Isostar — купить изотоник Isostar спортивное питание для циклических видов спорта

image Biotech Isotonic 10×40 гр 500₽ Isotonic – восполнение воды из серии продуктов BioTech USA.Этот освежающий изотонический напиток позволяет восполнить запас жидкости, восстановить энергию и питательные вещества взамен выходящих с потом. Благодаря тщательно подобранной комбинации ингредиентов ваши показатели не снизят.. Доступные варианты image BioTech Isotonic 600 гр 840₽ Isotonic от Biotech Nutrition — сбалансированный изотонический порошок, который поддерживает водно-солевой баланс во время интенсивных кардионагрузок.Большая потеря жидкости чревата для спортсмена истощением резервов таких важных элементов как магний, кальций и натрий. Их дефицит ведет к неприятным .. Доступные варианты BioTech Multi Hypotonic 1000 мл 980₽ Multi Hypotonic BioTech – изотоник, предназначенный для подпитки организма углеводами, минералами и витаминами во время выполнения аэробных и анаэробных упражнений. Он восстанавливает соляной и водный баланс, борется с накапливающимися свободными радикалами. Быстро утоляет жажду и восполняет эн.. Доступные варианты BioTech Recovery Gel 60 гр 95₽ Recovery Gel от Biotech USA — разработанный для спортсменов-стайеров, Recovery Gel восполняет энергию, потраченную во время изнурительных тренировок и способствует росту мышечной массы и сохранению формы благодаря высококачественному гидролизованныму сывороточному протеину. Он содержи.. Доступные варианты Cybermass Isotonic Power 600 гр 400₽ Isotonic Power Cybermass — современный комплекс для выносливости! Изотоники в современном мире бодибилдинга набирают популярность с каждым годом. Это очень недооцененная добавка, которая позволяет спортсмену обойти застой в тренировочном процессе и поставить новую цель. Только с изотоников вы может.. ISO ВСАА Rline пробник 25 гр 25₽ В каждой порции: • 12 витаминов • 10 видов минералов • 5000мг BCAA • 8:1:1 соотношение BCAA ISO BCAA (ИЗО БЦАА коктейль) — изотонический высокоуглеводный быстрорастворимый напиток, разработанный специально для спортсменов, участвующих в длительных соревнованиях и нуждающихся в восполнении запас.. ISOtonic BCAA Rline 900 гр 850₽ ISO BCAA — изотонический высокоуглеводный быстрорастворимый напиток, разработанный специально для спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта и нуждающихся в восполнении запаса гликогена, витаминов и микроэлементов в организме.При нагрузках вместе с жидкостью человек теряет нужные для орган.. Показано с 1 по 7 из 7 (всего 1 страниц) Главная Питание Изотоник: для чего нужен, как правильно выбрать и употреблять

Пожалуй, каждый человек, занимающийся спортом, слышал о спортивных напитках или изотониках. Зачем они нужны и как их правильно употреблять, разбираемся в этой статье. 

Что такое изотоник

Спортивные изотоники или изотонические напитки – это напитки, употребление которых поддерживает водно-солевой баланс в организме во время занятий спортом. Давайте разберёмся, как это работает и почему это важно.

Когда мышцы интенсивно сокращаются, температура в них повышается. Чтобы не произошёл “перегрев” организма, начинается потоотделение: влага, испаряясь с поверхности кожи, охлаждает её – а значит, приливающую к ней кровь, которая, в свою очередь, снижает температуру всего организма до нормы (36,6 градуса). Звучит, как отлаженный процесс, и вроде бы можно просто пить воду, восполняя её потери. Но дело в том, что вместе с потом организм тратит и электролиты, нехватка которых может привести к негативным последствиям.

Читайте по теме: Сколько воды нужно пить бегунам

Электролиты – это минералы, содержащиеся в жидкостях в нашем теле. Они распадаются до электрически заряженных частиц – ионов – и отвечают за регулирование водного баланса, уровня PH крови, а также создают электрические импульсы, необходимые для сокращения мышц, любой физической активности, правильного протекания сложных нейро-мышечных взаимодействий. Соответственно, если с потом спортсмен теряет много солей, и их содержание в плазме крови падает, это может привести к усталости, судорогам, а в крайнем случае – гипонатриемии и летальному исходу.

Гипонатриемией называется состояние, при котором содержание ионов натрия в плазме крови падает ниже 135 ммоль/л. Это может стать причиной таких симптомов, как вздутие живота, тошнота и рвота, головная боль, дезориентация, возбуждение, потеря сознания, нарушение дыхания, отсутствие реакций и более серьёзных последствий для организма.

фото: eatyourselfbrilliant.co.uk

Для чего нужен изотоник

Напитки с электролитами или изотоники призваны компенсировать потерю солей во время физической активности. 

Как правило, более трёх часов физической активности без употребления изотоников приводит к снижению сил. За один час интенсивной нагрузки в жару потери соли с потом составляют 800-4000 мг.

Во время подготовки к длительному забегу целесообразно за день или два до старта увеличить количество употребляемой с пищей соли. Однако во время физической активности также необходимо пополнять запасы электролитов.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Из чего состоят спортивные напитки

Как правило, в состав изотоников и спортивных напитков входят сода, калий, кальций, хлориды, магний и сулфаты. В них также добавляют углеводы (декстрины, мальтодекстрины). Некоторые производители включают в состав своей продукции креатин, L-карнитин, BCAA и ароматизаторы.

Изотоники выпускаются двух видов: жидкие (то есть уже готовые к употреблению напитки) или в таблетках/порошке (тогда их нужно готовить самостоятельно по инструкции).

Читайте также: Куда положить воду на пробежке

Как правильно пить изотоник на тренировках и соревнованиях

Изотоники необходимо употреблять, если физическая активность носит продолжительный характер (более трёх часов). Но даже если тренировка или забег короче, компенсировать потерю электролитов будет не лишним – особенно если жарко.

При этом важно помнить, что начинать пить спортивный напиток нужно не через три часа после начала физической активности, а заранее, ведь лучше предотвратить дефицит электролитов, чем потом его пытаться восполнить.

Целесообразно пить изотоник за 30 минут до начала нагрузки, а потом через равные интервалы времени. Чтобы узнать, сколько всего жидкости нужно выпить, можно сделать тест: взвеситься перед часовой тренировкой и сразу же после. Разница в цифре на весах и будет ваша потеря жидкости в час. Исходя из неё, можно высчитать и потерю солей. Но такой подход будет верен только для тренировок в тех же условиях и с той же интенсивностью.

Если говорить об усреднённых цифрах, то за ориентир можно взять около 500 мл жидкости в час. Однако в последнее время атлеты и тренеры нередко исповедуют подход, что пить нужно по жажде – то есть довериться своему телу и ждать, что оно само укажет, как часто и сколько жидкости пить.

Ещё один важный момент – если употреблять слишком много воды, то соли “вымываются” из организма. Другими словами, причиной гипонатриемии является не недостаток солей, а избыток воды. Поэтому важно не только компенсировать потерю жидкости и солей, но и не переборщить с этим.

Как приготовить изотоник в домашних условиях

Изотоник – это не только жидкость промышленного производства. Существуют и так называемые природные изотоники. Например, кокосовая вода, которая содержит необходимые макроэлементы.

Можно приготовить спортивный напиток своими руками из натуральных ингредиентов. Для этого необходимо к двум стаканам воды добавить полстакана апельсинового сока и четверть лимонного, две столовые ложки сахара, мёда или сиропа и 1/8 чайной ложки соли (например, розовой гималайской). Также можно смешивать кокосовую воду с фруктовыми соками. Если упростить, то фруктовый сок с добавлением воды и соли – уже изотоник.

5 рецептов изотоника для бега своими руками

Какие бывают изотоники

Как упоминалось выше, промышленно произведённые изотоники могут быть готовы к употреблению в виде жидкости или же в таблетках или порошкообразном виде. Как правило, в супермаркетах можно найти бутылки со спортивными напитками: это такие популярные бренды, как Powerade или Gatorade. В последнее время всё чаще можно увидеть на полках новые более натуральные альтернативы, такие как Vitamin Well, или же кокосовую воду.

Если готовые напитки удобно использовать в повседневной жизни, не тратя время на их приготовление, то таблетки или порошки можно взять с собой в поездку.

Есть различные варианты добавок, калорийности и вкусов. При выборе обращайте внимание на отзывы и состав. Это должна быть не просто вода с сахаром: в составе обязательно должны присутствовать минералы и электролиты.

Сколько стоит изотоник

Цена изотоников варьируется и зависит от формы выпуска. Одна бутылка Powerade стоит порядка 90 руб., а упаковка из шипучих таблеток SIS на 20 порций – 770 руб. Цена может зависеть как от производителя, так и от формы выпуска. Обычно покупать изотонические напитки в таблетках или порошках выгоднее, если вы уверены, что используете всю упаковку.

Где купить изотоник

Найти и купить изотонические напитки не составит труда, так как сейчас большой выбор магазинов спортивного питания почти в каждом городе. Если такого магазина в вашем городе нет, изотоники можно купить или заказать на сайтах магазинов спортивного питания и пищевых добавок: почти все производители спортпита имеют их в своей продуктовой линейке. Часто изотоники можно купить на ЭКСПО во время проведения массовых забегов.

Польза изотонических и спортивных напитков

Изотоник – полезный и даже необходимый спортивный напиток, который помогает нашему организму переносить длительные физические нагрузки. Он поддерживает водно-солевой баланс и PH крови в норме, утоляет жажду и снабжает организм энергией, так как в нём, как правило, содержатся углеводы.

Современные производители изготавливают изотоники в разных видах и с разными вкусами, поэтому несложно найти подходящий именно для вас вариант. Не забывайте главное правило: всё, что вы будете пить и есть во время целевого старта, лучше опробовать заранее на тренировках, чтобы точно знать реакции своего организма и тем самым обезопасить себя от неприятных сюрпризов во время соревнований.

Читайте также: 22 правила питания бегуна

вы смотрели Рекомендуем Хит Энергетический напиток с углеводами и электролитами SiS Go Electrolyte Powder

Энергетический напиток с углеводами и электролитами SiS Go Electrolyte Powder.Отлично подходит для п..

1 100 ₽

Рекомендуем Хит Изотонический напиток в растворимых таблетках SiS Go Hydro

Изотонический напиток в растворимых таблетках SiS Go Hydro.Электролитический напиток содержит натрий..

770 ₽

Рекомендуем Хит Порошок для приготовления изотонического напитка при циклических нагрузках продолжительностью до 2 часов Isostar Hydrate&Perform

Порошок для приготовления изотонического напитка при циклических нагрузках продолжительностью до ..

1 100 ₽

Рекомендуем Хит Порошок для приготовления изотонического напитка при циклических нагрузках продолжительностью более 2 часов Isostar Long Distance Energy

Порошок для приготовления изотонического напитка при циклических нагрузках продолжительностью бол..

1 440 ₽

Рекомендуем Хит ISOSTAR Powertabs 10tabs

ISOSTAR Powertabs 10tabs (Швейцария)   Шипучие таблетки Powertabs предназначены..

660 ₽

Рекомендуем Хит Спортивный изотонический напиток (изотоник) PowerUp

Спортивный изотонический напиток (изотоник) PowerUp (Россия) Упаковка: 650 гр.   ..

690 ₽

Рекомендуем Спортивный изотонический напиток (изотоник) PowerUp

Спортивный изотонический напиток (изотоник) PowerUp (Россия) Упаковка: 320 гр.   Вкусы:..

450 ₽

Рекомендуем Порошок для приготовления изотонического напитка (1400гр.) PowerBar Energize

Порошок для приготовления изотонического напитка PowerBar Energize   Производитель: Power..

1 350 ₽

Рекомендуем Порошок для приготовления изотонического напитка Squeezy Energy Super Drink

Порошок для приготовления изотонического напитка Squeezy Energy Super Drink (Германия)  ..

1 290 ₽

Показано с 1 по 9 из 9 (всего 1 страниц) o / 500 г Отправить

Также можно купить:

Принцип действия изотоника и важность его приема

Изотонические напитки (или просто – изотоники) представляют особый вид спортивного питания, который предназначен для ускоренного восстановления организма в процессе и сразу после физической нагрузки. В медицине изотонической называют жидкость, которая имеет такое же осмотическое давление (стремящееся к прекращению диффузии молекул), как и плазма крови, самый очевидный пример такой жидкости – физраствор.

Принцип действия изотоника обоснован его составом, который условно делится на две части – простые углеводы и базовый минеральный комплекс (также некоторые напитки дополняются витаминами). Цель изотоника – восполнить баланс жидкости в организме и восстановить уровень электролитов (минеральных солей). Чем это обосновано в контексте спортивной сферы? Все достаточно просто.

Обезвоживание в процессе тренировки

Во время физической нагрузки организм естественным образом теряет большие объемы жидкости (в первую очередь – через пот), а вместе с ними – минеральные соли. Так как количество жидкости в организме уменьшается, соответственно в плазме крови увеличивается концентрация растворенных в ней веществ, и это приводит к целому ряду негативных процессов. В частности, повышение уровня вязкости крови затрудняет работу сердца и существенно увеличивает нагрузку на сердечнососудистую систему.

Кроме того, при нехватке воды в организме ухудшаются газообменные процессы в капиллярах, происходит отток жидкости из клеток, что нарушает ряд биохимических процессов. Экспериментально доказано, что потеря 2-3% жидкости (в сравнении с ее объемом в организме в естественных условиях) приводит к резкому снижению работоспособности.

Нарушение баланса электролитов

Другой немаловажный аспект обезвоживания – нарушение баланса электролитов. Основные электролиты в человеческом организме – это калий, кальций, натрий и магний, они активно покидают организм вместе с потом. Их нехватка приводит к запуску ряда негативных процессов. В частности, снижение уровня калия и натрия негативно сказывается на сердечнососудистой системе, вплоть до остановки сердца (если уровень электролитов падает до критической отметки). А недостаток кальция и магния снижает проводимость сигнала по нервным окончаниям, вызывая судороги.

Очевидно, что потеря кальция, калия, натрия и магния через пот в процессе интенсивного тренинга приводит к деградации процессов роста, повышенной утомляемости (в частности – мышечной) и снижению общей производительности организма. Решить эту проблему можно лишь оперативным пополнением запасов жидкости с соответствующим электролитным составом в виде минеральных солей и углеводами. Именно в этом и заключается задача изотоника, которую этот напиток успешно решает при грамотно сбалансированном химическом составе.

Состав изотоника от PROTEIN.COMPANY и его конструктивные преимущества

Изотоник, который мы разработали, представляет собой сухую смесь для приготовления напитка. Удобство такой формы очевидно – более длительный срок хранения и возможность в любой момент сделать полноценный изотонический напиток с использованием всего двух ингредиентов – искомой смеси и воды. Химический состав данного продукта выглядит следующим образом:

  • углеводная часть (мальтодекстриа);

  • минеральная часть (натрия цитрат, калия цитрат, кальция цитрат и магния цитрат);

  • витаминная часть (B2, B6, D3).

Обратите внимание, что в большинстве изотонических напитков углеводная часть состоит из глюкозы, фруктозы, лактозы и других моносахаридов. Однако мы используем мальтодекстрин, который является быстрым углеводом и усваивается в кратчайшее время. Мальтодекстрин в сравнении с традиционными моносахаридами обладает более высоким гликемическим индексом (уровень увеличения объема глюкозы в крови), что приводит к ускоренному восстановлению ввиду перманентного притока больших объемов энергии. Кроме того, мальтодекстрин способствует лучшему растворению и усвоению белков.

Минеральный комплекс

Минеральная часть смеси для приготовления изотоника включает в себя основные электролиты, пополнение запаса которых, как было указано выше, жизненно необходимо для любого спортсмена и человека, ведущего активный образ жизни, характеризующийся повышенными физическими нагрузками. Стоит обратить внимание: многие популярные изотоники включают в себя лишь некоторые из электролитов, что существенно снижает их эффективность.

Витаминный состав

Особо важную роль здесь играет грамотно подобранный витаминный состав. Дефицит витамина D негативно сказывается на иммунной и сердечнососудистой системе, может приводить к деструкции костной ткани. Витамин В2 выступает коферментом ряда биологических процессов, в том числе – участвуя в окислительно-восстановительных реакциях. Витамин В6 является одним из основных участников практически всех реакций аминокислотного обмена. Но что важнее – все витамины группы В существенно улучшают и ускоряют процесс усвоения организмом минералов и углеводов, что и определяет их особую ценность в составе изотоника.

Таким образом, данная смесь имеет максимально оптимизированный состав, который позволяет решить целый ряд наиважнейших задач в контексте интенсивного физического тренинга:

  • — устранение обезвоживания, обусловленного активным потоотделением;

  • — нормализация уровня электролитов (калия, кальция, натрия и магния);

  • — восполнение энергетических запасов организма;

  • — как следствие из предыдущих пунктов – увеличение работоспособности и ускорение восстановительных процессов.

В сочетании с удобной формой (сухая смесь) вышеперечисленные преимущества позволяют предлагаемому изотонику эффективно решать все поставленные задачи, повышая результативность тренировок и снижая риск травмирования организма в процессе проведения таковых.

Получившийся напиток оптимально употреблять непосредственно в процессе тренировки или сразу после, так как именно в это время организм нуждается в ускоренном восстановлении, пополнении запасов жидкости, электролитов и энергии во избежание их дефицита.

При этом изотоник оптимален как при анаэробных, так и при аэробных нагрузках, поэтому его употребляют в том числе в рамках кардио-программ. Употребление изотоника перед тренировкой или в любое другое время не целесообразно.

Обратите внимание, что данную смесь можно использовать для приготовления энергетического геля, в данном случае порцию смеси растворяют в меньшем количестве воды, которое высчитывается индивидуально в зависимости от того, гель какой консистенции вам необходим.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.

Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.

Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.

Отзывы покупателей

Катушкин 09.01.2020 отлично Занимаюсь бегом на выносливость. Заметно увеличил пробег используя данный изотонический напиток, главное не напрягает пищеварительную систему. Екатерина Екатерина 17.07.2019 отлично Продукт очень понравился. Пью во время кардио и силовых тренировок, перестали мучить быстрая утомляемость и головокружение; изотоник даёт прилив бодрости и убирает чувство голода. Муж тоже пристрастился: спортом он не занимается, но часто страдает низким артериальным давлением и слабостью; попивая мой изотоник, отмечает ощущение бодрости и желание действовать!)) Спасибо Вашему магазину за очередной эффективный продукт!! Степан 22.01.2019 отлично Коллеги по велоспорту посоветовали пить изотоник, начал сёрфить всемирную паутину в поисках информации о данном напитке. Зашел на сайт интернет-магазина Protein Company, описание товара внушили доверие, полистал еще парочку сайтов и остановил свой выбор на вашем сайте. Консультанты сайта четко и понятно рассказали о данном продукте. Изотоник пришел на следующий день после заказа. Алексей 16.01.2019 отлично Прекрасный изотоник, принимаю его до, вовремя и после тренировок. Заказываю на данном сайте, всегда приходит качественный товар и ждать по несколько недель не приходится. Отдельная благодарность сотрудникам компании за хороший товар и бесплатную консультацию. Теперь советую своим друзьям и знакомым приобретать изотоник только в данном интернет-магазине:) Денис 24.12.2017 отлично Изотоник протестирован на забеге в 74км. Отработал успешно, проблем ЖКТ не вызвал Оставить отзыв о товаре —> —>—> Все поля формы обязательны Отзыв будет опубликован после проверки модератором

Полезная информация

Последние новости—> image image

  • Выгодная цена на Витайм изотоник в Москве
  • Купить Витайм изотоник с доставкой и самовывозом
  • Инструкция по применению Витайм изотоник

Аналоги из категории «Витамины» Аналоги из категории «Лекарства» Все аналоги ВИТАЙМ ИЗОТОНИК

Витайм изотоник инструкция по применению

Форма выпуска Описание лекарственной формы Рекомендуется Противопоказания Применение при беременности и кормлении

Форма выпуска Витайм изотоник

Декстрозы моногидрат, L-лейцин, кальция лактат, регулятор кислотности: кислота лимонная (Е330), L-валин, L-изолейцин, магния цитрат, калия хлорид, мальтодекстрин, ароматизатор ананас, кислота аскорбиновая, антислеживающий агент диоксид кремния аморфный (Е551); подсластитель сукралоза (Е955), тиамина гидрохлорид, рибофлавин.

8 саше в упаковке.

Описание лекарственной формы

Саше со вкусом ананаса.

Рекомендуется

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника витаминов С, В1, В2, аминокислот лейцина, валина, изолейцина, макроэлементов магния, кальция, содержит калий.

Витайм изотоник противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Применение Витайм изотоник при беременности и кормлении

Противопоказано при беременности и в период грудного вскармливания.

Список литературы:

  1. Государственный реестр лекарственных средств;
  2. Анатомо-терапевтическо-химическая классификация (ATX);
  3. Нозологическая классификация (МКБ-10);
  4. Официальная инструкция от производителя.

На эти и другие лекарства в aptekaonline.ru бывают Скидки и акции! Предлагаем

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий