Биосил на айхерб – лучший активатор коллагена, описание и состав препарата, где купить дешевле

Последнее обновление: 17.07.2021 Дата публикации: 16.05.2021 image

Коллаген в добавках, по признанию азиатских женщин, один из главных секретов их красоты и долгой молодости. Поэтому БАДы с коллагеном в Японии и Корее практически такой же обыденный товар как жевательная резинка и продают их в любом магазине.

Как выбрать эффективный коллаген, чтобы решить проблемы с суставами или уменьшить морщины с помощью приема коллагена внутрь. Чем отличаются разные типы коллагена и как пить их правильно. , расскажу на примере подборки коллагена на сайте iherb, ведь там, пожалуй, максимально широкий выбор с минимальными ценами на него.

Ну и разумеется поделюсь своим опытом приема данной добавки, ведь это один из тех БАДов курсы с которыми я употребляю постоянно.

Что такое коллаген и для чего его пить

Коллаген – фибриллярный белок, являющийся каркасом наших внутренних органов, суставов и кожи  и обеспечивающий их эластичность.

Организм человека способен сам вырабатывать коллаген, и в молодом возрасте  (примерно до 25-30 лет) вырабатывает его достаточно, чтобы молодой организм мог расти, кожа была эластичной и упругой, а суставы оставались подвижными и гибкими.

Предоставлено SendPulse РЕКЛАМА

Но чем старше мы становимся, тем сильнее замечаем снижение синтеза коллагена — появление морщин, снижение тургора кожи, хруст и боль в суставах. К 50-60 мы теряем более половины своих запасов коллагена. Что чаще всего является основной причиной остеопороза и остеоартроза в пожилом возрасте.

Еще быстрее потеря коллагена происходит под воздействием различных внешних и внутренних факторов:

  • нервные стрессы
  • недостаток сна
  • курение
  • бедный рацион (с недостатком животных белков)
  • злоупотребление загаром и солярием
  • некоторые генетические и внутренние заболевания

Строение коллагена

Всего насчитывают 28 типов коллагена, но что интересно, глицин — это обязательная аминокислота, присутствующая  в любом из типов. Коллаген, как белковое соединение состоит из 18 аминокислот, почти половина из которых являются незаменимыми.

Для чего пить коллаген (рекомендации врачей)

Если вы когда-то ломали руки и ноги, наверняка слышали рекомендации от врачей-травматологов принимать коллаген или хотя бы налегать на холодец или желе, ведь эти продукты содержат коллаген — главный строительный материал нашего тела, помогающий быстрее восстанавливать любые повреждения — с ним переломы лучше срастаются, вывихи быстрее вылечиваются, а раны регенерируют.

Те «кому за» и у них уже и безо всяких травм «то лапы ломит, то хвост отваливается», тоже в полной мере могут оценить советы врачей по приему коллагена, ведь в сочетании с другими добавками (гиалуроновой кислотой и МСМ) можно значительно облегчить страдания, если болят суставы.

Коллаген рекомендуют принимать и врачи-косметологи, т.к. это самая главная бьюти-добавка, помогающая поддерживать молодость кожи. Ведь уже к 30 годам наша кожа начинает стремительно терять запасы собственного коллаген и уже не способна так же эффективно его воспроизводить. Вот поэтому наша кожа с возрастом становится более дряблой и тонкой, волосы и ногти все более хрупкими и тонкими. Дополнительный коллаген ей точно не помешает.

Независимые международные плацебо-исследования подтверждают эффективность приема коллагена от морщин.

Коллаген коллагену — рознь!  Помните, что коллаген для суставов и коллаген для красоты кожи лица и тела, волос и ногтей — два разных продукта, которые к тому же не рекомендуют сочетать между собой.

На сайте iherb большой выбор коллагена, чтобы  выбрать не просто самый лучший коллаген, а тот, который будет самым эффективным именно для вас, стоит знать об этом продукте некоторые вещи

Из чего делают коллаген

В добавках сегодня можно встретить две разновидности коллагена — животный (бычий, куриный) и морской (рыбный).

Животный коллаген (бычий и куриный)

Животный коллаген чаще всего производится из крупно-рогатого скота (его так и называют — бычий), также есть добавки на основе куриного коллагена. Бычий коллаген производят из шкур, сухожилий, хрящей и плаценты КРС. Обычно, бычий коллаген — самый бюджетный, но при этом негативные отзывы об особенно «противном вкусе» касается именно животного коллагена, слишком уж он специфичный, поэтому при выборе бычьего коллагена, по возможности, отдавайте добавкам с ароматизаторами.

Лучшие бренды животного коллагена

  • Neocell, Комплекс для суставов с коллагеном типа 2, 2400 мг, 120 капсул Коллаген 2 типа для суставов и связок из куриных грудин, в форме капсул, дополнительно содержит гиалуроновую кислоту, глюкозамин и хондроитин. По отзывам положительный эффект от приема наблюдается уже через 2-3 недели.
  • Neocell, Super Collagen, коллаген типа 1 и 3, 6000 мг, 198 г Бычий коллаген I-III типов (для улучшения структуры кожи) в формате порошка без вкусовых добавок. Упаковка рассчитана на 20 порций.  Super Collagen содержит коллаген BioActive NeoCell Collagen, прошедший клинические испытания и имеющий подтвержденную эффективность. На iHerb данный коллаген представлен также в капсулах с витамином С и различными вкусовыми добавками — от клубники до французской ванили.
  • Zint, Grass-Fed Beef Collagen, Hydrolyzed Collagen Types 1 & III, 16 oz (454 g) Бычий гидролизованный коллаген 1-3 типов высокого качества, подтвержденный сертификатом BioChecked™, банка рассчитана на 2,5 месяца приема.

Морской коллаген (рыбный)

Морской коллаген может включать ткани различных морских животных, включая рыб. Чаще изготовляется из кожи и костей рыб.

Считается самым эффективный и легкоусвояемым, поскольку он состоит из более мелких молекул, чем пептиды коллагена, полученные от животных и его молекулы максимально схожи с молекулами человеческого коллагена. Процесс производства рыбного коллагена более дорогостоящий, чем других видов коллагена, поэтому и его цена выше. Лучшие бренды морского коллагена

  • California Gold Nutrition, Коллаген UP, без вкуса, (464 г) Самый популярный коллаген на сайте айхерб по соотношению цена-качество, содержит пептиды морского коллагена + гиалуроновую кислота + витамин С. Большой банки хватает на целый курс (около 3 месяцев приема). Данный бренд радует большим разнообразием форм выпуска — от стандартного порошка до кокосовых сливок.
  • Vital Proteins, Морской коллаген (221 г)  Морской коллаген из дикой рыбы, выловленной в диких условиях. Коллаген высокого качества, в отзывах отмечают его хороший эффект при лечении суставов.
  • Doctor’s Best, коллаген типа 1 и 3 с Peptan и витамином C, 1000 мг Коллаген типа 1 и 3 от Doctor’s Best содержит чистый коллагеновый белок Peptan, который способствует росту и поддержанию здоровья тканей организма.

Морской и бычий коллаген на сегодняшний день являются самыми оптимальными и безопасными для приема в виде пищевых добавок. Рекомендуется чередовать их прием для наилучших результатов.

Растительный коллаген

Растительного коллагена (вегетарианского) не существует, коллаген это белок исключительно животного происхождения.

Типы коллагена: Коллаген для суставов и для кожи в чем разница

На данный момент из 28 типов выделяют 3 основных типа коллагена для приема внутрь, которые можно встретить в различных БАД. При этом у каждого коллагена своя «специализация».

Первый тип

Это самый распространенный тип коллагена в нашем организме, он есть в коже, костях, зубах, роговице глаза, стенках сосудов и артерий. Его зона ответственности — упругость кожи, насыщение клеток влагой и стимулирование усвоение ими питательных веществ.

Второй тип

Содержится в связках, сухожилиях и прочих соединительных тканях — от межпозвонковых дисков до стекловидного тела глаза. Добавки коллагена второго типа отвечают, в первую очередь, за здоровье суставов и связок, добавки с коллагеном этого типа используют для лечения и профилактики артритов и артрозов.

Третий тип

«Коллаген молодости»  содержится в тканях с большим количеством эластина — коже, кишечнике, матке, легких. Коллаген 1 и 3 типа поддерживают здоровое состояние фибропластов, ответственных за эластичность и упругость кожи. Нередко коллаген 1 и 3 типа объединены в одну биодобавку, тк они усиливают и дополняют действие друг друга.

А вот коллаген 2 типа с ними совсем «не дружит», поэтому прежде чем начинать прием коллагена сначала определитесь какую проблему вам нужно решить в первую очередь и как принимать коллаген правильно (об этом я напишу ниже).

Формы коллагена

Вы можете выбрать удобный для себя формат приема коллагена, почти у всех брендов есть варианты выбора.

  • Коллаген в порошке — самый распространенный и недорогой.
  • Коллаген в таблетках
  • Жидкий коллаген — самый легкоусваиваемый формат коллагена.
  • В капсулах
  • Кокосовые сливки
  • Жевательные конфеты 

Лучший коллаген для суставов и связок (2 типа)

Если ваша ключевая проблема — болезни суставов, стоит обратить внимание на следующие бренды коллагена 2 типа:

  • Neocell, Комплекс для суставов с коллагеном типа 2, 2400 мг, 120 капсул  Коллаген произведен из куриной грудины, добавлена гиалуроновая кислота, глюкозамин и хондроитин. Что в комплексе обеспечивает максимальный положительный эффект.
  • Now Foods, UC-II, 60 вегетарианских капсул UC-II запатентованная производителем формула неденатурированного коллагена 2 типа, содержит минеральный комплекс Aquamin TG, также оказывающий положительное воздействие на связки.
  • Jarrow Formulas, Комплекс коллагенов типа II, 60 капсул Один из самых эффективных коллагенов 2 типа и на сайте iherb, содержит целый комплекс  BioCell Collagen, низкомолекулярный водорастворимый гликозаминогликан. Многие замечают, что суставы перестают скрипеть уже в первую неделю приема данного препарата.
  • Now Foods, Коллаген BioCell гидролизованный II типа, 120 капсул Натуральный гидролизированный коллаген с комплексом BioCell , а также хондроитин и гиалуроновую кислоту. Данный коллаген не только помогает поддерживать суставы и связки, но и обеспечивает оптимальный уровень увлажнения зрелой кожи.
  • Source Naturals, Arthred Collagen , 9 oz (255.15 g) Source Naturals Arthred® — это гидролизованный коллагеновый продукт, предназначенный для питательной поддержки здоровой функции суставов. Arthred ® является запатентованным продуктом и его преимущества можно почувствовать через 3 месяца, как обещает производитель.
  • Solgar, No. 7, поддержка и комфортная работа суставов

Коллаген Соглар — целый комплекс сочетающий в себе не только высокую дозировку коллагена 2 типа, но и экстракты босвелии, куркумы, витамин С. порошок кайенского перца и экстракт коры белой ивы. Несмотря на то, что этот коллаген от Солгар не самый дешевый, благодаря своему сбалансированному составу позволяет достичь положительного эффекта в лечении суставов уже через неделю. А на iherb он стоит гораздо дешевле, чем в наших обычных аптеках.

Лучший коллаген для волос, лица и тела (1 и 3 типа)

Коллагены 1 и 3 типа работают над стимуляцией и поддержкой фибропластов нашей кожи, сохраняющей нашу кожу молодой и красивой.  Данные добавки незаменимы и в период похудения, во-первых полипептиды ускоряют обмен веществ, во-вторых, добавки с коллагеном 1 и 3 типа дают возможность коже быстрее подтягиваться, когда вы начинаете уменьшаться в объемах при похудении.

  •  California Gold Nutrition, Коллаген UP, без вкуса, 16,36 унц. (464 г)

Гидролизированный морской коллаген 1-3 типов с добавлением гиалуроновой кислоты и витамина С.  Большая банка как раз рассчитана на полный курс (около 3 месяцев) в таком формате. На iHerb этот  коллаген представлен в баночке меньшего объема (206 г.), в таблетках (без гиалуроновой кислоты), в одноразовых саше-пакетиках и в форме кокосовых сливок. Все формы на сайте iherb

Коллаген Youtheory® может помочь достичь внутреннего здоровья и внешней красоты. Это средство, содержащее 6000 мг легко усваиваемых пептидов коллагена в каждой порции, обеспечивает необходимые структурные блоки для поддержки здорового старения и более молодого внешнего вида. Оно также содержит суточную дозу витамина С, который способствует нормальному образованию коллагена и повышает антиоксидантную защиту.

Взрослым принимать шесть 6 таблеток в день сразу или в несколько приемов.

Как  правильно пить коллаген

Для того, чтобы ощутить эффект от приема коллагена важно не только выбрать ПРАВИЛЬНЫЙ коллаген и запастись терпением. Ведь курс лечения составляет около 3 месяцев. И даже если некоторые могут замечать положительный эффект после пары недель приема коллагена, курс разбивать не стоит, т.к. это минимальное время необходимое организму, чтобы «запастись» строительным материалом и обеспечить тем самым продолжительную терапию.

Затем делают перерыв на 3-6 месяцев и курс повторяют снова, по сути, коллаген — препарат регулярного приема.

Принимать коллаген нужно утром и/или вечером натощак, за час до еды или через два часа после.

Таблетки, капсулы и жевательные конфеты принимайте в соответствие с рекомендациями на упаковке, коллаген в порошке обычно имеет в комплекте мерный черпачок, по объему соответствующий стандартной дневной дозировке 5-6 гр.

  • Коллаген в порошке его необходимо развести водой комнатной температуры до однородного состояния. В воде коллаген не растворяется

Чтобы усилить действие коллагена, необходимо принимать его вместе с витамином С, за исключением, когда он уже содержится в комплексе и гиалуроновой кислотой. В этом случае, лучше прием коллагена оставлять на утро и обязательно необходимо выпивать достаточное количество жидкости — 1,5 -2,5 литра в день, чтобы избежать отеков.

?

«}» data-sheets-userformat=»{«2″:4993,»3»:{«1″:0},»10″:2,»11″:0,»12″:0,»15″:»Arial»}»> Коллаген І-ІІІ типа и ІІ типа лучше принимать отдельными курсами. Одновременный прием может не дать желаемый результат. Или между приемами должно пройти не менее часа.

В медицинских целях прием коллагена проводится под наблюдением врача и обычно является частью комплексной терапии, поэтому дозировку и длительность приема устанавливает врач.

  • Стандартная лечебная дозировка коллагена, например, при травмах или диагностированном артрозе — 10 гр./сутки (около 2 черпачков входящих в упаковку коллагена в порошке)

В профилактических и косметических целях коллаген вполне можно «назначить» себе самостоятельно, т.к. продукт натуральный и мы так или иначе каждый день получаем его с пищей.

  • Профилактическая доза коллагена — 5 гр./сутки  (1 черпачок, входящий в упаковку коллагена в порошке, если коллаген в таблетках, обычно, это 6 таблеток).

Соблюдая эти несложные правила вы наверняка заметите положительный эффект от приема коллагена.

Если уже пробовали какой-либо коллаген, поделитесь своими отзывами в комментариях.

Полезные статьи

  • Все актуальные промокоды iherb
  • Первый заказ на iherb: пошаговая инструкция для новичков
  • Что заказать на сайте айхерб (Гайд по сайту iherb)
  • Не работает сайт iHerb: Что делать, Легальная инструкция обхода блокировки
  • Мои покупки на сайте Айхерб и отзывы о товарах, которые я там покупаю,  можно смотреть по тегу iHerb.

Первый заказ на iHERB 2021 💚 инструкция по покупкам на айхерб +промокод для новичков

» alt=»»>

Промокоды iHerb • ИЮЛЬ 2021 • ВСЕ действующие скидки на заказ

» alt=»»>

Всем отличного дня! В обзоре коллагена  кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Какие побочные действия есть от приема коллагена UP, есть ли противопоказания.

2)  Нужно л принимать коллаген CollagenUP на голодный желудок, инструкция по приему.

3) Сколько стоит коллаген Collagen UP California, почему дешевле всего купить на Айхерб.

На сайте Айхерб одним из самых популярных продуктов является Коллаген California Gold Nutrition Сollagenup 5000, который выпускается под собственной маркой California Gold Nutrition!

Вот и я решила выяснить и проверить на личном опыте действие коллагена.

image

Вообще, коллаген – это основной белок соединительной ткани организма. Он входит в состав хрящей, костей, связок, сухожилий. Наши волосы, кожа, ногти, мышцы, а также жизненно важные органы также сформированы коллагеном. В значительном количестве коллаген содержится в дерме кожи. Именно слой дермы благодаря коллагену и эластину отвечает за эластичность кожи. Уже после 25 лет производство собственного белка коллагена в нужном объеме сокращается, коллагеновые связки теряют свою целостность и способность возвращаться в изначальную форму. После 40 лет синтез коллагена уменьшается на 1-3% в год. В течение 5 лет после начала менопаузы кожа теряет около 30% коллагена. Да, к сожалению, старость неизбежна, НО так хочется продлить молодость! Именно с этой целью я и пропила курс Коллагена California Gold Nutrition Сollagenup 5000.

California Gold Nutrition, CollagenUP, без ароматизаторов

Коллаген California Gold Nutrition Сollagenup 5000 — это рыбий коллаген, а не бычий. В этом его преимущество над многими другими препаратами коллагена, он улучшает усвояемость в жкт. Небольшие участки огромной молекулы коллагена гораздо легче разбить на ещё меньшие ферментами, содержащимися в кишечнике человека. Витамин С помогает усваиваться коллагену и гиалуроновой кислоте. Не содержит ничего лишнего: ГМО, глютен, сои.

Получается хороший такой коктейль для поддержания эластичности и упругости кожи.

California Gold Nutrition, CollagenUP, без ароматизаторов

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Полное наименование: Коллаген California Gold Nutrition Сollagenup 5000 (California Gold Nutrition, CollagenUP, Marine Collagen + Hyaluronic Acid + Vitamin C, Unflavored, 7.26 oz (206 g)

Описание:

Коллаген является основным структурным белком, найденным в суставах, костях, коже, волосах, ногтях и других соединительных тканях. Он отвечает за поддержание прочности и эластичности/гибкости этих тканей, находящихся по всему телу. Комплекс California Gold Nutrition CollagenUp 5000 одержит уникальные, клинически исследованные пептиды коллагена с гиалуроновой кислотой и производимым в витамином С. Этот продукт обеспечивает основные строительные блоки для поддержания здоровья суставов, костей, кожи, волос и ногтей. Принимаемый в качестве пищевой добавки, он обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для поддержания прочности и целостности тканей тела. Наш получаемый из морских источников коллаген гидролизуется (с разбивкой), чтобы обеспечить оптимальное усвоение организмом.

Информация от производителя:

Сила 2 капсул и 6 таблеток в 1 мерной ложке порошка Поддержка для здоровья суставов, костей, кожи, волос и ногтей Простота смешивания, отсутствие вкуса Полное отсутствие запаха рыбы Полное отсутствие вкуса рыбы Ферментативно гидролизованные пептида рыбьего коллагена Гиалуроновая кислота + витамин С Биодоступный Не содержит ГМО — не содержит глютена — не содержит сои Растворимый в холодной воде Пищевая добавка

Производство США

Объем: 206 г, есть больше упаковка, она выгоднее 464г

Упаковка: Пластиковая банка с двойным контролем вскрытия: сверху запаяна в термоусадочную пленку, а под крышкой обычная герметичная плёнка. Внутри в порошке лежит мерная ложка 5г. Глубоко внутри банки вложен пакетик с силикагелем — поглотителем влаги.

California Gold Nutrition, CollagenUP, без ароматизаторов

Текстура: мелкозернистый белый порошок, по структуре похожий на пищевую соду, однородный, без комочков и включений.

California Gold Nutrition, CollagenUP, без ароматизаторов

Запах: в сухом виде слабый, практически отсутствует; в разведенном с водой — слабый не очень приятный.

California Gold Nutrition, CollagenUP, без ароматизаторов

Состав:

Информация о добавке Размер порции: 1 мерная ложка (Примерно 5.15 граммов, [5,150 мг] Порций в упаковке: Примерно 40 Количество в порции: % Дневная норма Витамин C (as Аскорбат кальция) 60 мг 100% Гидролизованные пептиды из рыбьего коллагена 5,000 мг Гиалуроновая кислота (не животного происхождения) 60 мг Дневная норма не установлена. 5.12 грамм в столовой ложке — величина усреднённая. Индивидуальный способ набора может давать чуть меньше или чуть больше, чем 5,12 грамма. Сведения о типичных аминокислотах в процентах Глицин 21.20% Аспарагиновая кислота 6.00% Фенилаланин* 2.00% Пролин 10.70% Лизин* 3.40% Метионин* 1.40% Гидроксипролин 10.10% Серин 3.70% Изолейцин* 1.10% Глутаминовая кислота 11.50% Треонин* 2.90% Гистидин*1.10% Аланин 9.50% Лейцин* 2.70% Гидроксилизин 1.00% Аргинин 8.90% Валин* 2.20% Тирозин 0.30% *Незаменимые аминокислоты ¹Могут немного различаться в зависимости от партии.

КАК ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН В ПОРОШКЕ

Смешайте 1 мерную ложку (приблизительно 5,12 грамма) в приблизительно 2 унциях (60 мл) воды или сока комнатной температуры. Добавьте дополнительно 6-8 унций (175-240 мл) воды или сока, хорошо перемешайте в шейкере и выпейте натощак по крайней мере за 1 час до или через 2 часа после еды. Лучше принимать в согласовании с квалифицированным специалистом в области здравоохранения. Избегайте приема с другими продуктами, содержащими белок, поскольку они могут препятствовать всасыванию коллагена.

California Gold Nutrition, CollagenUP, без ароматизаторов

Применение:

Я беру шейкер (можно взять обычный стакан и мешать ложкой) наливаю определенное количество воды, добавляю одну мерную ложку коллагена и взбалтываю — готово.

Выпиваю с утра, затем час не ем, пью только воду. Пьётся легко, отвращения не вызывает, но запах не очень приятный, на вкус приемлемый. Можно мешать с соком. Нельзя с молоком, так как белок содержащийся в молоке препятствовать всасыванию коллагена. Я думала меня будет подташнивать на голодный желудок, но такого не было, мне даже комфортнее было потом пить кофе через час.

Одной банки мне хватило примерно на полтора-два месяца. Пропила 2 банки.

Оптимальный курс приема коллагена — 3-6 месяцев. Затем перерыв. При наличии проблем с суставами или при активном старении (в период менопаузы) можно увеличивать курс приема до 6 месяца и сокращать время перерыва до 2 месяцев.

ПОЛЬЗА И ВРЕД КОЛЛАГЕНА СollagenUP 5000 California Gold Nutrition

За 4 месяца приема коллагена СollagenUP 5000 California Gold Nutrition имею следующие результаты:

Для ногтей

Ногти стали крепкими и перестали ломаться — это первое, что я сразу заметила, после 2 недель приема коллагена.

Для суставов

Перестало ныть колено при длительных автомобильных поездках. Суставы стали более подвижнее и легче при движении.

Но если есть серьезные проблемы, коллаген работает как дополнительная терапия и НЕ может заменить серьезные препараты.

Для кожи

В конце приема моего курса заметила упругость и тонус кожи, НО не стоит возлагать огромные надежды и ждать ОМОЛОЖЕНИЯ. Все это в комплексе с питанием и образом жизни. Другой реакции таких как прыщи у меня не было.

Для волос

На волосах вот прям видимого вау-эффекта я не заметила. (у меня итак длинные и густые волосы).

Никаких других побочных эффектов (диарея, запор, пигментация и т.д) коллаген не вызвал.

Плюсы:

+ эффективный

+ удобен в применении

+ хороший состав

+ приемлемая цена

Минусы:

— запах и вкус не всем может понравятся

Вывод:

Коллаген California Gold Nutrition Сollagenup 5000 — отличное средство для поддержания красоты кожи и суставов! Для меня он оказался очень эффективным средством, результаты применения я ощущаю на себе и буду продолжать прием после перерыва.

California Gold Nutrition, CollagenUP, без ароматизаторов

Коллаген California Gold Nutrition Сollagenup 5000 — один из инструментов за продление молодости. Все должно быть в комплексе. Итак мои практические советы по сохранению коллагена:

  • питание — оно должно быть правильными сбалансированным (никаких жестких диет). Сахар ️разрушает коллаген, происходит процесс гликозилирования. То есть, избыток сахара в крови присоединяется к липидам, нуклеиновым кислотам и белкам (особенно коллагену) и формируют «гликированные продукты», которые ускоряют процесс старения и вызывают образование морщин. Пить достаточно воды.

Для себя открыла чай матча, очень богатый антиоксидантами.

  • отказ от курения и алкоголя
  • занятие физическими нагрузками (особенно хорошо плавание для спины, суставов и вен)
  • витамин С способствует лучшему усвоению коллагена, но не надо бежать в аптеку за аскорбинкой! Шиповник — богатый источник витамина С — завариваю в термосе не кипящей водой.
  • ограничить нахождение под солнцем, использование крема с УФ-защитой
  • правильный уход для лица (подобрать кремы, тоники для себя, делать пилинг)
  • избежание стрессов, найти занятие по душе — например чтение хороших книг.

UPDATE. Хороший обзор лучшего коллагена из Айхерб тут, рекомендую тоже почитать.

Где купить со скидкой коллаген калифорния CollagenUP

1) Мой многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, запишите его пожалуйста и используйте при всех покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП

, а вам скидка будет 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь.

2) Купить Коллаген UP можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная будет от 40 долларов, курьером от 60 долларов.

3) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее. А если хотите купить со скидкой от 10% до 90%, еженедельные акции iHerb смотрите на этой выделенной странице.

4) И напоследок. Приглашаем в наш Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров и анонсы еженедельных скидок iHerb. Наш сайт https://goodvitamins.ru/ с удобным меню для поиска нужного обзора.

  • Айхерб Инстаграм канал @iherbnow — ссылка
  • Айхерб Телеграм канал Айхерб @iherbnow — ссылка
  • Айхерб группа Вконтакте — ссылка

Коллаген — основной строительный белок соединительной ткани, находится во всех органах и тканях организма.

Коллаген придает тканям упругость и эластичность. С возрастом выработка коллагена уменьшается. В связи с этим снижается упругость кожи, появляются морщины, ломкость ногтей, ослабевают волосы, ощущается мышечная слабость, кости и суставы становятся хрупкими.

Коллаген, полученный из рыбы, легко усваивается и является основным типом коллагена во всем организме.

Гиалуроновая кислота — входит в состав кожи, питая и увлажняя ее.

Гиалуроновая кислота удерживает воду, помогая тем самым коллагену поддерживать упругую структуру кожи. Кроме того, она входит в состав синовиальной жидкости, которая смазывает сустав, предохраняя его от повреждений.

Витамин С — способствует выработке коллагена и оказывает антиоксидантную защиту.

БАД. Не является лекарственным средством.

Рецепт вечной молодости человечество ищет с незапамятных времен. Появляются новые средства, уходят в небытие старые, но все равно годы берут свое. Сегодня умы женщин будоражит новинка на рынке – питьевой коллаген. Рекламу производитель сделал очень привлекательную, надавив на самое слабое место. Он объясняет неэффективность нанесения средств, содержащих коллаген, на кожу. Через поры молекулы не могут усвоиться и дать желаемый эффект. А вот поступив в организм, он пойдет как раз на то, что нужно, то есть восстановление кожи, ногтей и волос. Так ли это на самом деле и стоит ли употреблять питьевой коллаген? Это нам сегодня предстоит выяснить.

Три пути

Давайте еще немного остановимся на теории. Дело в том, что человек давно уже знает, что именно коллаген и эластин – это вещества, которые придают коже упругость и хороший внешний вид. После 30 лет его начинает вырабатываться меньше, в результате кожа дрябнет, появляются морщины. Чтобы остановить этот процесс, начали выпускать различные кремы, которые не дали нужного эффекта. Тогда прогресс шагнул дальше. Косметологи научились вводить коллаген с помощью инъекций. Однако высокая цена и отсутствие доказательств эффективности этой процедуры так и оставили ее в тени. Тогда специалисты из сферы красоты предложили самый легкий путь – это питьевой коллаген.

Что же это такое?

На самом деле идея употреблять его внутрь совсем не новая. Восточные народы хорошо знали, что крепкий бульон, сваренный на мясе, с жилами и косточками, способствует сохранению молодости кожи и суставов. У казахов это бульон из конины, у русских -холодец, а у японцев — настой водорослей, обладающих желирующими свойствами. Среди всех этих наций можно встретить долгожителей, отличающихся хорошим состоянием здоровья и отсутствием морщин. Значит, можно предположить, что питьевой коллаген – это эффективное средство, но вовсе не новинка.

Немного физиологии

Давайте пока не будем спорить, является ли новинка эффективным средством и стоит ли его покупать. Обратимся пока к физиологии. Что такое коллаген? Это белок, который очень нужен нашему организму. Благодаря ферментам любой белок расщепляется на аминокислоты. Тогда в чем разница, съели ли вы отварное мясо или приняли питьевой коллаген? Отзывы специалистов в области диетического питания утверждают, что большой разницы нет, но в нашем повседневном питании его источники практически отсутствуют.

Коллаген – это особый фибриллярный белок, которого очень мало в мясе. В основном источником является соединительная ткань. Благодаря особому набору аминокислот он придает тканям плотность и эластичность. Есть ряд функций, которые выполняют волокна коллагена в организме:

  • Благодаря его достаточному количеству поддерживается хорошее состояние тканей и сухожилий, обеспечивается их растяжение и предотвращается разрыв.
  • Это одновременно и строительный материал, за счет которого обновляются клетки соединительной ткани, а кожа выглядит молодой и здоровой.
  • Но самое главное, коллаген помогает задержать воду в клетках. Этого достаточно, чтобы предупредить увядание, появление морщин и дряблость.

Три вида

Сегодня на рынке чаще можно встретить животный коллаген, жидкий, питьевой. Он наиболее дешевый, получают его из кожи КРС и свиных тканей. Его регулярный прием восполняет запасы организма, в результате это помогает котролировать появление морщин.

Второй вариант – это морской коллаген. Его также широко рекламируют и можно найти на рынке в виде готового порошка для приготовления раствора. Он вырабатывается из рыбной кожи, а структура является очень близкой к той, которую имеют волокна коллагена у человека. Его производят из морских или пресноводных обитателей, и в некоторых случаях такой коллаген может вызывать аллергическую реакцию.

Третий вид – растительный. Но на самом деле это маркетинговый ход для того, чтобы привлечь вегетарианцев и женщин, которые следят за своей фигурой. Это вытяжка из пшеничного зерна, которая не имеет ничего общего с коллагеном.

Под действием белка снижается масса тела и повышается энергичность, поддерживаются здоровыми суставы. Коллагеновые добавки укрепляют волосы и ногти, позволяют в несколько раз сократить их ломкость.

Как принимать коллагеновый белок

В магазинах он продается в виде порошка. Перед употреблением его разводят водой, чтобы он стал жидким. Единственный недостаток – это вкус, который многим кажется чересчур неприятным. Запах тоже не слишком радует, но исключительно в виде пользы для организма вполне можно и потерпеть.

Пропорция достаточно простая, одна чайная ложка идет на стакан воды. Кроме того, вместо воды можно использовать молоко, кефир или сок. Употребляют его обязательно за 30 минут до приема пищи. Для омоложения организма лучше всего подходит животный коллаген, а вот для здоровья суставов – морской.

Коллагеновый гидролизат

Он продается в большинстве аптек, причем стоит совсем недорого. Используется он как БАД к пище. На фоне постоянного приема это вещество способно накапливаться в хрящевых тканях, а также в межклеточном пространстве. Если принимать внутрь по 10 г коллагенового белка ежедневно, то можно уменьшить повреждение ткани хряща. Поэтому такие препараты служат эффективными помощникам для профилактики остеопороза и остеоартрита, помогают снять боль и улучшить самочувствие. Общий курс лечения — один месяц, но специалисты рекомендуют употреблять коллаген постоянно.

«Либридерм» — коллаген питьевой

Этот комплекс включает гидролизованный коллаген, витамин C и гиалуроновую кислоту, витамины группы В. Безусловно, состав очень полезный. Благодаря специальной формуле все компоненты усваиваются на 90 %. Для достижения первых результатов желательно пропить препарат курсом не менее 3 месяцев, а вообще желательно и дольше. Это не лекарство, а лишь белок, который очень нужен каждой клеточке вашего организма. Среди тех, кто уже принимал «Либридерм» (коллаген питьевой), отзывы о результатах достаточно хорошие. Никаких побочных эффектов, организм работает как часы, чувствуется увеличение энергии, даже после тяжелого дня не клонит ко сну. А вот насчет сокращения морщин, практически никто не отмечает такого эффекта, разве что цвет кожи становится более свежим. Но это и неудивительно, ведь вы принимаете не чудесную пилюлю, а простой белок, хоть и очень важный.

Мнения врачей

А что же говорят специалисты, косметологи, дерматологи и терапевты? Как они оценивают коллаген питьевой? Отзывы врачей достаточно скромные. От него точно не будет вреда, поэтому можно употреблять такую добавку в пищу регулярно. Организм расщепит белок на аминокислоты, и все они пойдут на обеспечение его жизнедеятельности. Но не существует специального белка, который будет использоваться только для улучшения состояния кожи.

Согласно проведенным исследованиям прием коллагена в виде порошка, равно как и в виде крема, неэффективен для омоложения. Дело в том, что морщины образуются в дерме, и именно там и должны находиться коллагеновые волокна. При нанесении крема, даже если в нем есть аналогичные молекулы, их встраивания в дерму произойти не может. Да и выпитый коллаген не может быть использован организмом как строительный материал для клеток кожи.

Вместо заключения

Использование коллагеновых добавок не способно навредить вашему организму. Это источник ценного белка, который является основным строительным материалом и источником энергии. Однако, оптимизировав свое питание, вы получите точно такой же эффект. Поэтому включайте в свой рацион мясо, фруктовое желе и холодец, а также овощи и фрукты как источники витаминов и клетчатки. Поверьте, результат будет ничуть не хуже.

Антиэйдж / 50+ Что сделать, чтобы кожа стала упругой и свежей? Насытить ее коллагеном. Как именно и откуда его взять, мы расскажем подробно. Коллаген – один из структурных белков кожи.  Представьте себе пружинки внутри матраса – примерно так выглядит коллагеновый каркас кожи, который он образует вместе с другим белком, эластином. Множество трехмерных спиралей заплетены в надежные и прочные волокна, как в косичку. С возрастом тугая косичка раскручивается, спиральки становятся жесткими и хрупкими. Кожа, лишившись опоры, истончается, теряет тонус и упругость, покрывается морщинками. Можно ли этого избежать? РАЦИОН ДЛЯ УПРУГОЙ КОЖИ Чтобы стимулировать выработку коллагена, ешьте продукты, в составе которых есть: МЕДЬ – крупы, обовые, а также панцирные животные – улитки, устрицы, моллюски. ВИТАМИН С – киви, цитрусовые, черника, черная смородина и другие ягоды. СЕРА – яичный желток. ЦИНК – ростки пшеницы, пивные дрожжи. КРЕМНИЙ –  свекла и другие красные овощи. ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ омега-3, -6 и -9 – лосось или любая другая жирная рыба. ЛЮТЕИН – шпинат, капуста, салат и другая зелень. ЖЕЛЕЗО — нежирное мясо, язык, печенка, зеленые яблоки, продукты из цельного зерна. Кроме того, производству коллагена способствуют семечки тыквы, гречка, красный перец, овсяные хлопья, соя, морковь, персики, финики, бананы.

МЫ ЕГО ТЕРЯЕМ. ПОЧЕМУ?

Косметологи определяют дефицит коллагена простым щипком кожи верхнего века: если она немедленно не разглаживается,пора принимать меры. «Снижение выработки коллагена связано с процессами старения : замедляется обмен веществ, процессы распада коллагена начинают преобладать над его синтезом. А это выражается в снижении эластичности кожи и изменении овала лица», – объясняет Ольга Капулер. Но старение – не единственная причина. Гормональный фактор. Не последнюю роль в формировании коллагена играют женские и мужские половые гормоны – эстроген и тестостерон. У мужчин уровень тестостерона снижается постепенно. Это помогает им дольше сохранять плотность костей, мышечную силу и выглядеть заметно моложе ровесниц. У женщин в периоды предменопаузы и менопаузы выработка эстрогена резко падает, а значит, сокращается производство коллагена, что моментально отражается на внешности. На помощь может прийти заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Вопрос о ее назначении необходимо решать с гинекологом-эндокринологом, пройдя полное медицинское обследование. («Здоровье» подробно писало о ЗГТ в апрельском номере.) Питание. Для построения полноценной молекулы коллагена нашему организму необходимы аминокислоты, образующиеся в результате расщепления белков из пищи. Если не хватает хотя бы одной незаменимой аминокислоты, процесс образования белков приостанавливается, и это сказывается на состоянии кожи (она становится вялой), волос (появляются секущиеся кончики) и ногтей (начинают слоиться и ломаться).

ВЗЯТЬ БАРЬЕР

Стимулировать выработку коллагена и продлить молодость кожи – давняя мечта косметологов. Подобным эффектом обладают витамин С и другие антиоксиданты, а также пептиды и многие растительные экстракты. Их активно включают в состав омолаживающих кремов. Ученые научились дробить молекулы этих веществ и заключать их в особые системы доставки – наносомы, энхансеры, циклодекстрины. Благодаря составу оболочки и крошечным размерам они проходят сквозь эпидермис, пронося с собой полезные вещества. Многие производители косметики вводят и собственно коллаген. Однако это менее эффективный прием: «Втереть коллаген нельзя, так как молекулы этого белка сравнительно велики и просто не могут проникнуть через эпидермальный барьер вглубь кожи, к коллагеновым волокнам», – поясняет Андрей Искорнев, пластический хирург и один из основателей клиники пластической хирургии The Platinental. Такие кремы могут увлажнять, питать или защищать кожу, но увеличить количество коллагена не способны. Другое дело – инъекции: они доставляют этот белок глубоко в кожу. Правда, и с ними не все просто. Управлять биосинтезом коллагена пока не научились. Невозможно, привнеся его извне, «починить» или заменить старые волокна: новые молекулы просто не смогут встроиться в наши «спиральки». Однако запустить процесс обновления инъекциям все-таки под силу. Дело в том, что организм всеми силами старается избавиться от чужеродного коллагена – пытается его растворить. При расщеплении 5 ВРАГОВ КОЛЛАГЕНА — Курение — Алкоголь — Излишний ультрафиолет — Стресс — Недостаточное увлажнение кожи образуются аминокислоты, из которых в дальнейшем строится основа нашего собственного коллагена. Что и позволяет поддержать «коллагеновую фабрику».

С ДОСТАВКОЙ ВНУТРЬ

Существует несколько салонных процедур, стимулирующих выработку собственного коллагена. Ионофорез. Коллаген в виде маски наносится на кожу, лицо накрывают пленкой, а сверху прикрепляют электроды. Под воздействием тока раздражаются кожные рецепторы, коллаген распадается, через протоки сальных желез попадает на определенную глубину и накапливается в коже. Мезотерапия. Гель на основе коллагена с помощью инъекций вводят вглубь кожи, где он сохраняется около 9 месяцев. Все это время клетки пытаются растворить чужеродный материал, в процессе чего стимулируется выработка собственного коллагена. Будьте осторожны: на такие инъекции часто возникают аллергические реакции, так что перед процедурой необходимо выполнить аллергопробы. Ридолиз. В средний слой кожи вводятся игольчатые электроды, через которые подается высокочастотный ток. Он вызывает повреждение соединительной ткани и реактивный отек. В ответ организм начинает вырабатывать новые коллагеновые волокна.

Термаж. С помощью специального аппарата в коже создается электромагнитное поле. За счет этого коллагеновые волокнапрогреваются до 600, в них нарушаются внутримолекулярные связи. Длинные расплетенные «косички» коллагена вновь закручиваются, становятся более плотными и короткими. Кожа подтягивается, а информация о повреждении коллагеновых волокон запускает синтез нового коллагена.

КАКОЙ ОН БЫВАЕТ?

В косметике используется три вида коллагена. Производитель обязан указать на этикетке, какой именно вид белка содержится в данном креме.

  • ЖИВОТНЫЙ. Его получают из шкуры крупного рогатого скота. Самый неэффективный и даже опасный, согласно последним исследованиям Ассоциации российских косметологов. Часто вызывает аллергию.
  • РАСТИТЕЛЬНЫЙ. Получают биотехнологическим путем, например, из протеинов пшеницы. Безопасен, не вызывает аллергии. Очень дорог и применяется в основном в косметике класса люкс.
  • МОРСКОЙ. Добывают из моллюсков и кожи рыб. Его молекулы самые маленькие, по структуре близки нашим собственным. Эффективно увлажняет и восстанавливает, но часто вызывает аллергию.

В СВОЕЙ ТАРЕЛКЕ

Сегодня коллаген входит в состав многих витаминных комплексов и пищевых добавок. Популярность приобретают и блюда с коллагеном. В так называемых ресторанах красоты коллагеновый порошок смешивают с мясными и рыбными блюдами, подают пышки с коллагеновым наполнителем и салат из коллагена и морских водорослей. Такое меню пользуется большой популярностью. Эксперты к этой идее относятся скептически. Наш организм плохо усваивает коллаген из пищи из-за крупного размера его молекул. Вреда от такой еды нет, но и польза пока не доказана. «С одной стороны, – считает Андрей Искорнев, – подобные биодобавки могут косвенно способствовать выработке коллагена. Но, с другой, вряд ли возможно заставить его синтезироваться именно там, где нужно, – например, в глубоких слоях кожи лица». Ольга Капулер еще более категорична: «БАДы, позиционируемые как коллаген для омоложения кожи, – всего лишь рекламная уловка, – говорит она. – В состав этих биодобавок входят такие же белки, как в мясе, рыбе, бобовых. В желудочно-кишечном тракте они расщепляются на аминокислоты, которые затем отправляются на синтез белков в другие клетки». Причем в кожу эти аминокислоты попадут в последнюю очередь. Наш организм устроен так, что все необходимые вещества первым делом направляются во внутренние органы, кости и суставы, а кожа, волосы и ногти снабжаются по остаточному принципу. Так что плюс от добавок с коллагеном все же есть: они хороши в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно суставов и позвоночника. Ну а дойдут ли до кожи? Тут уж как повезет. Опубликовано: 10 октября 2019 г.  Войти | Регистрация * Авторизация

Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

Забыли пароль?    Регистрация Регистрация

Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

Регистрация

Зарегистрировавшись, вы сможете:

  • комментировать статьи и блоги,
  • бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
  • пользоваться сервисами,
  • участвовать в конкурсах,
  • общаться на форуме.

Последние комментарии

Cibo [2 дня назад] Хорошо снизить холестерин помогает Вазаламин. Пила его для укрепления сосудов, а он бонусом… Kr_80@mail.ru [8 дней назад] Предупреждён — значит вооружён! Спасибо за статью! Queeny [22 дня назад] Очень полезная статья. Давно что-то подобное искала!

Еще в рубрике

Почему не уходит вес: эффект плато

Каждый худеющий сталкивался с «эффектом плато…

Худеют ли на сахарозаменителях?

Изначально сахарозаменители предназначались больным…

Когда вам не до смеха…

По статистике, недержание мочи делает невыносимой…

10 правил для долгой и активной жизни

Человеку генетически гарантированы 150 лет жизни…

Бонус за лечение

У терапии недержания мочи есть приятный побочный…

Кейт Бланшетт

Три премии «Оскар», пять «Золотых глобусов» и звание…

Качество жизни зависит от сна!

16 марта отмечается Всемирный день сна. Это…

Почему вы не худеете: 4 причины

Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть…

Теория и практика Лекарства Диагностика и лечение Психический комфорт Инновации Первая помощь Красота Ежедневный уход Салонные процедуры Эстетическая медицина Движение Фитнес Восточные практики Антиэйдж Антивозрастная медицина Секреты долголетия 50+ Еда Здоровое питание Диеты Витамины и добавки Рецепты Эко-жизнь Среда обитания Путешествия Семья Мужской вопрос Тет-а-тет Женское здоровье Дети Люди и истории Секреты селебрити Экспертное мнение Личный опыт

Адрес редакции и издателя: 127015, ГСП-4, г. Москва, Бумажный проезд, 14, стр. 1 Тел. (499)257-41-56 Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

Реклама на сайте и в журнале

Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда — журнала «Здоровье». У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте «Энциклопедия Здоровья». Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

Заявление об ответственности. Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель. Правила использования материалов Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий