Незаменимые аминокислоты ЕАА и их эффекты, источники и дозировка

В подарок: 46 бонусов Лидер продаж!

  • image

Производитель: BSN Код товара: 1089 Кэшбэк за покупку: 46 руб. ? Нет в наличии

  • 1 549 руб.
Доступные опции

Самые низкие цены Добрыня Партнер Бесплатная доставка Хочу скидку Самовывоз сегодня

На протяжении многих лет компания BSN поставляет миру спортивного питания множество новых продуктов для строительства мышц. В стремлении принести результативные, интересные и инновационные продукты на рынок, мы разработали новейшую добавку, прорыв в разделе аминокислот с разветвленной цепочкой. AMINO X — первые шипучие BCAA, которые дают Вам выносливость и максимально быстрое восстановление. Аминокислоты BCAA AMINO-X способствует:

  • усилению синтеза белков (анаболизму)

  • улучшению ресинтеза гликогена

  • увеличению чувствительности к инсулину

  • анти-катаболизму

  • увеличению порога мышечной выносливости во время тренировки

  • сокращению периода восстановления после тренировки

  • повышению устойчивости к мышечной усталости

Количество питательных веществ в одной порции  амино х (1 мерная ложка) 14,5 гр:

Упаковка: 435г

Углеводы  < 1 гр Витамин D (Холекальциферол) 500 ед Натрий 160 мг Anabolic Amino Acid Interfusion 10 гр Микронизированный L-лейцин Микронизированный L-изолейцин Микронизированный L-валин Микронизированный L-цитруллин Микронизированный L-аланин Микронизированный таурин Efforsorb EnDura Composite 2 гр Яблочная кислота, Лимонная кислота, Бикарбонат натрия, Холекальциферол Другие ингредиенты: искусственные и натуральные ароматизаторы, лецитин, диоксид кремния, сукралоза, ацесульфам калия, свекольный краситель FD & C Red # 40. Рекомендации по применению: Размешайте 1 мерную ложку амино х с 180 миллилитрами холодной воды или любым другим напитком на Ваш вкус. Употреблять до, во время или после тренировки. Для того чтобы увеличить эффект AMINOx следует в сутки потреблять 3,5 литра воды и соблюдать диету, обогащенную белками и углеводами. Максимальная эффективность достигается при курсе AMINOx от 3 до 12 недель. Спустя 12 недель употребления сделайте перерыв хотя бы на 4 недели.

Общие

Аминокислоты BCAA Категория Аминокислоты и BCAA Форма выпуска Порошок

Зарегистрируйся, оставляй отзывы о товаре, зарабатывай бонусы!

Похожие товары

В подарок: 87 бонусов image BCAA Xplode 500g Olimp

ВСАА XPLODE POWDER — Комплекс аминокислот с разветвленной цепью с витамином В6. Состав высококачеств..

*

2 899 руб.

В подарок: 57 бонусов BCAA Mega Caps 120caps Olimp

Высокое содержание незаменимых аминокислот L-лейцина, L-изолейцина и L-валина в каждой кап..

1 899 руб.

В подарок: 120 бонусов Лидер продаж! BCAA Xpress 700g Scitec

100% комплекс аминокислот в порошке непосредственно отвечающих за поддержку и рост мышечной массы. ..

*

3 999 руб.

Ваша скидка: -10% BCAA 7500 300 таб Maxler

Представляет собой комплекс из трех незаменимых аминокислот с разветвленной цепью: L-лейцина, L-изол..

1 999 руб. 1 799 руб.

Добрыня — Партнер. Дай 10% скидку и получи 5% кешбэк с каждого заказа.

Описание

На протяжении многих лет компания BSN является одним из лидеров в индустрии спортивного питания и ассоциируется с непревзойдённым качеством, абсолютной безопасностью и невероятной эффективностью. Продукция компании BSN стала неотъемлемой частью питания многих профессиональных бодибилдеров и атлетов. Широкий ассортимент продукции данного бренда главным образом представлен добавками, действие которых направлено на поддержание мышечного роста. Поэтому новая разработка не стала исключением. Многие поклонники бренда BSN ждали появления добавки, в основу которой войдут аминокислоты. Научному составу наконец-то удалось представить новую передовую формулу BSN AMINO X, представляющую аминокислотный комплекс в основу которой вошли незаменимые аминокислоты BCAA.

BSN AMINO X – это аминокислотная добавка высшего качества, являющаяся первым в своём роде продуктом с технологией Instantized, благодаря которой аминокислоты БСАА, помимо эффективного восстановления, дают результат в виде невероятного увеличения выносливости, что является одним из ключевых аспектов в проведении первоклассной силовой тренировки.

BSN AMINO X – это первая в мире шипучая формула BCAA

Высокотехнологичная шипучая формула незаменимых аминокислот BCAA, используемая в BSN AMINO X, приводит к максимально быстрому поглощению питательных веществ, что в свою очередь значительно ускоряет темпы протекания восстановительных процессов и увеличения выносливости.

BSN AMINO X основные преимущества:

  • Улучшение синтеза белка и поддержка анаболизма;
  • Эффективное восстановление после физических нагрузок;
  • Увеличение порога выносливости при аэробных и анаэробных нагрузках;
  • Улучшение синтеза гликогена;
  • Защита мышечных тканей от катаболизма;
  • Снятие мышечной усталости;
  • Увеличение чувствительности к инсулину в 3 раза.

В каждой порции BSN AMINO X содержится 10 грамм микронизированных аминокислот антикатаболического действия и приблизительно 500 мг витамина D, способствующего мышечному росту. BSN AMINO X не содержит сахар и кофеин, благодаря чему его можно принимать в любое время дня и ночи.

Данный продукт разработан для лиц, активно занимающихся спортом, достигшим возраста 18 лет. BSN AMINO X предназначен для поддержания сухой мышечной массы, восстановления и ремонта мышечных тканей после силовых нагрузок, либо во время сна.

Рекомендации по применению BSN AMINO X:

В нашем интернет-магазине вы можете купить протеин AMINO X (435 грамм) от компании BSN — с доставкой по Москве и всей России. Лучшие BCAA в магазине спортивного питания Redhound. Всегда в наличии и по доступным ценам. Покупайте у нас!

Доставка в Ваш город Подробнее

ОписаниеХарактеристикиОтзывы (0)ОплатаДоставка—>

BCAA Amino X — питательный аминокислотный комплекс, а также замечательная возможность получать максимальные результаты в тренировках, благодаря продуктивности работы организма, выносливости и приливу энергии.

Если вы еще не знакомы с данной продукцией BSN, то информация о ней сможет в этом помочь.

Специалисты компании BSN разработали питательный аминокомплекс Amino X для любителей активного образа жизни, которые стремятся к подтянутому телу и красивому рельефу мышц.

Благодаря приему BCAA от BSN происходит:

  • повышается выносливость во время тренировки;
  • восстановительный процесс после активных и силовых занятий происходит быстрее и продуктивнее.

Несомненными преимуществами аминокомплекса BSN BCAA Amino X можно назвать:

  • удобную растворимую шипучую форму, благодаря которой улучшается и ускоряется процесс всасывания составляющих;
  • полное растворение без комков;
  • отсутствие сахара;
  • содержание одной порции включает в себя 10г микронизированных анти-катаболических аминокислот;
  • возможно применение в удобное время суток, благодаря отсутствию кофеина в составе.

Что в составе

Состав BSN BCAA Amino X являет собой уникальную формулу, призванную обеспечить организм спортсмена необходимыми веществами на время особо активных и изматывающих тренировок. Благодаря регулярному приему Amino X у тренирующихся появляются необходимые силы и энергия, повышающие выносливость и соответственно эффективность занятий. В целом улучшается качество жизни, легче переносится стресс.

Помимо этого, благодаря составляющим комплекса происходит активизация метаболизма, быстрое сжигание жировой массы, улучшается объем мышц.

Одна порция, составляющая десять грамм, содержит в себе: ВСАА, L-Аланин, L-Цитруллин, таурин, а также незаменимый в организме любого человека Витамин D.

При полном отсутствии сахара, добавка имеет разнообразие приятных вкусов, чтобы ее прием был не только полезным, но и приятным.

Особенности приема

Производителем рекомендуется такая схема приема: одна мерная ложка Amino X + 180-220 мл воды или сока — размешать и пить во время, и после занятий спортом. Спустя 3 месяца необходим перерыв сроком не менее 4-х недель.

Помните, что любая добавка к питанию, в том числе Amino X является лишь помощником, но никак не заменой полноценному рациону.

Откажитесь от приема добавки:

  • девушки во время беременности и лактации;
  • если вам не исполнилось 18 лет;
  • при непереносимости отдельных компонентов или аллергической реакции на них;
  • при приеме несовместимых лекарственных препаратов (данную информацию необходимо обсудить с врачом).

Характеристики

Упаковка:Пластиковая банка
Вес, г:435
Количество порций:30
Форма выпуска:Порошок
Пол:Унисекс
Вид спорта:Фитнес, Бодибилдинг, Кроссфит, Гиревой спорт
Страна производитель:США
Производитель:BSN
Основной ингредиент:Лейцин, Изолейцин, Валин, Цитруллин
Цели:Для мышечной массы, Для похудения
Вкус:Ананас
Тип:BCAA и аминокислоты

Отзывы (0)

BCAA BSN Amino X, тропический ананас, 435 г отзывы

Никто не оставил отзывов Отзывы могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Для продолжения авторизуйтесь или зарегестрируйтесь Добавить отзыв

Средняя оценка покупателей:

Звезд (5) Отзывов (0) Звезд (4) Отзывов (0) Звезд (3) Отзывов (0) Звезд (2) Отзывов (0) Звезд (1) Отзывов (0) Оплата

Способы оплаты:

  • Оплата — ОНЛАЙН. Любым для вас удобным способом через платежный сервис ROBOKASSA
  • Оплата курьеру наличными
  • Оплата банковской картой при получении
  • Безналичный перевод на наш счет через любой банк РФ

Мы свяжемся с вами в ближайшее время Закрыть

На протяжении многих лет BSN является одним из лидеров в индустрии спортивного питания и ассоциируется с непревзойдённым качеством, абсолютной безопасностью и невероятной эффективностью. Продукция BSN стала неотъемлемой частью питания многих профессиональных бодибилдеров и атлетов. Широкий ассортимент продукции данного бренда главным образом представлен добавками, действие которых направлено на поддержание мышечного роста. Поэтому Amino X не стали исключением!

Многие поклонники бренда BSN ждали появления добавки, в основу которой войдут аминокислоты. Научному составу наконец-то удалось представить новую передовую формулу AMINO X

, представляющую аминокислотный комплекс в основу которой вошли незаменимые аминокислоты BCAA.

AMINOx

– это аминокислотная добавка от компании BSN, являющаяся первым в своём роде продуктом с технологией Instantized, благодаря которой аминокислоты BCAA, помимо эффективного восстановления, дают результат в виде невероятного увеличения выносливости, что является одним из ключевых аспектов в проведении первоклассной силовой тренировки.

Читайте также:  Каша из овсяных отрубей по дюкану рецепт. Каша из отрубей на молоке по дюкану

Особенности добавки

Комплекс BCAA Amino X продается в двух видах упаковки – на 435 и 1010 грамм, что позволяет начинающим атлетам взять пробный вариант продукта и испытать его действие на себе. Большой плюс добавки – широкий ассортимент вкусов для настоящих гурманов (есть аминокислотные комплексы со вкусом арбуза, ежевики, яблока и фруктового пунша).

Производители продукта (компания BSN) остановились только на одной форме аминокислотного комплекса – порошке. Это легко объяснить. Во-первых, атлету намного проще готовить состав для приема, а во-вторых, порошок лучше усваивается, если сравнивать с теми же таблетками или капсулами.

Преимущество БЦАА комплекса Амино – отличная растворяемость. Это действительно плюс, ведь большинство конкурентов не могут похвастаться этим достижением. Спортсмены уже привыкли, что bcaa аминокислоты растворяются очень плохо. В продукте от компании БСН эта проблема эффективно решена – порошок можно смело засыпать в чашку с водой или молоком и готовить состав с помощью одной лишь ложки.

Если говорить об отличиях bcaa amino x от продукции конкурентов, то стоит отметить такие плюсы:

  • наличие в каждой порции около десяти грамм мощных аминокислот, защищающих мышечные волокна от катаболизма;
  • полное отсутствие углеводов и кофеина в составе (этим мало кто может похвастаться);
  • отличная растворимость в любых видах жидкостей;
  • наличие в составе шипучих аминокислот.

Назначение

Комплекс bcaa amino x обладает действительно качественным, хорошо сбалансированным и мощным составом. Основное назначение добавки – ускорение восстановления организма, повышение выносливости спортсмена, улучшение работоспособности и эффективная борьба с усталостью при получении изнурительных нагрузок.

После поступления в организм аминокислоты действуют уже через несколько минут, существенно ускоряя синтез белка в организме, предотвращая процессы разрушения мышечных тканей (катаболизм), активизируя анаболические реакции и так далее. Если регулярно принимать комплекс, можно забыть о таком факторе, как перетренированность, ведь даже после серьезных тренировок организм восстанавливается очень быстро.

Отсутствие в составе сахара и кофеина – это большой плюс для bcaa amino x. Это значит, что добавку можно принимать в любое удобное время (ночью или днем). Получая порцию комплекса, вы точно знаете, что в ней есть все необходимое – незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы. Регулярное поступление добавки гарантирует повышение качества синтеза белка, полноценное восстановление, защиту мышечных волокон от разрушения и достижения небывалой выносливости на тренировках.

Состав Amino X

В одной рекомендованной порции добавки Амино Икс содержится 14,5 граммов порошковой смеси, на которые приходится:

  • углеводы — 1 грамм;
  • анаболические матрицы — 10 граммов.

Матрицами называют незаменимые аминокислоты, включая BCAA. В добавку еще входят: яблочная и лимонная кислоты, лецитин, разнообразные минералы с витаминами, натрий. Комплекс дополнен подсластителями и ароматизаторами.

BSN Amino X

Особенности приема

Чтобы аминокислотный комплекс обеспечил ожидаемый результат, его необходимо правильно принимать и главное – четко соблюдать рекомендуемую дозировку.

Читайте также:  Основные составляющие здорового образа жизни Факторы, влияющие на наше здоровье

Процесс приготовления весьма прост – необходимо смешать одну мерную ложку порошка (она идет в комплекте с bcaa amino x) с 180-200 мл. Можно использовать любой напиток по вкусу, будь это обычная вода, сок или молоко. Чтобы добиться максимальной усвояемости принимать добавку желательно до начала тренировочного процесса, непосредственно во время занятий или сразу после их завершения. Есть еще одно важное к исполнению правило – коктейль должен попасть в организм не ранее, чем за полчаса до полноценного приема пищи или употребления шейка.

Допустимая разовая порция bcaa amino x – 5-10 грамм. В дни, свободные от тренировок, достаточно и пяти грамм, а в тренировочные дни – до 10-12 грамм. Прием добавки возможен не только до, во время или после занятий, но и рано утром после пробуждения. Многие считают, что аминокислотные комплексы предназначены исключительно для профессиональных атлетов. Но это не так. Употребление bcaa amino x будет очень полезно любому человеку, ведь это полноценный источник аминокислот и других полезных элементов.

В зависимости от поставленных задач режим приема добавки можно менять. К примеру, увеличивать дозировку или повышать количество приемов в сутки. Но здесь необходимо быть аккуратным, ведь лишние аминокислоты не усвоятся организмом и выйдут из него естественным путем. Чрезмерный прием не даст дополнительного эффекта.

Для получения максимального результата во время приема bcaa amino x необходимо внимательно следить за рационом питания (в нем должны быть белки и углеводы), а также пить не менее 350-400 мл воды в день. Результаты можно увидеть уже через 4-12 недель после начала прохождения курса. Через три месяца приема можно сделать небольшой месячный перерыв. Такой подход только повысит эффективность тренировочного процесса и ускорит процесс роста мышечных волокон.

AMINOx (BSN)[править | править код]

AMINOx

– это аминокислотная добавка от компании BSN, с технологией Instantized, благодаря которой аминокислоты BCAA, помимо эффективного восстановления, дают результат в виде увеличения выносливости, что обеспечивает лучшее проведение силовой тренировки.

Описание производителя[править | править код]

AMINOx® разработана для поддержания выносливости во время тренировки и помощи в восстановлении мышц после тренировки, чтобы вы могли поднять свою работоспособность на новый уровень. Благодаря 10-граммовой смеси основных BCAA и аминокислот, L-Аланин, таурин и L-цитруллин, AMINOx® помогут вашему телу восстановиться после тренировки и подготовиться к следующему дню.

Вкус

: Существующая на рынке линейка вкусов BSN AMINOx представлена следующими видами: Черника (Blue Raspberry), Фруктовый пунш (Fruit Punch), Виноград (Grape), Зеленое яблоко (Green Apple), Клубника-питахайя(Strawberry Dragonfruit), Клубника-Апельсин (Strawberry Orange, эксклюзивно на bodybuilding.com), Тропический ананас (Tropical Pineapple) и Арбуз (Watermelon). Имеется вариант Amino X без вкуса — Unflavored в упаковке по 30 порций. В упаковках по 70 порций имеются только 4 вкуса AMINOx: Blue Raspberry, Fruit Punch, Strawberry Orange и Watermelon. В конце 2020 г. были представлены новые вкусы этих популярных аминокислот: Вишня-кола (Cherry Cola), Кола (Cola) и Доктор Амино (Dr. Amino) в упаковках по 20 порций (300 г.), по составу они отличаются тем, что в них добавлен кофеин, порций в упаковке стало на треть меньше, но цена за банку при этом не изменилась.

Состав[править | править код]

Порция 14,5 г

  • Углеводы < 1 г
  • Витамин D (Холекальциферол) 500 ЕД
  • Натрий 160 мг
  • Anabolic Amino Acid Interfusion 10 гр Микронизированный L-лейцин
  • Микронизированный L-изолейцин
  • Микронизированный L-валин
  • Микронизированный L-цитруллин
  • Микронизированный L-аланин
  • Микронизированный таурин

Efforsorb EnDura Composite 2 гЯблочная кислота, Лимонная кислота, Бикарбонат натрия, ХолекальциферолДругие ингредиенты:

искусственные и натуральные ароматизаторы, лецитин, диоксид кремния, сукралоза, ацесульфам калия, свекольный краситель FD & C Red # 40.

Схема применения[править | править код]

Рекомендации по применению

: Размешайте 1 мерную ложку AMINOx с 180 миллилитрами холодной воды или любым другим напитком на Ваш вкус. Употреблять до, во время или после тренировки.

Отзывы[править | править код]

Пожалуйста проголосуйте, если вы пробовали Amino Energy (Optimum Nutrition).

Читайте также:  Топ-10 спортивных добавок: что принимать для роста мышц

Вывод

При правильном приеме bcaa amino x способен:

  • существенно повысить спортивные показатели, поднять уровень силы и выносливости атлета;
  • ускорить процесс выработки гликогена;
  • защитить мышечные волокна от катаболизма;
  • более эффективно восстановить после тренировок;
  • избавить от мышечной усталости;
  • повысить чувствительность организма к инсулину и так далее.

Все, что необходимо от начинающего или уже опытного атлета – четко следовать инструкции по приему аминокислотного комплекса, соблюдать дозировку и рекомендации по применению (они обязательно нанесены на упаковку), правильно питаться и идти к своей цели посредством полноценных занятий в тренажерном зале. Если есть цель, то она обязательно сбудется с помощью bcaa amino x. Удачи.

BCAA Amino Core (1000 gr) от AllMax Nutrition

Allmax Aminoсore — это один из лучших комплексов BCAA. • 100 % чистые фармакологического производства аминокислоты ВСАА в новом соотношении (45:30:25). • Мгновенная стимуляция мышечного роста • 8180 мг чистого инстантизированого порошка ВСАА (45:30:25) • Формула, которая борется с усталостью (Альфа Кетоизокапроновая кислота) • 7 компонентов в поддержку анаболизма (витамины группы В) Самая эффективная формула ВСАА! Быстрое восстановление и меньше мышечной усталости.

Многие люди, которые упорно тренируются, не понимают, почему они не могут расти, так как должно. И в тоже время каждый профессиональный культурист знает, какую пользу приносят большие порции ВСАА.

Катаболизм – это абсолютно естественный процесс каждого живого организма. Только у спортсменов он протекает более интенсивно (так же как и анаболизм). Без этого процесса не обойтись – это неотъемлемая часть обмена веществ. Прекратить катаболические расщепления невозможно (да и нет смысла), но значительно уменьшить эти губительные для мышц процессы нам вполне под силу! Разгадка этого секрета – Aminocore от AllMax Nutrition. AllMax Nutrition не просто говорят о эффективной формуле ВСАА – они ее создали и Вы это можете ощутить лично! Теперь Aminocore имеет трехфазную технологию абсорбции MYOTRISOL, которая делает их идеальной формулой ВСАА как в анаболическом плане, так и в плане вкуса и растворимости. Это придает Aminocoreгигантские преимущества в сравнение с другими аминокислотными продуктами.

Альфа кетоизокапроновая кислота — уникальный ингредиент, который делает аминокислотам Aminocore особенными. Это производная лейцина, мощный анаболический агент, который помогает поддерживать положительный уровень азота на протяжении длительного времени. Тем самым способствует росту тканей мышц. Очищает мышцы от токсинов, которые образовываются в результате интенсивных нагрузок.

Токсины негативно воздействуют на общую работоспособность, снижают производительность. Таким образом, благодаря КИК, ощущение усталости наступает намного позже. Кетоизокапроновая кислота относится к инновационным открытиям и на данный момент малодоступна широкому кругу общества и к тому же не дешевый ингредиент. Поэтому Aminocore вдвойне заслуживает внимания каждого, кто занимается спортом. По цене обычных аминокислот ВСАА, Вы получаете самый передовой продукт спортивного питания, который не просто содержит 100 мг новаторской КИК, но и основные компоненты тоже представлены новинкой уже известной на мировом рынке спортивного питания – фармацевтически чистые ВСАА. Эти аминокислоты не имеют неприятного вкуса и очень хорошо растворяются.

Состав AminoCore (1 порция — 9 грамм):

Энергетическая ценность 10 ккал Углеводы 0 г Витамин В3 20 мг Витамин В6 (P5P™) 2 мг Витамин B9 BioB9™ 400 мкг Витамин В12 (дибенкозид) 6 мкг Aminocore (45:30:25) 100 % чистые инстантизированные ВСАА 8180 мг L-лейцин 3681 мг L-валин 2454 мг L-изолейцин 2045 Альфа кетоизокапроновая кислота 100 мг

Ингредиенты: ацесульфам калия, сукрулоза, натуральные и подобные натуральным ароматизаторы, лимонная кислота, диоксид кремния.

Рекомендации как принимать Aminocore: 1 порцию принимать после тренировки с целью прекратить разрушающие процессы в мышцах и стимулировать их анаболизм. В день без нагрузок 1 порцию Aminocore принять в любой момент на голодный желудок. Не принимать больше 2-х порций на день.

Аминокислоты – это элементы белков, играющие фундаментальную роль в физическом благополучии и правильном развитии мышц. Не всегда возможно получить их с пищей. На рынке представлено множество добавок, как содержащих три незаменимые разветвленные аминокислоты для спортсменов (ВСАА), так и важные для любого организма, которые можно принимать всем. Редакция сайта «ЯНашла» подготовила рейтинг лучших аминокислотных комплексов на 2021 год. Советы по выбору и ТОП капсул, порошков и растворов в одной статье.

image

Аминокислоты – что это такое

Аминокислоты – структурные элементы белков, набор молекул, которые объединяют пептидные связи. Для чего нужны: они как витамины, без которых организм не функционирует должным образом. Эти вещества, в частности, отвечают за поддержание мышечного тонуса и служат источником энергии.

Какие бывают виды добавок

Прежде чем начать обзор, следует отметить, что

аминокислотные комплексы предназначены, в первую очередь, для тех, кто нуждается в дополнительной поддержке во время тяжелых физических нагрузок.

Норма потребления аминокислот обеспечивается повседневным разнообразным сбалансированным питанием. Поэтому взрослому человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, не требуется увеличение количества этих веществ, а может даже навредить.

Типы добавок разнообразны. Существуют незаменимые аминокислоты: фенилаланин, гистидин, метионин, треонин, триптофан, лизин, лейцин, изолейцин и валин. Последние три называются разветвленными, обозначаются английским акронимом BCAA, встречается также русская аббревиатура БЦАА. Они ответственны за поддержание мышечных клеток, по этой причине используются спортсменами, которым нужна энергетическая поддержка перед тренировкой, или после нее, чтобы избежать боли и судорог из-за чрезмерных усилий.

image

Что касается остальных аминокислот, то они общего воздействия и приносят пользу не только мышечным тканям, но и всему телу.

Вопрос о том БЦАА или аминокислотный комплекс решается просто, первые — для спортсменов, вторые — для широкого круга людей.

Можно найти полные аминокислотные комплексы, содержащие все аминокислоты, которые способен синтезировать организм. Они полезны при диетах с низким содержанием белка, например, веганам или сыроедам.

Также продаются целенаправленные препараты, содержащие только одну изолированную аминокислоту с добавлением витаминов и минеральных солей. Например, популярен L-карнитин, отвечающий за защиту мышц во время тренировки и за сжигание жира, накопленного в клетках. Кроме того, он обладает антиоксидантным действием и снижает уровень триглицеридов в крови. Таким образом, это добавка, подходящая для спорта, целью которого является похудение.

Наконец, есть специфические добавки, не связанные с физической активностью. Например, женские, для беременных или для волос и ногтей.

image

Как выбрать

Ошибки при выборе моментально скажутся на самочувствии, поэтому перед покупкой и приемом добавок рекомендуется посетить врача или посоветоваться с тренером, имеющим опыт в области спортивного питания. Обычно даются рекомендации в зависимости от пола, возраста и количества тренировок в неделю.

Кроме того, оценивается тип и количество химического вещества, будь то изолированное средство, полноценный комплекс или BCAA. Например, суточная потребность лизина составляет 12 мг в день, валина и изолейцина – 10 мг, поэтому большинство добавок с разветвленной цепью аминокислот (ВСАА) имеют соотношение этих трех элементов, равное 2:1:1. Это наиболее распространенная и оцененная пользователями пропорция. Соотношения 4:1:1 и 8:1:1 предназначены для тех, кому требуется усиленная поддержка.

Где купить

В специализированном интернет-магазине или в аптеке. Можно заказать онлайн на айхерб (iHerb.com). Преимущество покупок на этом сайте в том, что описание каждого средства максимально подробное, с указанием веса каждой присутствующей аминокислоты. По мнению покупателей это удобно, так как состав аминокислотного комплекса – это самый важный критерий выбора.

image

Как принимать

Вопрос о том, со скольких лет можно принимать аминокислотные комплексы, остается открытым. Для этого необходимо смотреть инструкции к каждому препарату.

Обычно суточная потребность взрослого здорового мужчины соответствует 1 мг на каждый кг веса тела, однако тем, кто практикует упражнения на сопротивление и силу, требуется больше.

Некоторые добавки принимают до тренировки, другие после или во время занятия.

Таким образом, нет строгих правил, ни по дозе, ни по времени приема, которым нужно следовать, поскольку берутся в расчет также тип выполняемого спорта и продолжительность тренировок.

Результаты приема аминокислот могут отличаться от человека к человеку, в зависимости от ряда факторов, включая пол и возраст.

Лучшие аминокислотные комплексы на 2021 год

В таблетках

Optimum Nutrition Superior Amino 2222. Для роста мышц

image

Содержит полный набор аминокислот, способствующих увеличению сухой мышечной массы, ее поддержанию и восстановлению. Включает незаменимые аминокислоты, полужидкие и заменимые, а также с разветвленной цепью (BCAA). Состав без жира и глютена, чтобы помочь нарастить мышцы без образования лишнего веса. Поэтому успешно применяется в программах похудения. Сделан из сывороточного протеина и предварительно переваренных белков для поддержки соединительных тканей, связок и сухожилий.

Подходит как любителям активного отдыха, так и профессионалам спорта. Стандарт приема – по 2 капсулы за 45 минут до спортивного занятия или приема пищи, и 45 минут после. Белково-аминокислотный препарат микронизирован, чтобы обеспечить быстрое и полное усвоение.

Отзывы в основном положительные, кроме недовольства размером таблеток.

В продаже есть разные форматы. Баночка, в которой 320 таблеток, продается по 2750 рублей.

Optimum Nutrition Superior Amino 2222

Достоинства:

Недостатки:

NOW Sports Amino Complete. Польза для всего организма

image

Эти таблетки – простой способ обогатить рацион аминокислотами в любое время дня, в зависимости от диетических целей. Включают множество компонентов, а именно 21 аминокислоту, все необходимое для нормального функционирования систем организма.

Amino Complete рекомендуется не только людям, ориентированным на фитнес, но и тем, кто желает улучшить здоровье и качество жизни. Оптимизирует восстановление мускулатуры и тканей, усиливает функционал здоровых клеток, способствует эффективному функционированию ферментов и нейротрансмиттеров, оказывает антиоксидантную поддержку.

Производитель рекомендует принимать по четыре капсулы 1-3 раза в день между приемами пищи.

В банке 120 штук. Средняя цена: 990 рублей.

NOW Sports Amino Complete

Достоинства:

Недостатки:

Альтера Холдинг — ADH Health. Микс для беременных, и не только

Аминокислотный комплекс из 18 компонентов с высоким процентным содержанием. Когда тело подвергается стрессу, аминокислоты способствуют синтезу белка, уменьшают его катаболизм и помогают увеличить энергию за счет гликогенеза.

Добавка универсальна. Эффективна в программах наращивания мышц, похудения, в период выздоровления, а также незаменима для кормящих мам и беременных с токсикозом.

При беременности важны следующие вещества из состава: пролин, тирозин, лизин, треонин, триптофан, изолейцин, аргинин, аспарагиновая кислота. В результате приема регулируется гормональный баланс, улучшается обмен веществ, настроение, а также сохраняется красота и здоровье волос и ногтей.

Как принимать: по 2 штуки три раза в день с едой.

Количество: 180 таблеток. Продается по цене 4419 рублей на сайте ortho.ru.

Альтера Холдинг — ADH Health. Микс для беременных, и не только

Достоинства:

Недостатки:

В порошке

Gaspari Nutrition HyperAmino. Для бодибилдеров

image

Американская компания Gaspari Nutrition известна среди тех, кто занимается кроссфитом и бодибилдингом. Комплекс составлен идеально, включает все незаменимые аминокислоты, которые может синтезировать человек. Форма порошковая. Весит 300 г, что соответствует 30 дозам, которые можно вымерять с помощью прилагающейся мерки. Растворяется в воде и принимается перед тренировкой, во время, или после. Высвобождает энергию, как быструю, так и долгосрочную. Увеличивает силу, ускоряет рост мышц.

Отличается редким ежевичным вкусом. Однако, по мнению некоторых покупателей препарат слишком сладкий. Кроме того, содержит небольшой процент кофеина. Гипертоникам следует быть осторожными.

Средняя цена: 1879 рублей.

Gaspari Nutrition HyperAmino. Для бодибилдеров

Достоинства:

Недостатки:

Scivation Xtend BCAAs. Интратренировочный препарат

image

Аминокислотный комплекс, продаваемый компанией Scivation, высоко ценится потребителями за качественный состав. Это порошкообразная добавка, которую нужно растворить примерно в 400 мл воды, в зависимости от личного вкуса, и пить во время тренировки или во время перерывов в течение дня. В отличие от других продуктов на белковой основе, это не только полезное средство для поддержания мышц, но и для восполнения минеральных солей и витаминов, теряемых при перенапряжении.

Содержит не только три аминокислоты с разветвленной цепью (валин, изолейцин, лейцин), но также магний, хлорид калия, натрий и витамин B6. Отлично восполняет потерю жидкости во время физической активности.

Можно выбрать между разными вкусами: смесь фруктов, ананас, арбуз, манго, виноград и другие.

Вес продукта: 1150 г. Сколько стоит: 4770 рублей.

Scivation Xtend BCAAs. Интратренировочный препарат

Достоинства:

Недостатки:

Inspired Amino Vegan EAAs. Для веганов

Аминокислотные комплексы американского бренда являются результатом долгих и тщательных исследований и строгих требований к качеству. Ингредиенты на 100% чисты, сертифицированы независимой лабораторией. Какой лучше купить? Например, пользуется популярностью вегетарианский и веганский продукт, без глютена, лактозы, стеарата магния и прочих ненужных элементов. Он легко переваривается. Не возникает побочных эффектов.

В то же время препарат универсален, так как содержит L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, помогающие наращивать мышечную массу и добиваться спортивных целей. Кроме этого включены другие аминокислоты, такие как таурин, лизин, триптофан, метионин, всего 9 компонентов.

Порошковые формы нравятся многим, так как позволяют легко менять дозировку. В банку вложена мерная ложечка. Если брать по одной мерке на стакан воды, то получится 30 порций. Можно принимать перед тренировкой, до и после, а также не связывать прием с графиком занятий.

Объем: 450 г. Средняя цена: 1980 рублей.

Inspired Amino Vegan EAAs. Для веганов

Достоинства:

Недостатки:

vplab BCAA 8:1:1 Для быстрого спортивного прогресса

Это профессиональный продукт от одного из самых известных брендов в отрасли спортивного питания.

Аминокислоты с разветвленной цепью (лейцин, изолейцин и валин) в максимальной пропорции 8:1:1 направлены ​​на увеличение мышечной массы и выносливости. Содержание белков в 100 г – 90,5 г. Средство является источником энергии для трофики мышц и противодействует усталости после занятий спортом. Мгновенно восстанавливает. Укрепляет иммунитет. Ценная поддержка для достижения целей.

Растворяется моментально благодаря микронизированной консистенции. Требуется всего одна порция раз в день до тренировки. Смешивается со стаканом воды.

Стоимость: 1351 рубль.

vplab BCAA 8:1:1 Для быстрого спортивного прогресса

Достоинства:

Недостатки:

Жидкие добавки

Ironman Концентрат сывороточных L-аминокислот и пептидов. Для профессионалов

Инновационный препарат российского производства. Содержит быстродействующие аминокислоты, полученные естественным (не химическим) путем. Такое производство не дает вредных примесей, опасных для здоровья организма.

Обогащен витаминами и L-карнитином, который защищает мышцы, сжигает жир, омолаживает.

Рекомендуется в период интенсивных занятий спортом на профессиональном уровне. А также для похудения. Строго под наблюдением специалиста.

Жидкая форма выпуска удобна, готова для питья, быстро всасывается.

В коробке 10 флаконов по 25 мл. Стоимость: 559 рублей.

Ironman Концентрат сывороточных L-аминокислот и пептидов. Для профессионалов

Достоинства:

Недостатки:

Sport Technology Nutrition ВСАА 5000. Для защиты сердца

Еще один российский препарат, но изготовленный из высококачественных импортных компонентов. Три аминокислоты с разветвленной формулой (валин, изолейцин, лейцин) обогащены аргинином. Он дополняет характеристики ВСАА благотворным влиянием на работу сердечной мышцы, повышает циркуляцию крови, мгновенно насыщает кислородом, после чего сердце легче переносит нагрузки.

Предназначен для активного отдыха любого вида, подходит новичкам и профессионалам. Моментально устраняет усталость. Отзывы пользователей самые хорошие.

Принимать очень просто: взболтать ампулу, пить до, после или во время занятия. Количество в день: от одной до трех порций. Вкусы разнообразные, фруктовые.

Флаконы по 25 мл. Средняя цена: 1140 рублей.

Sport Technology Nutrition ВСАА 5000. Для защиты сердца

Достоинства:

Недостатки:

GALACTICOS. Ампульный уход для волос

Витаминно-аминокислотный комплекс разлит в ампулы, предназначен для поврежденных, тонких и легко ломающихся волос. Наносить после мытья головы 2-3 раза в неделю. Курс 10 бутылочек, каждая содержит раствор на основе аминокислот, витаминов, кератина.

Если волосы подвергались химической обработке или пережили период сильного стресса, механические и термические воздействия, в результате которых повредилась структура, использование флаконов может оживить волосы, сделать блестящими и укрепить от корней до кончиков.

На что обратить внимание: не все волосы одинаково реагируют на процедуры, поэтому результативность индивидуальная. Отзывы показывают, что продукт особенно оценили те, кто практикует обесцвечивание, тем более что инструкция к средству разрешает добавлять содержимое ампулки в краску или обесцвечивающую смесь перед нанесением, то есть препарат проявляет заботу еще до повреждения волос.

Объем флакона: 5 мл. Упаковка стоит 216 рублей.

GALACTICOS. Ампульный уход для волос

Достоинства:

Недостатки:

Заключение

В рейтинг вошли далеко не все аминокислотные добавки, выбор индивидуален и зависит от личных потребностей, одному человеку нужен полный комплекс, другому ВСАА, а третьему в организме недостаточно конкретного вещества и добавлять нужно только его. Важно выбирать качественные сертифицированные препараты от известных, лучших производителей спортивного питания, соблюдать дозировку, следить за реакциями организма.

х

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий