Суть бодибилдинга (культуризма). Современный бодибилдинг vs правильный бодибилдинг.

Материал из WIKIATLETICS Перейти к: навигация, поиск

Рады Вам предложить портал, где описаны препараты, необходимые спортсменам для поддержания формы. Так как допинговый контроль работает с каждым годом более усиленно, то действие каждого препарата на организм спортсмена будет описан очень подробно – до полного разбора компонентов.

Мы сотрудничаем со многими центрами спортивной медицины и производителями недопингового спортивного питания.

На нашем портале мы также расскажем, какое спортивное питание производится только для России и запрещено для продажи за рубежом.

Справочное руководство для атлета WIKIATLETICS

image В этом щекотливом вопросе общественное мнение условно разделилось на 2 лагеря- «наивные» и «скептики». Первые думают, что при некоем грамотном тренировочном процессе, питании и режиме натуральным способом можно набрать форму, соответствующую соревновательным стандартам современного культуризма. Естественно, те, кто давно в теме силового тренинга, прекрасно понимают, что форма таких в кавычках натуралов, как Майк ОХЕрн, Семен Панда и Улисис Вильямс, никого отношения к натуральному бодибилдингу не имеет. В лагере скептиков же, наоборот бытует абсолютно противоположное мнение- никакой сколь либо стоящей формы без фармакологии не построить, весь соревновательный бодибилдинг, начиная с 30-х годов прошлого века основан исключительно на «жри и коли». Ну, и как обычно бывает, истина находится где-то по середине. И частично проливает свет в вопросе натурального предела в наборе мышечной массы вот это исследование группы ученых аж от 1995 года- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7496846. Краткое резюме данного исследования : 177 спортсменов, разделили на 2 группы- 83 человека, принимающих ААС и 74 натуральных атлетов. После обследования выявлена закономерность- в группе, принимающей анаболические стероиды индекс сухой массы тела (FFMI) (т.е. масса тела без жира) в среднем превысил значение 25, тогда, как в группе натуралов FFMI ни у кого не превысил этого значения. Ещё очень важное примечание- все испытуемые имели процент жира в диапазоне 8-18% bf. Практические наблюдения также решили проверить на 20 победителях конкурса Мр.Америка во временном промежутке с 1939 по 1959 годы. Получилось FFMI= 25.4 +/- 1.5. Более высокий показатель был у атлетов невысокого (по современным меркам) роста, у тех же чей рост был выше 175 см FFMI, как правило, не превысил значения 26. Отсюда авторы исследования делают вывод, что значительное превышение значений FFMI=25 (при низком % bf) может однозначно указывать на применение ААС спортсменом. Вот эта таблица- image На самом деле я бы даже по сравнению с авторами исследования вычислил FFMI мр. Америка более консервативно. Как вам FFMI=27 у Стива Станко, мр. Америка- 1944? Его рост составлял 181.5 см, а вес 101, 5 кг. Для такого показателя калькулятор выдаёт 89 кг сухой массы тела т.е. 12.3% bf. Вы видите на этой фотографии атлета с таким уровнем жира? По моему мнению тут не меньше 16-18% bf , что будет соответствовать FFMI=25,2-25,8. Таким образом, уточнённая таблица будет выглядеть так, что практически у всех мр.Америка FFMI не превысит 25-26, за исключением невысоких Деллинжера и Эйфермана с FFMI в районе 26.5. Теперь давайте прикинем, каких размеров будет натуральный спортсмен с отличной бб-генетикой ростом 180 см при 12% жира и установим самый оптимистичный потолок FFMI=26. Путём несложных вычислений получаем: сухая масса= 83 кг, общая масса тела= 94 кг. Чтобы лучше представлялось, как это может выглядеть в цифрах антропометрических измерений, приведу в пример нескольких чемпионов прошлого, примерно подходящими под условие задачи: АТЛЕТ—————-РОСТ—-ВЕС—-Окру жность груди—-Окружность талии——-Окр- ть бицепса Алан Стефан———181,5—93——–122 см ———————-82.5 см———————— 43 см Мелвин Велш——–179—-93———122——- ——————-79 см————————– 46.5 см Кларенс Росс———176,5—89——–123——– ——————-81,5 см———————— 44 см Эрик Педерсен—— 179—- 90————————————– ———————————–46,5 см Что же касается отдельных исключительных размеров, обычно людей интересует, сколько см окружности руки максимально может быть у натурального атлета, то надо сказать, что возможны отдельные случаи, выпадающие из общего правила. Т.е. вероятность такого события, что некий натуральный бодибилдер при низком проценте жира будет иметь руку окружностью 50 см, всё- таки существует. Но всего скорее этот человек вас водит за нос. Для примера- выдающийся культурист своего времени Рэг Парк в 50-е годы, будучи «на массе» весом 108 кг имел руки 48 см, в соревновательной же форме (те самые примерно 12% bf) от этих рук оставалось «всего» 47 см. Так что выводы напрашиваются сами собой… А каких результатов может вполне достичь генетический середняк? При росте 180 см, FFMI=23, BF=15% (около которых можно держаться круглый год) получится 88 кг, в рамках которых вполне реально иметь бицепс 40-42 см и окружность грудной клетки более 115 см) Такую форму или чуточку лучше реально сделать, тренируясь с железом 3 раза в неделю по 1.5 часа, а сложносочинённые 5-частные сплиты давайте оставим «натуралам» ОХерну, Панде и прочим шреддерам.

Аргинин — является важной аминокислотой в нашем организме. Непосредственно участвует в синтезе креатина, который является жизненно важным питательным веществом (например, его дефицит вызывает умственную отсталость), а также используется для образования агматина (эндогенный метаболит аргинина), выполняет множество различных биологических функций, «сигнальная» молекула организма. Агматин можно приобрести в магазинах спортивного питания Агматин сульфат от NaturalSupp (кстати, производят в РФ) показывает себя с хорошей стороны. Информация предоставлена в исключительно ознакомительных целях.

Аргинин является промежуточным звеном в цикле оксида азота (с орнитином и аргиносукцинатом), непосредственно через орнитин, он производит полиаминовые структуры, которые могут регулировать клеточную функцию, клеточный рост, генную экспрессию. Аргинин известен как условно незаменимая аминокислота (повышается до статуса «незаменимая аминокислота» при определенных условиях) из-за того, что у здоровых людей гомеостаз аргинина в некоторой степени сохраняется после длительного диетического голодания.

Дефицит аргинина

Дефицит приводит к нарушению функций B-клеток (снижение иммунитета), нарушает рост волос и мышечных клеток. Также может отразиться на нервно-мышечной функции.

Аргинин как принимать в бодибилдинге

Стандартная дозировка L-аргинина перед тренировкой составляет 3-6 грамм. Чтобы поддержать повышенный уровень аргинина в течение дня, можно принимать его до трех раз в день (общая дозировка составит 9-18 грамм).

Что примечательно, добавка L-цитруллина более эффективна для поддержания повышенного уровня аргинина в течение длительных периодов времени. Одновременный прием более 10 грамм аргиниа может вызвать расстройство ЖКТ и диарею.

Положительные эффекты 

  • Незначительное повышение гормона роста (неясно, есть ли какие-либо долгосрочные эффекты от такого короткого всплеска)
  • Помогает в лечение диабета 2-го типа (может регенерировать бета-клетки поджелудочной железы)
  • Укрепляет иммунитет (активирует функции b-клеток)
  • Подавляет агрегацию тромбоцитов
  • Уменьшает состояние тревожности в комбинации с лизином
  • Нейтрализует вред от свободных радикалов (как anti-age терапия)
  • Незначительное увеличение мышечной массы, связано с повышением выносливости и физических характеристик атлета
  • Проявляет жиросжигающие свойства у людей с нарушенной толерантностью к глюкозе
  • Положительно влияет на потенцию и эрекцию (опять же, не во всех исследованиях это доказано).

Большая польза L-аргинина заключается в его способности расширять сосуды сердца. Ингибирует агрегацию тромбоцитов, предотвращает формирование тромбов и атеросклеротических бляшек.

Теперь даю комментарии по данной добавке. Стоит ли использовать аргинин в бодибилдинге? Да, стоит. Вопрос в выборе дозировок (я рекомендую применять L-аргинин в дозировке 3 грамма 3 раза в день), при отсутствии побочных эффектов разовую дозировку можно поднять до 5 грамм. Для мощного пампа могу порекомендовать Pump Enhancer от фирмы MyProtein, который содержит Нитрат L-аргинина и цитруллин малат. По моему промокоду HHUO-R1 вы получите дополнительную скидку.

Аргинин естественные источники

Мясо (большая концентрация в красном мясе), индюшиная, куриная грудка, рыба и молочные продукты. Также содержится в тыквенных семечках, бобах, арахисе, спирулине, чечевице.

Отзывы спортсменов и реальные положительные эффекты от использования аргинина

В качестве иммуностимулятора — однозначно хорошая идея. В борьбе с вирусами будет являться хорошим помощником, из-за повышения уровня оксида озота, повышая при этом защитные функции вашего организма в неблагоприятный период. В аптеке также можно купить L-аргинин, называется он Вазотон, имеет хорошие отзывы. 

Благотворно влияет на эрекцию и потенцию, да, у половины людей принимавших аргинин — был выявлен положительный эффект от использования. Возможно, это связано с тем, что аргинин помогает снять уровень тревожности, опять же, если мы затрагиваем психологический фактор.

Жиросжигающие свойства проявляются у людей, которые имеют проблемы с толерантности глюкозы. Для здорового человека, аргинин будет глупой тратой денег и времени, если мы говорим о «сушке», сжиганию жировых отложений.

Как показывают исследования, аргинин может незначительно повысить уровень гормона роста (на 35,7% от изначального уровня, в одном из исследований) так и понизить его. Без тренировок, L-аргинин способен повысить уровень гормона роста в пределах 30-120% от исходного уровня, начиная от 5-9 грамм разового приема аргинина, опять же, повышение краткосрочное, не имеет большой разницы для здоровья.

Исследования показывают, что цитруллин более эффективен в увеличении общего воздействия аргинина на организм, также лучше справляется с эректильной дисфункцией. Для получения индивидуальных консультаций по приему спортивного питания пишите мне.

Мужской соревновательный бодибилдинг

Начало соревновательному бодибилдингу положил Евгений Сандов, организовав в 1901 году в Лондоне соревнования, на которых судьи оценивали красоту тела спортсменов. Настоящий размах соревнования по бодибилдингу получили после второй мировой войны. Постепенно в бодибилдинге организовались несколько основных спортивных федераций.

Евгений Сандов. Рис.4

Евгений Сандов. Рис.5

IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness). В 1946 году из Международной федерации тяжелой атлетики выделилась Международная федерация бодибилдинга, организованная братьями Джо и Беном Уайдерами. Это самая авторитетная федерация, которая организует и проводит множество соревнований по всему миру.

Джо Уайдер с Арнольдом Шварценеггером

Бен и Джо Уайдеры

NABBA (National Amateur Body-Builders’ Association) Национальная любительская ассоциация бодибилдеров. Основана в Великобритании, первый турнир Mister Univers (Мистер Вселенная) проведен в 1948 году. Вначале в соревнованиях принимали участие только любители, с 1952 года могут участвовать и профессионалы.

WFF (World Fitness Federation) Мировая федерация фитнеса. Создана как федерация, дружественная NABBA с целью привлечь больше спортсменов, занимающихся бодибилдингом и фитнесом, которые по разным причинам не вошли NABBA. Соревнования этих двух федераций — Чемпионаты Мира, Европы и Вселенной проводятся совместно, как среди мужчин, так и среди женщин.

WABBA (World Amateur Body Building Association) Мировая любительская ассоциация бодибилдинга. Была основана в 1975 году французским бодибилдером, писателем и актером Сержем Нюбрэ.

NAC International (National Athletic Committee International) Национальный атлетический комитет с международным статусом. Организация основана почитателем и популяризатором бодибилдинга и фитнеса Харальдом Хойлером (Германия). Ежегодно проводятся чемпионат мира и турнир Мистер/Мисс Вселенная.

Категории мужского соревновательного бодибилдинга

  • Men’s Bodybuilding (мужской бодибилдинг).
  • Classic Physique (классический бодибилдинг, дословно — классическое телосложение).
  • Men’s Physique (пляжный бодибилдинг, дословно — мужское телосложение)

Men’s Bodybuilding (мужской бодибилдинг)

Это самая популярная категория в соревнованиях по бодибилдингу. В этой категории выступают спортсмены, обладающие самыми значительными мышечными объемами.

Категория «Мужской бодибилдинг»

  • до 70 кг включительно,
  • до 75 кг включительно,
  • до 80 кг включительно,
  • до 85 кг включительно,
  • до 90 кг включительно,
  • до 95 кг включительно,
  • до 100 кг включительно,
  • свыше 100 кг.

На Международных соревнованиях IFBB существует еще две весовые категории:

  • до 60кг (в Азии),
  • до 65кг (в Азии).

Бодибилдинг среди юниоров-мужчин

  • до 23лет – до 80 кг,
  • до 23лет – свыше 80 кг.

На Международных соревнованиях IFBB существует две категории:

  • до 23лет – до 75кг,
  • до 23лет – свыше 75кг.

Бодибилдинг среди ветеранов-мужчин старше 40лет

существует одна абсолютная категория, на Международных соревнованиях IFBB существуют категории:

  • ветераны 40-49 лет: до 70кг, до 80кг, до 90кг, свыше 90кг,
  • ветераны 50-59 лет: до 80кг, свыше 80кг,
  • ветераны старше 60 лет – одна абсолютная категория.

Classic Physique (классический бодибилдинг)

Возможности фармакологии и спортивного питания позволили современным бодибилдерам наращивать огромные объемы мышечной массы. Это стремление перешло разумные пределы и далеко ушло от первоначальных классических образцов гармоничного телосложения.

Атлеты с гипертрофированными мышцами. Рис.1

Атлеты с гипертрофированными мышцами. Рис.2

Категория классического бодибилдинга и появилась в силу стремления многих спортсменов к гармоничному и пропорциональному телосложению и отказу от мышечной сверхгипертрофии.

Поэтому в 2005 году руководством Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB) было принято решение о создании категории классического бодибилдинга.

Классический бодибилдинг

Для того чтобы простимулировать стремление спортсменов строить гармоничное и пропорциональное тело были разработаны росто-весовые категории, в которых вес бодибилдера привязывался к росту.

Максимальный вес спортсмена в килограммах должен равняться росту в сантиметрах минус 100 плюс допустимая добавка веса.

Таких росто-весовых категорий семь, с 1 января 2018 установлены следующие формулы для расчета соотношения роста и веса спортсменов:

  • до 168 см: 168-100=68кг
  • до 171 см: 171-100=71кг+2кг=73кг
  • до 175 см: 175-100=75кг+4кг=79кг
  • до 180 см: 180-100=80кг+7кг=87кг
  • до 190 см: 190-100=90кг+9кг=99кг
  • до 198 см: 198-100=98кг+11кг=109кг
  • свыше 198 см: 198-100=98кг+13кг=111кг

Для юниоров действуют следующие критерии:

  • до 168 см: 168-100=68кг
  • до 171 см: 171-100=71кг+1кг=72кг
  • до 175 см: 175-100=75кг+2кг=77кг
  • до 180 см: 180-100=80кг+3кг=83кг
  • до 190 см: 190-100=90кг+4кг=94кг
  • до 198 см: 198-100=98кг+4,5кг=102,5кг
  • свыше 198 см: 198-100=98кг+5кг=103кг

Если спортсмен не сможет соответствовать росто-весовым категориям, то он дисквалифицируется либо принимает участие в категории бодибилдинг. Такими правилами классический бодибилдинг ограничивает мышечную гипертрофию и возможность наработать избыточную массу.

Соревнования по классическому бодибилдингу состоят из трех раундов.

  • Первый раунд отборочный, в нем нужно продемострировать обязательные позы: двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь, бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро.
  • Во втором раунде — произвольная программа.
  • В третьем раунде демонстрируются произвольные и обязательные позы.

Men’s physique (пляжный бодибилдинг)

Всегда существовали мужчины, которые занимались силовыми тренировками, придерживались сбалансированного питания, но предпочитали не наращивать огромную мускулатуру, а иметь гармоничное развитое тело. В ответ на такой запрос общества в 2012 году IFBB ввела новую мужскую номинацию: Men’s physique, которую еще называют пляжным бодибилдингом.

Men’s physique (пляжный бодибилдинг)

Пляжный бодибилдинг международного уровня и на территории России имеют некоторые отличия в соревновательной программе.

Конкурсы международного класса проходят в шести различных категориях. Классификация основана на росте атлетов: до 168, до 171, до 174, до 178, до 181 и выше 184 сантиметров.

Отечественная конкурсная программа делит выступающих не только по росту, но и весу. Российские соревнования по Men’s Physique включают следующие категории, основанные на показателях роста и массы тела:

  • до 170 сантиметров с максимальным весом в кг = рост – 100;
  • до 174 сантиметром с максимальным весом в кг = рост – 100 + 2 кг;
  • до 178 сантиметром с максимальным весом в кг = рост — 100 + 3 кг;
  • от 178 до 190 сантиметров с максимальным весом в кг = рост — 100 + 4 кг;
  • свыше 190 сантиметров с максимальным весом в кг = рост — 100 + 5 кг.

Рассчитываемый по формуле вес считается максимальным. Выступать могут и те, чей вес меньше максимума. Нетрудно заметить, что мужской бодибилдинг претерпел несколько этапов:

  • от естественных форм с развитой мускулатурой;
  • к повальному увлечению анаболическими стероидами и гипертрофированной мускулатурой;
  • появление классического бодибилдинга в стремлении уйти от анаболиков и мышечной гипертрофии;
  • появление пляжного бодибилдинга с его естественными, гармоничными пропорциями.

7 место- «Итальянец» Франко Коломбо

Франко Коломбо— врач, писатель, актер и боксер, который родился в 1941 году на о. Сардиния. В яркий мир бодибилдинга Франко попал из бокса благодаря случайной встрече с Арнольдом Шварценеггером, которому, конечно чуть уступал в показателях антропометрии:

  • рост- 1 м 66 см;
  • масса на состязаниях- 84 кг;
  • бицепсы- 47 см;
  • грудная клетка- 1 м 34 см;
  • голенище- 44 см.

image

Несмотря на скромные габариты, спортсмен не раз побеждал в «легких» соревнованиях, и дважды становился абсолютным «Mr. Olympia». Это неудивительно, ведь он мог садиться с весом 297 кг, брать в жиме лежа 238 кг, а при становой тяге управиться даже с 341 кг. Зауважали чемпиона тогда, когда после долгосрочного перерыва, вызванного травмой, он смог вернуться, и снова взять «Мистера Олимпия» в 1981 году.

9 позиция- Ли Хейни или «Забытая звезда»

Ли Хейни появился на свет в Калифорнии в 1959 году. Профессиональные культуристы уважают Ли за то, что он впервые за всю историю данного вида спорта целых 8 лет удерживал вожделенную награду «Мистер Олимпия». Ранее рекорд по удержанию титула был у Арнольда Шварценеггера, который поднимался на пьедестал почета 7 раз. Показатели:

  • рост- 180 см;
  • масса при соревнованиях- 112 кг, а между сезонами- 118 кило;
  • бицепсы- 51 см;
  • талия- 79 см.

image

80-е годы в бодибилдинге по праву считались эпохой Хейни. Не было ни одного спортсмена, способного составить достойную конкуренцию Ли. Интересно, но отличительной особенностью является тот факт, что Хейни ни одного разу не получил травм. На вопросы, как ему это удается, мужчина отвечал, что никогда не качается на пределе своих физических способностей. На сегодняшний день ветеран бодибилдинга уже завершил свою карьеру, но страсть к тяжелой атлетике не утратил, и стал тренером

Особое внимание тренер уделяет сложным подросткам, тренируя их на специальной базе

Величайшие силачи в мифологии

image Каждый из нас помнит со школы подвиги сильных людей в мифологии. Боги, титаны… У каждого из них была невообразимая сила (и другие способности). Сила и строение мужского тела культивировались в те времена. В настоящее время об этом свидетельствуют скульптуры и древние фрески. Помните Атласа? Он один из титанов, брат Прометея. Зевс осудил его за восстание и заставил держать Землю. Другой пример – Геракл – сын Зевса и смертной. Его отличали нечеловеческая сила, храбрость и храбрость. Все помнят его 12 подвигов. Ему удалось, среди прочего уничтожить гидру Лерна и вывести Цербера из Аида.

image
image
image
image
image Нынешняя форма бодибилдинга берет свое начало во второй половине XIX века. Тогда появились легендарные культуристы. Они работали над своим телом на примитивном оборудовании, без тренировочных планов, составленных личными тренерами. И они достигли – как тогда казалось – невозможного. Немецкий силач Герман Гёрнер (1891-1956) делал тягу с весом в 320 килограмм. Он поднимал этот вес одной рукой. Другой немецкий культурист из прошлого – Артур Саксон (1878-1921) «Железный мастер». У него не было проблем с регулярным поднятием одной рукой 130 килограммов над головой. Его рекорд 167 кг, впечатляет. Джо Гринштейн (1893-1977) – его называли “могучим атомом”. Он занимался бодибилдингом до 80 лет, Интересно, что для него не было проблемой согнуть металл зубами или разорвать цепи. А как насчет сильных прошлого века? Самым узнаваемым из них является Чак Аренс. Его популярность достигла своего пика в 1950-1960 годах. Достижения? От простого поднятия гантели над головой весом 72 килограмма (4 раза), до жима от груди 181 кг (28 раз подряд) и приседаний с нагрузкой 362 килограмма. Возраст не помеха для тренировок! Наверное, все знают, что с возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается. Таким образом, анаболические процессы ухудшаются, а мышцам требуется гораздо больше времени для восстановления. С возрастом состояние кожи также ухудшается. Тело становится менее гибким, а организм более восприимчив к травмам. Это не означает, однако, что нужно попрощаться с физической активностью. Живым примером являются старейшие бодибилдеры в мире, о которых мы расскажем ниже. Для них преклонный возраст не является препятствием для наращивания мышечной массы и подъема веса! Бодибилдинг у пожилых людей – как и любая физическая нагрузка – это отличный способ улучшить физическую форму. Процесс старения замедляется, тело быстрее восстанавливается и выглядит как у 20-летних. Невозможно? Смотрите сами! Доходы русских бодибилдеров В СССР бодибилдинг уже имел место, но был полулегальным занятием, чем-то вроде фарцы варенками. Сегодня атлеты из России вполне могут наравне с западными коллегами принимать участие в соревнованиях и даже занимать призовые места. Итак, ТОП 4 самые знаменитые бодибилдеры в России и их доходы: 1. Николай Ясиновский Николай Николаевич Ясиновский (Русский Кошмар) 1962, Воркута Рост: 168 см Вес: 97 кг Точная сумма, которую зарабатывает этот скандальный бодибилдер — неизвестно. Есть информация, что собственный бизнес позволил ему заработать достаточно денег, чтобы переехать в США и перевезти туда свою семью.

Неслабый пол: известные бодибилдерши

На первый взгляд, бодибилдинг — чисто мужское занятие. Однако, нашлось в нем место и для прекрасной половины человечества. Оказывается, женщины не хуже мужиков могут тягать железо в зале, наращивая серьезную мышечную массу, а некоторые даже зарабатывают на этом серьезные суммы денег.

Трудно ответить на вопрос, кто самая богатая женщина бодибилдерша в мире, но некоторые из них дышат ноздря в ноздрю, совмещая работу над своим телом с ведением бизнеса, блогингом и съемками в кино и рекламе. Среди них — культовые Ирен Андерсон, Николь Басс-Фукс, Ирис Кайл, Мелисса Коутс  и др.

Ирен Андерсен – успешный шведский бодибилдер

Самая мощная Николь Басс-Фукс из Нью-Йорка

Звезда бодибилдинга и фитнеса Ирис Кайл

Звезда бодибилдинга из Канады – Мелисса Коутс

Российская бодибилдерша Наталья Быстрова

Абсолютным лидером ТОПа самых богатых бодибилдеров в мире был и остается Арнольд Шварцнеггер. Поскольку занятие культуризмом — не самое прибыльное занятие, которое обычным смертным приносит больше убытков, чем дохода, рейтинг практически не меняется в течение многих лет.

В любом случае, в список самых состоятельных бодибилдеров входят люди, которые сумели вылепить собственное имя не только в спорте, но и в бизнесе, кино и на телевидении. Только имея упорство, силу воли и умение зарабатывать, можно вывести свой доход от бодибилдинга на высокий уровень, и у представителей нашего рейтинга это получилось.

Грег Ковач

Еще статья: Самые знаменитые моряки

Даже самые огромные бодибилдеры меркнут перед этим человеком, что не удивительно, учитывая его вес и рост. Он значительно ниже Ноа Стира, но по мышечной массе оставил его далеко позади. Вне сезона его вес может достигать 184 килограмма. Правда, к соревнованиям он немного «худеет», чтобы выгоднее подчеркнуть впечатляющую мускулатуру. Тогда его масса составляет «всего» 148 килограмм.

Но и он не остался надолго в профессиональном спорте, променяв его на более спокойную и размеренную жизнь владельца собственного спортивного зала. Наверно, о такой профессии мечтает любой культурист – тренироваться, не отходя от рабочего места.

Джилиано Строе

Возможно, из этого малыша получится известный крупный бодибилдер, возможно, со временем он охладеет к профессиональному спорту, но сейчас он остается самым мускулистым ребенком. Отец, сам профессионально занимавшийся спортом, начал водить сына в спортивный зал с двух лет. Пока папа поддерживал мускулатуру, малыш тоже постигал основы культуризма.

А вам слабо?

В результате, в пятилетнем возрасте он попал в книгу рекордов Гиннеса, когда смог пройти 10 метров на руках. После он неоднократно поражал публику своими спортивными достижениями. Его фото и видео заботливый папа регулярно выкладывает в Интернет.

Кто-то восхищается такими родителями и их ребенком, но большинство относятся к ним весьма неодобрительно, обвиняя в издевательстве над ребенком и опасном эксперименте над его здоровьем. Родители утверждают, что малышу такие спортивные нагрузки только в радость. Когда же он устает, то, как и все дети любит посмотреть мультфильмы, порисовать или поиграть со сверстниками. Зато они могут быть уверены, что старшие мальчики никогда не будут его обижать.

То же самое часто говорят и всех остальных бодибилдерах (с поправкой на возраст, естественно). Кого-то восхищают настолько мускулистые мужчины, кто-то считает это неестественным и глупым, но мало кто из критиков решается высказать свое мнение в лицо самим культуристам.

Флекс Уиллер

Хотя он является единственным профессиональным бодибилдером в этом списке, который никогда не выигрывал титул «Мистер Олимпия», это не уменьшает его общего успеха в карьере. Выиграв «Арнольд Классик» 4 раза и получив еще множество наград, он доказал, что имеет право войти в список лучших бодибилдеров всех времен.

Кроме того, Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман отметили его как одного из величайших культуристов. Он впечатляет своей симметричной эстетикой. Более широко известен как «Султан Симметрии». Вопреки распространенному мнению прозвище «Флекс» происходит от его замечательной гибкости, а не от того, что его мышцы хорошо сгибаются.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий