Рейтинг лучших витаминов для мужчин: обзоры, эффект, плюсы и минусы, отзывы и цены

Содержание

Согласно опросам и статистическим данным, представители сильного пола уделяют своему здоровью и полноценному питанию намного меньше внимания, чем прекрасная половина человечества. По этой причине мужчины чаще страдают от недостатка витаминов и микроэлементов. Это отрицательно сказывается на деятельности всех систем организма. Исправить ситуацию помогают сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для мужчин. Чтобы разобраться в многообразии, представленных на рынке препаратов и подобрать наиболее подходящий по цене и качеству продукт, редакция «Я нашла» подготовила обзор наиболее популярных витаминных комплексов для мужчин.

Почему витамины полезны мужчине?

Зимой и весной организм человека сильнее всего страдает от нехватки витаминов, минералов и микроэлементов. Результатом становится появление такого неприятного состояния, как авитаминоз.

Основные признаки авитаминоза:

  • Недостаток сил и энергии;
  • Апатия;
  • Сонливость;
  • Проблемы в половой сфере;
  • Тусклый цвет лица;
  • Ломаются и выпадают волосы;
  • Частые простудные заболевания.

image

Мужской организм нуждается примерно в том же наборе полезных веществ, что и женский, однако потребность в определенных витаминах и микроэлементах у представителей полов немного отличается. В связи с особенностями гормонального фона, представителям сильной половины человечества стоит обратить внимание на следующие витамины и микроэлементы:

  • L-картинин отвечает за потенцию и возможность зачать здорового ребенка, выводит токсины из организма, укрепляет нервную систему и иммунитет. Его недостаток выражается в проблемах половой сферы.
  • Витамин D определяет состояние иммунитета и подвижность суставов. Необходимую дозу этого витамина мы получаем за счет прогулок на свежем воздухе в солнечную погоду, поэтому особенно сильно его нехватка проявляется в холодный, осенне-зимний период. В результате нарушается работа сердечно-сосудистой системы, не усваивается кальций, и снижается активность мозга.
  • Витамин С. От него зависит сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Если данного вещества не хватает, человек постоянно «цепляет» инфекции, легко простужается.
  • Витамин Е – отвечает за процесс кроветворения и способность вести полноценную половую жизнь. При его недостатке, кровь в достаточном количестве не поступает в половые органы, что приводит к невозможности осуществления полноценного полового акта.
  • Витамины группы В . От их наличия в организме зависит хорошее самочувствие, работоспособность, состояние нервной системы, кожи и волос. Особое внимание на них следует обратить спортсменам и мужчинам, ведущим активный образ жизни с постоянными физическими нагрузками.
  • Фолиевая кислота обеспечивает процесс усвоения организмом всех необходимых витаминов и микроэлементов, помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
  • Витамин А считается сильнейшим антиоксидантом, снижающим риск возникновения злокачественных опухолей. Это вещество незаменимо для тех, кто страдает от проблем с кожей: прыщей, угревой сыпи или чрезмерной сухости.
  • Цинк естественным образом повышает уровень тестостерона в организме мужчины, делая его более выносливым и энергичным. О его недостатке свидетельствует выпадение волос и облысение.
  • Йод – отвечает за деятельность мозга и эффективность мыслительных процессов. Его недостаток может привести к тяжелым заболеваниям щитовидной железы и нарушению гормонального фона.
  • Калий и натрий – обеспечивают оптимальный водно-солевой баланс в клетках и тканях, правильную работу сердечной мышцы, печени и почек.
  • Магний помогает оставаться активным и жизнерадостным. О его хроническом недостатке свидетельствуют быстрая утомляемость и появления судорог в конечностях.
  • Омега-3 кислоты незаменимы как для мужчин, так и для женщин, поскольку они укрепляют стенки кровеносных сосудов, снижая риск инфарктов и инсультов.
  • Железо транспортирует кислород, в котором нуждаются все клетки, ткани и органы человеческого организма. При сильной нехватке данного вещества, во время физических нагрузок возникает учащенное сердцебиение, головокружение. Появляется слабость, ломкость волос и бледность кожи.
  • Кальций особенно пригодиться для мужчин после 40 и 50 лет, поскольку в этом возрасте ухудшается состояние костей. Они становятся более хрупкими и нуждаются в дополнительном укреплении.

Природой задумано, что все перечисленные витамины и микроэлементы человек должен получать из пищи. Но в современном мире, в виду сложной экологической обстановки и плохого качества пищи, это практически невозможно, поэтому для поддержания мужского здоровья созданы специальные витаминные комплексы, о которых мы подробнее расскажем в этой статье.

Виды витаминно-минеральных комплексов для мужчин

  1. Препараты, основная цель которых – укрепления иммунитета в сезон простуд и восполнение недостатка микроэлементов в организме. В них должны присутствовать витамины С и D, железо, магний, растительные компоненты, например, экстракты элеутерококка и эхинацеи
  2. Комплексы, предназначенные для улучшения потенции и эректильной функции. Являются эффективной профилактикой проблем в половой сфере. Часто содержат в себе женьшень, корень имбиря и другие растительные компоненты.
  3. Витамины для спортсменов и мужчин, ведущих активный образ жизни. Такие препараты содержат повышенную дозу необходимых микроэлементов и вещества, увеличивающие выносливость, укрепляющие мышцы и суставы: витамины группы В, йод, цинк, левокартинин, биотин, аминокислоты и др.
  4. Препараты, укрепляющие волосы и препятствующие облысению. Их прием актуален для представителей сильного пола после 35 лет, когда постепенно начинает меняться гормональный фон и начинают выпадать волосы.
  5. Комплексы для мужчин, планирующих зачатие. Решение завести ребенка – ответственный шаг для обоих родителей, требующий от них внимательного отношения к собственному здоровью. Состав препаратов для мужчин и женщин, преследующих эту цель, существенно не отличается.

Критерии выбора витаминного комплекса

  1. Цель, которую необходимо достигнуть. Для укрепления здоровья и восполнения дефицита полезных веществ, лучше выбрать простой комплексный препарат, а если задача более узкая, например, улучшить потенцию или состояние волос, то стоит присмотреться к соответствующим средствам.
  2. Форма выпуска. Лучше определить для себя, в каком виде принимать препарат будет максимально удобно. Большинство витаминов выпускается в виде таблеток, капсул и драже, но можно найти и жидкие формы
  3. Отсутствие противопоказаний и компонентов, вызывающих аллергическую реакцию. Если перед приемом не ознакомиться с инструкцией по применению, то вместо положительного результата могут возникнуть неприятные последствия.
  4. Количество таблеток в одной упаковке. В идеале, их должно хватить на полноценный курс, в противном случае затраты существенно увеличатся.
  5. Состав препарата. Если есть особая потребность в определенных группах витаминов или микроэлементах, то нужно проверить, имеются ли они в составе выбранного средства.
  6. Безопасность и натуральность компонентов. От синтетических препаратов лучше отказаться в пользу комплексов на основе экстрактов растений.
  7. Потенциальная польза для организма. Чем больше спектр предполагаемых положительных эффектов, тем лучше.
  8. Цена препарата. Если личный бюджет не позволяет купить дорогостоящие модные препараты, то их легко можно заменить более дешевыми аналогами.

Рейтинг и описание самых лучших витаминно-минеральных комплексов

Дуовит для мужчин

image

Популярный и бюджетный комплекс витаминов, подходящий для мужчин, в том числе после 30, 40 и 50 лет. Его главная особенность – правильное сочетание веществ, для максимально эффективного усвоения организмом. В одной упаковке присутствуют два типа таблеток: красные — собрание витаминов, синие – минеральных веществ. Данный сбалансированный комплекс создан для нейтрализации агрессивного воздействия окружающей среды на мужской организм. Способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, восполняет дефицит витаминов и минералов. Принимают в течение месяца по одной таблетке в день во время еды. Цена за упаковку в 30 таблеток: от 420 до 790 рублей.

Дуовит для мужчин

Достоинства:

  • Подходит для мужчин всех возрастов, начиная с 12 лет;
  • Сравнительно невысокая стоимость;
  • Легко усваивается организмом;
  • Безопасный состав;
  • Упаковки хватает на один полноценный курс;
  • Повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям;
  • Улучшают состояние кожи, волос;
  • Повышает работоспособность;
  • Уменьшает раздражительность, рекомендуется принимать в периоды длительного стресса.

Недостатки:

  • Высокая вероятность аллергической реакции;
  • Недостаточное количество витаминов группы В;
  • В составе присутствуют ароматизаторы, красители и сахар.

Содержание

Ускоренный темп жизни, несбалансированное питание, сидячий образ жизни – все это, как известно, приводит к ослаблению организма. Чтобы поддержать мужское здоровье, специалисты рекомендуют хотя бы 2 раза в год принимать минеральные комплексы. Кроме общего укрепления организма мужчины, они предотвратят облысение, повысят энергетический потенциал, улучшат потенцию, умственную и физическую активность.

Признаки нехватки витаминов у мужчин

Признаки авитаминоза различаются в зависимости от того какого именно витамина не хватает организму.

К примеру, недостаток витамина А проявляется в основном кожными проблемами и проблемами со зрением. Если не хватает витамина В3, страдает нервная система и ЖКТ, при дефиците витамина Д возникают костные деформации, повреждаются мышечные структуры. Тонус мышц ухудшается при недостатке витамина Е, а если наблюдается плохое заживление ран и появляются гематомы возможно это связано с дефицитом витамина К. Однако, есть и общие симптомы авитаминоза.

Внешние

Авитаминоз на коже проявляется сухостью, гиперпигментацией, жжением, снижением эластичности кожи, появлением угревой сыпи. В некоторых случаях активно слущивается верхний слой кожи. В ротовой полости могут появиться кровоточивость десен, выпадение зубов, повышается чувствительность эмали на кислое, сладкое, холодное и горячее. Со стороны органов зрения отмечается ощущение «песка» в глазах, снижение остроты зрения, «куриная слепота».

Внутренние

Со стороны пищеварительной системы недостаток витаминов провоцирует диарею, запоры, рвоту, снижение веса, плохой аппетит. Мышцы может сводить судорогами, кости становятся более ломкими, появляются боли в суставах и костях. Со стороны кровеносной системы могут появляться синяки, кровоизлияние в сосуды, кровоточивость десен.

Эмоциональные

Общее состояние организма:

  • слабость;
  • синдром хронической усталости;
  • апатия;
  • раздражительность;
  • головокружения;
  • нарушения сна;
  • головные боли;
  • перепады настроения.

Какие витамины нужны мужчине

Надо понимать, что потребность в витаминах у мужского и женского организма отличается. Обусловлено это различным гормональным спектром и иными физиологическими особенностями.

 Подбирать витаминные препараты нужно индивидуально, отталкиваясь от наличия хронических заболеваний, возраста, образа жизни и так далее.

Витамины делятся на две группы – жирорастворимые и водорастворимые.

Жирорастворимые мужские витамины:

  • А – этот витамин называется «королем кожи», поскольку он стимулирует заживление эпителия. Коме того, витамин А участвует в выработке мужских половых гормонов, таурина и обеспечивает продуцирование родопсина, который нужен для сумеречного зрения.
  • Д – необходим для обмена кальция и фосфора в организме, эти элементы обеспечивают формирование крепких мышц и костей. Гладкая мускулатура внутренних органов и скелетные мышцы без достаточного количества витамина Д работают в разы хуже.
  • Е – укрепляет сосудистые стенки, участвует в регуляции липидного обмена, препятствует развитию атеросклероза.
  • К – участвует в процессе свертываемости крови. Если его в организме не хватает, возможно появление кровотечений.

Водорастворимые витамины, необходимые мужчинам:

  1. В1 – улучшает память и внимание, нормализует работу головного мозга,
  2. В2 – ускоряет синтез гемоглобина и эритроцитов, способствует быстрому заживлению ран,
  3. В6 – принимает участие в синтезе веществ, нужных для правильной работы нервной системы,
  4. В12 – обеспечивает правильное образование эритроцитов, когда его мало развивается анемия, поражается пищеварительная и нервная система,
  5. С – защищает организм от инфекций, укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу.

Чтобы организм работал слажено, ему нужны не только витамины, но и минералы.

Важные минералы для мужчин:

  • кальций;
  • железо;
  • фосфор;
  • фтор;
  • йод;
  • магний;
  • цинк;
  • калий.

Особенности приема витаминов по сезонам

Принимать витамины нужно правильно, причем не только в соответствии с рекомендациями специалиста и инструкцией по применению, но и в зависимости от времени года.

Осенью число иммуноглобулинов в крови уменьшается, следовательно, восприимчивость к инфекциям врастает. Чтобы улучшить физическое состояние в межсезонье рекомендуется принимать вещества, которые обладают нейропротекторной и антиоксидантной особенностью.

В это время года особенно важны витамины С, Е, А, В1, В6, В12.

Лучшие витаминные комплексы для осени

1 Центрум

Препарат для укрепления иммунной и нервной системы.

2 Магнелис B6

Комплекс нормализует душевное равновесие, повышает иммунный статус, улучшает коронарное кровообращение.

Лучшие витаминные комплексы на зиму

Поскольку для обогрева организма используется большая часть витаминных запасов, с наступлением зимы ресурсы витаминов существенно истощаются. Для холодного сезона требуется витамин С, Д, Е, В9, В12.

1 Авирол

Повышает противовирусный иммунитет, обеспечивает антиоксидантную защиту.

2 Zinc Picolinate

Повышает жизненный тонус, снижает риск простудных заболеваний.

Лучшие витамины для весны

Весной организм особо нуждается в витаминной подпитке, так как за зиму израсходовал большое количество своих ресурсов. Весной нужны витамины С, Р, В1, В2, В4, В6, В8, Е, А.

1 Компливит

Насыщает мужской организм основными эссенциальными нутриентами и имеет доступную цену.

2 Ритмы здоровья

Эффективное тонизирующее, нейропротекторное, иммуномодулирующее, адаптогенное действие.

Лучшие витамины летом

Летом в несколько раз возрастает риск заражения кишечными инвазиями, поэтому следует укрепить ЖКТ. В этот период нужны витамин С, А, Е, В6. Так как в летний сезон все эти витамины можно поучить с пищей, нутриенты в этот период принимать нет необходимости, исключение составляет аскорбиновая кислота.

Аскорбиновая кислота

Как выбрать хороший витаминный мужской комплекс

Покупать первый попавшийся или хорошо разрекламированный препарат не стоит, подбирать витамины нужно правильно – учитывая возраст, образ жизни, наличие хронических патологий.

Стоимость и страна-производитель – не всегда являются главными показателями качества. Часто бывает, что недорогие средства оказываются лучше, чем те, за которые приходится выкладывать крупные суммы денег.

В идеале подбором витаминов в каждом конкретном случае должен заниматься врач, но, если вы отправляетесь в аптеку без рецепта социалиста, нужно очень ответственно подойти в данному вопросу. Следует внимательно изучить инструкцию, проверить дату выпуска, состав, срок ранения.

Средства, которые покрывают 100% суточной нормы витаминов, мужчине со сбалансированным рационом принимать нет необходимости. В этом случае можно приобрети комплексы, которые обеспечивают организм 50% необходимых веществ.

Топ лучших витаминов для мужчин по возрастным группам

Итак, ниже представлены лучшие витаминные комплексы для мужчин разных возрастов и разного образа жизни.

Лучшие универсальные витамины для улучшения здоровья, иммунитета, повышение работоспособности, усталости, бодрости

Супрадин – эффективный комплекс, является самым популярным, так как отлично укрепляет иммунную систему и придает бодрость.

Геримакс Энерджи – поддерживает организм при умственных и эмоциональных нагрузках.

Orthomol Immun Pro – немецкие витамины созданы для стабилизации и нормализации работы желудочно-кишечной системы, пострадавшей в результате приема сильнодействующих медикаментов, в том числе антибиотиков. Ортомол Иммун Про состоит из уникального комплекса витаминов, микроэлементов, минералов и комплекса питательных веществ, с целью профилактики иммунодефицита.

Динамизан – витаминный энергетик широкого действия.

Макровит – невысокая цена и хорошая результативность.

Солгар Мульти – отличный выбор для вегетарианцев.

Алфавит Энергия – приемлемая цена и оригинальная схема приема.

Компливит Суперэнергия с гуараной – стимулятор на основе кофеина.

Биоритм – витаминная добавка на основе миска фруктов и овощей.

Макровит №1

Самым лучшим витаминным комплексом в этой группе признан Макровит. Он отлично восполняет полезные элементы, которые утрачиваются при физических нагрузках или вследствие перенесенных заболеваний.

Достоинства:

  • обеспечивает прилив энергии;
  • снижает эмоциональное напряжение.

Недостатки:

  • если принимать его с другими витаминами и БАДАми может стать причиной гипервитаминоза;
  • нельзя принимать при непереносимости фруктозы.

Лучшие витамины для спортсменов при интенсивной физической нагрузке

1 Дуовит для мужчин

Создан специально для мужчин  и для обеспечения ежедневной полноценной физической активности мужчины. К достоинствам препарата можно отнести:

  • увеличение количества антиоксидантов;
  • забота о половом здоровье;
  • удобство в применении.

Недостатки – высокая цена и возможное развитие побочных эффектов.

2 Компливит

Специально подобранный комплекс для мужчин с повышенной физической активностью. Плюсы – идеально подобранный сосав, минусы – наличие противопоказаний.

3 Animal Pak Universal Nutrition

Это особый комплекс для бодибилдеров, тяжелоатлетов и для спортсменов, которые много тренируются и испытывают пиковые нагрузки. Достоинства – содержит практически все необходимые мужчине витамины, которые нужны для роста мышечной массы. Недостатки — возможная непереносимость отдельных ингредиентов.

Лучшие мужские витамины после 30 лет

Мужчинам после 30 лет рекомендуется принимать Алфавит – он способствует укреплению иммунитета, симулирует умственную и физическую активность, поддерживает нормальную работу репродуктивной системы.

Плюсы:

  • компоненты разделены на три таблетки, которые не изменяют биодоступность руг друга;,
  • небольшой размер таблеток;
  • приемлемая стоимость при хорошей эффективности.

Недостатки:

  • не всем удобно принимать по 3 таблетки в день;
  • может возникать тошнота – побочный эффект.

Лучшие мужские витамины 40+

Доппельгерц актив антистресс

Отличный комплекс для мужчин после 40+, которые подвергаются на работе существенным стрессам.

Плюсы:

  • грамотное сочетание витаминов;
  • нет снотворных компонентов.

Минусы:

  • возможно развитие гиперчувствительности;
  • средняя ценовая категория.

Лучшие витамины 50+

Алфавит 50+ — оказывает профилактику остеопороза, атеросклероза, улучшает остроту зрения.

Достоинства:

  • хороший баланс витаминов;
  • полное усвоение;
  • возможность предотвратить некоторые возрастные заболевания.

Минус — необходимость приема 3 таблеток в день.

Лучшие витамины улучшающие память для пожилых

Centrum Silver Adults 50+

В состав включены 30 базовых компонентов, которые необходимы для поддержания работы сердца, мозга, органов зрения, укрепления иммунитета, костей, зубов и улучшения памяти.

Плюсы:

  • нет побочных эффектов;
  • нужно принимать только 1 таблетку в день;
  • широкий спектр действия;
  • большие упаковки;
  • хороший эффект.

Минус – не всегда имеется в продаже.

Самые дешевые витамины

Ревит

Старый проверенный препарат, содержащий витамин С, А, В1, В2.

Унедвит

Бюджетный и очень эффективный препарат, не имеет побочных реакций.

Кальция глюконат

Обеспечит хорошее состояние волос и ногтей.

Йодомарин

Недорогой препарат, предназначенной для профилактики и терапии заболеваний, связанных с йододефицитом.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Укрепляет иммунитет, особенно актуален в сезон простуд.

Плюсами бюджетных витаминов безусловно является их цена и доступность. К минусам можно отнести недостаточно широкий спектр входящих в состав компонентов.

Лучшие витамины для борьбы с облысением и для ухода за волосами

Лысеющие мужчины постоянно ощущают себя в центре внимания, и испытывают много комплексов по поводу своей внешности. К счастью, в настоящее время есть масса не только медикаментозных средств, но и поливитаминных комплексов, которые позволяют бороться с алопецией и ухаживать за волосами и кожей головы.

Лучшие витамины при планировании беременности

Существуют витамины для повышения потенции, улучшения спермограммы, лечения эректильной дисфункции. Выбор все же лучше доверить врачу.

Для улучшения спермограммы

Потенция как таковая мало, что дает мужчине для продолжения своего рода. Чтобы зачатие произошло, сперматозоиды должны быть подвижными, здоровыми и активными. Поэтому для улучшения спермограммы при планировании зачатия ребенка мужчине желательно пропить курс поливитаминов, в составе которых есть цинк. Именно этот элемент улучшает синтез мужского полового гормона.

Витамины для повышения потенции, усиления продуцирования тестостерона

Постоянный недосып, неблагоприятная экологическая обстановка, плохое питание, стрессы – все это может привести к ухудшению потенции и недостаточному синтезу тестостерона. Прием витаминных комплексов поможет обогатить мужской организм нужными компонентами, восстанавливающими мужское здоровье.

При эректильной дисфункции

Безусловно причину эректильной дисфункции должен определять врач, он же назначает и лекарственных препараты для лечения данной патологии. Однако, наряду с медикаментозными средствами часто назначаются витаминные комплексы, которые позволяют восполнить дефицит витаминов необходимых для нормальной потенции мужчины.

Как правильно принимать витамины

Витамины нужно принимать в соответствии с инструкцией, которая прилагается к любому препарату. Некоторые нужно принимать во время еды, другие следует пить на голодный желудок. Какие-то комплексы предназначены для приема в утренние часы, другие надо принимать вечером.

 Витамины лучше запивать водой или прохладными напитками, увеличивать дозировку нельзя.

Советы врачей

Врач-реабилитолог восстановительной медицины Игорь Линский дает рекомендации как правильно принимать поливитамины в видео:

  • Очень важно, чтобы витамины назначал специалист. Самостоятельный прием витаминных комплексов может привести к гипервитаминозу, что порой еще опаснее, чем дефицит.
  • Если человек ведет умеренный образ жизни, более или менее сбалансированно питается, ему нет необходимости принимать витаминные комплексы несколько раз в год. В этом случае достаточно пару раз в год пропить по одному курсу.
  • Витамины имеют противопоказания, поэтому прежде чем начинать их прием, нужно убедиться, что к вам это не относится. При возникновении сомнений на это счет нужна консультация специалиста.

Каких сочетаний витаминов и минералов лучше избегать

Несовместимость витаминов и минералов:

  • А с К;
  • В1 с В2, В3, В6, В12, С, магнием, кальцием;
  • В2 с В1, В12, железо, медью;
  • В3 с В1;
  • В5 с медью;
  • В6 с В1, В12, цинком;
  • В9 с цинком;
  • В12 с А, В1, В2, В6, С, Е, К, медью;
  • С с В1, В12, медью;
  • Д с Е;
  • Е с В12, С, К, железом, магнием, медью, цинком;
  • К с А.

Витамины безусловно нужны мужскому организму, они позволяют не только улучшить жизненный тонус и настроение мужчины, но и предотвратить развитие ряда патологий. Однако, чтобы они принесли исключительно пользу, нужно внимательно изучать инструкцию к комплексам.

Ренессанс.Мужское Долголетие АЛФАВИТ 50 ПЛЮС ПАРИТЕТ ЭВАЛАР Ренессанс.Мужское Долголетие Витаминно-минеральный комплекс с бета-каротином и растительными антиоксидантами. Плюсы Минусы ПАРИТЕТ ЭВАЛАР Помогает организму вновь начать вырабатывать тестостерон в необходимых количествах – а ведь в возрасте за 60 его выработка неизбежно снижается. В результате воздействия препарата повышается потенция. Воздействует на отвечающие за эрекцию участки спинного мозга – это помогает, например, при её ослаблении из-за стресса. Также имеет общеукрепляющий эффект и целый ряд других, повышающих силу и выносливость. Плюсы Минусы АЛФАВИТ 50 ПЛЮС Очень популярный комплекс общего действия для всех, кому за 50. Включает более двух десятков витаминов и минералов. В результате его приёма достаточно, чтобы организму более не требовались основные витамины; принимать что-то ещё нужно только в особых случаях по рекомендации врачей. Плюсы Минусы Лучшие витамины для мужчин Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения. Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию. Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения. Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции. Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение. Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки. Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D. Рейтинг лучших витаминов для мужчин Рейтинг #1 #2 #3 Название Wellman Паритет Алфавит для мужчин Спектрум Витаминно-минеральный комплекс содержит: витамины – А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, D, К, Н; минералы – магний, фосфор, цинк, железо, магний, йод, кальций, селен, никель, медь, хром, молибден, никель, бор, кремний, ванадий. Средство рекомендуется для профилактики и лечения гиповитаминоза у мужчин старше 50 лет, после тяжелых продолжительных инфекций и комплексного лечения хронических заболеваний. Витаминный комплекс способствует укреплению иммунитета, помогает предупредить развитие возрастных заболеваний – сахарного диабета, остеопороза, атеросклероза, инфаркта, инсульта. Плюсы Минусы Паритет Средство на растительной основе содержит экстракты пантов марала, эурикомы, йохимбе, имбиря, а также витамин Е, никотинамид и цинк. Комбинация активных компонентов стимулирует выработку тестостерона, способствует улучшению репродуктивной функции и повышению потенции. Рекомендуется только для взрослых мужчин, выпускается в форме жидкого концентрата и капсул. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов. В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции. Применение: по десертной ложке жидкого концентрата или по капсуле в сутки на протяжении 15 дней. Жидкий концентрат разводится в стакане любой жидкости (сок, чай, кофе, вода). Средство принимается во время еды. Плюсы Минусы Алфавит для мужчин Комплекс для мужчин содержит: 13 витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D, К, Н, РР); 9 минералов (магний и марганец, железо и медь, цинк, йод и селен, хром, кальций); каротиноиды; органические кислоты; экстракт элеутерококка. Все содержащиеся компоненты разделены на три вида таблеток: для утреннего, дневного и вечернего применения. Комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы. При индивидуальной непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы, повышенной нервной возбудимости и расстройствах сна, артериальной гипертонии средство принимать нельзя. В редких случаях (при непереносимости одного из компонентов) на фоне приема витаминов могут возникать аллергические реакции. Плюсы Минусы Дуовит для мужчин Один из витаминных комплексов для мужчин от словенской фармацевтической компании. Средство содержит витамины А, Е, С В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, D, йод, магний, железо, цинк, марганец. Препарат помогает восполнить дефицит недостающих витаминов и минералов в организме. При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 10 лет препарат применять противопоказано. В редких случаях на фоне приема средства могут развиваться реакции гиперчувствительности. Плюсы Минусы Wellman В составе капсул: 13 витаминов (А, Е, С, D, Н, Н1, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12); 9 минералов (йод, медь и марганец, хром и селен, железо, магний, кремний и цинк); аминокислоты аргинин и метионин; каротиноид бетакаротен; биофлавоноиды; экстракты корней женьшеня и сушеного чеснока. Терапевтический эффект витаминов для мужчин Wellman комплексный. Средство рекомендуется при повышенных физических и умственных нагрузках, ухудшении концентрации внимания и памяти, переутомлении. Также комплекс ускоряет восстановление организма после перенесенных тяжелых заболеваний и проведения химиотерапии, способствует устранению головокружения, головных болей, шума в ушах и прочих неприятных симптомов, возникающих при нарушениях мозгового кровообращения (особенно у пожилых людей). Плюсы Минусы Выводы При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности. Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется. Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ. Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ. Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты. На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Мужские витамины поддерживают правильную жизнедеятельность организма. Они замедляют старение, обеспечивают нормальную работу внутренних органов, повышают жизненный тонус. Их мы и рассмотрим в нашем обзоре.

image

Содержание:

Какие витамины необходимы мужскому организму?

image

Мужской организм в любом возрасте нуждается в следующих витаминах:

  1. Витамин А. Вырабатывает тестостерон, стимулирует клетки кожи к быстрому восстановлению, способствует улучшению зрения. 
  2. Витамин В. Это обширная группа, в которой каждый витамин выполняет свои функции. К примеру, В1 улучшает внимание и память, В12 предупреждает появление анемии и стимулирует работу пищеварительной системы, В6 укрепляет нервную систему.
  3. Витамин С. Повышает устойчивость к стрессу, защищает организм от воздействия различных инфекций, укрепляет сосуды.
  4. Витамин D. Способствует укреплению костей и мышц.
  5. Витамин Е. Укрепляет стенки сосудов, улучшает обмен веществ. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток витамина Е приводит к ухудшению зрения, постоянной слабости, нарушению репродуктивной функции.
  6. Витамин К. Помогает улучшить свертываемость крови. 

ТОП-7 лучших витаминов для мужчин

В список лучших вошли следующие препараты:

  • Solgar Male Multiple;
  • Алфавит;
  • Дуовит;
  • Optimum Nutrition Opti-Men;
  • Maxler VitaMen;
  • Man’s formula;
  • NOW Adam.

Давайте рассмотрим их подробнее.

Solgar Male Multiple

image

Открывает наш рейтинг легендарный комплекс, созданный специально для нормализации мужского здоровья. Его активные компоненты необходимы для жизни любого мужчины, поскольку способствуют поддержанию работоспособности, нормализуют гормональный фон, повышают стрессоустойчивость и защитные функции организма. Комплекс подходит для ежедневного приема, ведь он – великолепная поддержка для организма. Основным компонентом стали витамины группы В. Они улучшают здоровье сердца, повышают энергию. Магний и калий предназначены для синергичного действия, поэтому регулярное применение витаминов помогает достичь лучшего эффекта.

Тип препарата БАД
Форма выпуска Таблетки
Назначение Общеукрепляющее
Возрастные ограничения 18+
Производитель США

Стоимость — от 2 500 рублей.

Плюсы

  • эффективное обогащение пищи важными микро- и макронутриентами;
  • большое содержание витаминов В, магния и калия;
  • качественная защита от стресса;
  • поддержка иммунитета и мужского здоровья;
  • дополнительная защита костно-хрящевой ткани;
  • удобная форма выпуска;
  • безопасный состав.

Минусы

  • есть противопоказания.

Пью эти витамины уже второй год. В организме замечаю только улучшения. Нормализовалось зрение, пищеварение. Хорошо растут волосы, поэтому забыл, что такое залысины. С утра получаю замечательный прилив сил и работа уже не кажется такой рутиной. Отличный препарат, рекомендую.

Solgar Male Multiple

Алфавит

image

Популярный витаминно-минеральный комплекс для поддержания мужского здоровья. Содержит 13 витаминов и 9 минералов. Рекомендуется в качестве дополнительного источника витаминов, микро- и макроэлементов, каротиноидов, L-таурина, L-карнитина, элеутерозидов. Основными компонентами стали витамины группы В, D, К, РР, Н, С, А и Е. Есть и селен, йод, цинк, сибирский женьшень, органические кислоты. Препарат комплексно воздействует на мужской организм, насыщая его энергией, отличным здоровьем, отменным самочувствием. Производитель рекомендует принимать по три таблетки каждый день, при этом все они разного цвета.

Тип препарата БАД
Вид лекарства Таблетки
Эффект Общее укрепление, тонизирование
Рекомендации 18+
Страна Россия

Цена — от 500 рублей.

Плюсы

  • эффективная защита организма;
  • обогащенный состав;
  • высокое качество;
  • улучшение зрения, кровообращения;
  • укрепление иммунитета;
  • удобная упаковка;
  • простой прием согласно цвету таблеток;
  • наличие экстракта женьшеня;
  • прилив сил ощущается после нескольких применений.

Минусы

  • требуется выполнять зарядку после приема таблеток, иначе эффект будет слабым.

Пришел в норму уже после первого курса. Но после каждого приема таблеток бегал по десять минут и делал зарядку по пятнадцать минут. Эффект просто потрясающий. Качество на высоте, состав полностью натуральный и безопасный. Комплекс хорошо подходит для поддержания здоровья в весенний и осенний период. Тем более стоимость у препарата вполне приемлемая. Буду советовать.

витамины Алфавит

Дуовит

image

Перед вами источник 12 витаминов и 6 минералов, обеспечивающие нормальное функционирование человеческого организма. В препарат добавлены витамины группы В (1, 2, 6, 12), С, А, D. Они необходимы для нормализации энергетического обмена, снижения слабости и усталости, стабилизации функционирования иммунной системы, замедления процессов старения. Некоторые витамины укрепляют мышцы, нервную систему и психику. Рекомендуется принимать таблетки два раза в день вместе с пищей. Препарат не вредит здоровью, не ухудшает самочувствие. Поэтому после приема можно садиться за руль, идти на работу.

Тип препарата БАД
Форма выпуска Таблетки
Назначение Повышение умственной и физической активности, омоложение, общее укрепление мужского здоровья
Возрастные ограничения 18+
Производитель Словения

Стоимость — от 550 рублей.

Плюсы

  • сбалансированный состав;
  • высокая эффективность;
  • удобный режим дозирования;
  • нет побочных эффектов;
  • заметный прилив сил и бодрости;
  • не содержится сахар;
  • улучшение обмена веществ;
  • нормализация умственной деятельности.

Минусы

  • может появиться аллергия на один из компонентов.

Витамины мне очень понравились. Удобно принимать, но я их пью один раз в день, поскольку появилась небольшая сыпь. Сейчас все хорошо. Главное — соблюдать инструкцию по применению. Через некоторое время заметил реальные улучшения. Слабость практически исчезла, появилась только бодрость и энергия. Рекомендую.

Дуовит

Optimum Nutrition Opti-Men

image

Этот флагманский продукт занимает высокие позиции в международных рейтингах, поскольку он превосходит по популярности десятки востребованных спортивных витаминов. Препарат включает пять комплексов: Opti представляет собой комплекс витаминов и минералов (основа добавки), Viri-Blend — смесь из восьми растительных и морских концентратов для повышения потенции, Amino-Blend — сочетание из восьми аминокислот и ВСАА (регенерация и прирост мышц), Phyto-Blend — более двадцати фруктово-овощных концентратов (профилактика инфекций, воспалений и онкологии), Enzy-Blend — четыре энзимы для правильной работы ЖКТ и лучшего усвоения спортивного питания. Комплекс подходит не только обычным мужчинам, но и спортсменам и бодибилдерам.

Тип препарата Минерально-витаминный комплекс
Вид лекарства Капсулы, таблетки
Эффект Комплексное воздействие, улучшение физической и умственной деятельности
Рекомендации по возрасту 18+
Страна США

Цена — от 2 100 рублей.

Плюсы

  • полноценный комплект важных витаминов;
  • эффективное прибавление энергии;
  • удобная форма выпуска и дозировка;
  • повышение иммунитета;
  • нет выраженного послевкусия;
  • высокое качество;
  • большая упаковка;
  • практически нет противопоказаний.

Минусы

  • большое количество витаминов В и С.

Для меня этот комплекс просто отличный. Неблагоприятное время года стал переносить намного легче. Теперь не чувствую усталости, стал выполнять больше дел и качественно решать повседневные задачи. Рекомендую покупать эти таблетки только в проверенном месте. Иначе можно приобрести подделку за невероятную стоимость. 

Optimum Nutrition Opti-Men

Maxler VitaMen

image

Еще одна популярная спортивная добавка на основе минералов и витаминов. Отлично подходит спортсменам и обычным мужчинам для поддержания физической активности, репродуктивной системы, умственной деятельности. В препарате есть Витамины группы В (1, 6, 12), А, С, D, Е, К, растительные компоненты в виде овсяной соломы, корейского корня женьшеня, листьев диамины, чеснока и так далее. Таблетки предложены в приятном морском цвете, не имеют неприятного послевкусия. Утренний прием помогает получить необходимый заряд бодрости, физической выносливости, устойчивости к стрессам.

Тип препарата БАД
Форма выпуска Капсулы, таблетки
Назначение Улучшение умственной и физической активности, стабилизация здоровья простаты, снижение негативных последствий стресса
Возрастные ограничения 18+
Производитель США

Стоимость — от 1 200 рублей.

Плюсы

  • великолепный состав;
  • повышение выносливости;
  • улучшение концентрации;
  • удобная упаковка;
  • великолепный бодрящий эффект;
  • большое количество витаминов;
  • улучшение сна;
  • повышение устойчивости к негативным воздействиям.

Минусы

  • запах;
  • большие таблетки.

Таблетки просто нереальные. Эффект заметил уже через неделю. Стал лучше высыпаться, непонятно откуда берется бодрость. Не понравились размеры таблеток и их запах. Пахнут кошачьим кормом. Но все же я стал меньше болеть и нервничать. Поэтому буду рекомендовать.

Maxler VitaMen

Man’s formula

image

Этот препарат представляет собой специализированную линию биокомплексов для мужчин, включающую экстракты лекарственных растений. Полностью безопасный и натуральный состав направлен на повышение энергии и укрепление мужского здоровья. Препарат содержит необходимое количество полезных витаминов, улучшающих иммунитет, здоровье. Дополнительно комплекс повышает функции антистресса и энергии, укрепляет волосы. И все эти возможности заключены в одну баночку.

Тип препарата БАД
Вид лекарства Капсулы
Эффект Общее укрепление, тонизирование организма, укрепление мужского здоровья
Рекомендации по возрасту 18+
Страна США

Цена — от 800 рублей.

Плюсы

  • великолепно подобранный состав;
  • сбалансированный набор витаминов, минералов и растительных веществ;
  • быстрое решение мужских проблем;
  • устранение чувства усталости;
  • улучшение общего самочувствия;
  • удобный размер капсул;
  • прибавление бодрости и энергии.

Минусы

  • сильное повышение аппетита.

Этот комплекс мне очень понравился. Покупал его специально для поддержания здоровья. Капсулы действую быстро, поэтому заряд бодрости наблюдается через несколько дней. Популярные возрастные проблемы постепенно решаются. Отличный препарат, рекомендую.

Man’s formula

NOW Adam

Завершает наш рейтинг комплекс витаминов и минералов от известного американского бренда. Действие препарата направлено на восстановление полезных и необходимых микроэлементов, которые влияют на функциональность организма. Желатиновые капсулы имеют богатый состав, включающий витамины, минералы, аминокислоты, ферменты, растительные экстракты.

Тип препарата Минерально-витаминный комплекс
Форма выпуска Капсулы
Назначение Общеукрепляющее спазмолитическое действие
Возрастные ограничения 18+
Производитель США

Стоимость — от 2 100 рублей.

Плюсы

  • улучшение функций сердца и сосудов;
  • нормализация работы печени и органов пищеварения;
  • стимуляция умственной активности;
  • снижение психологического напряжения;
  • укрепление организма;
  • улучшение состояния волос, ногтей и кожи.

Минусы

  • требуется консультация с врачом.

Классные витамины. После них стал отлично себя чувствовать. Работа теперь нравится, нет усталости. Только бодрость и отличное настроение. Буду советовать.

NOW Adam

Сравнительная таблица характеристик

Предлагаем сравнить витамины для мужчин с помощью этой таблицы.

Наименование Тип препарата Форма выпуска Назначение Возраст Производитель
Solgar Male Multiple БАД Таблетки Общеукрепляющее 18+ США
Алфавит БАД Таблетки Общее укрепление, тонизирование 18+ Россия
Дуовит БАД Таблетки Повышение умственной и физической активности, омоложение, общее укрепление мужского здоровья 18+ Словения
Optimum Nutrition Opti-Men  БАД Капсулы, таблетки Комплексное воздействие, улучшение физической и умственной деятельности 18+ США
Maxler VitaMen  БАД Таблетки, капсулы Улучшение умственной и физической активности, стабилизация здоровья простаты, снижение негативных последствий стресса 18+ США
Man’s formula БАД Капсулы Общее укрепление, тонизирование организма, укрепление мужского здоровья 18+ США
NOW Adam БАД Капсулы Общеукрепляющее спазмолитическое действие 18+ США

Пользовательский рейтинг

Советы по выбору

Руководствуйтесь следующими советами:

  1. Обратите внимание на состав. Не покупайте витамины, которые включают непонятные соединения. Качественные БАДы содержат только растительные экстракты, макро- и микроэлементы.
  2. Эффект. Обычно все препараты направлены на общее укрепление. Но многие товары имеют значительные отличия по назначению. Изучите рекомендации производителя, выберете наиболее подходящую добавку. Но не забудьте проконсультироваться с врачом.
  3. Отзывы. Внимательно почитайте мнения покупателей. Так вы не купите подделку, будете знать о качестве продукта.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий