Л карнитин: когда и как использовать этот препарат

L-карнитин, левокарнитин или витамин В11 (в переводе с латинского языка «levocarnitinum» означает «мясо») – биологически активное вещество, которое участвует в транспортировке жирных кислот через клеточные мембраны. Учитывая тот факт, что нутриент способен вырабатываться в организме самостоятельно, ученые относят его к разряду витаминоподобных соединений.

Сегодня открыто две изомерные формы витамина В11: L-Карнитин и D-Карнитин, которые отличаются пространственным расположением молекул. Последний, в свою очередь, не имеет биологической роли и не представляет ценность для организма человека.

Левокарнитин применяется для корректировки течения метаболических процессов. Он стимулирует регенерацию, активирует жировой обмен, оказывает антигипоксическое, антитиреоидное, анаболическое действия. Благодаря тому, что витамин В11 ускоряет «сжигание» триглицеридов, соединение пользуется широкой популярностью в среде бодибилдеров.

Карнитин есть во всех тканях человеческого организма, однако наибольшая концентрация нутриента сосредоточена в печени и поперечно-полосатых мышцах.

Содержание:

Если основная задача худеющего заключается в утилизации жиров, от приема сладкого концентрированного спортивного питья лучше отказаться. Чтобы избавиться от лишнего веса, организм должен быстро сжечь углеводы, накопленные в печени в виде гликогена, с целью использования внутренних резервов для «плавления» жира. Принимая фитнес-напитки получается, что после того, как энергия закончилась, в организм снова поступает доза углеводов, которую организм «принимает в работу» в первую очередь. Как следствие, очередь до расходования (сжигания) жиров так и не доходит.

Если главная задача состоит в наращивании мускулатуры, батончики с левокарнитином, витаминизированные и энергетические напитки помогут спортсмену восполнить запас энергии, повысить производительность, снять утомляемость, придают сил, подсушивают подкожный жир.

Какой фитнес-напиток лучше?

Выбирая «спортивное питье» рекомендуем обратить внимание на фирму-производителя, состав добавки. Продукция должна быть сертифицирована. Во время усиленных тренировок отдайте предпочтение фитнес-напиткам, в состав которых входят: таурин, гинкго билоба, женьшень, гуарана, казеин.

Какой фирмы лучше L-карнитин?

Рассмотрим ТОП 11 витаминного соединения от брендовых производителей:

  • Alcar 750 от SAN;
  • Acetyl L-carnitine от Dymatize;
  • L-Carnitine L-Tartrate от Al Sports Nutrition;
  • L-Карнитин L-тартрат от Allmax;
  • L-Carnitine xtreme от Dymatize;
  • L-Carnitine от Source Naturals;
  • Acetyl- L-Carnitine от Now Foods;
  • L-Carnitine от Optimum;
  • L-Carnitine Liquid от Now Foods;
  • L-Carnitine Concentrate от Multipower;
  • Power System L-Carnitin от Power System.

Применение витамина В11 в медицине

После открытия L-карнитина, полезное соединение, в первую очередь, начали использовать в лечебной практике и только спустя несколько лет нутриент стал популярен среди спортсменов. Изначально витамин В11 применялся в качестве биологической добавки к рациону людей, проходящих курс реабилитации после инфаркта. Сегодня для повышения эффективности нутриента, его сочетают с коэнзимом Q10. Помимо стабилизации состояния «сердечников», левокарнитин используется в гастроэнтерологии. Соединение нормализует кислотность желудочного сока, благотворно влияет на работу печени.

Инструкция по применению препарата

  1. Для повышения иммунитета и снижения веса рекомендуется принимать витамин В11 от 1500 до 3000 миллиграмм в день.
  2. Для лечения заболеваний почек, печени, при патологиях сердца суточная потребность в левокартине составляет 1000 миллиграмм.
  3. Для реабилитации профессиональных спортсменов после травм суточная норма L-карнитина – 2000 – 3000 миллиграмм.

Помимо употребления синтетической формы витамина, больным рекомендуется обогатить ежедневный рацион продуктами, богатыми на полезное соединение (см. п. Пищевые источники).

Вывод

Согласно клиническим исследованиям, L-карнитин – эффективное профилактическое и лечебное средство, которое разрешается использовать в терапии и педиатрии.

Витамин В11 может применяться во всех случаях, когда человек нуждается в энергетической поддержке: при соматических заболеваниях, повышенных физических, эмоциональных нагрузках, в реабилитационный период после перенесенных заболеваний и для увеличения иммунных резервов организма.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

L-карнитин выполняет важную роль в обеспечении организма энергией.

Способствует снижению веса за счет сжигания жиров, повышает физическую выносливость и сокращает период восстановления у спортсменов, улучшает насыщение клеток кислородом, оказывает положительное влияние на иммунитет, усиливая защитные силы организма.

Участвует в преобразовании жира в энергию, улучшая обмен веществ и нормализуя деятельность сердечно-сосудистой системы.

Суточная доза карнитина — 800 мг.

  • Способствует снижению веса за счет сжигания жиров.
  • Повышает физическую выносливость и сокращает период восстановления у спортсменов.
  • Улучшает насыщение клеток кислородом.
  • Оказывает положительное влияние на иммунитет, усиливая защитные силы организма.

БАД. Не является лекарственным средством.

По убыванию цены По алфавиту Я-А image Optimum System L-Carnitine Concentrate 60000 POWER Много 990 р. Экономия 0 р. 990 р. 990 р. Экономия 0 р. image Optimum System L-Carnitine Concentrate 120 000 POWER Много 1 390 р. Экономия 0 р. 1 390 р. 1 390 р. Экономия 0 р.

Л-Карнитин

VP Laboratory L-Carnitine Concentrate Много 835 р. Экономия 0 р. 835 р. 835 р. Экономия 0 р. Be First L-Carnitine 700 мг Достаточно 465 р. Экономия 0 р. 465 р. 465 р. Экономия 0 р.

Л-Карнитин

Maxler Acetyl L-Carnitine Достаточно 1 120 р. Экономия 0 р. 1 120 р. 1 120 р. Экономия 0 р.

Л-Карнитин

Maxler L-Carnitine 750 Достаточно 1 080 р. Экономия 0 р. 1 080 р. 1 080 р. Экономия 0 р. 4Me Nutrition L-Carnitine + Guarana ATTACK 3600 Много 1 160 р. Экономия 0 р. 1 160 р. 1 160 р. Экономия 0 р.

Л-Карнитин

Maxler L-Carnitine 3000 Много 1 220 р. Экономия 0 р. 1 220 р. 1 220 р. Экономия 0 р.

Л-Карнитин

VP Laboratory L-Carnitine Capsules Достаточно 860 р. Экономия 0 р. 860 р. 860 р. Экономия 0 р.

Л-Карнитин

Nutrex Lipo-6 Carnitine Много 1 160 р. Экономия 0 р. 1 160 р. 1 160 р. Экономия 0 р.

Л-Карнитин

Maxler L-Carnitine 3000 Comfortable Shape Много 1 260 р. Экономия 0 р. 1 260 р. 1 260 р. Экономия 0 р. Be First L-Carnitine 3900 мг Много 1 215 р. Экономия 0 р. 1 215 р. 1 215 р. Экономия 0 р. RLine ISO L-Carnitine Достаточно 510 р. Экономия 0 р. 510 р. 510 р. Экономия 0 р. Tree of Life L-carnitine 2500 Достаточно 1 190 р. Экономия 0 р. 1 190 р. 1 190 р. Экономия 0 р. Tree of Life L-Carnitine 3100 Много 1 790 р. Экономия 0 р. 1 790 р. 1 790 р. Экономия 0 р. 4Me Nutrition L-Carnitine concentrate 3000 Много 1 060 р. Экономия 0 р. 1 060 р. 1 060 р. Экономия 0 р. 4Me Nutrition L-Carnitine 3000 (12шт*60мл) Достаточно 1 000 р. Экономия 0 р. 1 000 р. 1 000 р. Экономия 0 р. Be First Carni-3 Powder Много 940 р. Экономия 0 р. 940 р. 940 р. Экономия 0 р.

Л-Карнитин

Maxler L-Carnitine 2000 Много 1 590 р. Экономия 0 р. 1 590 р. 1 590 р. Экономия 0 р. QNT L-Carnitine 500 Много 1 050 р. Экономия 0 р. 1 050 р. 1 050 р. Экономия 0 р. Показать еще

  1. Главная
  2. Лекарства
  3. Биологически-активные добавки (БАДы)
  4. L-КАРНИТИН

5 3 отзыва 15 402 просмотра

  • Инструкция
  • Отзывы 3
  • Аналоги 46
  • Цены в аптеках 103

Как вы оцениваете эффективность L-КАРНИТИН?

  • Показания к применению
  • Способ применения
  • Противопоказания
  • Условия хранения
  • Форма выпуска
  • Состав

Основной функцией L-карнитина является транспортировка жиров в клеточные «фабрики энергии» — митохондрии, где и происходит переработка жиров в энергию, необходимую для организма, а затем предоставление сохраняющего эффекта относительно белков (за счет предотвращения использования аминокислот на энергетические потребности). L-карнитин является необходимым для поддержания оптимального физиологичного состояния и нормального функционирования мышц (содержание L-карнитина в мышечной ткани составляет 20-50 мг/кг), принимает участие в процессах энергообеспечения мышечной ткани, в частности сердечной мышцы. Показания к применениюL-карнитин рекомендуется к применению при физических нагрузках, нарушении белкового обмена, усталости. Способ примененияПрепарат L-карнитин применяют по 1 таблетке/капсуле 3 раза в день во время приема еды. Спортсменам — непосредственно перед тренировкой. Курс приема: 1 месяц, в дальнейшем курс приема согласовывать с врачом. ПротивопоказанияПротивопоказано принимать L-карнитин при индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Условия храненияL-карнитин следует хранить в сухом месте, при температуре не выше 25 °C. Форма выпуска80 таблеток. СоставL-Карнитин, мг (100.000мг), Витамин С (аскорбиновая кислота) , мг (30.000мг).

Основные параметры

Название: L-КАРНИТИН
Код АТХ: A16AA01 — Левокарнитин

notifications Подписаться comment Написать отзыв

L-КАРНИТИН отзывы

5 3 отзыва

  • АЛЬГО-ФАРМ , +38 066 925 0410 Время работы: Пн-Пт: 08:00-22:00, Сб-Вс: 09:00-21:00 Открыто

L-КАРНИТИН табл. 0,25 г №40 Фармаком ПТФ (Украина, Харьков) 4900 L-КАРНИТИН табл. 0,25 г №40 Элит-фарм (Украина, Днепропетровск) 5000 L-КАРНИТИН сироп 500мг 100мл Ключи Здоровья (Украина, Харьков) 6400 L-КАРНИТИН сироп 100 мл Технолог (Украина, Умань) 7300 L-КАРНИТИН табл. 0,25 г №80 Фармаком ПТФ (Украина, Харьков) 8600 L-КАРНИТИН К ЗДОРОВЬЕ табл. 250 мг №60 Красота и здоровье (Украина) 9600 L-КАРНИТИН капс. 100 мг №50 Элит-фарм (Украина, Днепропетровск) 9700 L-КАРНИТИН табл. 0,25 г №80 Элит-фарм (Украина, Днепропетровск) 9700 L-КАРНИТИН капс. 1 г №60 Красота и здоровье (Украина) 25400 L-КАРНИТИН капс. 600 мг контейнер, FAVORTA №120 Завод витаминный Харьковский (Украина, Харьков) 29500 L-КАРНИТИН капс. 500 мг №60 Country Life (США) 1,02200 Аптечная сеть 9-1-1 , (050) 343-34-15 Время работы: Пн-Вс: 08:00-21:00 Открыто L-Карнитин сироп активатор жирового обмен флакон 100 мл 4390 L-карнитин капсулы FAVORTA (Фаворта) для коррекции метаболических процессов флакон 120 шт 32500 Liki24.com Доставка лекарств по низким ценам , (068) 686-49-58 Время работы: Пн-Вс: 09:00-21:00 Открыто L-карнитин табл. 0,25 г №40 Фармаком ПТФ ООО (Украина, Харьков) 4043 L-карнитин табл. 0,25 г №40 Фармаком ПТФ ООО (Украина, Харьков) 5138 L-карнитин сироп сироп 100 мл Технолог ЧАО (Украина, Умань) 5890 L-карнитин табл. 0,25 г №80 Фармаком ПТФ ООО (Украина, Харьков) 7553 L-карнитин табл. 0,25 г №80 Фармаком ПТФ ООО (Украина, Харьков) 8111 L-карнитин к энд здоровье табл. 250 мг №60 Красота и здоровье ООО (Украина, Песочин 2) 8605 L-карнитин капс. 100 мг №50 Элит-фарм (Украина, Днепропетровск) 8697 L-карнитин капс. 1 г №60 Красота и здоровье ООО (Украина, Песочин 2) 23728 L-Карнитин + Коэнзим Q-10 Vansiton капсулы №60 32600 L-карнитин Solgar 500 мг таблетки №30 Solgar Vitamin and Herb (США) 63388 L-Carnitine Metagenics №60 капсулы 1,34204 Интернет-аптека «Не Болей» Доставка по Украине, (097) 774-75-10 Время работы: КруглосуточноL-Карнитин таб 0,25г N40 3922 L-Карнитин таб 0,25г N40 4037 L-Карнитин сироп 100мл 6277 L-Карнитин таб 0,25г N80 6956 L-Карнитин таб 0,25г N80 7809 L-Карнитин капс N50 7876 L-Карнитин таб 500мг N30 64779 АПТЕКА НИЗКИХ ЦЕН , (044) 369 30 30 Время работы: Пн-Вс: 08:00-22:00 ОткрытоL-карнитин 0,25 г №40 4371 Все аптеки

Статьи

Статьи на тему «Усталость» и «Энергия»

Новости

Новости на тему «Усталость» и «Энергия» 38337 ProWellness Как правильно принимать L-карнитин? Оглавление

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что такое L-карнитин, и как его принимать? Что такое L-карнитин? Кому показан его прием? Как принимать добавку? Мы рассказываем о правилах приема левокарнитина разных форм выпуска.

L-карнитин (carnitine) – одна из самых известных спортивных добавок. Ее принимают для похудения, наращивания мышечной массы, пополнения энергетического запаса, во время сушки, с целью профилактики жировых отложений.

Польза карнитина для спортсменов и худеющих

Карнитин синтезируется в печени и почках из метионина и лизина. Однако по функциональным особенностям он относится скорее к витаминам группы B, чем к аминокислотам. К слову, они, наряду с фолатом, аскорбатом и некоторыми минеральными веществами, также участвуют в его образовании.

Основная масса L-карнитина сосредоточена в мышечных волокнах. Главная функция соединения – выработка энергии из жирных кислот. Оно транспортирует их в клеточные митохондрии для последующей переработки в АТФ, благодаря чему ускоряет метаболизм и распад жиров, что делает выгодным его применение для похудения.

L-карнитин

Внимание! L-карнитин не имеет ничего общего с жиросжигателями. Если принимать его, соблюдая диету, но не испытывая физических нагрузок, он окажет благотворное влияние на организм, но не ускорит потерю лишнего веса.

Левокарнитин проявляет яркую анаболическую активность и улучшает насыщение тканей кислородом, что стимулирует расщепление глюкозы и снижает объем молочной кислоты в мышцах. В результате он помогает легче переносить спортивные нагрузки.

Как правильно принимать L-карнитин?

Чтобы получить максимальную пользу от приема Л-карнитина, нужно включить в рацион достаточное количество белков, витаминов B и C. Суточная норма потребления соединения для среднестатистического здорового человека составляет 250–500 мг. В период занятий спортом она возрастает до 3000 мг.

БАД «Фиточай Хубад сай — Жемчужный чай», зеленая упаковка Yoo GO Смесь для напитка Pure Heart (Чистое сердце) Клубника 14*5 г Вариант приема карнитина в тренировочные дни – по 1 г активного вещества дважды в сутки: с утра перед завтраком и за 30–40 минут до тренировки. Использовать добавку в процессе и после занятий спортом не стоит из-за запоздалой выработки энергии, когда организм уже не будет в ней нуждаться. 

Вещество усваивается через 30–40 минут после употребления, действует на протяжении 3–4 часов. По истечении этого срока его остаток полностью выводится из организма, так как он не способен откладывать его «про запас».

В дни отдыха между тренировками нужно принимать L-карнитин в дозировке по 1 г дважды в день. Первый раз – утром после еды, второй – днем или перед сном.

Внимание! Во избежание привыкания организма к левокарнитину нужно пить его курсами: 2 месяца приема, а затем 4 недели перерыва.

Особенности приема карнитина разных форм выпуска

БАД «Фиточай Шэдитэ нойр — Волшебный сон», зеленая упаковка Чай из диких трав № 2 (женская гармония) Л-карнитин производится в виде порошка, капсул, ампул, жидкого сиропа. В зависимости от формы выпуска правила его приема несколько отличаются:

  • Порошкообразный. Перед применением растворяется в воде или соке.
  • Питьевой. Быстрее усваивается, но может содержать вкусовые добавки и сахара, поэтому не подходит для приема в ночное время и с целью похудения. Перед употреблением можно развести средство в воде.
  • Капсулы. Содержат грубые волокна, которые замедляют возникновение голода. Долго усваиваются, поэтому их надо принимать за час до тренировки.
  • Ампулы. Как и капсулы, обычно содержат чистый карнитин. Но иногда в их состав входят углеводы: фруктоза, молочная кислота. Для сжигания жира стоит выбрать первый вариант БАД.

—>

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

—> Эксперт: Лосев Антон Амбассадор/ фитнес-эксперт компании Siberian Wellness Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни -15% Оцените статью (2 голосов, в среднем 5) Рекомендуем почитать по этой теме Дети Что такое ДГК для детей? Здоровье 5 HTP: применение Здоровье L-карнозин: польза и противопоказания Рекомендуем почитать по теме питание Питание Источники белка и клетчатки Питание Диета 8-9 Питание Контроль над аппетитом: как научиться держать голод в узде Питание Топ-8 натуральных продуктов для защиты кожи от ультрафиолета

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий