Зачем спортсменам нужна магнезия и как её правильно выбрать

Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Больше информации в privacy policy. OK

Товары по запросу «» Электроника Чемоданы и сумки Спорт и отдых Дача, сад и огород CортировкаПо умолчанию ЦенаЛюбая МатериалВсе -45 % Цена 117 ₴ -5 % Цена 362 ₴ -72 % Цена 171 ₴ Pole dance Fitness HD Закаленное стекло Задняя крышка для Huawei Xiaomi iPhone 7/8 plus -85 % Цена 97 ₴ Полюс танец Фитнес Телефон Дело для Samsung Галактика Примечание 8 Redmi Xiaomi iPhone Честь Huawei P20 Обложка -84 % Цена 99 ₴ Полюс танец Фитнес Телефон Обложка для iPhone 6 Дело 7 XR X 8 Плюс 5 6S SE Xs Макс Вам может быть интересно -85 % Цена 55 ₴ Красивая красочная полиэфирная лента 1 шт. Танцевальная лента тренажерный зал художественная гимнастика балет -87 % Цена 100 ₴ Мужчины женщины черные эластичные подтяжки Кожаные скобки X-Back Регулируемый клип-на -55 % Цена 416 ₴ Женские пуанты, размер 28-43 -86 % Цена 482 ₴ Кроссовки танцевальная обувь участник бальных женщин Латинская Чистка высокое качество женский танцевальный износ-стойкий подошва -83 % Цена 551 ₴ Детское балетное трико с лебедем для девочек, платье-пачка для танцев, балерина, фея, танцевальная одежда, праздничный костюм -65 % Цена 63 ₴ Китайский стиль Рука Проведено Складной Танец Вентилятор Свадебная вечеринка Кружева Шелк Складные Рука Проведено Цветок Вентилятор Летняя свадьба Вентилятор партии -80 % Цена 34 ₴ 1 Пары пробки протекторы Обложка ПВХ высокой пятки партии прочный обуви Аксессуары Латинской Танцы -72 % Цена 473 ₴ Женская атласная обувь для латинских танцев для девочек, обувь для бальных танцев, танго, 7 см -73 % Цена 336 ₴ Танцевальные туфли новые на среднем каблуке с вышивкой удобные -74 % Цена 46 ₴ Леди Диско Танцевальный Костюм Сетчатые Перчатки Черный -86 % Цена 74 ₴ Новый взрослый женский шифоновый балетный купальник с запахом, шарф, юбка, танцевальное платье, 5 цветов -47 % Цена 514 ₴ Обувь для танцев с мягкой подошвой, кроссовки для женщин, обувь для занятий, современные танцевальные джазовые туфли, кроссовки -80 % Цена 106 ₴ Ребенок взрослый холст балет танца обувь -83 % Цена 91 ₴ Кружева Шелковый Деревянный Цветочный Веер Складной Танцевальный Стиль Китайский Ручной Винтаж Свадебная Вечеринка -78 % Цена 60 ₴ 1 шт. Модный шелковый классический складной бамбуковый веер ручной веер Свадебные украшения вечерние -85 % Цена 131 ₴ 1 PC женщины мода прикладом Лифтер Шапер трусики Дамы Девушки Хип Нижнее белье Формер Высокий упругий похудения трусики Брифы -76 % Цена 80 ₴ Пляжные нейлоновые носки для взрослых и детей -92 % Цена 99 ₴ Наколенники для занятий спортом -81 % PDTO Цена 89 ₴ PDPO 30 шт. Невидимая сетка для волос, сетка для волос 50 см с эластичным краем для балетных танцев -73 % Цена 340 ₴ Детская обувь стразами принцесса обувь детские танцевальные туфли -43 % Цена 107 ₴ Модные девушки взрослого единственным танец фитнес гимнастика холст Балетки -92 % Цена 222 ₴ Талия тренер сауна пот спортивные пояса Cintas Modeladora женщины Body Shaper тренировки триммер пояс -49 % Цена 110 ₴ Женщины Мужчины Мягкая нескользящая подошва Взрослые Танцы Балет Гимнастика Обувь -81 % Цена 441 ₴ Женское элегантное платье, асимметричное шифоновое эластичное балетное платье для танцев, гимнастика, танцевальная одежда, купальник -85 % Цена 106 ₴ Женские противоскользящие носки для йоги, бандажные спортивные носки для балетных танцев для девочек -88 % Цена 54 ₴ Выпускной партии Поставки Маскарад Маска Дамы Холлоу Ночной клуб Сетка Танец Шарм Дыхание -82 % Цена 364 ₴ Новая принцесса Обувь Дети Обувь Девушки Высокие каблуки Платье Обувь Цветочная бабочка Сандалии Bowknot Хрустальная Принцесса Королева Косплей Партия Девушка Танец Обувь -64 % Цена 569 ₴ Breath Dance Shoes Женские спортивные кроссовки Jazz Hip Hop Shoe Woman Dancing -64 % Цена 488 ₴ Детская удобная танцевальная обувь на высоком каблуке с бриллиантами и нежным бантом -50 % Цена 71 ₴ 1 пара хрустальных страз из нержавеющей стали беруши туннели для плоти двойные датчики -87 % Цена 101 ₴ Ремешок для латинских танцев с 8 петлями, эластичным нейлоновым латексным ремешком для растяжки -86 % Цена 275 ₴ Body Shaping Twisting Waist Machine Вращающаяся доска Женский Twister Sports Equipment (Blue) -77 % Цена 58 ₴ 1 пара 4D губка для снятия боли Стельки для снятия боли Подставка для обуви с опорой на дугу Мягкий уход для ног SD -53 % Цена 233 ₴ Дамы Мода Двухместный Спорт Шорты Быстрый сушки йога Спорт Leggings Фитнес Шорты юбка -62 % Цена 629 ₴ Женская танцевальная обувь Обувь для бальных танцев Латинская женская обувь для девочек Латинская танцевальная обувь для танго -65 % Цена 48 ₴ Мини-обувь для пальцев Симпатичная доска для скейтборда для брейк-данса -79 % Цена 381 ₴ Детский костюм для латинских танцев с v-образным вырезом и блестками, нерегулярный подол, лирическое платье -96 % Цена 65 ₴ Бархатистые леггинсы детские для занятий танцами. Яркие расцветки -84 % Цена 69 ₴ Женщины 5 пальцев йоги тренажерный зал танцы спортивные упражнения нескользящие массаж фитнес теплые носки -62 % Цена 421 ₴ Модные женские туфли для бальных танцев, танго, сальсы, латинских танцев, туфли для вечеринок, каблуки 5,5 см -63 % Цена 73 ₴ 2шт стали кристалл сияющий ухо вилка туннель винт подходят уха колеи Expander пирсинг -59 % Цена 690 ₴ Женская танцевальная обувь блеск бальных производительность туфли на каблуке 5 см Цена 275 ₴ Летние свободного кроя брюки для занятий йогой -94 % Цена 38 ₴ Шпилька износа обуви пятки набор с набором пятки Латинской танцевальной защитный рукав -84 % Цена 618 ₴ Женщин ремень платье сексуальный Латинский блесток Fringe кисточкой короткие Bling вечернее платье партии клуб ночь -81 % Цена 574 ₴ Мужские облегающие однотонные комбинезоны, боди, танцевальная одежда, купальник с длинными рукавами для взрослых, комбинезон -82 % Цена 92 ₴ Балетные тапочки Кожаные балетные туфли для девочек Холщовая танцевальная обувь Танцевальная гимнастика Йога на плоской подошве -82 % Цена 457 ₴ Нескользящие танцевальные коврики для танцев, накладки на коврики для танцев, одеяло для ПК с USB -80 % Цена 409 ₴ Одежда для танцев для женщин и девочек Асимметричные современные лирические танцевальные костюмы -84 % Цена 63 ₴ 1 пара балетных туфель для танца живота, аксессуар для фитнеса на полу подошве -67 % Цена 270 ₴ Женщины обувь балерина балет квартиры скольжения на остроконечный нос сандалии Дамы обуви Долли Танец Случайный -87 % Цена 207 ₴ Детское балетное платье для девочек, балетное платье для гимнастики, балетное платье-пачка, одежда для танцев, балетная юбка для танцев -78 % Цена 214 ₴ Женская юбка для бальных танцев, сальсы, танго, скейт, шарф с запахом, танцевальная одежда -68 % Цена 364 ₴ Детский шифоновый тюль для девочек, индийский танец живота, комплект из 2 предметов, детский костюм для выступлений (топ + штаны) -74 % Цена 548 ₴ Женская танцевальная обувь, дышащие мягкие кроссовки -91 % Цена 286 ₴ Женские эластичные свободные шаровары повседневные модальные хлопковые мягкие спортивные танцевальные брюки для йоги -66 % Цена 252 ₴ Женские защитные шорты, брюки, трусики с высокой талией, бесшовные шорты с защитой от опорожнения, колготки, корректирующее белье -80 % Цена 162 ₴ 8-дюймовый ручной бубен, колокольчик, барабан, береза, металл, джинглы, ударный, музыкальный, обучающий игрушечный инструмент -70 % Цена 489 ₴ Профессиональные балетные пуанты для девочек, танцевальные туфли на плоской подошве, тапочки для балерин, танцевальная одежда -65 % Цена 275 ₴ Плюс размер женские эластичные свободные повседневные модальные хлопковые мягкие спортивные штаны-гарем для йоги и танцев -89 % Цена 75 ₴ Лето новый женщин спинки половина ноги лодыжки танец Носки хлопчатобумажные носки спортивные скольжения -81 % Цена 55 ₴ Ортопедическая стелька 4D -49 % Цена 108 ₴ Модная обувь для занятий гимнастикой в помещении, мягкая детская обувь унисекс для взрослых, балетная танцевальная обувь для йоги Цена 52 ₴ Женщины леди сексуальный диско танец костюм партии кружева ажурные перчатки без пальцев сетки -62 % Цена 949 ₴ Платье-лебедь для девочек, костюм балетной пачки, платья балерины, профессиональная танцевальная одежда, бал -84 % Цена 66 ₴ Нижнее белье для девочек-подростков, тренировочный бюстгальтер, тонкий ремешок, детский жилет, топ -83 % Цена 70 ₴ Мужская летняя дышащая шапка в стиле милитари, однотонная шапка с черепами, хип-хоп, танцевальная кепка, унисекс, тонкая уличная шапка -93 % Цена 194 ₴ Обувь унисекс для бассейна, пляжа, дайвинга -87 % Цена 205 ₴ 7 Стили 5 Pack женщин Хлопок Thongs Низкий подъем G-строка трусики женские письма полосы T-обратно Мягкий дышащий Краткие нижнее белье -82 % Цена 168 ₴ Нескользящие эластичные петли для упражнений с сопротивлением для ног и ягодиц Фитнес-круг Расширенный Йога Силовые тренировки Натуральный латекс -78 % Цена 62 ₴ Модная корейская мягкая повязка на голову для женщин, ободок для волос, простая петля для волос -80 % Цена 113 ₴ Женские бесшовные трусики брифы -85 % Цена 467 ₴ Женская обувь для латинских танцев, туфли на высоком каблуке с ремешком на щиколотке, женская обувь для бальных танцев, элегантная танцевальная обувь -86 % Цена 107 ₴ Балета танцев обувь взрослых холст гимнастики дети младенца девочек пары точек -31 % Цена 303 ₴ Светодиодный свет Музыка Электрические танцы Космическая прогулка Робот-игрушка для мальчиков Детский подарок -77 % Цена 142 ₴ Женское сексуальное женское белье, кожаный бюстгальтер, нижнее белье для латинских танцев, эротические костюмы для косплея -89 % Цена 240 ₴ Lovehouse 4 цвета, модное женское сексуальное клубное платье, ночная рубашка, сексуальное нижнее белье, ночная рубашка -45 % Цена 92 ₴ Многоразовая медицинская менструальная чашка из силикагеля для женщин, силиконовая менструальная чашка Каталог Политика конфиденциальности Условия использования Правообладателям Поддержка О компании Стать продавцом © 2021 SIA Joom (Latvia) Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Условия использования

Магнезия CAMP CHUNKY CHALK 650г 1 790 ₽ Магнезия CAMP VELVET 450г 1 690 ₽ Магнезия Re:white crushed chalk 250г 1 300 ₽ Магнезия OCUN CHALK CRUSHED 250 g 1 200 ₽ Магнезия CAMP Block Chalk + Rosin 990 ₽ Магнезия CAMP Velvet Chalk + Rosin 990 ₽ Жидкая магнезия OCUN CHALK LIQUID 100 мл. 880 ₽ Магнезия CAMP VELVET 200г 790 ₽ Магнезия OCUN CHALK DOSE 785 ₽ Магнезия в контейнере TRANGO 490 ₽ Магнезия OCUN CHALK CUBE 435 ₽ Магнезия OCUN CHALK CUBE 56 г. 435 ₽ Магнезия Re:white chalk block 56г 390 ₽ Магнезия CAMP Block Chalk 120г 350 ₽ Магнезия OCUN Chalk Box Crushed 280 ₽ Магнезия BLACK DIAMOND Chalk Block 250 ₽

Специальные средства: магнезия, воск — используются в тех видах спорта, где нужны сухие руки (гимнастика… ) и отличное сцепление со снарядом. Сравнение товаров (0) Показано с 1 по 12 из 12 (всего 1 страниц) new image

Воск iTac2 Pole Fitness Sports Grip – Extra Strength 20 грамм

45 Br new image

Воск iTac2 Pole Fitness Sports Grip – Extra Strength 45 грамм

80 Br new

Воск iTac2 Pole Fitness Sports Grip – Regular Strength 20 грамм

45 Br new

Воск iTac2 Pole Fitness Sports Grip – Regular Strength 45 грамм

80 Br

Жидкая магнезия DRY HANDS DY 100мл (сушка)

30 Br

Жидкая магнезия DRY HANDS DY 200 мл. (сушка)

30 Br

Жидкая магнезия EXTRA STRENGTH DY 100мл (липкая)

25 Br

Воск DobrinY 75 мл.

35 Br

Гель For Grip DY 100мл (липучка)

30 Br

Жидкость для очистки пилона 500 мл.

30 Br

Пудра для пилона DY 100 мл (сушка)

30 Br

Спрей для сцепления с пилоном 100 мл.

35 Br Показано с 1 по 12 из 12 (всего 1 страниц)

Самая распространенная проблема у полденсеров — это хват и сцепление с пилоном. Зачастую нам не дают выполнить сложный трюк потные ладошки и нехватка сил!!! Для увеличения сцепления с пилоном можно купить различные специальные средства. Эти средства помогают выполнять более сложные трюки, но если у вас слабый хват, то они вам особо не помогут!

Средств для сцепления с пилоном на рынке товаров достаточно много. Так какое же лучше выбрать? Для начала вы вообще должны понять нужно ли вам какое либо средство сцепления. Это всё зависит от индивидуальных особенностей организма и вашей физической подготовки. Нет универсально подходящего средства для всех. Самые основные проблемы, которые помогают предотвратить средства сцепления с пилоном – это потливость рук и сильное скольжение. Вот если у вас есть хотя бы одна из таких проблем, то желательно приобрести себе что-то подобное!

И так, какие же бывают средства сцепления с пилоном (список составлен по отзывам в блогах и социальных сетях).

Сухая магнезия  – это белый мелкозернистый порошок, используемый в спортивной гимнастике и в силовых видах спорта. Продается в виде порошка, брикетов и шариков. Магнезия впитывает влагу, подсушивая кожу рук. Есть минусы: пачкает одежду, пересушивает кожу, пылит, действие длится недолго. Вдыхание порошка магнезии может вызвать аллергическую реакцию. Сухая магнезия для сцепления с пилоном – очень распространенное средство

Спортивная суспензия  –  по-другому называется жидкой магнезией, на основе спирта. После нанесения она очень быстро высыхает и покрывает ладони тонким слоем, который тоже может испачкать одежду и пилон. Дольше сохраняет руки сухими, улучшает хват, расходуется медленнее так как имеет жидкую консистенцию, не вызывает аллергической реакции в отличие от сухой. Спортивная суспензия как  средство сцепления с пилоном подходит для выполнения трюков. Минусы: плохо смывается с пилона, ограничивает выполнение круток и вылетов, не подходит для очень сухой кожи.

Магнезиевый гель EcoGrip – это  гель-альтернатива сухой и жидкой магнезии. Не содержит спирта, не пылит, не оставляет следов на одежде и пилоне. На руках после нанесения остается тонкая пленка, которая держится дольше, чем жидкая магнезия.

TiteGrip – крем, который действует как антиперспирант, препятствующий выделению влаги на ладонях. Быстро впитывается, подсушивает кожу рук, может незначительно пачкать.  Это средство сцепления с пилоном Подходит для круток и трюков, но не даёт улучшения сцепления с пилоном!!! Можно использовать в комбинации с другими средствами.

DryHands – гель, не оставляет следов, быстро высушивает ладони, экономичен в использовании, подходит для круток и трюков, не сильно увеличивает хват.

MightyGrip – одно из лучших средств сцепления с пилоном. Очень экономичное, удобное в применении. Пудра дает хорошее сцепление с пилоном.

Itac2 – воск, усиливающий сцепление. Является одним из самых сильных средств. Создан на основе натурального пчелиного воска. Хватает на целое занятие, плохо смывается с пилона.

LiquideGrip – новое средство, объединяющее в себе свойства антиперспиранта и средства сцепления с пилоном, содержит небольшое количество спирта, обладает приятным кокосовым ароматом, почти универсально. Подходит для занятий на пилоне, в спортзале для скалолазания.

Перчатки – специально созданные перчатки для занятий на пилоне, помогают улучшить сцепление, так как на ладошках они покрыты лаком, который очень хорошо прилипает к пилону, защищают кожу от мазолей, удерживают вас на пилоне.

27 Январь 2018Полезные статьи – Навыки и опыт

Спортсмены используют порошок карбоната магния, чтобы улучшить сцепление с поверхностью спортивного снаряда и свести к минимуму потоотделение на ладонях. Магнезию используют в легкой и тяжелой атлетике, гиревом спорте, танцах на пилоне (pole dance), скалолазании, акробатике, пауэрлифтинге и других видах спорта для увеличения трения, связывания кожного жира и влаги. image

Вопреки распространенному мнению, спортивная магнезия (карбонат магния 4MgCO3*Mg(OH)2*4H2O) не имеет ничего общего с мелом или тальком. Их использование имеет обратный эффект —  трение уменьшается и руки легче скользят по поверхности спортивного снаряда. Именно поэтому тальк или мел не используется в перечисленных видах спорта.

Спортивная магнезия выпускается в таких форматах: в виде порошка, в прессованных блоках, в форме шариков (мешочков с порошком), в виде жидкости (часто кремообразной) и в форме более густого геля.

Магнезия в порошке

Рассыпчатая магнезия — самый популярный вид спортивной магнезии. Обычно она продается в zip-пакетах, контейнерах или прессованных брикетах (блоках). Для использования порошковой магнезии в скалолазании нужен специальный мешочек, который можно купить в магазине или легко изготовить самому. На скалолазных трассах мешочек вешается на пояс за спиной, и во время лазанья слой магнезии на руках можно легко обновлять, просто опустив руку в мешочек. На боулдеринговых трассах обычно мешочек остается внизу, поскольку их сложность зачастую не позволяет отвлекаться на то, чтобы намагнезить руки в процессе.

Преимущества

  • Самый большой выбор: каждый производитель по несколько наименований различных объемов.
  • Удобство в использовании. Вы можете взять столько порошка, сколько вам нужно и не нести целую упаковку
  • Можно использовать во время прохождения скалолазного маршрута
  • В отличие от жидкой магнезии, порошковая начинает действовать мгновенно — ей не требуется время на высыхание

Недостатки

  • В закрытых помещениях рассыпчатая магнезия может создавать облака пыли, вредит здоровью — порошок забивает легкие, может вызвать аллергию и другие заболевания при длительном вдыхании. Во многих закрытых спортивных залах использование рассыпной магнезии запрещено
  • В некоторых скальных районах использовать порошковую магнезию категорически запрещено из-за того, что она оставляет белые следы: например, на чешских и немецких песчаниках

Магнезия в шариках

Шарики магнезии — небольшие мешочки из пористого сетчатого материала. Их наполняют порошковой магнезией, а затем зашивают. Как правило, производители кладут в мешочек такое количество магнезии, чтобы шарик было удобно держать в руке — от 25 до 60 грамм. Производят также шарики со шнурком-затяжкой. В отличие от обычных, они не зашиваются на производстве, а имеют затяжку, что позволяет использовать их повторно, досыпая порошок самостоятельно. Такие шарики можно заполнять заново много раз после использования.

image

Преимущества

  • Магнезию в шариках, например, Rock Technologies Chalk Balls 2×35 можно использовать в спортзалах — она ​​оставляет значительно меньше пыли, чем обычный порошок
  • Такой вид магнезии расходуется значительно экономнее

Недостатки

  • Магнезию трудно нанести на руки толстым слоем. Некоторые скалолазы насыпают в мешочек с шариками магнезию в порошке, чтобы обеспечить полное покрытие ладоней
  • Зашиты шарики можно использовать только один раз
  • Шарики несколько дороже рассыпной магнезии

Жидкая магнезия

Жидкая магнезия — это специальный раствор, в состав которого входят спирты, загустители (обычно канифоль) и ароматизаторы. Основная идея —  максимально полно покрыть ладони равномерным слоем магнезии и «забить» ею мельчайшие поры кожи. За счет этого жидкая магнезия более эффективно держится на руках и более экономно расходуется.

Жидкую магнезию наносят на ладони или на всю поверхность кисти. Через некоторое время (примерно до 30 секунд) спирт испаряется и жидкость высыхает. Руки остаются покрытые равномерным слоем магнезии, которого может хватать на 20-30 перехватов в зависимости от качества магнезии и характера рельефа.

Этот вид магнезии удобнее использовать на коротких скалолазных маршрутах, в боулдеринге, лазании на скорость, pole dance, в тяжелой атлетике. В зависимости от производителя и химического состава, жидкая магнезия может высыхать с разной скоростью, по-разному держаться на руках. Выбирать жидкую магнезию необходимо на собственном опыте или по совету тренера. Лучшие отзывы среди покупателей нашего магазина получает магнезия Rock Technologies Dry 5 Liquid Chalk.

Преимущества

  • Легко наносится
  • Жидкая магнезия заполняет поры кожи и держится на руках дольше
  • Более гигиенична, не образует облака пыли вокруг спортсмена и почти не оставляет следов на спортивном снаряде

Недостатки

  • Ее невозможно использовать непосредственно во время выполнения упражнений, поскольку на высыхание требуется время
  • Часто дороже обычной порошковой

Больше о преимуществах и недостатках жидкой магнезии

image

Магнезия-гель

Гель — альтернатива традиционному порошку и жидкой магнезии. Такой вид магнезии — отличное решение для боулдеринга, лазания на скорость, гиревого спорта, танцев на пилоне. Достаточно новая форма магнезии, которая может подойти вам, если жидкую магнезию не удается использовать из-за аллергической реакции кожи на спирт или другие компоненты. Один из самых популярных гелей — Fire Bird Magnesium Gel 100ml.

Преимущества

  • Это наиболее экономный формат магнезии. Для того, чтобы полностью покрыть руки, понадобится очень мало геля
  • Не так сильно, как жидкость, сушит кожу. Существуют безспиртовые гели
  • Высыхает быстрее жидкой магнезии и дольше держится на руках
  • Не создает облаков пыли и не вредит здоровью
  • Удобна в транспортировке, не рассыпается и не разливается

Недостатки

  • Нельзя использовать во время прохождения маршрута
  • Не совмещается с другими видами магнезии

image

Полезные советы

  1. Любая магнезия сильно сушит кожу, поэтому после окончания тренировки советуем хорошо вымыть руки с мылом и нанести на них увлажняющий крем.
  2. Если Вы используете магнезию для занятий скалолазанием, во время лазанья длинных маршрутов (сложность) удобно комбинировать жидкую и порошковую магнезии. Перед стартом нанесите на руки жидкость, а в процессе прохождения маршрута, можете, при необходимости, дополнительно пользоваться порошковой магнезией из мешочка.
  3. Используйте жидкую магнезию для боулдеринга и лазания на скорость. В данных видах скалолазания чаще всего хватает однократного нанесения магнезии на руки, а ущерба для ваших легких, при этом значительно меньше.
  4. Наносите магнезию не только на пальцы, но и на всю поверхность ладони.
  5. Для гиревого спорта больше подходит магнезия в сильно прессованных брикетах, например, магнезия Fire Bird 120g

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий