Витамины с цинком: способ применения, показания, польза для организма + советы врачей

Три года назад на российском фармацевтическом рынке появился Простатилен АЦ (МБПНК «Цитомед», РФ) — препарат для лечения патоспермии у пациентов с простатитом.

Простатилен и его аналоги широко известны отечественным урологам и их коллегам из ближайшего зарубежья уже более четверти века. Включение в состав данного препарата цинка, а также аминокислот глицина и аргинина позволило расширить показания к его применению. Теперь это лекарственное средство используется не только для лечения воспаления предстательной железы, но и для коррекции патологических изменений в сперме, что способствует улучшению репродуктивной функции пациентов.

В этой статье мы кратко остановимся на роли цинка в работе мужской половой сферы.

Лечебные свойства цинка известны с древнейших времён. Ещё в Древнем Египте цинковую мазь использовали при лечении ран. О медицинском применении цинка упоминал Парацельс в своём труде «Liber Mineralicum II». Понимание физиологического значения цинка стало возможно всего около ста лет назад, что было обусловлено развитием биохимии. Имеющиеся на сегодня данные позволяют говорить о многообразии роли  цинка в нормальной работе органов и систем человека. Он участвует в делении клеток, выработки тестостерона и т. п. Следует отметить, что соединения цинка с аминокислотами обладают большей биодоступностью [1].

В настоящее время обнаружено более 300 ферментов, содержащих цинк, которые обеспечивают различные физиологические процессы [2].

Очень высока роль цинка в обеспечении репродуктивной функции. Ионы цинка начинают проникать в сперматозоиды на завершающих этапах сперматогенеза. Дополнительно цинк поступает в сперматозоид при эякуляции. Цинк формирует «мостики» с гистидином и цистеином, стабилизируя хроматин Высокие концентрации цинка обнаружены в акросоме, в составе цинк-содержащих металлопротеаз, которые обеспечивают конверсию проакросина в акросин. Цинк, связанный с липопротеинами, содержится в мембранах сперматозоидов, выполняя мембранстабилизирующую функцию. Одна из трёх изоформ супероксиддисмутазы, важного компонента антиоксидантной защиты, — цинк-содержащая металлопротеаза [3].

Другой цинк-содержащий фермент, сорбитол дегидрогеназа, участвует в энергетическом обеспечении подвижности сперматозоидов [4].

Высока роль цинка в поддержании генетической стабильности клетки. На сегодняшний день в человеческом геноме выявлено 1684 цинк-содержащих протеина [5].

Выделяют три группы ДНК-связывающих белков, содержащих цинк: цинковые «пальцы», цинковые «пучки» и цинковые «завитки» [6].

Цинк принимает участие в антиоксидантной защите организма. В исследовании Wu J. с соавт. (2015) in vitro проводилась обработка спермы раствором перекиси водорода. После данного воздействия отмечалось снижение подвижности и жизнеспособности сперматозоидов, а также выявлялась фрагментация ДНК сперматозоидов. Добавление цинка существенно снижало степень выраженности данных изменений, что доказывает его защитный эффект при оксидативном стрессе [7].

В исследовании Guidobaldi H. A. с соавт. (2017) экспериментальным путём была доказана роль цинка в обеспечении хеморепульсии (процесс обратный хемотаксису) [8]. Результаты этой работы позволяют предположить, что градиент концентрации цинка – важный фактор, который указывает вектор движения сперматозоидов (из зоны большей концентрации цинка в область меньшей), хотя данная гипотеза требует подтверждения.

Данные о значении цинка в различных физиологических процессах способствовали появлению исследований, которые оценивали возможность его клинического применения.

Omu A.E. с соавт. (2008) провёл исследование, в которое было включено 45 пациентов с астенозооспермией. Пациенты основной группы были рандомизированы на четыре подгруппы. Пациентам первой подгруппы назначались препараты цинка, второй – цинк и витамин Е, третьей – цинк и витамин С, четвёртой – цинк, а также витамины Е и С в течение 3 месяцев. Исследовались уровень малонового диальдегида, супероксиддисмутазы и глутатионпероксидазы, общая антиоксидантная способность, количество антиспермальных антител и индекс фрагментации ДНК. По сравнению с контрольной группой цинк способствовал снижению оксидативного стресса, фрагментации ДНК. На основании проведённого исследования его авторы делают вывод о том, что цинк предотвращает оксидативный стресс, апоптоз и фрагментацию ДНК [9].

Giacone F. с соавт. (2017) включил в исследование 24 пациента, которые принимали комбинированный препарат, содержащий цинк, D-аспаргиновую кислоту и коэнзим Q10. Авторами отмечено статистически достоверное повышение подвижности сперматозоидов, но не выявлено снижение уровня фрагментации ДНК [10].

Talevi R. с соавт. (2013) при исследовании 44 пациентов (22 с нормоспермией и 20 с олигоспермией) выявлен прямой протективный эффект препарата, содержащего цинк, D-аспаргиновую кислоту и коэнзим Q10, при оксидативном стрессе [11].

Goodarzi D. с соавт. (2013) оценена клиническая эффективность сульфата цинка у пациентов с хроническим простатитом, которая была оценена с помощью опросника NIH-CPSI. В исследовании приняло участие 120 пациентов с хроническим простатитом категории III A по классификации NIH, которым назначалась 1 капсула цинка сульфата 220 мг перорально в течение 12 недель. Выявлено достоверное снижение общего балла и балла по шкале боли [12].

В работе Ann V. I. с соавт. подтверждено снижение уровня фрагментации ДНК размороженных после криоконсервации сперматозоидов при их обработке наночастицами с содержанием цинка. При этом токсического влияния на сперматозоиды не обнаружено [13].

Регистрации Простатилена АЦ предшествовало изучение его клинической эффективности и безопасности [14].

В постмаркетинговых исследованиях препарата, проведённых в клиниках Москвы и Санкт-Петербурга, выявлено уменьшение количества антиспермальных антител [15], снижение индекса фрагментации ДНК сперматозоидов [16, 17, 18, 19], а также улучшение морфологических показателей спермы [20] у пациентов с простатитом после курса лечения Простатиленом АЦ.

Таким образом, имеющиеся на сегодняшний день данные позволяют рекомендовать применение препарата Простатилена АЦ для коррекции патоспермии у пациентов простатитом. Тем не менее, следует отметить, что необходимо проведение мультицентровых рандомизированных исследований с большим количеством пациентов для дальнейшего подтверждения клинической эффективности этого препарата.

Литература

  1. Додсон, Р. Справочник биохимика / Р. Додсон, У. Эллиот, К. Джонс. — М. Мир. 1991. – С. 543.
  2. Vallee B.L.; Falchuk K.H. The biochemical basis of zinc physiology. Physiol. Rev. 1993, 73, 79–118.
  3. Kerns K., Zigo M., Sutovsky P. Zinc: a necessary ion for mammalian sperm fertilization competency. International Journal of Moleculas Sciences 2018; 19 (4097); doi:10.3390/ijms19124097.
  4. Dhanda, O.P.; Rao, B.R.; Razdan, M.N. Sorbitol dehydrogenase and hyaluronidase activity in buffalo semen. Indian J. Exp. Biol. 1981, 19, 286.
  5. Andreini, C.; Banci, L.; Bertini, I.; Rosato, A. Counting the zinc-proteins encoded in the human genome. J. Proteome Res. 2006, 5, 196–201. – в человеческом геноме выявлено 1684 цинк-содержащих протеина.
  6. Vallee, B.L.; Coleman, J.E.; Auld, D.S. Zinc fingers, zinc clusters, and zinc twists in DNA-binding protein domains. Proc. Natl. Acad. Sci. USA 1991, 88, 999–1003.
  7. Wu J., Wu S., Xie Y., Wang Z., Wu R., Cai J., Luo X., Huang S., You L. Zinc protects sperm from being damaged by reactive oxygen species in assisted reproduction techniques. Reprod Biomed Online. 2015 Apr;30(4):334-9. doi: 10.1016/j.rbmo.2014.12.008.
  8. Guidobaldi H. A., Cubilla M., Moreno A., Molino M. V., Bahamondes L., Giojalas L. C. Sperm chemorepulsion, a supplementary mechanism to regulate fertilization. Human reproduction 2017: 1-14, doi: 10.1093/dex232.
  9. Omu A.E., Al-Azemi M.K., Kehinde E.O., Anim J.T., Oriowo M.A., Mathew T.C. Indications of the mechanisms involved in improved sperm parameters by zinc therapy. Med Princ Pract. 2008; 17(2): 108-16. doi: 10.1159/000112963.
  10. Giacone F., Condorelli R. A., Mongioì L. M., Bullara V., La Vignera S., Calogero A. E. In vitro effects of zinc, D-aspartic acid, and coenzyme-Q10 on sperm function. Endocrine 2017; 56 (2): 408-415. doi: 10.1007/s12020-016-1013-7.
  11. Talevi R., Barbato V., Fiorentino I., Braun S., Longobardi S., Gualtieri R. Protective effects of in vitro treatment with zinc, d-aspartate and coenzyme q10 on human sperm motility, lipid peroxidation and DNA fragmentation. Reprod Biol Endocrinol. 2013 Aug 16;11:81. doi: 10.1186/1477-7827-11-81 – 44 пациента (22 нормоспермия, 20 олигоспермия), прямой протективный эффект.
  12. Goodarzi D., Cyrus A., Baghinia M. R., Kazemifar A. M., Shirincar M. The efficacy of zinc for treatment of chronic prostatitis. The Indonesian Journal of Internal Medicine. 2013; 45 (4): 259 – 264. – 120 пациентов с ХП III A NIH. 1 капсула цинка сульфата 220 мг перорально 12 недель. Достоверно снижение общего балла и балла по шкале боли NIH-CPSI.
  13. Ann V. I., Sandhya K., Ramya N., Deepak R. U., Sujith R. S., Guruprasad K., Satish K. A., Manikkath J., Srinivas M., Divya S., Renu P. Supplementing zinc oxide nanoparticles to cryopreservation medium minimizes the freeze-thaw-induced damage to spermatozoa. Вiochemical and Biophysical Research Communication, accepted manuscript, doi: 10.1016/j.bbrc.2017.10.112.
  14. Саватеева-Любимова Т.Н., Сивак К.В., Малинин В.В. Влияние суппозиториев простатилен АЦ на течение экспериментального простатита // Урология. — 2012.  № 4. — С. 60-62.
  15. Аль-Шукри С. Х., Петленко С. В., Боровец С. Ю., Рыбалов М. А., Сорока И. В., Стукань Н. И. Влияние препаратов ПростатиленАЦ и Простатилен на уровень антиспермальных антител в эякуляте при лечении пациентов с хроническим абактериальным простатитом и сопутствующими нарушениями репродуктивной функции // Андрология и генитальная хирургия. — 2016. — Т. 17. — № 1. — С. 40-43.
  16. Боровец С.Ю., Аль-Шукри С.Х., Осетник В.К. Зависит ли степень фрагментации ДНК сперматозоидов от показателей спермограммы и MAR-теста? // Сборник тезисов конгресса ПААР 2017 г.
  17. Боровец С. Ю. Влияние простатилена АЦ на фертильность и фрагментацию ДНК сперматозоидов больных хроническим абактериальным простатитом // XIII конгресс “Мужское здоровье”, 26-28 апреля 2017г., Кисловодск.
  18. Боровец С. Ю., Горбачев А. Г., Аль-Шукри С. Х., Рыбалов М. А. Влияние простатилена и простатилена АЦ на фрагментацию ДНК сперматозоидов // Материалы XVII конгресса Российского общества урологов «110 лет Российскому обществу урологов», 8-10 ноября 2017 г., Москва. — М., 2017. — С. 402-403.
  19. Боровец С. Ю., Рыбалов М. А., Горбачев А. Г., Аль-Шукри С. Х. Влияние препарата Простатилен АЦ на фрагментацию ДНК сперматозоидов при лечении пациентов с хроническим абактериальным простатитом и сопутствующими нарушениями репродуктивной функции // Андрология и генитальная хирургия. – 2017. – T. 18. — № 3. – C. 54-58. doi: 10.17650 / 2070-9781-2017-18-3-54-58
  20. Жуков О. Б., Евдокимов В. В., Брагина Е. Е.Улучшение качества жизни и морфофункциональных характеристик сперматозоидов у мужчин с хроническим абактериальным простатитом и программы прегравидарной подготовки к отцовству // Андрология и генитальная хирургия. — 2017. — Т. 18. — № 1. — С. 3-9.

Для отправки комментариев необходимо войти или зарегистрироваться

Что такое ZMA

ZMA — это популярная и эффективная добавка, которая применяется в фитнесе, бодибилдинге, пауэрлифтинге и других видах спорта. Также рекомендуется для профилактики различных заболеваний, укрепления иммунитета и восполнения важнейших микроэлементов. Формула ZMA состоит из:

  • Цинка (аспартата и/или метионина);
  • Магния Аспартата;
  • Витамина B6.

Название ЗМА является аббревиатурой из цинка (Z) и магния аспартата (MA). Формулу изначально создал Victor Conte, который является основателем BALCO Laboratories в Берлингейме, Калифорния. Позднее добавку начали выпускать и другие бренды.

image

Важной особенностью ЗМА является мощная синергия компонентов в составе. Основным веществом выступает цинк, который имеет мощное воздействие на организм. Магний также оказывает влияние на множество процессов, а также уравновешивает повышенную концентрацию цинка (который снижает абсорбцию магния). Витамин B6, в свою очередь, необходим для усвоения магния. В результате все микроэлементы имеют не только мощное действие на организм по отдельности, но и общий эффект за счет взаимодействия.

Польза и эффекты ZMA

Несмотря на то, что применение ZMA в фитнесе объясняется влиянием добавки на тестостерон и мышечный анаболизм, основная задача комплекса — восполнение важнейших микроэлементов. Также у ZMA нет вреда, что позволяет применять добавку на постоянной основе.

Цинк — это один из важнейших микроэлементов и мощнейший антиоксидант. Он принимает участи во многих биологических процессах, производстве ферментов, гормонов. Оказывает воздействие на иммунную функцию, сперматогенез, общее состояние здоровья. Цинк принимает важное участие в белковом синтезе, который является ключевым процессом для роста и восстановления мышечных тканей. Из-за этого ZMA в бодибилдинге имеет высокую популярность, как добавка, которая ускоряет прогрессирование и восстановление.

Магний, еще один компонент ЗМА. Он участвует во множестве протекающих в организме процессов. Одним из важнейших эффектов для спорта и физической активности является влияние на белковый синтез, тонус мышечных волокон и энергетический обмен. Также магний принимает участие в окислении жиров, потому при его недостаче жиросжигающие процессы могут значительно снижаться.

Витамин B6, который добавляется в состав формулы для усиления усвоения магния, способен повышать умственную и физическую работоспособность, защищать ЦНС от стресса и нормализовать уровень сахара в крови. Он также принимает участие в белковом и липидном обмене.

Анаболическое действие добавки

В силовых видах спорта выделяют две основных причины, для чего нужен ZMA:

  1. Ускорение роста мышц и физической работоспособности за счет действия микроэлементов;
  2. Повышение уровня тестостерона.

Если первое действие можно обеспечить за счет витаминно-минеральных комплексов, в которых также есть цинк и магний, то польза ZMA в повышении тестостерона куда более весомая.

Важно отметить, что ZMA не имеет ничего общего с тестобустерами и имеет другие механизмы для повышения выработки тестостерона. Сочетание этих добавок будет давать более выраженный эффект, потому в бодибилдинге их часто объединяют вместе.

Некоторые исследования показывают, что за восьминедельный период у футболистов NCAA уровень тестостерона и гормона роста повысился на 30% и 5% соответственно. У плацебо-группы те же показатели за период снизились на 10% и 20%. Опыт наглядно показывает, зачем нужен ZMA при занятиях спортом, независимо от дисциплины и характера нагрузок.

Магний и цинк влияют не только на мышечную гипертрофию, но и силовые показатели. Группа исследователей из Западного Вашингтона обнаружила, что при потреблении магния на протяжении 7 недель результативность в тренировке ног повысилась на 20%. Также ученые из Турции выяснили, что потребление цинка в виде добавки повысило уровень мужского полового гормона не только после тренировок, но и в состоянии покоя. Есть данные, которые демонстрируют снижение выносливости и силы, замедление выработки IGF-1 и тестостерона, а также усиление катаболических процессов при недостатке магния и цинка в организме. В таком случае ЗМА является действенным инструментом для предотвращения негативных эффектов.

image

Многие результаты исследований показывают, насколько комплекс влияет на физические результаты и форму. Они дают убедительные выводы о том, для чего нужно ZMA в виде спортивного питания. Тем не менее, основной эффект комплекса завязан на повышении тестостерона, что оказывает доказанное, но лишь косвенное воздействие на прогрессирование.

Влияние на иммунитет

Важным эффектом добавки является ее воздействие на иммунитет. Основное действие достигается за счет цинка. Он не только укрепляет защитные механизмы организма, но и приводит в действие ферменты, которые усиливают иммунитет и имеют общеукрепляющее воздействие на здоровье. Особенно важно применять ЗМА или добавки с цинком при регулярных тренировках. Помимо ускоренной потери микроэлементов при физических нагрузках, стрессовое воздействие тренировок также значительно снижает иммунитет. По некоторым данным, а также исследованиям олимпийских спортсменов в период подготовки, подверженность вирусным заболеваниям при частых и тяжелых тренировках повышалась в 4 раза.

Потому если рассматривать, когда лучше пить ZMA с целью повышения иммунитета, то добавка будет максимально полезна:

  • Осенью и весной;
  • В зимний период;
  • Во время подготовки к соревнованиям.

Эффект ZMA будет еще выше, если с этими периодами совпадают циклы для развития силовых качеств, выносливости и мышечной гипертрофии. Тогда помимо укрепления иммунитета, комплекс также будет повышать скорость прогрессирования.

Как принимать добавку

Чтобы добавка оказывала полное действие, необходимо понимать, как правильно принимать ZMA. В отличие от других продуктов, комплекс из крайне «чувствителен» к правилам употребления. В случае их несоблюдения, его эффективность будет значительно снижаться, вплоть до отсутствия какого-либо ощутимого действия. Стандартная дозировка веществ на порцию для мужчин колеблется в диапазоне:

  • 20-30 мг

    цинка;

  • 400-500 мг

    магния;

  • 10-15 мг

    витамина B6.

Для женщин эта норма немного ниже, составляет:

  • 20 мг цинка;
  • 300 мг магния;
  • 6-8 мг

    витамина B6.

С учетом дозировок, производители обычно выпускают универсальную добавку для мужчин и женщин. Каждая капсула обычно содержит по 10 мг цинка, 150 мг магния и 5 мг витамина B6. Потому мужчинам рекомендовано принимать по 3 капсулы на порцию, женщинам — по 2.

Самым оптимальным временем, когда лучше пить ZMA, является период перед сном. Прием ЗМА утром или на протяжении дня будет гораздо менее эффективным. Порцию следует пить за 

45-60

минут до сна. Также важно следить, что перед тем как пить ZMA, желудок должен быть пустым. Потому между ужином и приемом комплекса должно пройти не менее

Комплекс отлично сочетается с любыми спортивными добавками, за исключением продуктов с содержанием кальция. Повышение микроэлемента приводит к снижению абсорбции магния и цинка, что напрямую ухудшает действие добавки. Каких-либо побочных эффектов у ZMA не отмечается, потому его можно применять как курсами по 

2-3 месяца,

так и на постоянной основе.

Лучшие ZMA добавки

Формула стала весьма эффективной, потому многие производители начали выпускать ЗМА. Среди наиболее популярных добавок выделяют:

  • Комплекс отлично сочетается с любыми спортивными добавками, за исключением продуктов с содержанием кальция. Повышение микроэлемента приводит к снижению абсорбции магния и цинка, что напрямую ухудшает действие добавки. Каких-либо побочных эффектов у ZMA не отмечается, потому его можно применять как курсами по 

    2-3 месяца,

    так и на постоянной основе.

  • ZMA от Optimum Nutrition — безоговорочный лидер в индустрии и добавка с гарантированно высоким качеством. Важным преимуществом является содержание микроэлементов в нескольких формах: аспартат, оксид и монометионин. Также имеет выгодное соотношение цены и качества, выпускается в упаковках по 90 или 180 капсул.

Отличий между тем, как принимать ZMA от разных брендов спортивного питания, не существует. Формула добавки имеет фиксированные соотношения цинка, магния и витамина B6, дозировки от разных производителей почти не отличаются.

Заключение

ЗМА — это относительно новая, но уже получившая массовую популярность добавка. Ученые собрали внушительную научную доказательную базу о пользе и вреде ZMA, что подтверждает его действенность. Комплекс рекомендован не только, как оптимальный по цене и качеству источник цинка и магния, но и добавка для ускорения прогрессирования. Применение ЗМА повышает уровень тестостерона (особенно в случаях, когда выработка мужского полового гормона снижается по каким-то причинам), улучшает скорость мышц и даже сжигание жира. Также повышает силовые показатели и выносливость. У ZMA нет побочных эффектов при использовании в рекомендованных дозировках, потому его можно принимать на постоянной основе.

Быстрый просмотр

Код товара: 4753

21st Century витамин C 1000 мг 60 таб

350.00 р.

Наличие: 3

ОписаниеАнтиоксидантная и иммунная поддержкаВитаминная добавкаНе содержит глютенаГарантированное кач..

1000 мг 60 Таблетки Женщин для организма Быстрый просмотр

Код товара: MXL. Zinc Picolinate 50 mg 60 tabs

Maxler Zinc Picolinate 50 mg 60 таб

465.00 р.

Наличие: 2

Описаниеукрепляет иммунную систему;улучшает общее состояние кожи;нормализует обмен веществ в организ..

Таблетки Женщин Быстрый просмотр

Код товара: 902

Myprotein цинк 15 мг. 90 капсул

450.00 р.

Наличие: 8

Всего лишь в одной такой высокоэффективной таблетке содержится 100% суточная доза потребления цинка ..

90 капс. капсулы мужчин сна Быстрый просмотр

Код товара: 2882

Now foods Цинк Глюконат 50 мг 250 таб

990.00 р.

Наличие: 2

ОписаниеNow foods Zinc Gluconate предназначен для поддержки организма при стрессовых ситуациях или с..

50 мг 250 таблетки Женщин для организма Быстрый просмотр

Код товара: 4548

Solgar Хелатный цинк 250 таблеток

1 690.00 р.

Наличие: 1

На рынке с 1947 годаАнтиоксиданты, поддержка для кожи и иммунной системыНе содержит ГМОНе содержит г..

Код товара: 2873

Biotech Nutrition Zinc Max 100 таб.

348.00 р.

Наличие: Нет в наличии

Zinc Max от Biotech Nutrition – монокомпонентная добавка на основе натурального цинка. Содержание ос..

100 таблетки Восполнение нормы цинка

Код товара: 2881

Biotech Nutrition Zinc+Chelate 60 таб.

275.00 р.

Наличие: Нет в наличии

Суть хелатной формы заключается в том, что неорганический цинк с аминокислотой образует органический..

60 таблетки Потребление цинка

Код товара: 2874

Biovea Zinc 15 mg 120 капс.

1 204.00 р.

Наличие: Предзаказ

Цинк необходим для регуляции обменных и гормональных процессов в организме человека. Недостаточное к..

15 мг 120 капсулы Мужчин и женщин для кожи

Код товара: 2875

Frog Tech Zinc Pro 30 mg 30 капс.

310.00 р.

Наличие: Предзаказ

Цинк – минерал, присутствующий во всех тканях нашего организма. Цинк играет важную роль в биохи..

30 капсулы

Код товара: 2880

Myprotein Zinc & Magnesium 90 таб.

755.00 р.

Наличие: Предзаказ

Цинк и Магний — это наша версия популярной добавки, которая является зарегистрированной торговой мар..

90 таблетки

Код товара: 2877

Natrol Zinc High Absorption Chew V2 60 таб.

316.00 р.

Наличие: Нет в наличии

Цинк – минерал, присутствующий во всех тканях нашего организма. Цинк играет важную роль в биохимичес..

60 таблетки

Код товара: 2879

Olimp Chela-Zinc 30 капс.

193.00 р.

Наличие: Нет в наличии

Спортивная добавка Chela-Zinc от Olimp – это концентрированный цинк, представленный в хелатной форме..

30 капсулы

Код товара: 2878

Scitec Nutrition Zinс 100 таб.

286.00 р.

Наличие: Нет в наличии

Биологическая активная добавка Zinc станет верным помощником на пути к созданию спортивного телослож..

100 таблетки

Код товара: 4550

Solgar Цинк 50 мг 100 таблеток

931.00 р.

Наличие: Предзаказ

На рынке с 1947 годаАнтиоксиданты, поддержка для кожи и иммунной системыНе содержит ГМО Не содержит ..

Код товара: 4549

Solgar Цинк пиколинат 100 таблеток

890.00 р.

Наличие: В наличии

Since 1947Antioxidant, Skin & Immune System SupportNon-GMOGluten, Wheat & Dairy FreeSuitable For Veg..

Код товара: 2876

Эвалар Цинк + Витамин С 50 таб.

173.00 р.

Наличие: Нет в наличии

..

50 таблетки

Цитруллин — это заменимая аминокислота, которая вырабатывается в печени. Понятие походит от «арбуза» на латинском, потому что именно в его корочках впервые нашли вещество. Альфа-кетокислота участвует в синтезе аргинина и в прочих процессах организма, благодаря которым нейтрализуются и выводятся продукты разложения.

Цитруллин малат в капсулах 549 р.

Цитруллин не входит в состав белков, из которых строятся наши мышцы. Но он имеет влияние на строительные процессы в организме. Аминокислота может переходить в аргинин и производить оксид азота. Это приводит к расширению кровеносных сосудов и понижает давление, предупреждает признаки усталости человека и восстанавливает силы после болезней. В медицинских целях его прописывают как для мужчин, так и для женщин.

Разница между цитруллин малатом и цитруллином

Так для чего нужен организму цитруллин, если он очень похож по своим свойствам на аргинин? Что эффективней? У аргинина низкая биодоступность, то есть в процессе усвоения большая его часть разрушается. Съев 1 грамм, в кровь поступает лишь 10-15 процентов. Цитруллин напротив усваивается очень хорошо и остается в крови на дольше.

Разница цитруллин малата с обычным цитруллином состоит в том, что это комплекс органических веществ, в состав которого входит сама аминокислота и молекулы соли яблочной кислоты — малата. Эта добавка качественно уменьшает время усвоения, а также способствует более выраженным воздействиям цитруллина на организм. Какой на вкус цитруллин малат ? Он очень кислый. Поэтому часто средство приобретается в капсульной форме.

Комплекс этих компонентов эффективно борется с признаками астении: усталостью, неустойчивым настроением, ослабленным самообладанием, нарушением сна. Препарат часто применяется в спорте для восстановления силы и выносливости организма после интенсивных тренировок.

Польза и противопоказания

Пользу цитруллина малата в медицине невозможно переоценить. Показания к приему профилактического средства:

  • при хронической усталости, недосыпании, астенических реакциях;
  • людям с проблемами сердца, почек и печени; 
  • при сахарном диабете; 
  • для нормализации артериального давления; 
  • для нейропротекции. 

Эффекты цитруллина малата: 

  • препятствует появлению усталости, мышечной слабости;
  • выводит молочную кислоту, аммиак;
  • повышает уровень выработки дофамина и серотонина, снижает показатель нервозности и депрессии;
  • имеет противовоспалительную функцию;
  • улучшает показатели сердечного ритма у людей с проблемами органа;
  • антибактериальный эффект аминокислоты борется против стафилококка;
  • предупреждает выпадение волос, являясь базой белка в корневых оболочках волоса;

При неправильном приеме препарата возможно проявление побочных эффектов и нанесение вреда организму. Передозировка может вызвать ряд негативных последствий. Поэтому перед применением средства рекомендуется обратиться к врачу. Специалист сможет прописать правильную дозировку и длительность использования препарата исходя из индивидуальных особенностей человека и его результатов анализов.

Среди побочных эффектов различают:

  • неприятные ощущения в области желудка;
  • аллергические реакции организма;
  • головокружение;
  • легкая тошнота.

Противопоказания к применению: нельзя детям до 5 лет, пациентам с язвой желудка, запрещен прием при непереносимости и гиперчувствительности к цитруллину. Во время беременности и кормлении грудью следует рассчитывать риски и во время приема наблюдаться у врача.

Совместимость средства с другими добавками

Citrulline Malate часто применяют в комплексе с другими добавками. Такие совместимые препараты дают лучший и ускоренный результат. Что лучше выбрать, следует узнать у врача. Обычно принимают вместе с цитруллином: Омега 3, цинк, метионин, лизин.

Комплексное применение с креатином ускорит мышечный рост, а вместе с ВСАА средство воздействует на функцию изолейцина и валина. L-карнитин или его аналоги обеспечит защиту сердца и сосудов.

Бета аланин совместно с цитруллином приводит к образованию карнозида. Этот дипептид поддерживает кислотное равновесие в клетке и обладает защитной функцией от закисления, что образуется, когда возникает молочная кислота в мышце.

Как правильно принимать

Средство следует применять правильно по назначению врача, который пропишет лучший способ применения специально под индивидуальные особенности человека. Оптимальная дозировка составляет 4-6 граммов в сутки. Положительный эффект можно почувствовать уже на 3ий день приема на ночь. Максимальные результаты видны через 2 недели использования средства перед сном. Спортсменам цитруллин нужно применять как в тренировочные дни, так и в дни отдыха.

Длительность курса не должна превышать двух — трех месяцев. Между использованиями должны быть перерывы. Сколько делать перерыв и как долго он должен длиться, также должен назначить доктор.

Формы выпуска

Средство выпускается или в капсулах, или в порошке. Зависимо от формы прием средства имеет некоторые отличия. В капсулах препарат используется достаточно легко, её следует просто запить большим количеством воды.

Какую форму выпуска препарата лучше применять — выбор за вами. Порошок и капсулы имеют одинаковые эффекты на организм.

Влияние на потенцию

Citrulline Malate используется как вспомогательный комплонент при сексуальной астении. Для мужчин аминокислота полезна тем, что она ускоряет поступление крови к половым органам, тем самым улучшая эректильную функцию.

Согласно исследованиям урологов, из Университета Фоггиа, ученые определили, как применять средство. Для потенции хватает 1500 мг цитруллина малата в день.

Применение Citrulline Malate в спорте

Правильное применение цитруллина малата очень помогает в спорте. Его применяют атлеты в беге, пауэрлифтеры, и даже гонщики для улучшения реакций на дороге при повышенных скоростях. Многие спортсмены хорошо отзываются о приеме препарата в бодибилдинге. Благодаря цитрулинну малату увеличивается производство энергии, снижается мышечная усталость. Таким образом, улучшается кровоток в организме человека. Больше крови и полезных веществ поступает к мышцам. В спортивной сфере этот эффект называется пампинг.

Дополнительный прием поможет отдалить мышечную усталость, потому что продукты распада выводятся из организма быстрее. В частности молочная кислота, которая возникает во время интенсивного тренинга и влияет на выносливость. Цитрулин также копирует эффекты глицина, стимулирует мышечный рост и восстанавливает организм после физических нагрузок.

Во время исследований доказано, что у мужчин цетруллин способствует сохранению мышечной массы во время голодания. Если есть проблемы недостаточного питания и дефицита белка в организме, препарат поможет ее сохранить.

Сортировать по: наличию    цене    Выводить по: image NOW Zinc Picolinate 50 мг (120 капсул) 1 580 960 Хит продаж Супер-цена

Товар в корзине

Подробнее image NOW Thyroid Energy (90 капсул) 1 880 1 690 Супер-цена

Товар в корзине

Подробнее image NOW Zinc Gluconate 50 мг (250 таблеток) 890

Товар в корзине

Подробнее image NOW Thyroid Energy (180 капсул) 3 280 2 950 Супер-цена

Товар в корзине

Подробнее image NOW L-OptiZinc 30 мг (100 капсул) 860 720 Супер-цена

Товар в корзине

Подробнее image NOW Zinc Glycinate (120 Softgels) 970 870 Супер-цена

Товар в корзине

Подробнее image 21st Century — Zinc Citrate 50 мг (60 таблеток) 360 280 Супер-цена

Товар в корзине

Подробнее image Solaray — Capryl (100 капсул) 870 820 Супер-цена

Товар в корзине

Подробнее Nature's Way — Zinc Chelate 30 мг (100 капсул) 590

Товар в корзине

Подробнее Solaray — OptiZinc 30 мг (60 капсул) 510

Товар в корзине

Подробнее 21st Century — Calcium Magnesium Zinc + D3 (90 таблеток) 640 600 Супер-цена

Товар в корзине

Подробнее Jarrow Formulas — Zinc Balance (100 капсул) 830 Хит продаж

Товар в корзине

Подробнее 21st Century — Zinc Chelate 50 мг (60 таблеток) 370 Хит продаж

Товар в корзине

Подробнее NOW Zinc Picolinate 50 мг (60 капсул) 840

Товар в корзине

Подробнее Youtheory — Marine Collagen 2500 мг (290 таблеток) 2 860

Товар в корзине

Подробнее NOW ADAM Men's Multivitamin (90 softgels) 1 990

Товар в корзине

Подробнее

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий