Спирулина в таблетках. Инструкция, полезные свойства и противопоказания спирулины

Spirulina
  • Инструкция
  • Цены
  • Отзывы1
  • Вопросы

Форма выпуска

Таблетки массой 250 мг.

Состав

Высущенная спирулина платенсис.

Применение

В качестве биологически активной добавки к пище — источника хлорофилл, бета-каротина, фикоцианинов.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Рекомендации по применению

Взрослым по 4-5 таблеток 3 раза в день во время еды, запивая водой. Продолжительность приёма — 1 месяц. Возможен повторный приём в течение года.

Особые указания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищённом от попадания прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25 °C.

Срок годности

36 месяцев.

Классификация

  • Группы

    БАДы — продукты растительного, животного или минерального происхождения

    Другие БАДы

    БАДы — источник моновитаминов и витаминоподобных веществ

Подробнее по теме

Ознакомьтесь с дополнительными сведениями о биологически активной добавке Спирулина:

Информация о биологически активной добавке Спирулина предназначена для медицинских и фармацевтических специалистов, исключительно в справочных целях. Инструкция не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Содержащаяся здесь информация может меняться с течением времени. Наиболее точные сведения содержатся в инструкции производителя, прилагаемой к упаковке БАД.

image

  • Что такое Спирулина
  •  Состав Спирулины
  • Какими свойствами обладает Спирулина для худеющих
  • Механизм действия Спирулины при похудении
  • Контролируем вес: как принимать Спирулину
  • Когда принимать Спирулину для похудения не рекомендуется
  • Каких результатов можно ожидать при похудении со Спирулиной

Как принимать Спирулину для похудения

По данной теме написано немало статей, но проблема полных не уходит с первых полос женских журналов. Уже много средств испытано, но это не мешает представительницам прекрасной половины человечества искать новые, более совершенные методики, основанные на использовании натуральных ингредиентов, целебных трав и растительных витаминно-минеральных комплексов.

Именно таким средством для снижения веса стала водоросль Спирулина, обитающая в тропических и субтропических широтах. В этой статье мы раскроем все тайны похудения со Спирулиной, примем во внимание, что отзывы худеющих со Спирулиной женщин говорят не только о хороших результатах снижения веса, но и о сопутствующем улучшении общего состояния здоровья.

image

Что такое Спирулина

 Спирулина представляет сбой нежную на ощупь темно-зеленую водоросль. Она принадлежит к семейству старейших растений на Земле. У этих «динозавров» флоры клетки располагаются в виде спирали – именно с таким устройством клеточного строения и связано ее название. У клеток водоросли нет мембран, зато в них содержится множество бактерий и полезных для здоровья аминокислот, белка и витаминов. Белок составляет большую часть структуры водоросли – около 70%.

Спирулина, попадая в желудок, быстро переваривается, нормализуя обмен веществ, способствуя снижению веса, уменьшению уровня холестерина в крови.

Для медицинских целей и похудения Спирулина применяется с 1962 года. В Мексике и Африке водоросль используют в качестве приправ к различным блюдам, другие страны применяют её для производства биологических добавок.

 Состав Спирулины

Сухая водоросль включает в себя более 2000 химических элементов, находящихся в разном процентном соотношении. Для изучения фармакологического действия Спирулины на худеющих важны следующие элементы:

 Вещество

 Воздействие

Кислота фолиевая

Используется нашими органами и системами для координации работы и поддержания уровня гемоглобина

Фикоцианин

Фикоцианин придает сиреневатый цвет Спирулине. Это вещество очень редко встречается в природе, но отлично укрепляет иммунитет. Фикоцианин незаменимый компонент лекарств для лечения болезней крови, злокачественных опухолей

Каротин

Спирулина – рекордсмен по содержанию этого провитамина, защищающего от радикалов. Каротин – отличный антиоксидант, помощник нашего иммунитета

Витамины группы В

Оказывают поддержку нервной системе и клеткам мозга. Так, для сохранения остроты зрения требуется большое количество витамина В8, которого достаточно содержится в Спирулине. Именно эта группа витаминов снимает раздражительность, улучшает сон, устраняет тревогу и беспокойство.

Цистин

Является необходимой для очищения крови аминокислотой, которая также способствует выведению солей тяжелых металлов, шлаков и токсинов

Йод и железо

Жизненно важные элементы. По статистике, большая часть населения Земли страдает от их нехватки. С недостатком этих элементов врачи связывают сбои в работе нервной системы, нарушение функционирования некоторых внутренних органов

Многие полезные свойства Спирулины для похудения изучаются медиками и биологами. До сих пор не удалось установить, какими способами водоросль накапливает такое огромное количество ценнейших элементов. Так, например, по количеству белка Спирулина в капсулах превосходит даже перепелиные яйца, красную рыбу и икру. Мясо телятины в количестве 40 грамм содержит столько же полезных для здоровья веществ, что и 1 г Спирулины.

Какими свойствами обладает Спирулина для худеющих

Отзывы о воздействии препарата на организм подтверждают его уникальные свойства:

  • Ежедневное употребление небольшого количества сухого порошка Спирулины полностью обеспечивает потребность худеющих в ретиноле и белке.
  • Переваривание порошка не требует от ЖКТ высоких затрат энергии, все полезные вещества усваиваются, проникают в кровь, доставляются кровеносной системой в ткани и органы.
  • Оздоравливается сердечно-сосудистая система. Прием для похудения Спирулины способствует снижению триглицеридов и увеличивает число липопротеинов.
  • Сухой порошок водоросли выводит из организма токсины и шлаки.
  • Очищает кровь и печень.
  • Повышает иммунитет, борется с бактериями и вирусами, подавляет развитие острых респираторных заболеваний, гриппа, сезонных простуд.
  • Выводит организм худеющих на правильный ритм работы.
  • Блокирует развитие опухолей, и предотвращает возникновение онкологических заболеваний.

Механизм действия Спирулины при похудении

 Рассмотрим, почему, начиная употреблять препарат, люди теряют в весе, как принимать для похудения капсулы Спирулины, каково действие порошка. Изучение механизма воздействие препарата на пациентов, желающих избавиться от лишних килограммов, позволяет выяснить методики приема порошка. Именно по данным исследований составляются схемы употребления препарата и точные рекомендации, когда и как пить Спирулину.

  • Воздействие порошка на организм основано на стабилизации обмена веществ, который в большой степени отвечает за накопление лишнего веса.
  • Прием водоросли способствует улучшению работы пищеварительного тракта, от которого мозг получает сигнал о насыщении организма. С началом приема Спирулины для похудения уменьшается аппетит при неизменном повышении гемоглобина в крови.
  • После приема препарат включается в работу уже через 2 часа и сохраняет своё действие на протяжении 2 суток.
  • Натуральные вещества Спирулины способствуют выведению холестерина, нитратов и шлаков. Кроме того, порошок водоросли противостоит возникновению новых жировых клеток. Снижение веса происходит не за счет уменьшения мышечной массы, а именно благодаря сокращению объема жировой ткани.
  • При похудении со Спирулиной не забывайте о правильном питании. Во время приема порошка не нужно придерживаться каких-либо дополнительных диет, только принципов ПП и здорового образа жизни.
  • Не стоит также пренебрегать несложными упражнениями, старайтесь больше двигаться и вести активную повседневную деятельность.

Отзывы худеющих со Спирулиной женщин указывают на возможность потери до 4 кг веса всего за один месяц приема капсул. Следует иметь в виду, что порошок не разрушает жир, а лишь способствует изменению организма таким образом, чтобы на фоне общего оздоровления снижалось количество жировой ткани. Воздействие препарата комплексное: это и чистка организма, и его омоложение, и настройка на правильное питание.

Контролируем вес: как принимать Спирулину

Конечно, как и в случае с употреблением других ценнейших натуральных препаратов, наибольшего эффекта можно достигнуть, употребляя живую водоросль. Но поскольку произрастает она только в жарких странах, то доставить её без потери качества в сыром виде не представляется возможным. Поэтому производители применяют особое высушивание растения с максимальным сохранением всех его полезных веществ.

Как же принимать Спирулину для похудения:

  • Порошок водоросли, находящийся в капсулах, можно добавлять в пищу или напитки, делая из них витаминные и полезные для здоровья коктейли.
  • Для похудения Спирулина показана в утренний прием за 40 мин. до еды по 2 капсулы. Длительность курсового приема порошка составляет 20 дней. После 20-дневного употребления капсул необходимо сделать недельный перерыв, после этого курс повторяется снова. Не забывайте порошок запивать чистой питьевой водой.
  • Постольку Спирулина – источник ценнейших питательных веществ, витаминов, микро- и макроэлементов, то при приеме её внутрь следует периодически проходить осмотры у эндокринолога. Регулярные визиты к врачу необходимы для проверки работы щитовидной железы. Под наблюдением специалиста можно немного увеличить количество препарата, употребляемого ежесуточно. Так для похудения Спирулину можно употреблять по одной капсуле три раза в день. Длительность курса, как и при предыдущей методике, составляет 20 дней, перерыв между курсами – неделя.

При похудении со Спирулиной остерегайтесь приема препарата перед сном. Из-за богатого энергетического и минерального состава прием Спирулины может спровоцировать необоснованный всплеск энергии, которая будут мешать засыпанию, а сон сделается более поверхностным и чутким.

Не забывайте также, что сушеная водоросль не является препаратом постоянного использования. Употреблять Спирулину для похудения следует курсами, чередуя каждый курс недельным перерывом. После прохождения 2 курсов необходимо сделать более длительный перерыв.

Помните также, что при похудении организм остро нуждается в жидкости – ежедневно требуется выпивать не менее 1,5 – 2 литров в сутки. Не отказывайтесь от чистой негазированной питьевой воды. Она приносит организму гораздо больше пользы, чем может показаться на первый взгляд.

Когда принимать Спирулину для похудения не рекомендуется

 При большом числе положительных эффектов Спирулину для похудения можно принимать не всем. Следует отказаться от употребления порошка сушеной водоросли при следующих заболеваниях и состояниях:

  • при беременности;
  • кормлении малыша грудью;
  • при проблемах со щитовидной железой;
  • при заболеваниях мочеполовой системы;
  • при диагностировании нервных расстройств;
  • при тромбозе сосудов, гипертонии, инсультах;
  • при сердечной недостаточности;
  • диабете;
  • артрите и волчанке;
  • а также при язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта.

Перед началом использования продукта проконсультируйтесь с врачом, сделайте тест на переносимость препарата. Если результаты теста окажутся отрицательными, то смело беритесь за оздоровление экзотической водорослью.

Каких результатов можно ожидать при похудении со Спирулиной

Изучая отзывы о водоросли, вы наверняка столкнетесь с неоднозначными реакциями. Одни утверждают, что худение со Спирулиной быстрое и эффективное, другие, наоборот, не видят в ней пользы и считают покупку порошка бесполезной тратой денег.

Объяснения таким противоположным мнениям нашли специалисты. Все дело в том, что каждый организм по-своему реагирует на похудение и сопротивляется процессу ухода лишнего веса по-разному. Одни пациенты не могут избавиться от лишних кило, несмотря на четкое исполнение всех рекомендаций, а другие худеют легко и быстро даже при прохождении всего одного курса лечения.

И еще одно дополнение: порошок вступает в борьбу только с настоящими лишними килограммами. Если вы их себе только придумали, — не ждите сногсшибательных результатов. В этом случае употребление Спирулины станет только лишь дополнением к вашей диете.

На фармацевтическом рынке России вы не найдете препарата с аналогичными свойствами, который позволит не только правильно и относительно быстро похудеть, но и наполнит ваш организм полезными веществами, витаминами и минералами. Лишний вес очень часто становится следствием неправильного метаболизма. Водоросль поможет избавиться от многих проблем, из-за которых здоровье ухудшается. При похудении со Спирулиной не забывайте о здоровом питании и регулярных занятиях спортом. При соблюдении всех условий потеря веса будет стабильной и эффективной.

Вы можете купить капсулы Спирулины для похудения в магазине натуральной косметики и биологически-активных добавок «Арго». Заказывайте препарат через официальный сайт «Арго», получайте бонусы на следующие покупки. Используйте возможность оперативной курьерской доставки по Санкт-Петербургу, Москве. Забрать товар самовывозом из офисов продаж «Арго» можно абсолютно бесплатно. Звоните, мы будем рады проконсультировать вас по всем вопросам приема препаратов.

Спирулина TSN, капсулы, 60 шт

0 0 0—> 1 872 руб. -312

Каталитин, таблетки, 100 шт

0 0 0—> 1 314 руб. -219

Маска косметическая сухая «Спирулина актив», 30 г

0 0 0—> 330 руб. -55

Доставка по всей рф от 200р

экономия 312 Цена: 1872 руб 1 560 руб.

Мероприятия

Что такое спирулина: физиология, биохимические свойства

Ранее спирулину относили к классу растений, так как она богата растительными пигментами и  способна производить энергию из солнечного света посредством фотосинтеза. Однако позже, после более глубокого изучения ее генетики, физиологии и биохимических свойств, ученые перенесли спирулину в царство бактерий и тип цианобактерий. Поначалу она была классифицирована в род Arthrospira, но позже отнесена к роду Spirulina. По определению, изложенному в журнале Cardiovascular Therapeutics, существует несколько видов спирулины, но только три из них — Spirulina platensis, Spirulina maxima и Spirulina fusiformis — широко изучаются из-за  высокой питательной, а также потенциальной терапевтической ценности.

Спирулина является истинным питательным пищевым продуктом. Она не только богата филоцианином, поливитаминами, разнообразными минералами, линолевой кислотой, кератином, но и содержит огромное количество различных питательных веществ, таких как фолиевая кислота (витамин В9), полисахарид и другие. Доля всех этих веществ в организме человека бесценна. Тестирование показало, что эта водоросль обладает иммуномодулирующим действиемСпирулина является истинным питательным пищевым продуктом. Она не только богата филоцианином, поливитаминами, разнообразными минералами, линолевой кислотой, кератином, но и содержит огромное количество различных питательных веществ, таких как фолиевая кислота (витамин В9), полисахарид и другие. Доля всех этих веществ в организме человека бесценна. Тестирование показало, что эта водоросль обладает иммуномодулирующим действием

Спирулина для детей

Спирулина – натуральный, созданный природой продукт, абсолютно опережает все известные натуральные продукты по содержанию и составу аминокислот (18 аминокислот, в том числе 8 незаменимых, ненасыщенных жирных кислот), рекордсмен по содержанию бета-каротина, витаминов (А, С, Е, В12, ВВ6, В2, В9), макро- и микроэлементов (Fe, Ca, Cu, Mg, Zn, P, Se). Спирулина содержит в своем составе столько ценнейших компонентов, сколько не имеет ни одно растение на нашей планете, при этом в спирулине отсутствуют какие-либо токсичные элементы. В спирулине выше, чем где-либо еще, содержание фикоцианина – белка с сильными антиоксидантными, противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами.

  • Спирулина улучшает зрение, прекрасно улучшает состояние кожи и структуру волос. Детям, страдающим аллергией, рекомендуется регулярный ежедневный прием спирулины.
  • Спирулина содержит огромное количество полноценного белка, который легко усваивается, быстро насыщает растущий организм и дарит заряд энергии и бодрости.
  • Спирулина богата бета-каротином, этот фактор укрепляет детскую иммунную систему, помогает детскому организму справляться с инфекциями.o В спирулине чрезвычайно богатое содержание цинка — необходимого при построении костной системы и повышении сопротивляемости к инфекциям.
  • Дефицит железа в организме, а также нарушение усвоения, всасывания железа приводит к железодефицитной анемии у детей. Поэтому высокая биологическая усвояемость железа, содержащегося в спирулине, ставит ее на первое место среди средств повышения гемоглобина. В спирулине железа в 100 раз больше, чем в яблоках, редисе или капусте.
  • Спирулина содержит жирные кислоты омега-3- и омега-6-категорий, необходимые для нормальной функции мозга, эти полиненасыщенные жирные кислоты помогают при кандидозах, сердечно-сосудистых заболеваниях, экземах и псориазе. В столовой ложке спирулины содержится 100 миллиграмм гамма-линоленовой кислоты, источником которой на Земле является только материнской молоко и спирулина.
  • Употребление спирулины увеличивает количество таких полезных бактерий как лактобацилус, которые восстанавливают флору кишечника при дисбактериозе, улучшают пищеварение и усвоение пищи.
  • Спирулина – идеальное профилактическое средство от более чем 300 заболеваний. Таким образом, регулярно употребляемая в пищу спирулина детям дарит крепкое здоровье и улучшает качество их жизни.

Спирулина детям, живущим в экологически неблагоприятных условияхСпирулина содержит альгинаты, которые выбрасывают из организма тяжелые металлы, токсины и радиоактивные вещества. В условиях современной цивилизации способность спирально эффективно выводить из организма шлаки, токсины и радионуклиды особенно актуальна. 

Описание

Спирулина была известна и использовалась в народной медицине еще в древности. В настоящее время она вызывает все более широкий интерес многих научных центров – уже опубликовано около 2300 научных работ по ней.

Ботаник из Бельгии, по имени Леонар Ж. путешествуя по лесам Африки, набрёл на племя аборигенов. Проживали они близ озера Чад. Питались однообразно и лишь тем, что им давала природа. Внимание ботаника привлекло то, что эти люди никогда не болели и были долгожителями.

Ещё один примечательный факт этого нецивилизованного племени заключался в наличии у них отменных зубов и волос. Пожив некоторое время с дикарями учёный обратил внимание на их ежедневный рацион питания, в который входили и странные зелёные лепёшки, высушенные на солнце, напоминающие хлеб.

Оказалось, что данный продукт – это тина, содержащая водоросль spirulina platensis (спирулины). Водоросль известна более 700 миллионов лет. То есть до появления человека уже существовала эта водная биомасса, форма жизни первых лет существования Земли.

Ещё древние ацтеки употребляли в пищу этот вид подводной зелени. В 1521 году, уже упоминалось о СПИРУЛИНЕ, активно произрастающем в водоёмах Мехико. В мире всего два озера, дно которых покрыто этим растением, это Чад и Токскоко.

Масштабным и углублённым изучением водоросли занялись в 1977 году. Венский эксперт Чамморо Г., исследовавший биологическую субстанцию, пришёл к выводам, что она не токсична, содержит протеин, схожий с желтком куриного яйца и обладает уникальными свойствами.

Основную популярность данный продукт приобрёл в начале 80-х годов, именно тогда стартовало распространение водоросли, как активной биологической добавки к пище. Японцы употребляют её ежедневно и эта нация одна из самых здоровых на планете. Продаётся водоросль как в форме порошка, так и в форме таблеток.

Эту пищевую добавку применяют спортсмены и космонавты. В СССР был создан специальный запрос по разработке методов культивирования и выращивания спирулины в искусственных условиях.

Рекомендуемые Нормы Употребления

Спирулина. Одна таблетка содержит 250 мг спирулины.

Рекомендуемое ежедневное потребление спирулины в таблетках:

2 раза в день по 4-12 таблеток спирулины до или во время еды взрослым.

2 раза в день по 2-6 таблеток спирулины до или во время еды детям старше 5-ти лет.

Не превышайте рекомендуемую порцию спирулины в таблетках в течение дня.

Хранить при комнатной температуре в сухом месте.

Хранить в недоступном для маленьких детей месте.

Спирулина в таблетках является пищевой добавкой и не может использоваться в качестве замены разнообразной диеты.

Длительность Приёма Спирулины

Минимальный курс приёма — 30 дней. Оптимально следует принимать 1,5-2 месяца. Не нужно забывать, что спирулина — это не БАД, не витамины, у которых есть рекомендованный курс приёма. СПИРУЛИНА — ЭТО ЕДА. И если вы хотите поддерживать своё здоровье в идеальном состоянии, то спирулина должна стать частью вашего ежедневного рациона.

Спирулина – как употреблять?

Принятая натощак спирулина принесет максимум пользы. Кроме того, действие спирулины в качестве натурального энергетика более длительное (до 6-8 часов).

Можно принимать и перед отходом ко сну. Важно за 3-4 часа до этого не употреблять пищу. Допустимо пить воду, но не чай, соки или кефир.

Калории И Пищевая Ценность – Спирулина

Данные приводятся по содержанию в 100 граммах сухого продукта

Белки 57,47 г
Жиры 7,72 г
Углеводы 20,3 г
Вода 4,68 г
Пищевые волокна 3,6 г
Зола 6,23 г
Калорийность 290 кКал
Изолейцин 5,7 Формирование гемоглобина, повышает выносливость организма
Лейцин 8,7 Синтез гормонов, снабжение мышц энергией
Лизин 5,1 Усвоение кальция, рост костей, синтез коллагена
Метионин 2,6 Расщепление жиров, антиоксидант
Фенилаланин 5,0 Процессы в центральной нервной системе (ЦНС), снижает болевые импульсы
Треонин 5,4 Белковый баланс, усвоение жиров
Триптофан 1,5 Регуляция нервных импульсов, синтез витамина В3
Валин 7,5 Обмен веществ в мышцах, их регенерация
Аланин 7,9 Метаболизм глюкозы, компонент витамина В5
Аспарагиновая кислота 9,1 Обмен веществ, детоксикация
Цистеин 0,9 Синтез коллагена, детоксикация
Глутаминовая кислота 12,7 Основная пища для мозга, снижает потребность в алкоголе
Глицин 4,8 Ускоряет регенерацию тканей
Гистидин 1,5 Иммунитет, восстановление и рост тканей
Пролин 4,1 Синтез коллагена, оздоровление соединительных тканей
Серин 5,3 Синтез иммуноглобулина, обмен жиров
Тирозин 4,6 Эликсир молодости, замедляет старение организма, предотвращает седину
Аргинин 6,5 Очищает кровь от токсинов и шлаков, повышает активность тимуса
Микроэлементы, мкг/100 г Макроэлементы, мг/кг
Селен 6,0 Кальций 1200
Медь 52,0 Магний 3700
Кремний 3100,0 Бор 3000
Хром 11,0 Фосфор 8300
Кобальт 8,0 Калий 14000
Молибден 5,0 Натрий 300
Йод 4,5–9,0 Железо 528
Германий 3,9 Цинк 170
Марганец 200
Хлор 4200

Какой состав таблеток спирулины?

Спирулина содержит значительное количество белка, поэтому ее часто потребляют люди, которые находятся на постных диетах. Он поставляет в организм много экзогенных аминокислот, которые не синтезируются человеком.

Он также содержит бета-каротин (он является предшественником витамина А), витамин Е и группы В, а также железо, магний, цинк, калий, селен, натрий и хлорофилл. Также можно выделить фенольные соединения, фикоцианины и полисахариды. Исследования подтвердили наличие в чистой спирулине полинасыщенных жирных кислот.

В зависимости от типа спирулины он может содержать йод. Сегодня многие люди борются с дефицитом этого элемента.

Полезные Свойства  спирулины

В популярном понимании спирулина – это рыночное название мелко измельченных микроводорослей, которые в настоящее время продаются в виде таблеток или порошка. Массовое производство спирулины в коммерческих целях начала в 70-х годах прошлого века мексиканская компания Sosa Texcoco. В настоящее время ее производство оценивается более чем в 3 тыс. тонн сухой массы, в том числе в основном на потребности фармацевтической компании в производстве пищевых добавок.

  • содержит витамины, минералы, аминокислоты, антиоксиданты, микроэлементы и другие компоненты;
  • легко усваивается за счёт органического состава;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта,
  • улучшает микрофлору кишечника;
  • лечит анемию, улучшает формулу крови;
  • ускоряет метаболизм и обменные процессы в организме;
  • уменьшает сахар в крови, полезен при диабете;
  • разрешена детям с раннего возраста, и помогает легче усваиваться витаминам, способствует росту ребёнка;
  • укрепляет иммунитет;
  • выводит токсины из организма, а также шлаки и продукты распада;
  • улучшает работу сосудов, избавляет от холестерина.

Спирулина таблетированная для здоровья

Популярность спирулины не должна удивлять. В течение многих лет среди потребителей наблюдается растущий интерес к здоровой пище. Также и в этом случае мы встречаем начало нового тренда на продукты с микроводорослями и пищевые добавки с водорослями. Анализ научных данных о содержащихся в спирулине биоактивных компонентах весьма перспективен.

Пищевая ценность спирулины в основном основана на высоком содержании белка, который оценивается примерно в 60-70% сухого веса. Этот белок не содержит аминокислот в таких хороших пропорциях, как животный белок, в то время как он, безусловно, является лучшим источником аминокислот, чем большинство растительных белков. Это означает, что пищевые добавки, содержащие спирулину, могут стать отличным дополнением к рациону для людей, ограничивающих потребление мясных продуктов и молочного белка, например, вегетарианцев. Они также могут обеспечить альтернативный источник пептидов для людей, которые не переносят белки из других продуктов с высоким содержанием белка.

Пищевые добавки спирулины являются отличным природным источником многих витаминов и минералов. Эти препараты эффективно восполняют недостатки витамина А. В спирулине этот витамин содержится прежде всего в виде предшественника, то есть – каротина (в количестве 700-1700 мг/кг). Прием витамина А в этой форме предотвращает гипервитаминоз, риск которого наблюдается с препаратами, содержащими ретинол. Особо следует отметить также полученное из спирулины железо, которое в два раза лучше усваивается, чем из продуктов животного происхождения. Это связано с порфириновой структурой фикоцианина, содержащегося в клетках водорослей, способных образовывать комплексы С железом. Кроме того, спирулина богата витаминами B1, B2, B3, B6, B12, провитаминами D и E, а также минеральными веществами: магнием, калием, фосфором, медью, хромом, марганцем, селеном, натрием и цинком.

Содержание жира в спирулине сильно варьируется – оно может содержать от 1,5% до 12%. Самые высокие его количества – линоленовые кислоты (GLA), то есть жирные кислоты, обнаруженные естественным образом в грудном молоке, семенах примулы вечерней и черной смородине. По оценкам, эта жирная кислота составляет 10-12% (в некоторых публикациях сообщается до 30%) всех жирных кислот, содержащихся в водорослях. Это означает, что спирулина является самым богатым, известным в настоящее время источником GLA в рационе человека. В настоящее время проводятся научные исследования показывают эффективное действие линоленовой кислот в профилактике и помощи в лечении многих заболеваний, в том числе: атопического дерматита, сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака и ревматоидного артрита.

Спирулина таблетированная для похудения

Большую известность спирулина приобрела и как препарат для похудения. Эта водоросль содержит полный набор натуральных, легко усваиваемых питательных веществ, которые могут обеспечить хороший источник для тех, кто находится на восстановительной диете. Однако он не оказывает прямого влияния на снижение избыточного веса. Считается, что содержащийся в спирулине фенилаланин воздействует на центры мозга, которые отвечают за уменьшение приступов голода. Тем не менее, простое использование добавок с микроводорослями без правильной диеты и изменения образа жизни не даст ожидаемых результатов.

Однако, учитывая тот факт, что у людей с избыточной массой тела чрезвычайно часто возникают сопутствующие расстройства избыточного веса и ожирения, на которые может оказать положительное влияние спирулина, стоит подумать об участии препаратов спирулины в питании. Одним из параметров здоровья, которые потенциально улучшаются у людей, использующих водоросли, является сахар в крови. В настоящее время оценивается положительная доля спирулины на снижение уровня глюкозы в крови у диабетиков.

Водоросли с успехом могут использоваться и для профилактики многих неинфекционных и инфекционных заболеваний. Считается, что спирулина может быть отличным иммуномодулирующим средством, повышая иммунную активность иммунных клеток – в частности, NK-клеток, которые являются первой линией защиты от патогена. Было показано, что на клеточном уровне цианобактерии, принимаемые с диетой, облегчают выработку антител и повышают активность макрофагов и лимфоцитов. Это может стимулировать иммунную систему к более быстрому и эффективному иммунному ответу в случае заражения патогенами. В этом плане спирулина снижает риск заболевания от эпидемического паротита, кори и гриппа.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий