
Приседания выполняйте медленно, удерживая фитбол над головой. Не забывайте держать торс вертикально, баланс тела удерживайте с помощью фитбола.
Приседания с ногой на фитболе
Хорошее упражнение на баланс, в случае если трудно держать равновесие воспользуйтесь стулом для поддержки.
Исходное положение: встаньте ровно, одну ногу поставьте на гимнастический мяч позади Вас. Расстояние от мяча до ноги на полу может быть около 50 см. Сделайте приседание, сгибая в колене ногу, которая стоит на полу. После этого возвратитесь в исходное положение.
Приседания с ногой на фитболе
Отжимания с ногами на фитболе
Более сложный вариант отжиманий, так как нужно удерживать равновесие.
Примите исходное положение как при классических отжиманиях от пола. Положите две ноги на фитбол. На вдохе начните опускаться к полу, после достижения пиковой точки внизу нужно совершить мощное отжимание от пола с выдохом. Старайтесь опускаться вниз подконтрольно, а не просто падать вниз.
Отжимания с ногами на фитболе
От положения мяча будет зависеть нагрузка на руки. Новички могут располагать мяч на уровне бёдер и таза, более подготовленные спортсмены на уровне голени,чем ближе мяч к стопам, тем труднее будет выполнять упражнение.
Подъем таза
Лягте на пол, вытяните руки перпендикулярно телу. Нижнюю часть голени и пятки положите на мяч. С помощью мышц пресса и ягодиц поднимите бедра над полом. Вы окажетесь в шатком положении, поэтому используйте вытянутые руки для поддержания равновесия.
Подъем таза с фитболом
Выдохните и медленно подведите колени к бедрам, так чтобы ступни оказались на поверхности мяча. Задержитесь на секунду в этом положении, а затем вдохните и вытяните ноги обратно. Бёдра всегда держите на весу, чтобы дать максимальную нагрузку мышцам ягодиц.
В заключение получите порцию хорошего настроения от нашего видео с фитболами.
← Подбираем петли TRX | Как выбрать шведскую стенку? →
Занятия на фитболе, помимо своей эффективности, приносят много позитивных эмоций. Такая нагрузка не кажется изматывающей и скучной, а, наоборот, поднимает настроение и заряжает бодростью и энергией. Упражнения, исполняемые с использованием фитбола, улучшают гибкость и координацию движений, комплексно задействуют мышечные волокна различных частей тела, способствуют исправлению осанки. Неустойчивое положение снаряда заставляет мышцы находиться в постоянном напряжении для удержания состояния равновесия. Фитбол способствует слаженной работе всех органов и систем организма.
Чем он может нам помочь?
Вы удивитесь, но, чтобы начать работу над осанкой, достаточно просто сидеть на фитболе по полчаса в день. Из-за того, что у мяча нестабильная поверхность, сидеть на нем получится только с прямой спиной. Некоторые вообще используют фитбол вместо стула.
Но это ещё не всё. Из-за той же нестабильности во время занятий на фитболе мышцы постоянно находятся в напряжении, но не перегружаются. Постоянные колебания стимулируют работу не только мышечного скелета, но и внутренних органов и систем: ЖКТ, нервной и эндокринной системы.
При этом занятия на фитболе весьма щадящие, он и был разработан как медицинский снаряд для реабилитации. Специальные тренировки разработаны для людей с нарушениями работы опорно-двигательного аппарата. Фитбол снимает лишнюю нагрузку на суставы. Благодаря этому, фитбол прекрасно подходит и для тренировок людей с лишним весом, а также страдающих варикозом.
Отдельно стоит упомянуть, что занятия с фитболом полезны при беременности и восстановлении после родов, более того, есть практика использования мяча для женщин прямо в родовой палате для стимуляции родов.
Определимся с размером
Фитболы различаются по диаметру — от 45 до 95 см. Размер фитбола подбирается по росту.
При росте до 160 см нужен мяч 60 см. На рост от 160 до 190 см обычно берут мяч «стандартного» размера — 75 см. Это самый популярный размер в залах, и на групповых тренировках используются такие мячи. Если же ваш рост выше 190 см, то нужен мяч 85 см и более.
Также существует тест для подбора фитбола: сядьте на надутый мяч и поставьте стопы на пол. При хорошем раскладе, угол в коленях составит 90-100 градусов.
Кстати, заниматься на фитболе можно даже малышам в двухнедельном возрасте. Для детей подойдет самый маленький фитбол — 45 см в диаметре. К пяти годам уже нужен мяч 50 см.
Упражнения на фитболе
1. Скручивания (пресс) — ложимся на фитбол спиной, ноги на полу под прямым углом, руки за головой или скрещены на плечах, поднимаем лопатки, акцентируя усилия на мышцах пресса, шея расслаблена.
2. Скрещивания ног (пресс) — сидя на фитболе, упираемся руками в пол (сзади), поднимаем ноги, образуя телом прямую линию, производим скрещивания ног.
3. Гиперэкстензия (спина) — ложимся животом на фитбол, ногами упираемся в пол (можно делать у стены), руки за головой, поднимаем туловище вверх.
4. Передача мяча из рук в ноги (пресс) — ложимся на пол на спину, держим фитбол руками над головой, поднимаем одновременно руки и ноги, в это время «передаем» фитбол, зажимая ногами. Затем делаем то же самое, но передаем фитбол обратно в руки.
5. Ягодичный мост (ноги+ягодицы) — ложимся на спину на пол, прямые ноги кладем на фитбол, поднимаем ягодицы, упираясь ногами.
6. Подъем ягодиц одной ногой (ноги+ягодицы) — делаем то же самое, что и в предыдущем упражнении, но с поднятой вертикально одной ногой (вторая — на фитболе).
7. Приседания на одной ноге — одну ногу кладем на фитбол (боком), приседаем до параллели с полом.
8. Подтягивание колен в планке — принимаем упор лежа на вытянутых руках, ноги — на фитболе, примерно под коленями, подтягиваем колени к животу.
9. Подъем ягодиц в планке — базовое положение аналогично предыдущему упражнению, но теперь поднимаем таз вверх с прямыми ногами, стараясь придать корпусу вертикальное положение.
10. Отжимания — руками опираемся на фитбол и отжимаемся.
Напоследок предлагаем несколько полезных видео с тренировками на фитболе.
6 ноября 2020
Как выбрать фитбол по размеру?
Фитболы Starfit производятся в нескольких диаметрах: 55 см, 65 см, 75 см и 85 см. Разница между 55 и 85 см достаточно большая, поэтому рассмотрим, как выбрать фитбол по размеру и не ошибиться. Фитбол или мяч для фитнеса можно подобрать по росту человека или по длине его руки от плеча до конца пальцев.
Подобрать фитбол по росту можно, изучив следующую таблицу:
Рост |
Размер фитбола |
152 — 165 см |
55 см |
170 — 185 см |
65 см |
185 — 190 см |
75 см |
От 190 см |
85 см |
Чем выше ваш рост — тем больше нужен гимнастический мяч. Если рост пользователя меньше 150 см, то стоит выбрать детский фитбол диаметром 45 см. Однако эта таблица весьма относительна. Все-таки подбирать фитбол только по росту не стоит, поэтому существует еще одна зависимость размер мяча для фитнеса от длины руки.
Длина руки от плеча |
Размер фитбола |
55 — 65 см |
55 см |
65 — 75 см |
65 см |
75 — 85 см |
75 см |
От 85 см |
85 см |
Размер гимнастического мяча в идеале должен совпадать с длиной руки человека, однако допустимы и сдвиги по размеру до 10 см в любую сторону.
Как определить, подходит ли вам фитбол?
Все очень просто — просто сядьте на мяч, мяч должен быть средненакачанным (не спущенным, не перекачанным). Угол вашей ноги в согнутом в колене состоянии должен составлять около 90 градусов.
Стоит ли подбирать фитбол по весу?
Фитболы изготавливаются из очень прочного материала, обычно это ПВХ. Мячи для фитнеса Starfit способны выдержать нагрузку в 300 кг, при этом максимальный вес пользователя составляет 150 кг. Все мячи имеют систему «Антивзрыв», что означает, что если вы все-таки перегрузили мяч, или перекачали его, то фитбол не лопнет, а аккуратно сдуется.
Фитбол GB-106, 55 см, 900 гр, с ручным насосом, фиолетовый, антивзрыв Мяч гимнастический массажный GB-301 65 см, антивзрыв, синий Фитбол GB-802 Арахис, 50х100 см, 1200 гр. без насоса, темно-серый, антивзрыв
Какие бывают фитболы?
Фитболы различаются по форме:
В нашем интернет-магазине представлены круглые фитболы и фитболы другой формы.
- Круглые фитболы — это классический вариант мячей для фитнеса. Эти мячи используются для большинства упражнений. Из-за неустойчивой формы отлично тренируется баланс и мышцы-стабилизаторы, а также кор, также за счет включения в работу этих мышц увеличивается основная нагрузка.
- Продолговатые фитболы или овальные — это более устойчивый вариант гимнастического мяча. Баланс также тренируется при упражнениях с этим мячом, однако в меньшей степени, что позволяет сосредоточится на упражнении, а не на поддержании равновесия.
- Мячи арахис — это двойной мяч, идеально подходящий людям, которым трудно использовать обычный мяч, например, пожилым людям или беременным, а также людям, которые восстанавливаются после травмы. Этот мяч более устойчив и убирает лишнюю нагрузку с позвоночника.
- Мячи с ручкой или рожками — в нашем магазине такие мячи называются мячи-попрыгуны и производятся для детей. Ручка или рожки отлично поддерживают устойчивость мяча, что идеально для детей, чтобы при прыжках они не травмировались.
Помимо формы мячи для фитнеса могут быть с массажным эффектом или без него.
- Гладкие мячи созданы для выполнения упражнений и тренировок.
- Массажные мячи покрыты шипами или пупырышками. При занятиях на таком фитболе можно промассировать разные части тела, сочетая это с классическими упражнениями на фитболе. Занятия на массажном фитболе отлично снимут напряжение в мышцах и подарят вам минуты релакса.
- Полумассажные мячи имеют одну половину гладкую, а вторую с массажными пупырышками. Такой мяч можно использовать как обычный фитбол, ложась на него на гладкую сторону, и для массажа, ложась на рельефную сторону.
Какой бы фитбол вы не выбрали, занятия на нем принесут вам массу удовольствия и пользы. Это универсальный снаряд для занятий в любом возрасте и положении. Фитболы чрезвычайно популярны у беременных, а также в родах. Фитболы с ручками придутся по вкусу малышам, которым не сидится на месте, а обычные и массажные мячи для фитнеса выбирают как любители спорта, так и профессиональные фитнес студии и фитнес клубы.
В нашем интернет-магазине Starfit вы найдете любой из вышеперечисленных фитболов. Некоторые модели фитболов, например GB-106 поставляются с насосом. Мы продаем фитболы как оптом для оснащения фитнес клубов и спортивных школ, так и в розницу для личного использования.
Мода на здоровый образ жизни, красивую и подтянутую фигуру продолжает набирать активные обороты. Фитнес – уже не привилегия богатых и успешных. Теперь любой может позволить быть в форме, и вовсе необязательно бежать за абонементом в фитнес-центр и покупать новенькую спортивную форму. Фитнес-резинки, эспандеры, гантели, скакалки, фитболы приобретаются в ближайшем магазине спорттоваров. В статье речь пойдет о последних – фитнес-мячах. С ним домашние тренировки станут интереснее и продуктивнее. Он один заменит вам целый спортивный зал с тренажерами. На что обратить внимание при выборе универсального помощника красивому телу, рассказываем в обзоре.
Содержание:
Рейтинг лучших фитболов
Мы подготовили список популярных и качественных спортивных мячей, среди которых:
- Rakamakafit;
- Bradex SF 0016;
- Indigo IN002;
- Startfit GB-101;
- Torneo A-208;
- Torres AL100165;
- Palmon R324065.
Ниже рассмотрим модели фитболов диаметром 55 и 65 сантиметров: характеристики, достоинства и недостатки, а также отзывы покупателей.
Rakamakafit
55-сантиметровый фитнес-мяч станет достойным спортивным аксессуаром в вашем доме. С помощью него выполняйте силовые и кардио тренировки, занимайтесь самостоятельной растяжкой. Новая модель сочетает одновременно и тренажер, и массажер. Польза и удовольствие в одном предмете.
Диаметр | 55 см |
Материал | Гипоаллергенный |
Вес | 1 кг |
Максимальный вес пользователя | 120 кг |
Цена: 1 490 рублей.
Плюсы
- система anti-burst против взрыва;
- покрытие против скольжения;
- в комплекте идет набор упражнений;
- ручной насос в комплекте.
Минусы
- качества упаковочного мешочка не всегда идеально;
- часто в комплекте не работает QR-код, где находятся тренировки.
Мяч заказала после пользования эспандерами, грифами и фитнес-резинками от Rakamakafit. В качестве не сомневалась, но еще раз порадовалась покупке, ведь увидела аккуратную упаковку, мешочек под хранение и QR-код, где смогла найти разные упражнения (у самой бы не хватило фантазии). Приятно осознавать: у нас в России могут сделать не то, чтобы не хуже, а лучше, чем за рубежом. Всем искренне советую, смело заказывайте и не пожалеете!
Rakamakafit фитбол
Bradex SF 0016
Фитбол фирмы Bradex – универсальный спортивный помощник: пользуйтесь и дома, и в тренажерном зале. Он пригодится и тем, кто занимается лечебной физкультурой или реабилитацией после травм и патологий. Еще одни потенциальные клиенты – беременные женщины. Им мяч гарантирует здоровое поддержание фигуры в такой трепетный период жизни.
Диаметр | 65 см |
Сделан из | ПВХ |
Сколько весит | 0,8 кг |
Максимальная весовая нагрузка | 150 кг |
Стоимость: от 494 до 830 рублей.
Плюсы
- специальная форма с акцентом на осанку;
- высокая плотность покрытия;
- система антивзрыв.
Минусы
- в некоторых комплектах не присутствует насос.
Дарила маме в подарок на день рождения фитбол. Ей прописали много лечебных упражнений в связи с проблемами со здоровьем. И мячик просто спас нас! Нет необходимости тратиться на походы в спортивный зал и занятия с тренером. С этим инструментом мама делает упражнения самостоятельно. Хочу отметить высокое качество материала, отсутствие запаха резины и покрытие антистатиком: шар не собирает всю пыль в доме. Ну и, конечно, подкупила цена… Не могла не порадовать!
Bradex SF 0016
Indigo IN002
Выбирать спортивный снаряд Indigo IN002 необходимо, если вам нужен качественный и прочный фитбол. Он способен выдержать прыжки человека весом до 150 килограммов. Цвет найдется под любой вкус: яркий фиолетовый, дерзкий синий или лаконичный черный. Мяч не только поможет добиться прекрасной формы, но и гармонично будет смотреться на всех ваших спортивных фотографиях.
Диаметр составляет | 65 см |
Вес | 0,9 кг |
Выполнен из | Поливинилхлорид |
Вес пользователя до | 150 кг |
Ценник: от 554 до 795 р.
Плюсы
- система антивзрыв;
- разные цвета;
- не скользит.
Минусы
- налипает пыль;
- часто размер меньше, чем заявлено на упаковке.
Покупала дочке. И сейчас пользуемся с удовольствием: ей помогает в растяжке, а мне заменяет фитнес-зал. Экономию, удобство, красоту и качество вы получите однозначно. Не пришлось думать о надувании его, ведь в комплекте был насос. Так предусмотрительно!
Indigo IN002
Startfit GB-101
Спортивный инструмент Startfit незаменим в разнообразии вашей фитнес-жизни. Надоели типичные силовые или функциональные тренировки? Австралийский бренд гарантирует высокое качество фитбола: не изнашивается и не скользит. Гипоаллергенное покрытие обеспечит безопасное пользование инвентарем и взрослым, и детям.
Диаметр взрослого фитбола | 65 см |
Весит | 1 кг |
Материал | ПВХ |
Выдерживает вес до | 100 кг |
Цена варьируется от 619 до 690 рублей.
Плюсы
- отсутствует запах резины;
- заглушки в комплекте.
Минусы
- часто не соответствует описанию (по размеру);
- может начать спускать воздух.
Очень красивый фиолетовый цвет порадовал меня и двух моих дочек, они просятся заниматься чуть ли не ежедневно! Не приходится заставлять! Вот думаю, скоро начну заниматься и я, надеюсь, мячик выдержит. Приятно: продукт сочетает и удобство, и практичность, и стиль.
Startfit GB-101
Torneo A-208
Данный фитбол следует выбрать ценителям безопасности. Система Anti-Burst предотвратит опасный взрыв мяча: при повреждении поверхности он медленно начнет сдуваться, что вряд ли вам грозит. Итальянский бренд Torneo славится своим высоким качеством и с 1999 года радует любителей фитнеса и здорового образа жизни.
Диаметр | 55 сантиметров |
Материал | Поливинилхлоридный |
Какой рост | 150-160 см |
Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Ценник около 907 рублей.
Плюсы
- на упаковке примеры упражнений;
- в комплекте идет насос;
- прорабатывает разные группы мышц.
Минусы
- насос в комплекте не мощный.
Приятно удивлена покупкой! Я с маленьким ребенком, и соответственно ходить заниматься в зал нет времени и сил, поэтому выбирала спортивный домашний инвентарь, помогающий восстанавливать форму после родов. Фитбол идеально подошёл: я делаю разные упражнения, иногда просто сижу (положительно сказывается на осанке и суставах), а иногда – ребенка укачиваю, сидя на нем. Так сказать, приспособление на все случаи жизни!
Torneo A-208
Torres AL100165
Ищите универсальный спортинвентарь, который выручит от болей в спине, разовьет осанку и сделает вас на шаг ближе к идеальной фигуре? Torres AL100165 отвечает всем этим требованиям. Любительницы фитнеса оценят по достоинству фитбол: он поможет прочувствовать каждую мышцу тела.
Диаметр/см | 65 |
Изготовлен из | Поливинилхлорид |
Рассчитан на рост | 165-185 см |
Рассчитан на вес | 300 кг |
Стоимость: 585-1084 рублей.
Плюсы
- яркая расцветка;
- выдерживает большие нагрузки;
- взрывоустойчивый.
Минусы
- непрочный насос в комплекте.
С помощью мяча ежедневно прорабатываю мышцы пресса, ягодиц, ног, спины и рук. Главное – найти правильное применение: в интернете множество упражнений с подобными мячами, теперь дома свой мини-тренажерный зал. Тяжело придумать отмазку, чтобы не заниматься, ведь он всегда поблизости. Так тренировки стали ежедневными, и результат не заставил себя ждать. Вот и посмотрим!
Torres AL100165
Palmon R324065
Хотите красивую и изящную осанку, стройную и подтянутую фигуру, здоровую и счастливую жизнь? Смело покупайте мяч Palmon. Регулярные тренировки станут более безопасными: фитбол снизит нагрузку на мышцы и суставы, позаботится о работе вестибулярного аппарата.
В диаметре составляет | 65 сантиметров |
Сделан из | ПВХ |
Выдерживает вес до | 150 кг |
Рост пользователя | 170-185 см |
Ценник примерно 674 рубля.
Плюсы
- выдерживает большой вес;
- не скользит покрытие.
Минусы
- скапливается пыль;
- не подойдет маленьким детям.
Я купила фитбол во время беременности, чтобы не терять форму и, конечно же, снимать напряжение с позвоночника. Женщины с детьми меня поймут – нагрузка бешеная! Мячик со своей задачей прекрасно справился – хоть полегче становилось, да и просто порой нравилось сидеть на нем. Возможно, не по назначению, но все-таки… Теперь уже у нас появилась замечательная дочурка, а я привожу себя в порядок опять же с помощью замечательного Palmon!
Palmon R324065
Сравнительная таблица характеристик фитболов
Определиться с выбором поможет сравнительная таблица всех представленных брендов.
Диаметр/см | Максимальный вес пользователя | ПВХ | Поверхность | |
Rakamakafit | 65 | 120 кг | + | гладкая/массажная |
Bradex SF 0016 | 65 | 150 кг | + | гладкая |
Indigo IN002 | 65 | 150 кг | + | гладкая |
Startfit GB-101 | 65 | 100 кг | + | гладкая |
Torneo A-208 | 55 | 100 кг | + | гладкая/ребристая |
Torres AL100165 | 65 | 65 кг | + | гладкая |
Palmon R324065 | 65 | 150 кг | + | гладкая |
Пользовательский рейтинг
Списки лучших
Выделим лучшие фитнес-мячи по следующим параметрам:
- бюджетный;
- для большого веса;
- массажный.
Бюджетный
376 рублей вы отдадите за фитбол фирмы BodyForm диаметром 55 см. Но зато получите широкий выбор цветов: зеленый, синий, розовый, серебристый и металлик. Такая покупка – экономичный и эффективный вклад в будущее здорового и подтянутого тела. В любое время дня и ночи мяч у вас под рукой, даже самый занятой сможет держать себя в форме.
BodyForm фитбол
Для большого веса
Крупным людям, беременным женщинам тоже необходимо тренироваться, но проблема найти подходящий инвентарь. Мяч KINERAPY RB275 выдержит массу до 250 кг, и любой желающий сможет наконец начать путь к телу мечты. За надежность отвечает антиразрывная система Burst-Proof. Обойдется покупка в 2750 рублей.
KINERAPY RB275
Массажный
Компания Bradex выпускает фитболы не только с гладкой поверхностью, но и с массажной. Фитбол-75 плюс предназначен в лечебных целях: расстройство вестибулярного аппарата, восстановление. Но также он прекрасно подойдет желающим укрепить осанку и мышцы спины и брюшного пресса. Стоимость около 1 070 рублей.
Bradex Фитбол-75 плюс
Советы по выбору
И напоследок советы по выбору важного спортивного инвентаря:
- Учитывайте рост и массу пользователя во время покупки. Мяч диаметром 55 см вряд ли подойдет мужчинам, им будет просто неудобно на нем заниматься. А детям не обязательно приобретать слишком большие мячи – увеличивается вероятность травм.
- Обращайте внимание на отзывы. По упаковке внешне все мячи похожи, и только покупатели могут по-настоящему дать правдивый отзыв на фитбол. И помните: доверяй, но проверяй. Посоветуйтесь с консультантом во время покупки инвентаря в спортивном магазине.
- Помните про цели занятий. В целях подтянутой фигуры и активных упражнений массажная поверхность не подойдет. Использование может стать болезненным и бесполезным. Но если наоборот, вы восстанавливаетесь после травмы, то массажный мяч – лучший помощник.
- Ориентируйтесь по цене. Нет смысла покупать самый дорогой мяч, раз вы понимаете – он будет лишь занимать место в квартире и пылится в углу. Серьезный настрой? Смело покупайте фитбол подороже, хотя цена – не всегда показатель качества.
- Насос в комплекте. Наличие насоса – отличный показатель заботы компании-производителя о вас, как о клиентах. Неловко получается – имеете мяч, а надуть его нечем.
Делайте покупки с удовольствием!
ли со статьей или есть что добавить?