Вся правда о спирулине: описание водорослей, состав, полезные свойства, правила использования

Описание

Что такое спирулина?

Сине-зеленая водоросль Спирулина (она же биомасса цианобактерий) произрастает в пресных водоемах и используется в качестве источника питательных веществ, минералов и витаминов, растительных белков (более половины от общей массы), фитонутриентов, нуклеиновых кислот и других полезных компонентов. Благодаря обилию полезных веществ, Спирулина натуральная входит в состав многих витаминно-минеральных комплексов, используется как суперфуд в готовых продуктах питания и выпускается в форме самостоятельных биологически активных добавок, таких как Now Spirulina, представленная на нашем сайте.

Польза спирулины

Полезные свойства спирулины обусловлены действием содержащихся в ней компонентов. Среди наиболее значимых:

  • выведение шлаков, токсинов, канцерагенов и тяжелых металлов из организма, снижение вреда от воздействия свободных радикалов;
  • улучшение работы пищеварительной системы, восстановление микрофлоры кишечника;
  • нормализация метаболических процессов, ускорение процессов похудения, повышение энергичности;
  • улучшение когнитивных функций мозга, укрепление всей нервной системы;
  • купирование воспалительных процессов, помощь в терапии артритов, их профилактика;
  • нормализация гормонального фона;
  • участие в процессах кроветворения, нормализация давления, улучшение состояния и функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • снижение уровня холестерина в крови, улучшение работы печени;
  • укрепление иммунитета, повышение защитных свойств организма;
  • снижение риска развития катаракты, и т. д.

Дополнительный источник здоровья

Спирулина содержит почти 2000 минералов, витаминов, аминокислот и важных растительных компонентов. Все они обеспечивают нормальную работу организма, и способствуют повышению его защитных свойств. Спирулина в таблетках, купить которую вы можете на нашем сайте, рекомендована для поддержания здоровья практически всем (за исключением людей с аутоиммунными заболеваниями и при приеме антикоагулянтов, а также беременным женщинам и детям), главное правильно ее принимать.

Применение биодобавок со спирулиной

Биодобавки Спирулина в капсулах, купить которые вы можете в нашем интернет-магазине, рекомендуется принимать за 30 минут до завтрака (для лучшего усвоения микроэлементов и питательных веществ) или во время него, запивая небольшим количеством воды. В некоторых случаях прием рекомендуют разбить на 2 раза. Курс приема составляет 1-2 месяца, после его завершения рекомендуется сделать равнозначный перерыв.

Что касается дозировки, то она зависит от назначения приема и состояния организма, и может составлять от 1 до 8 грамм спирулины в день. Подробная инструкция с указанием рекомендуемых дозировок прилагается к препарату.

Где купить добавки Спирулина?

В интернет-магазине Витамин-Комплекс.ру вы найдете качественные биологически активные добавки от ведущих мировых производителей, такие как Спирулина Now Foods. Информацию о каждой конкретной добавке (дозировки, рекомендации, особенности и т. д.) можно найти в карточке товара.

Кроме высококачественных препаратов, клиенты нашего магазина получают:

  • выгодные предложения (мы поддерживаем приемлемые цены на весь ассортимент продукции, делаем скидки постоянным покупателям, регулярно проводим акции и распродажи);
  • удобный и простой личный кабинет для оформления и отслеживания заказов в любое удобное время;
  • грамотные консультации менеджеров о продуктах, способах оплаты и доставки, условиях работы магазина;
  • индивидуальный подход к каждому клиенту.

Если у вас возникли вопросы, свяжитесь с нами по телефону, указанному вверху страницы, или воспользуйтесь формой заказа звонка. Обращайтесь, мы обязательно вам поможем!

Номер свидетельства:RU.77.99.01.003.Е.002712.02.15
Дата регистрации и переоформления:06.02.2015
Лекарственная форма: &nbspТаблетки массой 535,45 мг
Классификация «Состав» &nbspБАДы — витамины, витаминоподобные вещества и коферменты
Классификация «Клиническая» &nbspБАД, содержащие железо
Состав: &nbspПорошок спирулины, гамма-линолевая кислота, хлорофилл, бета-каротин, витамины В1, В2, В12, карбонат кальция, биглицинат железа, диоксид кремния, стеарат магния, цикорий
Область применения: &nbspДля реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище — источника хлорофилла, фикоцианинов, дополнительного источника витамина В12, железа (ПРИЛОЖЕНИЕ) содержащей витамин В2.
Рекомендации по применению: &nbspВзрослым по 1-2 таблетки 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.
Противопоказания:Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением проконсультироваться с врачом.
Срок годности:2 года.
Условия хранения:Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.
Протоколы исследований:Взамен свидетельства о государственной регистрации №RU.77.99.11.003.Е.017991.06.11 от 01.06.2011 г.; экспертное заключение ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве» №23-472/Б-07 от 30.11.2007 г., протоколы испытаний ИЛ ООО «БИОИН-НОВО» № 1638 от 01.12.2014 г., НП ИЛ «ТЕСТ-ЭКСПРЕСС» № 405-5/ТР от 28.11.2014 г.
ПроизводителиNOW International США395 S. Glen Ellyn Rd, Bloomingdale, IL 60108 (США)
Получатель:NOW InternationalNOW International США 395 S. Glen Ellyn Rd, Bloomingdale, IL 60108
Дата обновления информации: &nbsp06.08.2017
Инструкции
Spirulina
  • Инструкция
  • Цены
  • Отзывы1
  • Вопросы

Форма выпуска

Таблетки массой 250 мг.

Состав

Высущенная спирулина платенсис.

Применение

В качестве биологически активной добавки к пище — источника хлорофилл, бета-каротина, фикоцианинов.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Рекомендации по применению

Взрослым по 4-5 таблеток 3 раза в день во время еды, запивая водой. Продолжительность приёма — 1 месяц. Возможен повторный приём в течение года.

Особые указания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищённом от попадания прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25 °C.

Срок годности

36 месяцев.

Классификация

  • Группы

    БАДы — продукты растительного, животного или минерального происхождения

    Другие БАДы

    БАДы — источник моновитаминов и витаминоподобных веществ

Подробнее по теме

Ознакомьтесь с дополнительными сведениями о биологически активной добавке Спирулина:

Информация о биологически активной добавке Спирулина предназначена для медицинских и фармацевтических специалистов, исключительно в справочных целях. Инструкция не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Содержащаяся здесь информация может меняться с течением времени. Наиболее точные сведения содержатся в инструкции производителя, прилагаемой к упаковке БАД.

Красота 15632

Спирулина давно приобрела статус суперфуда, а вместе с ним – и особую популярность среди гурманов-эстетов, фитнес-тренеров и приверженцев здорового питания. Ее часто можно встретить в составе фруктово-ягодных смузи, чиа-пудингов, энергетических батончиков и даже латте, но изумрудный цвет водоросли – не единственное, что привлекает любителей морской экзотики.

Если ты еще не знаешь, в чем сила спирулины, Heroine постарается убедить тебя добавить ее в свой ежедневный рацион.

Что такое спирулина

Спирулина – это не просто одноклеточная микроводоросль, а единственный в своем роде природный витаминно-минеральный комплекс. По данным ООН, спирулина была классифицирована как «лучшая еда будущего» и способна покончить с голодом во всем мире, поскольку в ней есть все необходимое для поддержания здорового образа жизни. К слову, на 70% спирулина состоит из белка, остальное отводится на жиры и углеводы. Более того, в отличие от синтезированных витаминов, все содержащиеся в спирулине вещества натуральны, а, следовательно, их воздействие на организм максимально полезно и безопасно.

Несмотря на полезность спирулины, она противопоказана тем, кто принимает антикоагулянты — препараты, снижающие свертываемость крови, а также страдает фенилкетонурией, гиперфункцией щитовидной железы, почечной недостаточностью и аутоиммунными болезнями, например рассеянным склерозом или болезнью Мошковича.

Узнать больше о спирулине

Почему она в тренде

По словам американского диетолога, основателя Global Healing Center, доктора Эдварда Група, существуют буквально тысячи различных типов водорослей, но наиболее популярными из них являются три: спирулина, ламинария и хлорелла. Все три содержат высокую концентрацию питательных веществ и витаминов, в частности белки, железо, калий, цинк, кальций и витамины группы В.

По словам доктора Група, поскольку спирулина преимущественно состоит из белка, многие производители начинали активно продавать водоросль в качестве спортивной биодобавки. Кроме того, спирулина считается богатым источником антиоксидантов хлорофилла, фикоцианина и бета-каротина, которые помогают выводить токсины и укрепляют иммунитет.

На этом польза микроводоросли не заканчивается, вот еще несколько плюсов от ее приема: Повышает иммунитет Спирулина содержит фикоцианин – антиоксидант, который предотвращает повреждение клеток. Если чувствуешь, что начинаешь простывать, добавь в свой рацион спирулину, чтобы получить дополнительный уровень защиты от вирусных инфекций. Понижает кровяное давление Спирулина увеличивает выработку оксида азота, что помогает расширить кровеносные сосуды и усилить приток крови ко всем тканям тела, включая конечности. Таким образом, кровь по сосудам начинает проходить легче, а сердце – работать не так усердно.

Способствует потере веса Несмотря на то, что спирулина богата питательными веществами, она содержит только 20 калорий на одну столовую ложку. Также в ее состав входит аминокислота L-фенилаланин, которая ускоряет метаболизм и способствует подавлению аппетита.

Повышает выносливость Спирулина содержит кальций, калий и магний, которые поддерживают здоровье мышц, костей и сердца, а также витамины группы В, способные наполнить тело бодростью и энергией.

Помогает бороться с раком Индийские ученые утверждают, что фикоцианин, содержащийся в спирулине, успешно помогает бороться со злокачественными опухолями, в частности с раковыми клетками полости рта. Исследование показало, что у людей, которые принимали спирулину каждый день, было на 45% меньше поражений в следующем году, чем у тех, кто этого не делал.

Замедляет старение кожи Спирулина содержит широкий спектр антиоксидантов, которые не только нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов, но и укрепляют здоровье кожи. Так, бета-каротин и витамин Е ускоряют обновление клеток, борются с сухостью, акне и морщинами, а линолевая кислота снимает воспаление и улучшает цвет кожи.

Как ее применять

Наиболее распространенными формами коммерчески доступной спирулины являются порошок и капсулы. Диетологи советуют ежедневно принимать по 8 капсул спирулины, запивая стаканом воды или добавляя чайную ложку порошка в смузи, мороженое или фруктово-ореховое пюре. Чтобы поддержать красоту кожи, можно делать водорослевые маски два раза в неделю. Для этого необходимо смешать порошок спирулины с водой в соотношении 1:3, добавить пару капель любимого косметического масла, нанести смесь на кожу, оставить на 15 минут и аккуратно смыть теплой водой. Можно также воспользоваться готовыми альгинатными масками на основе спирулины – они благоприятно влияют на состояние кожи в любом возрасте, увлажняя и питая кожу, оказывая мощный лифтинг-эффект.

Напомним, что выраженный позитивный эффект от приема спирулины не проявляется мгновенно, поэтому важно употреблять ее внутрь минимум на протяжении 2 месяцев и делать косметические процедуры со спирулиной регулярно 2-3 раза в неделю.

Узнать больше о преимуществах спирулины

Где купить

Спрос на мощнейший суперфуд чрезвычайно активен, поэтому спирулину начали выращивать в искусственных условиях. Культивированная водоросль далеко не всегда так полезна, как выросшая в природной, экологически чистой среде.

Компания Splatensis нашла компромиссный выход из ситуации, разработав технологию выращивания спирулины в экологически чистом районе Китая, в провинции Гуанси, на берегу Тонкинского залива. Спирулину выращивают в специализированных бассейнах с контролируемым содержанием минеральных веществ, затем тщательно промывают и сушат в щадящем режиме при температуре не выше 40 градусов, что позволяет сохранить изначальную пользу продукта.

Вся продукция Splatensis является органической и строго проверяется на отсутствие микробиологической загрязненности, токсинов, патогенов, аллергенов и ГМО. Помимо порошка и капсул, на сайте компании также можно приобрести лифтинг–крем со спирулиной и комплексом лантана, порошковую и альгинатную маски из спирулины.

Выбор редакции Добавить в избранное 2018-02-04 /upload/resize_cache/iblock/ad8/1021_350_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/518661b.jpg 2018-02-04 Здоровье Здоровье image <!DOCTYPE html PUBLIC «-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN» «http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd»>

Что такое хлорелла

Хлорелла – представительница одноклеточных зеленых водорослей. Она обитает в пресных водоемах и считается одним из древнейших растений, доживших до наших дней. Ученые сходятся во мнении, что эта водоросль существует на планете более 2 млрд лет, хотя впервые была обнаружена только в начале 19 века голландскими ботаниками. Еще древние индейцы заботливо собирали ее с поверхности теплых озер, подсушивали под лучами солнца, прессовали и делали лепешки, заменявшие им хлеб. До сих пор нечто подобным занимаются некоторые африканские племена, живущие близ озер. С недавних пор интерес к хлорелле проявляют сторонники здорового питания по всему миру.

image
У хлореллы микроскопические размеры – всего 2-10 мкм. Она имеет сферическую форму и примитивное строение. Водоросль быстро размножается: для этого ей требуется только вода, углекислый газ и свет.

Хлорелла – близкая родственница знакомой многим спирулины, о пользе которой ходят легенды. Несмотря на внешнее сходство, питательные свойства этих двух водорослей отличаются, поэтому их сложно назвать взаимозаменяемыми. Зато в дуэте они усиливают действие друг друга, не зря диетологи рекомендуют употреблять их вместе или чередовать курсы приема.

Состав и польза хлореллы

Эта водоросль признана самой питательной зеленью в мире. В ней больше пользы, чем в популярном шпинате, брокколи и капусте кале. Она считается чемпионом по количеству хлорофилла. Этот зеленый пигмент способствует очищению крови от токсинов и шлаков, поэтому он часто входит в различные детокс-программы. За рекордное количество хлорофилла водоросль и получила свое название.

1 ст. л. (10 г) порошка хлореллы содержит:

  • 50-70% белка;
  • 96% суточной дозы чистого витамина А;
  • 67% железа;
  • 90% витамина В2;
  • 11% витамина В3;
  • 44% цинка;
  • 7% магния.

В ее составе также присутствует каротин, калий, фосфор, медь, йод, цинк, селен, полезные жиры, витамины С, В1, В6 и В12. Последний актуален для веганов, вегетарианцев и сыроедов. Белок хлореллы представлен более 40 аминокислотами, в числе которых и незаменимые.

Польза этой одноклеточной водоросли доказана клинически. Хлорелла способна:

  • нормализовать уровень сахара в крови;
  • улучшить усвоение пищи;
  • ускорить заживление ран;
  • понизить количество аллергических приступов;
  • очистить кровь от токсинов, в том числе тяжелых металлов;
  • уменьшить риск появления анемии и отеков во время беременности;
  • укрепить иммунитет.

Из-за большого количества белка в составе диетологи рекомендуют принимать хлореллу желающим нормализовать вес. Она позволяет чувствовать себя сытым долгое время за счет способности к разбуханию в желудке.

Одна столовая ложка порошка хлореллы содержит всего 16 калорий.

Противопоказания и побочные эффекты

Хлорелла является биологически активным веществом, которое имеет ряд противопоказаний. От ее употребления придется отказаться при наличии:

  • аутоиммунных заболеваний;
  • повышенного содержания железа в организме (гемохроматоз);
  • аллергии на йод.

Беременность можно отнести к условному противопоказанию: в этом положении принимать хлореллу можно, но только после разрешения наблюдающего врача.

В ряде случаев, чаще при индивидуальной непереносимости или передозировке, наблюдаются побочные эффекты в виде:

  • диареи;
  • вздутия и спазмов живота;
  • тошноты.

Если речь не идет об индивидуальной непереносимости, то для их устранения бывает достаточно снизить дозу. В этом случае побочные эффекты сами проходят в течение нескольких дней.

Как правильно принимать хлореллу

image
В продаже можно найти хлореллу в таблетках или порошке. Последний предпочтительнее по причине лучшего усвоения. Порошок хлореллы следует запивать, но можно добавлять в соки, смузи, овощные салаты. Его допустимо растворять и в обычной воде, только будьте готовы в полной мере ощутить специфический вкус и запах этого суперфуда. Водоросль окрашивает напитки в красивый изумрудный оттенок.

Таблетки можно рассасывать, разжевывать или глотать целиком. Не рекомендуется запивать их кофе, так как содержащийся в нем кофеин ухудшает усвоение хлореллы.

Хлореллу можно употреблять в любое время дня. Однако отзывы людей доказывают, что наибольший эффект достигается при приеме натощак утром. Крайне важно во время употребления хлореллы соблюдать водный баланс в организме. Для этого рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 л негазированной воды в день.

Хлореллу можно применять наружно, делая маски для лица на ее основе.

Независимо от целей применения хлореллы, начинать прием нужно всегда с малых доз, постепенно их повышая. Рекомендованная дневная норма – по 5-7 г порошка или 3-4 таблетки хлореллы 3 раза в день до принятия пищи. Начинать прием лучше с трехкратного уменьшения дозировки, т. е. с 1 таблетки 3 раза в день. При появлении побочных эффектов дозировку нужно понизить и дать время организму для привыкания к действию хлореллы.

Полезные рецепты с хлореллой

Питательный смузи

Этот напиток на основе хлореллы «заряжен» белком, клетчаткой и витаминами. Он одинаково хорошо подходит как для завтрака, так и перекуса, в том числе послетренировочного.

image
Взбейте в блендере до однородного состояния половину банана, четверть авокадо, 1 ч. л. порошка хлореллы, сок лайма, пару соцветий брокколи и 2 ст. л. протеина. При желании добавьте кубики льда.

Нежный пудинг

В этот десерт входят только полезные ингредиенты. Залейте 6 ст. л. семян чиа 1,5 ст. молока, возьмите любое – коровье, миндальное, соевое, кокосовое. Спустя 5 минут добавьте 2 ч. л. хлореллы, 2 ст. л. протеина и 1 ч. л. меда. Для придания аромата используйте ваниль.

Хрустящие батончики

Хлорелла отлично подходит для приготовления батончиков, которые идеальны в качестве перекусов. Измельчите по 1/2 ст. семян тыквы и подсолнечника. Только без фанатизма, поскольку в смеси должны ощущаться кусочки семян. Взбейте в блендере половину банана и 2 финика. Все перемешайте и добавьте 1 ч. л. хлореллы. Переложите массу на пергамент, раскатайте в пласт. Можно использовать и формы. Запеките при 190 °C в течение 15 минут.

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.

Подтверждая данные формы Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.

Вопрос-ответ Отзывы Вопросы к статье Никто еще не задал вопрос Отзывы о статье Хлорелла: полезные свойства и противопоказания 0 покупателей оставили отзыв.
Мы в социальных сетях

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий