Doctor's Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint, 855 мг, 180 вегетарианских капсул

Воздействие Л-Карнитина на организм

Л-карнитин, как уже было сказано, синтезируется организмом. Он активно участвует во многих процессах, в том числе регулирует липидный обмен. К настоящему времени на прилавках аптек или магазинов спортивного питания можно найти карнитин в форме порошка, капсул или напитков, как биологически активную добавку к питанию.

Будучи природным веществом, л-карнитин мягко действует на организм, оказывая следующие воздействия:

  • способствует быстрому восстановлению мышц после тренировки;
  • уменьшает выработку молочной кислоты в мышцах, тем самым снимает болевые ощущения после интенсивных занятий;
  • ускоряет обмен веществ;
  • нормализует пищеварительные процессы, способствует лучшему усвоению питательных веществ;
  • стимулирует работу мозга, повышает концентрацию внимания, работоспособность, общую выносливость организма.

Добавка может положительно сказаться лишь при условии, что человек будет соблюдать принципы правильного и полезного питания.

Показания к применению

Медицинских показаний к приему данной биологически активной добавки нет. Для нормализации веса и лечения различных болезней и патологий специалисты, как правило, используют различные медикаменты.

Л-карнитин может быть полезен при регулярных тренировках. Он зарядит организм энергией, придаст сил, которых хватит на целое интенсивное занятие. Вместе с тем, избавит от болей в мышцах, которые часто доставляют массу неудобств людям, регулярно посещающим спортивные залы.

Фитнес-инструкторы советуют пить л-карнитин новичкам, которые быстро утомляются на тренировках. Это в некоторой степени облегчит работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Вред Л-Карнитина, противопоказания

image

При правильном применении л-карнитина побочных действий не возникает. Главное, чтобы не было противопоказаний к приему БАДа, к которым относят:

  • беременность и период лактации;
  • заболевания щитовидной железы, гормональные расстройства;
  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • аутоиммунные заболевания;
  • сердечная недостаточность, протекающая в любой форме;
  • период послеоперационного восстановления;
  • реабилитация после инфаркта, инсульта;
  • диспепсические расстройства;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • индивидуальная непереносимость компонента;
  • эпилепсия;
  • патологии печени и почек.

В любом случае сказать однозначно, можно применять л-карнитин или нет, скажет только специалист. Необходимо оценить состояние здоровья в целом, имеющиеся хронические заболевания и множество других факторов.

Формы выпуска биодобавки

Л-карнитин выпускается в форме порошка, капсул или готовых напитков. Кроме того, он может быть в чистом виде или в совокупности с другими добавками, витаминами, веществами. Каждый из видов имеет свои особенности, но по эффективности они мало отличаются друг от друга. Поэтому выбор зависит только от личных предпочтений. Брать с собой в фитнес-зал удобнее готовый напиток, поскольку его можно пить на протяжении тренировок. А в домашних условиях — капсулы или порошок. Разберем подробнее каждую форму выпуска.

Чистый 100% Л-Карнитин

Чистый Л-карнитин, как правило, выпускается в форме порошка. Его рекомендуют разводить в воде и выпивать перед интенсивной тренировкой. Он способствует повышению выносливости, добавляет организму энергии.

Порошок обычно упаковывается порционно в небольшие коробочки массой по 100-200 грамм в зависимости от фирмы-производителя.

Готовый напиток имеет специфический горьковатый вкус и необычный запах. Именно поэтому карнитин в чистом виде применяется редко. Обычно к нему добавляют ароматизатор и природный усилитель вкуса.

Л-Карнитин тартрат

Тартрат — это сочетание чистого л-карнитина и винной кислоты. Они перемешиваются в соотношении 70% к 30%, обуславливают лучшее усвоение организмом компонентов:

  • способствует ускорению метаболических процессов, нейтрализует молочную кислоту в мышцах, предотвращает появление болевых ощущений;
  • винная кислота способствует расширению сосудов, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снимает усталость после интенсивной тренировки.

Продукт разработан специально для профессиональных спортсменов. Выпускается в виде капсул или порошка.

Ацетил Л-Карнитин

image

Ацетил Л-карнитин представляет собой капсулы для приема внутрь. Они оказывают следующие положительные воздействия:

  • улучшают метаболические процессы, протекающие в организме;
  • способствуют повышению мозговой активности;
  • снижают уровень усталости после интенсивных тренировок;
  • выводит лишнюю жидкость из организма.

Капсулы применяются, преимущественно, профессиональными спортсменами во время интенсивных тренировок при высоких нагрузках. Для тех, кто только начинает заниматься в спортивном зале, можно подобрать БАД с меньшей концентрацией.

Пропионил Л-Карнитин

Биологически активная добавка Пропионил выпускается в формате капсул, таблеток или порошков. Он также является разновидностью природного вещества, но имеет в составе еще один компонент — глицин:

  • л-карнитин оказывает все те же воздействия: улучшает метаболические процессы, снимает усталость после тренировок;
  • глицин оказывает положительно воздействие на психоэмоциональное состояние: способствует улучшению сна, избавляет от бессонницы, снимает нервное напряжение.

Такое сочетание может быть полезно людям при снижении веса. Кардинальная смена образа жизни и добавление к ежедневному распорядку тренировок может вызывать стресс. В таком случае прием БАДаПропионил в сочетании с работой у психолога положительно скажется на самочувствии.

Л-Карнитин фумарат

Биологически активная добавка фумарат наиболее часто выпускается в форме готового напитка или таблеток для приема внутрь. Он также применяется при интенсивных тренировках для восстановления сил и энергии, снятия напряжения и болевых ощущений.

Данную биологически активную добавку запрещается применять при патологиях печени и почек. Кроме того, пьют ее курсами по назначению специалиста. Постоянный прием может привести к возникновению побочных эффектов.

Как принимать добавку для похудения

Способ приема л-карнитина во многом зависит от формы выпуска. Но общие рекомендации следующие:

  1. Подобрать необходимый препарат по интенсивности тренировок, индивидуальным показателям и особенностям.
  2. Принимать за полчаса до тренировки. Его действие начинает проявляться примерно через 20 минут после приема, отмечается повышение энергии, исчезновение усталости, как после кофе. Эффект сохраняется до двух часов.
  3. Сочетать биологическую добавку с правильным питанием и регулярной физической активностью. Сам по себе карнитин не поможет избавиться от избыточного веса.

Рассмотрим подробнее инструкции по применению для каждой из форм выпуска.

Жидкий Л-Карнитин

Жидкий Л-карнитин обычно выпускается в форме напитков объемом 0,3-0,5 литра. По вкусу он напоминает обычный лимонад, только без сахара и искусственных добавок. Такой формат очень удобный, бутылочку можно взять с собой на тренировку, выпить за 20-30 минут до занятия. Главное — обратить внимание на дозировку. в некоторых случаях необходимо выпить бутылочку полностью, в других — разделить на 3-4 приема.

Сделать жидкий раствор можно и самостоятельно. Для этого пакетик порошка разводят 300-500 мл воды. Но такой раствор желательно выпить за раз, хранить его не рекомендуется.

Л-Карнитин капсулы

Капсульный Л-карнитин — наиболее удобная форма для приема. Его легко носить с собой, не нужно предварительно разводить. Обычно такие БАДы содержат еще и другие элементы: витамины, минералы, прочие вещества. Но они медленнее расщепляются организмом, поэтому капсулы пьют за 40-60 минут до тренировки, запивают чистой питьевой водой. Не рекомендуется сочетать их с кофе или чаем.

Количество капсул для приема зависит от дозировки. Обычно одна таблетка — одна суточная норма.

Таблетированное средство

В таблетках, как правило, выпускается чистый Л-карнитин. Их, как и капсулы, принимают внутрь за 40-60 минут до тренировки, запивая чистой питьевой водой. Количество таблеток для приема также определяется, исходя из концентрации действующего вещества.

Таблетки редко встречаются на прилавках, поскольку считается, что они менее эффективны, чем капсулы или напиток.

Л-Карнитин в виде порошка

На основе порошкового л-карнитина готовят напиток. Его разводят с небольшим количеством воды (150-200 мл) и выпивают за полчаса до тренировки. Такой раствор имеет горьковатый вкус и специфический запах, который нравится далеко не всем. Поэтому обычно его не используют, заменяют готовым напитком или капсулами.

Чистый 100% Л-Карнитин

Чистый Л-карнитин — продукт с высокой концентрацией действующего вещества. Его принимают за четверть часа до тренировки, разбавляя порошок 100 мл чистой питьевой воды.

Чистый Л-карнитин, как правило, принимают профессиональные спортсмены. Он не рекомендован тем, кто только начинает заниматься, поскольку может спровоцировать появление побочных эффектов.

Л-Карнитин тартрат

Как уже было сказано, л-карнитин тартрат выпускается в форме порошка или капсул. Один пакетик, содержащий суточную норму, разводят 100-150 мл воды и выпивают за полчаса до тренировки.

Капсулы также пьют до тренировки, но, как минимум, за 40 минут, поскольку им требуется большее количество времени для усвоения.

Ацетил

Капсулы Ацетил обычно употребляют трижды в день, не обязательно перед тренировкой. Например: утром, с обедом и перед вечерней тренировкой. Данная биологическая добавка оказывает скорее накопительный эффект, улучшая общее самочувствие, повышая уровень энергии.

Пропионил

Пропионил — это сочетание л-карнитина и глицина. Как уже было сказано, второй компонент оказывает мягкое седативное, успокаивающее воздействие. Поэтому пить его рекомендуется в вечернее время.

Как и другие виды л-карнитина, принимают пропионил внутрь перед тренировкой. Рекомендуется выбирать его в форме напитка, так добавка лучше усвоится организмом.

Фумарат

Биологически активная добавка Фумарат применяется вне зависимости от времени суток и режима тренировок. Она произволит накопительный эффект, поэтому рекомендуется пить Л-карнитин в такой форме 3-4 раза ежедневно. Курс должен длиться не более месяца, перерыв между курсами — не меньше двух недель.

Суточная доза продукта

Суточная доза зависит от нескольких параметров:

  • рост и вес человека;
  • интенсивность тренировок;
  • количество занятий еженедельно;
  • наличие сопутствующих заболеваний и противопоказаний.

Обычно л-карнитин применяется следующим образом:

  1. Жидкий напиток высокой концентрации — 30-50 мл ежедневно.
  2. Жидкий напиток малой концентрации — 300-500 мл перед тренировкой.
  3. Таблетки чистого карнитина — от 2 до 5 штук ежедневно.
  4. Капсулы — 1-3 ежедневно.
  5. Порошок — 1-5 грамм, разведенных водой, перед тренировкой.

Определить точную дозировку и схему приема способен только специалист.

Сочетание с другими препаратами

Л-карнитин хорошо сочетается с другими биологически активными добавками и витаминами группы Д и В, аскорбиновой кислотой, различными микро- и макроэлементами для ежедневного приема (магний, цинк, кальций и т.д).

Вместе с тем, дозировку Л-карнитина необходимо снизить при употреблении совместно с глюкокортикоидами — стероидными гормонами.

Л-карнитин не рекомендуется принимать совместно с медикаментозным лечением. БАД может усилить или ослабить действие препаратов. Как уже было сказано, главное — проконсультироваться со специалистом.

Как сделать прием добавки более эффективным для похудения

Усилить действие биологически активной добавки можно следующими способами:

  1. Выпивать ежедневно 1,5-2 литра чистой воды.
  2. Составить полноценный, разнообразный рацион согласно с потребностями организма по калориям, белкам, жирам, углеводам и различными микроэлементами.
  3. Составить программу тренировок. Важно найти для себя собственный вид физической активности. Кому-то подходят умеренные занятия: плаванье, растяжка, йога, а кому-то, напротив, интенсивные: силовые в тренажерном зале, кроссфит или различные виды единоборств.

Также положительно скажутся различные косметологические процедуры: скрабы, обертывания, массаж, контрастный душ. Всё это позволит сохранить упругость и эластичность кожи при снижении веса.

Побочные эффекты

Побочные эффекта от приема Л-карнитина возникают при передозировке. Именно поэтому так важно найти свой продукт и точно подобрать его количество.

К побочным действиям относят:

  • нарушение сна, появление бессонницы;
  • повышенная возбудимость, раздражительность;
  • симптомы несварения, нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  • при аллергической реакции или индивидуальной непереносимости: краснота, зуд, сыпь.

Вводить биологически активную добавку рекомендуется постепенно: сначала напиток до тренировки, затем, если организм хорошо реагирует, капсулы для ежедневного приема.

Отзывы потребителей

Потребители, регулярно применяющие Л-карнитин перед тренировкой, отмечают, что занятия стали переноситься гораздо легче. Отмечается прилив сил и энергии, повышение выносливости.

Для регулярного приема рекомендуются следующие марки:

  • UNS L-Carnitine 1000;
  • Biotech L-Carnitine 100000;
  • Liquid;
  • ExtrifitCarni;
  • PowerProCarnitine 5000;
  • Carnitine 5000.

Стоимость добавок различна. Один готовый напиток может порядка 30-50 рублей, а курс капсул или порошка — от 900 до 2500 тысяч рублей.

Согласно отзывам, карнитин может стать хорошим помощником при похудении, особенно на тренировках и занятиях с тренером. Главное — найти свою форму выпуска, подобрать требуемую дозировку, принимать строго по инструкции.

Мнение специалиста

Л-карнитин не является жироосжигающим средством, и не способствует похудению сам по себе. При этом он полезен для людей, активно занимающихся спортом и следящих за своим питанием. Кроме того, каратин как биодобавка имеет ряд противопоказаний, которые необходимо исключить путем медобследования.

Произведено Doctor's Best Нажмите для увеличения изображения

Наша цена: ₽3,163.55 ₽17.58/штука
Количество: Создать новый список: !Требуется имя листа
Произведено Doctor's Best
Произведено Doctor's Best
180 штука 60 штука ₽1,257.56 180 штука ₽3,163.55
  • Срок годности: ? 01.12.23 0:00:00 Срок годности

    Продолжительность срока действия или «лучше использовать до указанной даты» зависят от типа продукции и бренда.

    Скоропортящиеся продукты (такие, как масло льна или некоторые пробиотики) обычно имеют более короткие сроки годности. Несмотря на то, что наш склад полностью оснащен оборудованием для кондиционирования воздуха, наиболее скоропортящиеся товары хранятся в холодильнике (морозильной камере или холодильном помещении) для сохранения максимальной свежести.

    Принимающий отдел компании делает все возможное, чтобы убедиться в корректности сроков годности для всех поступающих продуктов и ввести их в систему. Однако, иногда возможны расхождения. Как уже было сказано, исключительно быстрый оборот продукции в iHerb гарантирует, что наши запасы товаров являются одними из самых свежих в отрасли.

  • Доступно, начиная с: 30.05.07 13:59:00
  • Вес в упаковке: ? 0.27 кг Переключиться на империальные единицы Вес Отправления Вес отправления включает в себя товар, защитный материал и упаковочную коробку. Кроме того, вес отправления может быть отрегулирован по габаритному весу (длина, ширина и высота) коробки. Важно отметить, что некоторые виды продуктов (например, стеклянные контейнеры, жидкости, хрупкие товары, охлажденные или поставляемые со льдом) часто требует больше защитного упаковочного материала. Таким образом, эти товары будут иметь больший вес отправления по сравнению с товарами, не требующими тщательной упаковки.
  • Код товара: DRB-00154
  • UPC Код: 753950001541
  • Количество в упаковке: 180 штука
  • Размеры: 14.7 x 8.4 x 8.4 cm , 0.23 кг Переключиться на империальные единицы

Рейтинг товара:

#3 в L-карнитин > #63 в Аминокислоты > #100 в Питание для физической активности >

Похожие товары

Sierra Fit, микронизированные BCAA, аминокислоты с разветвленной цепью, 500 мг, 240 растительных капсул ₽1,160.49

О продукте

Описание

  • Science-Based Nutrition™
  • Пищевая добавка
  • Помогает сжигать жир
  • Веганский продукт, без ГМО, глютена и сои

L-карнитин — это аминокислота, значительное количество которой содержится в сердце и скелетных мышцах. L-карнитин способствует выработке энергии в клетках, транспортируя жирные кислоты в митохондрии — внутриклеточные структуры, которые генерируют метаболическую энергию в форме АТФ. Таким образом, L-карнитин помогает организму эффективно метаболизировать жир. Фумарат — это вещество, которое вырабатывается в организме. Фумарат служит промежуточным звеном в цикле Кребса, ключевом процессе выработки энергии, который происходит в митохондриях. L-карнитин способствует насыщению кислородом сердечной мышцы и может ускорить восстановление после упражнений.

L-карнитин фумарат в этом продукте получен из L-карнитина фармацевтической степени чистоты, который производится в ходе запатентованного процесса, одобренного Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Он не содержит ГМО, пестицидов и ГЭКРС (губчатой энцефалопатии крупного рогатого скота).

  • Способствует сжиганию жира в организме и превращению его в энергию
  • Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
  • Помогает улучшить восстановление организма после упражнений

Рекомендации по применению

Взрослым принимать по 1 капсуле в день независимо от приема пищи или в соответствии с рекомендациями врача-диетолога.

Ингредиенты

Модифицированная целлюлоза (вегетарианская капсула), стеарат магния (растительного происхождения), диоксид кремния.

Предупреждения

Перед началом приема лицами, страдающими от заболеваний щитовидной железы или принимающими антикоагулянты, следует проконсультироваться с врачом.

Хранить в сухом и прохладном месте.

Отказ от ответственности

Компания iHerb всегда стремится придерживаться максимальной точности в изображениях и информации о своей продукции. Однако некоторые изменения, вносимые производителями, касающиеся упаковки или списка ингредиентов, могут потребовать определенного времени до того момента, как они будут опубликованы на сайте. Имейте в виду, что даже несмотря на то, что иногда упаковка товаров может изменяться, это никак не влияет на качество и свежесть продуктов. Мы рекомендуем вам внимательно ознакомиться с данными на упаковке, предупреждениями и инструкциями по использованию продуктов перед их применением и не полагаться исключительно на информацию, представленную на сайте iHerb.

Посетить веб-сайт производителя

Пищевая ценность
Размер порции: 1 вегетарианская капсула
Порций в упаковке: 180 порций
Количество в 1 порции % от суточной нормы
855 мг
† Суточная норма не определена.

условия и правила.»,»_textValidationMessage»:»Обязательное для заполнения поле. Максимум {0} символов.»,»_textQuestionTopic»:»Выберите тему»,»_textQuestionSubmittedTitle»:»Ваш вопрос отправлен.»,»_textQuestionSubmittedMessage»:»Мы уведомим Вас, как только ответ на Ваш вопрос будет предоставлен. Настройки данной функции могут быть отрегулированы в Вашем аккаунте в разделе «Предпочтительный способ связи».»,»_textPlaceholderWriteQuestion»:»Написать вопрос»,»_textSubmit»:»Отправить вопрос»,»_textCancel»:»Отменить»,»_titleQuestion»:»Вопрос»,»_titleQuestions»:»Вопросы»,»_titleAnswers»:»Ответ(ы)»,»_textQuestionCountSingle»:»1 вопрос»,»_textQuestionCountMultiple»:»{0} вопроса(ов)»,»_textNew»:»Новинка!»,»_textPostedBy»:»Опубликовано: {1} {2}»,»_textByUserPostedOnDate»:»Опубликовано пользователем {1}{2}»,»_textSeeMoreAnswers»:»Просмотреть больше ответов»,»_textSeeMoreAnswersCapitalized»:»See more Answers»,»_textCollapseAnswers»:»Свернуть ответы»,»_textWasAnswerHelpful»:»Считаете ли вы опубликованный ответ полезным?»,»_textWasThisHelpful»:»Информация была полезной?»,»_textThanksFeedback»:»Спасибо за Ваш отзыв!»,»_textReportAbuse»:»Пожаловаться»,»_textReport»:»Пожаловаться»,»_textViewAllQuestions»:»Посмотреть все вопросы»,»_textSeeAllQuestions»:»Все вопросы»,»_textShowAllQuestions»:»Show All Questions»,»_textYes»:»Да»,»_textNo»:»Нет»,»_languageCode»:»ru-RU»,»_textBeFirstToAskQuestion»:»Задайте вопрос»,»_textBeFirstToAnswerQuestion»:»Ответьте на данный вопрос первым.»,»_textNoResultsFromFilter»:»Результаты не найдены. Попробуйте иной фильтр или задайте вопрос.»,»_textiHerbCustomer»:»Клиент iHerb»,»_textErrorMessage»:»При обработке Вашего запроса была обнаружена ошибка. Пожалуйста, повторите попытку снова через некоторое время.»,»_textPostWarning1″:»Я понимаю, что публикации с указанием кода вознаграждений и промокода могут привести к приостановлению кода и аннулированию начисленных вознаграждений.»,»_textPostWarning2″:»Доводим до Вашего сведения, что указание кода вознаграждений или промокода может привести к приостановлению и аннулированию всех начисленных вознаграждений.»,»_verifiedPurchase»:»Проверенная покупка»,»_answerQuestion»:»Ответить на этот вопрос»,»_votedAnswerNotFound»:»Функция голосования недоступна, поскольку ответ удален или продукт снят с продажи»,»_cannotVoteAnswer»:»К сожалению, вы не можете проголосовать за свой ответ!»,»_noPurchaseOrderToVote»:»Для участия в голосовании необходимо оформить хотя бы один заказ»,»_votedReviewNotFound»:»Функция голосования недоступна, поскольку отзыв удален или продукт снят с продажи»,»_cannotVoteReview»:»К сожалению, вы не можете проголосовать за свой отзыв!»,»_share»:»Поделитесь»,»_recaptchaSwitch»:»{n «reviewVote»: true,n «answerVote»: true,n «submitAnswer»: true,n «submitReview»: truen}»,»_searchQuestionsAndAnswers»:»Поиск по вопросам и ответам»}» /> Клиент iHerb Покупатель iHerb завершил транзакцию и принял Условия и положения{1} {2}»,»postedOn»:»Опубликовано {0}»,»wasThisHelpful»:»Информация была полезной?»,»feedBack»:»Спасибо за Ваш отзыв!»,»foundHelpful»:»{0} человек нашли эту информацию полезной»,»oneFoundHelpful»:»1 человек посчитал эту информацию полезной»,»seeAllImages»:»Посмотреть все изображения»,»customerImages»:»Изображения покупателей»,»otherImagesInReview»:»Другие изображения в отзыве»,»viewGallery»:»Просмотр галереи»,»signInWithRewardCode»:»Поделитесь, чтобы начать зарабатывать вознаграждения! Перейдите сюда, чтобы узнать подробности.»,»signInWithoutRewardCode»:»Поделитесь, чтобы начать зарабатывать вознаграждения! Перейдите сюда, чтобы узнать подробности.»,»notSignedIn»:»Войдите, чтобы поделиться вашей уникальной ссылкой с другими и начать зарабатывать вознаграждения. Перейдите по ссылке, чтобы получить подробную информацию.»,»signInOrReadMore»:»Войти»,»continueShareNoSignIn»:»Продолжить делиться без входа в систему»,»shareReviewWithOthers»:»Поделитесь этим отзывом с другими и экономьте еще больше! Войти или узнать больше»,»shareThisReview»:»Поделиться этим отзывом и сэкономьте больше. Войдите, чтобы узнать детали.»,»shareThisReviewShort»:»Share this Review»,»shareReview»:»Поделиться отзывом»,»share»:»Поделитесь»,»star»:»Звезды»,»seeAllReviews»:»Посмотреть все отзывы»,»shortenUrl»:»Сократить URL»,»copy»:»Скопировать»,»machineTranslations»:»Машинный перевод. Пожалуйста, примите наши извинения за любые неточности.»,»reviews»:»Отзывы»,»translateTo»:»Переводится как»,»sortBy»:»Сортировка»,»responseByManufacturer»:»Ответ от производителя, полученный {0}»,»manufacturerDisclaimer»:»Этот ответ является субъективным мнением представителя бренда, а не iHerb, LLC.»,»photos»:»Изображения»,»answers»:»Ответы»,»helpfulVotes»:»Полезные отзывы»,»profilePhoto»:»Фотография профиля»,»readMore»:»Подробнее»,»disclaimer»:»Отказ от ответственности»,»fdaDisclaimerIntro»:»Отзывы о продуктах отражают исключительно точку зрения их авторов, а не мнение iHerb…»,»fdaDisclaimer»:»Отзывы о продуктах отражают исключительно точку зрения их авторов, а не мнение iHerb. iHerb не проверяет и не подтверждает любые заявления, сделанные в этих отзывах. Заявления относительно биологически активных добавок не были оценены FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения любых заболеваний или нарушений здоровья.»,»shoppedOnIherb»:»Покупки в iHerb»,»shoppedOnLoveLetter»:»Покупки в Love Letter»,»iherbSisterStoreToLoveLetter»:»iHerb является дочерним магазином Love Letter»,»loveLetterSisterStoreToIherb»:»Love Letter является дочерним магазином iHerb»,»machineTranslatedFrom»:»Машинный перевод со следующего языка: {0}»,»ratings»:»Рейтинг»,»view»:»Посмотреть»,»communityPostedBy»:»Опубликовано {0}, автор: {1}»,»reviewImages»:»Просмотр изображений»,»viewAllImages»:»Посмотреть все изображения ({0})»,»reviewResponseByManufacturer»:»Ответ от {0}, полученный {1}»,»reviewResponseByCS»:»Ответ от службы поддержки, полученный {0}»,»reviewGoogleTranstionTip»:»Машинный перевод от Google»,»customerTipReviewsWritten»:»Написано отзывов»,»customerTipImagesUploaded»:»Загружено изображений»,»customerTipQuestionAnswered»:»Получено ответов на вопросы»,»customerTipHelpfulEarned»:»Получено полезных отзывов»,»msgThanksForFeedback»:»Спасибо за Ваш отзыв!»,»globalReviews»:»Отзывы со всего мира»,»badgeTextBrand»:»Бренд»,»badgeTextCS»:»Служба поддержки»,»responseReadMore»:»Подробнее»,»responseReadLess»:»Свернуть»,»reviewsBtnHelpful»:»Полезно»,»reviewsBtnUnhelpful»:»Бесполезно»,»mostHelpfulPositiveReview»:»Самый полезный положительный отзыв»,»mostHelpfulCriticalReview»:»Самый полезный критический отзыв»,»votingLoginStub»:»Чтобы проголосовать, необходимо {0}.»,»votingLogin»:»войти»,»by»:»Произведено»,»signIn»:»Войти»,»votedAnswerNotFound»:»Функция голосования недоступна, поскольку ответ удален или продукт снят с продажи»,»cannotVoteAnswer»:»К сожалению, вы не можете проголосовать за свой ответ!»,»votedReviewNotFound»:»Функция голосования недоступна, поскольку отзыв удален или продукт снят с продажи»,»cannotVoteReview»:»К сожалению, вы не можете проголосовать за свой отзыв!»,»noPurchaseOrderToVote»:»Для участия в голосовании необходимо оформить хотя бы один заказ»,»viewAllReviews»:»Просмотреть все отзывы»,»okay»:»Хорошо!»,»healthClaimDisclaimer»:»не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.»,»incentiveSwitch»:»{nt»EnableIncentive»: true,nt»EnableRewards»: true,nt»StartedAtUTC»: «2020-10-02 01:00:00″,nt»OrderExpiredAfter»: «2020-07-01 00:00:00″n}»,»rewardedReview»:»Обзор, получивший вознаграждение»,»rewardedReviewDesc»:»Этот отзыв получил вознаграждение, поскольку был написан в допустимые сроки и принес пользу другим покупателям. Узнать больше»,»reviewRewardsEarnDesc»:»Заработайте до $101 в виде вознаграждений за написание честных и полезных отзывов!»,»learnMore»:»Подробнее»,»iHerbRewards»:»Вознаграждения iHerb»,»modalDesc»:»Получайте по $1 за написание честных отзывов, а также дополнительные $0,10 за каждый полезный голос за отзывы или ответы!»,»howToEarn»:»Как получать вознаграждения за отзывы, ответы и полезные голоса?»,»termsAndConditions»:»Условия»,»FAQ»:»Часто задаваемые вопросы»,»UGCPromoBanner»:»Напишите отзыв и заработайте до $101 вознаграждений!»,»noReviewedTitle»:»Что вы думаете?»,»startReviewing»:»Написать отзыв!»,»promoDescription»:»Получайте вознаграждение в размере $1 за каждый одобренный отзыв, а также дополнительные $0,10 за каждый полезный голос, поставленный вашим отзывам и ответам! Максимальный размер заработка — 1000 голосов или $101.»,»txtReadMore»:»Подробнее»,»btnOkay»:»Хорошо»,»rewards»:null,»reviewPending»:»Отзыв на рассмотрении»,»myReviewPending»:»Этот отзыв отправлен на утверждение и отображается только здесь»,»editReview»:»Изменить отзыв»,»noReviews»:»Отзывов нет»,»writeReview»:»Написать отзыв»,»recaptchaSwitch»:»{n «reviewVote»: true,n «answerVote»: true,n «submitAnswer»: true,n «submitReview»: truen}»}» />

Сегодня модно иметь стройные и подтянутые формы. Каждый выбирает сам, каким образом можно добиться выдающихся результатов. Одним из наиболее эффективных способов это сделать является прием добавок с L-карнитином. Эта аминокислота позволяет преобразовать жирные кислоты в энергию, повышает иммунитет, выносливость организма, выступает эффективным детоксикантом, улучшает умственные способности и стрессоустойчивость, запускает регенерацию тканей, играет роль в укреплении костной ткани, замедляет процессы старения и выводит «плохой» холестерин. Как видите, плюсов у этого вещества предостаточно. Какую же форму предпочесть? Что эффективнее? Как осуществить правильный прием L-карнитина? Обо всем об этом в нашей статье.

image

Содержание:

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

В список вошли:

  • BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid;
  • Vplab L-карнитин концентрат;
  • Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000;
  • Be First L-карнитин 3300.

BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл)

image

Американский продукт в бутылке черного цвета с ярко-розовыми и белыми надписями. Рекомендуют принимать за 30 минут до начала тренировки. В баночке 500 мл раствора. Средство помогает обеспечивать нормальную работу сердца, снимает чувство усталости и стимулирует обмен веществ, а жидкая форма помогает скорейшему усвоению вещества организмом.

Форма раствор
Упаковка бутылка
Объем 500 мл
Размер порции 10 мл
Концентрация карнитина 2000 мг
Порций в упаковке 50

Стоимость от 1450 до 1790 рублей.

Плюсы

  • быстрая всасываемость;
  • эффективное снижение веса;
  • высокая концентрация;
  • отсутствуют жиры и углеводы;
  • удобная мерная чашка;
  • не содержит аспартам и мальтодекстрин;
  • содержит инулин, хром, витамины группы В.

Минусы

  • требуется разводить в жидкости для употребления;
  • есть ароматизаторы и добавки;
  • пробка плохо закручивается;
  • нельзя беременным, аллергикам;
  • высокая цена.

Пользуюсь пару месяцев. Хожу в спортзал, разбавляю с водой. По вкусам есть яблоко и вишня. Появился прилив сил, вес сбрасывается быстро. Минус 10 кг скинула за это время. Привыкания и недостатков не заметила.

L-карнитин BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл)

Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл)

image

Швейцарские компании славятся не только своими часами, но и производствами БАДов. L-карнитин соединение из двух аминокислот – лизина и метионина. Компания Lonza выпустила свой концентрат с дозировкой в 1200 мг в одной порции.

Форма раствор
Упаковка бутылка
Объем 1000 мл
Концентрат в одной дозе карнитина 1200 мг
Размер порции 10 мл в 200 мл воды
Порций в упаковке 100

Стоимость от 1179 до 2299 рублей.

Плюсы

  • высокая концентрация;
  • большая емкость;
  • восстанавливает организм во время и после физических нагрузок;
  • повышает энергию и выносливость;
  • приятный вкус лимонника;
  • приятный запах;
  • есть мерный стаканчик.

Минусы

  • содержит фруктозу;
  • в составе консерванты и ароматизаторы, вспомогательные ингредиенты.

Использую средство в качестве энергетика. Размешиваю колпачок в поллитре воды. Позывы к послеобеденному сну снимает хорошо. Чувствую бодрость и вкус лимона нравится.

L-карнитин Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл)

Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000 (500 мл)

image

Бутылка объемом в 500 мл выполнена в черных и синих цветах. В состав продукта входит 15% л-карнитин, который можно употреблять в чистом виде или предварительно разбавив водой.

Форма раствор
Упаковка бутылка
Объем 500 мл
Концентрат в одной дозе карнитина 3000 мг
Размер порции 20 мл в чистом виде или разбавив водой
Порций в упаковке 25

Стоимость от 715 до 1540 рублей.

Плюсы

  • высокая концентрация вещества;
  • экстракт зеленого чая;
  • мало калорий;
  • не содержит аспартама, сукралозы, мальтодекстрина;
  • можно употреблять в чистом виде.

Минусы

  • содержит консерванты и добавки;
  • возраст до 18 лет в ограничениях.

Брала со вкусом клубники и киви. Пила в разных вариантах. Это зелье дает мне силы для новых побед в тренировках, особенно в аэробике. Спокойно бегаю по часу, а раньше как-то тяжеловато шло. Довольна результатом.

L-карнитин Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000 (500 мл)

Be First L-карнитин 3300 (25 мл х 20 шт)

image

Упаковка из 20 ампул объемом по 25 мл, находящихся в белой коробке. Производителем является Be First, Россия. Средство необходимо выпивать за 30 минут до тренировки по 1 порции (⅓ флакона).

Форма раствор
Упаковка ампулы
Объем 500 мл
Концентрат в одной дозе карнитина 1100 мг
Размер порции 8,3 мл в чистом виде (⅓ ампулы)
Порций в упаковке 75

Цена от 740 до 1450 рублей.

Плюсы

  • помогает расщеплению жиров, избавлению от избыточного веса;
  • повышает энергичность;
  • нормализует работу сердца;
  • восстанавливает жизненные силы;
  • удобно носить с собой;
  • приемлемая цена;
  • улучшает белковый обмен, стимулируя рост мышечной массы;
  • отсутствуют аспартам, мальтодекстрин.

Минусы

  • содержит красители, добавки;
  • непрозрачные ампулы.

Удобная форма. Не надо таскать с собой бутылку на занятия по фитнесу. Первое время работа с мышцами шла с натягом, быстро уставала. За 2 месяца тренировок похудела на два размера, тело подтянулось и стало более упругим. В зеркало смотреть – одно удовольствие. 

L-карнитин Be First L-карнитин 3300 (25 мл х 20 шт)

Лучшие порошковые L-карнитины

Здесь лучшими стали:

  • MyProtein Acetyl L Carnitine;
  • Carnibolic Nutrabolics;
  • PureProtein L-Carnitine.

MyProtein Acetyl L Carnitine

image

Продукт из Великобритании обладает регенерирующими свойствами, помогает как сжигать жиры во время тренировок, так и при депрессии и неврологических расстройствах. Порошок находится внутри пакета массой 250 г. Размер порции 500 мг.

Форма порошок
Упаковка пакет
Масса 0,524 кг
Концентрат в одной дозе карнитина 214 мг
Размер порции 500 мг 1-3 раза в день
Порций в упаковке 500

Стоимость от 2990 до 3305 рублей. 

Плюсы

  • усиливает энергообмен, обеспечивая транспорт липидов к местам их утилизации;
  • обеспечивает активный процесс жиросжигания;
  • увеличивает выносливость и работоспособность;
  • улучшает общее состояние;
  • замедляет возрастные изменения организма;
  • в составе экстракт зеленого чая и глюкозамин.

Минусы

  • ограничения по возрасту, беременность.

В начале весны перед отпуском накопилась усталость на работе. Решила принимать по совету знакомых добавку с карнитином. Прошли головные боли, ушла тревожность и энергии стало в разы больше. К упаковке с порошком идет мерная ложка на 0,33 г продукта. Пью 2 раза в день, довольна полученным эффектом.

L-карнитин MyProtein Acetyl L Carnitine

Carnibolic Nutrabolics

image

Продукт в черно-желтой банке весом 150 г. Порошок содержит 4-х компонентную карнитиновую матрицу и экстракты трав, помогающие более активно сжигать жиры во время тренировок.

Форма порошок
Упаковка банка
Масса 0,150 кг
Концентрат в одной дозе карнитина 2000 мг
Размер порции 1 ложка (5 г) 2-3 раза в день, растворив в 240-300 мг воды
Порций в упаковке 30

Стоимость от 1240 до 1830 рублей.

Плюсы

  • усиливает эффект тренировок;
  • увеличивает активность;
  • в состав входят травы (гарциния камбоджийская и экстракт кофейных зеленых листьев);
  • улучшает мышечный рельеф;
  • отсутствие аспартама, глюкозы и глютена.

Минусы

  • содержит пищевые ароматизаторы и добавки;
  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность является противопоказанием.

Готовясь к летней поездке, решил подтянуть и улучшить свою форму и показатели. Отличным помощником выступила добавка Carnibolic. Выпиваю ее перед тренировками и замечаю, что меньше стал уставать и уличшилась выносливость. Появился ощутимый рельеф и сила.

L-карнитин Carnibolic Nutrabolics

PureProtein L-Carnitine 100 г

image

Воздействует на организм мягко, без отсутствия побочных эффектов. Добавка российского производства в банке бело-оранжевого цвета. Устраняет усталость, расстройства ЦНС, уменьшает «плохой» холестерин и увеличивает выносливость организма.

Форма порошок
Упаковка банка
Масса 0,1 кг
Концентрат в одной дозе карнитина 4900 мг
Размер порции 1 ложка (4,9 г) 2-3 раза в день, растворив в 250-350 мг воды
Порций в упаковке 20

Стоимость от 470 до 536 рублей.

Плюсы

  • низкая цена;
  • улучшает стрессоустойчивость;
  • много вкусов на выбор;
  • нетоксичен;
  • повышается активность головного мозга;
  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
  • поможет при низких защитных способностях организма;
  • борется с жиром;
  • уменьшает усталость;
  • высокая концентрация.

Минусы

  • возраст до 18 лет, индивидуальная непереносимость;
  • содержит ароматизаторы и пищевые красители.

При использовании перешел на высокобелковую диету и стал заниматься. Принимаю только в первой половине дня, однако беру половинную дозу – не 5 г. Между курсами делаю перерыв в месяц и продолжаю добиваться идеальной формы. Кроме нагрузок в спортзале занялся бегом и плаванием, сил предостаточно. Ближе к лету пересяду еще на велосипед и буду гонять по городу, наматывая кросс. Результат отменный. 

L-карнитин PureProtein L-Carnitine 100 г

Лучшие L-карнитины в капсулах

Представляем ТОП-3:

  • R-Line L-карнитин;
  • SAN L-Carnitine Power;
  • Optimum Nutrition L-carnitine.

R-Line L-карнитин (200 шт.)

Л-карнитин способен уменьшить слой подкожного жира, перераспределяя его для энергетических нужд. Упаковка этого средства представляет собой прозрачную банку с бело-голубыми капсулами. Проникая в тонкий кишечник, вещество растворяется и всасывается организмом в кровь.

Форма капсулы
Упаковка банка
Концентрат в одной порции Л-карнитин тартрат (2 капсулы) 1500 мг
Размер порции 2 капсулы, запить водой за 20-30 минут до тренировки
Порций в упаковке 40

Ценник от 899 до 1030 рублей.

Плюсы

  • в состав входит желатин;
  • 200 капсул в одной упаковке;
  • придает энергию;
  • отсутствие красителей и добавок;
  • повышает выносливость;
  • цена приемлемая.

Минусы

  • возраст до 18 лет;
  • беременность;
  • индивидуальная непереносимость;
  • возможен неприятный запах.

Отличная штука для занятий спортом и умственной работы. После курса стал ощущать себя значительно лучше, стал хорошо спать и сил прибавилось. Голова соображает намного быстрее, а энергия бьет через край. Планирую повторить процедуру.

L-карнитин R-Line L-карнитин (200 шт.)

SAN L-Carnitine Power

В упаковке представленного в нашем рейтинге средства 60 таблеток, в каждой капсуле содержится 500 мг активного вещества, что будет отличным подспорьем в тренировках и активных занятиях спортом.

Форма капсулы
Упаковка банка
Концентрат в одной порции Л-карнитин тартрат (1 капсула) 500 мг
Размер порции 1-3 капсулы в день, запить водой за 20-30 минут до тренировки
Порций в упаковке 60

Диапазон цен от 740 до 950 рублей.

Плюсы

  • помогает сжигать жир;
  • участвует в процессах детоксикации организма;
  • повышает стрессоустойчивость;
  • понижает уровень холестерина;
  • подходит вегетарианцам;
  • улучшает анаболические функции;
  • помогает сжигать жир;
  • увеличивает умственную и физическую активность.

Минусы

  • возраст до 18 лет;
  • беременность.

Пью по 3 капсулы в сутки. Стал спокойнее, сил хватает на утренние и вечерние пробежки и велосипедные прогулки. А раньше только работа и диван. Да и жена заметила мои изменения. Теперь принимаем препарат вместе и больше времени проводим вдвоем.

L-карнитин SAN L-Carnitine Power

Optimum Nutrition L-carnitine 500

Добавка усиливает концентрацию внимания, усиливает выносливость. В каждой порции БАДа находится кроме 500 мг карнитина, 95 мг кальция и 70 мг фосфора. Упаковка представлена пластиковой банкой темного цвета.

Упаковка банка
Концентрат 500 мг
Порций в упаковке 60 штук

Вариации цен от 1290 до 2853 рублей.

Плюсы

  • удобная форма выпуска;
  • содержит кальций и фосфор;
  • помогает сжигать жир.

Минусы

  • возраст до 18 лет;
  • беременность.

Использую марку два года. Благодаря л-карнитину существенно подтянул форму, стал меньше уставать и сердечко не беспокоит. Друзья по тренировкам подтянулись и наши совместные возможности значительно расширились.

L-карнитин Optimum Nutrition L-carnitine 500

Сравнительная таблица характеристик

Мы рассмотрели разные формы добавок, представим их сравнение в таблице.

Название Форма Упаковка Размер

порции

Концентрат, мг Кол-во

порций

Фирма Производитель
BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл) раствор бутылка 10 мл 2000 50 Bio Tech USA США
Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл) раствор бутылка 10 мл 1200 100 Lonza Швейцария
Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000(500 мл) раствор бутылка 20 мл 3000 25 Профешнл г.Минск США,

Германия

Be First L-карнитин 3300(25 мл х 20 шт.) раствор ампулы 8,3 мл 1100 75 Be First Россия
MyProtein Acetyl L Carnitine порошок пакет 500 мг 214 500 MyProtein Великобритания
Carnibolic Nutrabolics порошок банка 5 г 2000 30 Nutrabolics Канада
PureProtein L-Carnitine 100 г порошок банка 4,9 г 4900 20 PureProtein Россия
R-Line L-карнитин (200 шт.) капсулы банка 2 шт. 1500 40 R-Line Россия
SAN L-Carnitine Power капсулы банка 1-3 шт. 500 60 SAN США
Optimum Nutrition L-carnitine 500 капсулы банка 1-2 шт. 500 60 Optimum Nutrition США

Как правильно принимать

Прежде всего, посоветуйтесь с компетентным специалистом, чтобы он мог расписать точную дозировку препарата и учитывать возможные противопоказания.

Для обычного человека количество в сутки L-карнитина 200-500 мг.

Спортсмен расходует до 3000 мг.

Для атлетов употребление делят на несколько приемов:

  • утром до приема пищи;
  • за 30 минут перед тренировкой.

При этом доза приема от 500 мг. В дни без нагрузок рекомендовано разделить прием на 3-4 раза по 500 мг перед каждым приемом пищи.

Похудение. Для достижения результата нужно придерживаться следующих правил:

  • Разовая доза 1500-2000 мг.
  • Принимать за полчаса до физ. нагрузок.
  • Необходимо соблюдать диету. Два приема пищи перед нагрузками должны содержать белок.
  • Ограничьте жиры до 60 г в сутки.
  • Разбейте приемы пищи до 5-6 раз.
  • Ежедневно, даже при отсутствии нагрузки необходимо 2000 мг вещества, разбив его на 4-5 порций перед употреблением пищи.

Кроме этого, важно понимать, что карнитин есть в пище, и можно корректировать рацион питания с помощью употребления определенных продуктов, снизив нагрузку на пищеварительный тракт и исключив аллергические реакции.

Советы по выбору

Специалисты советуют учитывать следующие нюансы:

  • Активные компоненты. Некоторые добавки содержат витамины, аминокислоты. Важно, чтобы не было гипервитаминоза. Случаи индивидуальны.
  • Форма. Выбирайте исходя из своих потребностей, хотя важно знать, что жидкие формы практически сразу всасываются и не требуют запивания жидкостью.
  • Количество л-карнитина в порции. В сутки необходима дозировка от 1 до 3 г. Для оздоровления подойдет меньшая концентрация.
  • Присутствие не веганских компонентов. Решается в индивидуальном порядке.
  • Ароматизаторы и красители. Чем их будет меньше, тем лучше.
  • Производитель. Не ведитесь на дешевые уловки фирм-однодневок. Покупайте лицензионный и качественный препарат от известной марки.
  • Перед покупкой проконсультируйтесь с компетентными специалистами, смотрите состав и отзывы.

Желаем здоровья и отличного результата!

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий