Биодобавка для понижения массы тела и увеличения объемов мышечной ткани Карнитин Хром

L-карнитин — аминокислота, природное витаминоподобное вещество, которое по функциональности можно назвать родственным витаминам группы В (но витамином В оно не является).

L-карнитин был открыт в 1905 году украинскими учеными В. С. Гулевичем и Р. П. Кримбергом, которые выделили его из мышечных тканей.

Важнейшая заслуга L-карнитина в том, что он повышает выработку энергии (и физической, и умственной) в организме. Вещество помогает жирным кислотам из жировых депо транспортироваться в мышечные клетки, где они и превращаются в энергию (осуществляет транспорт длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии через их внутреннюю мембрану). Без помощи карнитина жирные кислоты не могут проникнуть через мембраны клеточных митохондрий.

L-карнитин синтезируется в печени, почках и мозге, но только в размере 25% от суточной нормы. Он производится организмом из гамма-бутиробетаина под действием фермента гамма-бутиробетаингидроксилазы, а затем поступает в другие ткани. Основная часть накапливается в сердечной и скелетных мышцах (около 95%).

Пищевые источники L-карнитина:

  • красное мясо (говядина, баранина, свинина);
  • рыба;
  • птица;
  • молоко, творог, сыр.

Для синтеза L-карнитина требуется участие витаминов С, В3, В6, В9, В12, железа, лизина, метионина и некоторых ферментов. В некоторых БАД L-карнитин в составе идет сразу вместе с перечисленными витаминами, что очень удобно.

Полезные свойства L-карнитина:

  • Ускорение метаболизма и поддержание оптимальной массы тела.
  • Повышение устойчивости к стрессу.
  • Повышение работоспособности.
  • Улучшение насыщения мышечных тканей кислородом и снижение в них объема молочной кислоты.
  • Снижение уровня триглицеридов в крови.
  • Стимуляция регенерации тканей.
  • Стимулирование работы мозга.
  • Антиоксидантное действие.
  • Вывод токсинов из организма.
  • Защитное действие при апоптозе.
  • Защита клеток нервной системы от нарушения метаболизма из-за химических воздействий.

Вещество также принимают в составе комплексной терапии при проблемах с почками.

Приблизительная суточная норма потребления: 250–500 мг.

Для коррекции массы тела прием биологической добавки рекомендуется сочетать с правильным питанием и физической активностью. Сам по себе l-карнитин не является средством для похудения или наращивания мышечной массы.

Многие специалисты рекомендуют принимать БАД непосредственно перед занятиями физической культурой, если есть необходимость усилить эффект от занятий.

Если цель — восстановление мышечных тканей, принимать биодобавку стоит после тренировки.

В обоих случаях пить препарат стоит между приемами пищи, а не одновременно с ними. Наиболее удобная форма — в шипучих растворимых таблетках.

Перед приемом БАД рекомендуется консультация специалиста (врача, личного тренера).

Здравствуйте! Где-то читала, что если Л-Карнитин принимать в комбинации с хромом, то эффект будет якобы лучше. Что вы про это думаете? Как лучше их комбинировать, принимать одновременно вместе или как-то распределять в течении дня. Л-Карнитин до тренировки и в дни когда её нет — перед едой, а что делать с хромом? Планируется использовать жидкий Л-Карнитин и обычные таблетки хрома из аптеки. Цель — снижение веса. УПД. А именно по теме кто-нибудь выскажется? УПД2. Спасибо всем за мнение, хоть не всегда и «по теме». Сойдёмся на общепринятом «сколько людей столько и мнений». Я буду принимать Л-карнитин и буду его комбинировать с хромом «чтоб меньше ЖРать». Меня эта дискуссия подстегнула и мне теперь самой инетресно провести над собой эксперимент. Какими бы результаты не были я постараюсь через пару месяцев отписатся о достигнутом/не достигнутом.

На самом деле кажется мне странным то, что так категорично относятся к л-карнитину. Я не воспринимаю его как панацею и не надеюсь на его «волшебные» качества. В любом случае «без труда не выловишь и рыбку из пруда», и это всё давно понятно. Воспринимаю скорее как источник дополнительной энергии для тренировок. Очень часто на тренировках сильно устаю, пропадает мотивация. Именно поэтому хочу его принимать, чтоб было больше сил на тренировках и не хотелось после них есть. Следовательно будет эффект похудания.

Насчёт запрета этого препарата в каких либо странах абсолютный бред. Тогда почему он свободно продаётся на французском и австралийском ибей-ах. Это не гармональный препарат и он имеет природное происхождение. Почему то многие воспринимают его как очередную рекламную утку типа пластырей для похудания из магазина-на-диване. Хотя на самом деле прочитав кучу информации про л-карнитин, нигде не нашла, что он имеет побочные действия и противопоказания. А иногда и рекомендуется, тк хорошо сказывается на работе сердца.

Ещё раз спасибо за мнения, особенно за адекватные. Можно было бы конечно не исходить на гавно и отключать мне возможность комментировать. Ну да ладно.

image Ежедневно c 10:00 до 20:00 8 (499) 841 00 00 Обратная связь Товары в обзоре image Power System L-Carnitin ампула 3000 мг. (25 мл.) Power System L-Carnitin Fire 60000 мг. (500 мл.) Power System L-Carnitin Fire ампула 3600 мг. (25 мл.) Power System L-Carnitin Strong ампула 3000 мг. (25 мл.) Maxler Ultrafiltration Whey Protein (1000 гр.) Главная / Статьи / Про Л-карнитин / Л-карнитин противопоказания 14 октября 2016 г.

Имеет ли Л-карнитин противопоказания и побочные действия? Этот вопрос терзает многих людей. Ведь аптечные и спортивные добавки на основе этого вещества используют миллионы жителей нашей планеты. Среди них не только спортсмены, но и люди, желающие похудеть, лица, страдающие заболеваниями мышц и даже маленькие дети и подростки.

Особенности использования Л-карнитина 

Большинство препаратов, БАДов и т.д. оказывают негативный эффект при увеличении дозировки. В этом плане левокарнитин намного безвреднее. При дневной норме не более 2 граммов, он не причиняет вред организму даже в больших дозировках. Вопрос только в том, что такие меры бессмысленны, так как больше 2 г. вещества попросту не усваивается организмом. 

Реальные противопоказания Л-карнитина минимальны: 

  • Уремия;
  • Непереносимость. Она встречается у небольшого процента людей;
  • С осторожностью принимать (только по разрешению врача) во время беременности. 

Вы скажете, что такого не бывает, и что вся эта «химия» одинаково вредна. Как оказалось, не вся. Хотя бы, потому, что конкретно это вещество является для человеческого организма естественным. Оно имеет много общего с витаминами группы В и даже часто по ошибке к ним относится. «Родной» л-карнитин синтезируется в тканях печени. У здорового человека его количества обычно достаточно для выполнения всех функций. Но часто возникают ситуации, в которых выработка L-карнитина замедляется и приходится получать его из внешних источников. Обычно это мясо, рыба и другие продукты. Но, так как вещество не выдерживает нагрев, при варке, жарке, тушении, происходит его разрушение.

Для чего следует использовать Л-карнитин? 

Основная функция вещества в организме – транспорт жирных кислот через мембрану митохондрий. Потому многим людям чрезвычайно интересно, как принимать л-карнитин для похудения. 

Если вы занимаетесь спортом, дозировка – 1200 мг. в день. Принимать лучше всего в виде двух доз. Первая – перед едой. Это могут быть капсулы или таблетки. Вторая – перед тренировкой. В этот период лучше использовать вещество в жидкой форме, так как его усвояемость намного выше. Жидкий Л-карнитин противопоказания имеет те же, что и таблетированный. Но здесь есть небольшая деталь. Некоторые жидкости содержат не только левокарнитин, но и ряд других веществ, включая кофеин и содержащий его экстракт гуараны. 

Жидкий вариант выпускают многие популярные производители. На рынке пользуются успехом такие продукты, как Power System L-Carnitin ампула 3000 мг. (25 мл). В нем нет жидкого кофеина, зато есть экстракт зелёного чая. Если вы предпочитаете порошок, который можно размешать в воде или соке, подойдет L-Carnitine от PureProtein. Прочитав отзывы покупателей об этих двух продуктах, можно убедиться в их пользе и безопасности.

Л-карнитин в спорте 

В кругу обывателей, ничего не понимающих в биологии и химии, бытует мнение, что карнитин, это что-то на уровне запрещенных стероидов. Разумеется, безвредным такое вещество быть не может по определению. Очень удивляются эти горе-эксперты, узнав, что препараты на базе левокарнитина продаются не только в магазинах спортивного питания, но и в обычных аптеках. 

Спортсмены давно обнаружили, что использование L-карнитина во время сушки помогает быстрее и безопаснее сжечь лишний подкожный жир, чтобы получить красивый рельеф. 

Если употреблять л-карнитин от известных производителей, то есть – пользоваться сертифицированной продукцией, никаких проблем у вас не возникнет. 

Видео: 10 фактов о Л-карнитине

Поделиться материалом Подписаться на рассылку Читайте также Комментарии пользователей Свернуть Содержание:

  • Описание препарата Карнитин + Хром (состав, и действие)
  • Форма выпуска
  • Показания к применению
  • Инструкция к использованию
  • Противопоказания
  • Передозировка
  • Взаимодействие с другими препаратами
  • Особенности применения беременным женщинам и детям до 14 лет
  • Аналоги

Карнитин – это аминокислота, действие которой основывается на повышении скорости метаболизма жиров в организме человека и, как следствие, расщеплении жировой прослойки. Другими словами карнитин является жиросжигателем, но не простым: он способен не просто уничтожать жировые клетки, но и превращать их в энергию, которую можно использовать с пользой, например, занимаясь фитнесом и худеть еще больше. Карнитин Хром является вариацией простого карнитина и содержит минерал хрома, в связке с которым аминокислота работает еще эффективнее.

Описание препарата Карнитин + Хром (состав, и действие)

В состав БАДа входит L-Карнитин и хром в форме пиколината хрома. L-Карнитин вырабатывается в организме и активно участвует в окислении жирных кислот. После расщепления он переносит их через мембрану митохондрий и окисляет для преобразования в энергию.

Пиколинат хрома является вспомогательным веществом для снижения аппетита путем транспорта и метаболизма глюкозы. Более того, хром предотвращает повышение уровня сахара в крови.

Форма выпуска

Препарат может выпускаться в различных формах, среди которых:

  • таблетки в ячеистой упаковке (характерны для Карнитин плюс Хром Форте);
  • капсулы в растворимой оболочке;
  • сироп в полимерных флаконах по 100 мл.

Показания к применению

Биологически активная добавка Карнитин плюс Хром является дополнительным источником карнитина и хрома для вашего организма. Его назначают не только для сжигания жировых кислот, но и для повышения работоспособности и выносливости по время занятия спортом. Препарат улучшает память и поддерживает здоровое состояние сердечно – сосудистой системы. Назначается спортсменам, недоношенным детям, вегетарианцам и людям с заболеваниями сердца.

Инструкция к использованию

Препарат Карнитин плюс Хром назначают взрослым по 1 таблетке в день во время еды с пищей.

Препарат принимают перорально. В зависимости от формы выпуска принимать необходимо:

  • 15 мл сиропа в день или по 5 мл три раза в день. Не разбавлять водой;
  • 1500 мг в день или 250-500 мг три раза в день в форме таблеток. Не разжевывать и записать небольшим количеством воды;
  • капсулы применяются аналогично таблеткам.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению являются:

  • нахождение в состоянии беременности;
  • кормление грудью;
  • индивидуальная непереносимость компонентов, содержащихся в БАДе.

Передозировка

Согласно многочисленным исследованиям увеличение дозировок даже в сотни раз не привело к появлению побочных эффектов и проблем со здоровьем. Случаев с летальным исходом от употребления Карнитина также не зарегистрировано.

Однако, при увеличении дозы принимаемого препарата возможно развитие бессонницы из-за большого количества высвобождаемой энергии. Именно поэтому рекомендуется употреблять Карнитин днем и тренировками. Возможна и головная боль, тошнота и расстройство кишечника, но это связано с индивидуальной непереносимостью.

Взаимодействие с другими препаратами

Карнитин + Хром не взаимодействует ни с какими другими лекарственными препаратами, в том числе жиросжигателями. Его сочетание с ними не приводит к негативным последствиям для здоровья или неправильной работе БАДа. L-карнитин является одной из самых безопасных добавок, побочные эффекты которого ничтожно малы по сравнению с его полезными свойствами.

Особенности применения беременным женщинам и детям до 14 лет

Для детей вышеописанные дозировки уменьшаются в несколько раз в зависимости от формы добавки. Беременным женщинам препарат лучше не использовать, так как он содержит вещества, нерекомендуемые в период вынашивания ребенка и вскармливания.

Аналоги

Аналогами могут стать любые другие препараты, содержащие карнитин и любой препарат для улучшения действия. Например, «Карнитин + Витамин C», «CLA + Carnitine» или «L-карнитин и Хитозан».

Карнитин является очень мощным БАДом для жиросжигания и повышения общего тонуса организма. При своих положительных эффектах, он почти не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Круг применения препарата не ограничивается только спортсменами и его активно назначают детям и людям с болезнями сердца.

Что еще почитать

  • Л-карнитин тартрат: основная информация о препарате
  • Противопоказания и побочные действия Л-Карнитина
  • Значение л карнитина для здорового образа жизни
  • Батончики с L-карнитином: польза и вред

ВНИМАНИЕ:НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМРекомендуется:В качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина С и хрома, источника L-карнитина.Противопоказания:индивидуальная непереносимость компонентов БАД,беременность,кормление грудью.Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.Интересно: Свойства компонентов:L-Карнитин — натуральная аминокислота, которая присутствует в организме человека. Если повысить ее уровень, метаболизм жирных кислот увеличивается, подкожного жира становится все меньше, уровень холестерина в крови снижается, лучше работает сердце, восстанавливается обмен веществ на клеточном уровне. Потеря веса происходит с одновременным укреплением мышечной ткани, предотвращая обвисание кожи.Хром препятствует повышению уровня сахара в крови, снижает аппетит, подавляя тягу к сладкому, препятствует биологическому старению организма.Состав и форма выпуска:Таблетки массой 350 мг.Состав: L-карнитина тартрат, аскорбиновая кислота, хрома пиколинат, МКЦ, сорбит, крахмал, кальция стеарат. Биологически активные вещества, мг/таб., не менее: витамин С — 7,0, хром — 25 мкг, L-карнитин — 65. Способ применения и дозы:Внутрь, взрослым по 2 таблетки 1-2 раза в день во время еды.Продолжительность приема — 1-2 месяца.При необходимости прием можно повторить.Интересно: Срок годности:2 года.Условия отпуска из аптек:Без рецепта.Условия хранения:Хранить в сухом, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С.Производитель:ООО «В-МИН+» 141300, Московская область, г. Сергиев Посад, Московское шоссе, 68 км (Российская Федерация)Форма выпуска:Карнитин + Хром Форте, № RU.77.99.11.003.Е.005206.06.13, 2013-06-28 от ЖЭРОМ компаниятаблетки 350 мг, В-МИН+, Россия, № RU.77.99.11.003.Е.005206.06.13, 2013-06-28 от ЖЭРОМ компания, Россия

Комментарии

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий