Kevin Levrone Anabolic Mass Black Line 7 кг

С помощью гейнера возможно быстро набрать мышечную массу, особенно это касается эктоморфов, имеющих худое тело от природы. Гейнер является обычным дополнительным питанием, имеющий основные компоненты: белки, углеводы и небольшой процент жиров.

Большинство спортсменов не могут обойтись без гейнера, так как, имея вес более 100 кг, необходимо употреблять много углеводов для набора массы (400 грамм минимум в сутки). Для этого необходимо совмещать обычную пищу и добавку. Поэтому в данной статье мы рассмотрим только лучшие продукты.

Как выбрать гейнер для набора массы?

Учитывая, что гейнер достаточно калорийный продукт, необходимо учитывать то — чем больше белка, тем выше цена. Существуют низкобелковые до 21-28% и высокобелковые от 28%.

Если хочется набрать вес за короткий срок, то обратите внимание на низкобелковый продукт, где присутствуют одни углеводы. Если планируется набирать качественно, чтобы не набирался лишний жир, тогда выбирайте высокобелковый.

  • Стоит обратить внимание на состав углеводов. Особенно если не хочется получить сахарный коктейль в виде напитка Колы и батончика сникерса. Популярный углевод, который можно встретить на рынке, называется мальтодекстрин. Только легкое усвоение и небольшая стоимость является достоинством. Обычно он находится в детском питании. К качественным относят сложные углеводы, их берут из натуральных продуктов, типа овсянки.
  • Чтобы не переплачивать за продукт, обратите внимание на дополнительный состав: креатин, витамины или аминокислоты. Так как количество ингредиентов слишком малое, то лучше приобрести отдельно тот же креатин, от которого будет толк.
  • Гейнер можно создать самостоятельно в домашних условиях, для этого возьмите блендер, добавьте туда бананы, овсяную кашу и смешайте с 500 мл молока.

Лучшие гейнеры на основе медленных углеводов

Продукты на основе медленных (сложных) углеводов заменяют полноценный завтрак, обед или ужин, так как создают ощущение сытости. Не нагружает поджелудочную железу и добавок энергии будет ощущаться примерно пару часов.

1. BSN True-Mass (2.64 кг)

image

Американский популярный бренд BSN предлагает отличное решение начинающих и профессионалов бодибилдинга. Если чувствует, что вы кушаете достаточно, но не можете набрать мышечную массу, то стоит обратить внимание на данный товар, так как здесь не стоит опасаться побочки как после стероидов. Вес банки составляет 2.64 кг. На одну порцию 165 грамм содержит 770 ккал, 50 г белков, 90 г углеводов и 16 г жиров. Из него можно приготовить шикарные коктейли с четырьмя прекрасными вкусами: ваниль, шоколад, клубника и печенье со сливками.

Протеиновая добавка True Mass богата аминокислотами, которые считаются важными для строительства белка. Чтобы мышцы рослы, организм использует аминокислоты, позволяя восстанавливать их после интенсивных тренировок.

Белки в True Mass взяли из концентрата сывороточного протеина, яичного белка, казеината кальция, концентрата молочного белка. Помимо сказанных белков, продукт содержит смесь углеводов, позволяющих обеспечивать быстрое и медленное накопление гликогена в мышцах. Клетчатка для здоровья желудочно-кишечного тракта

Плюсы:

  • С молоком на вкус как несквик, с водой как обычное какао;
  • Мало сахара;
  • Легко выпивается;

Минусы:

  • Стоимость продукта.

2. Optimum Nutrition Pro Gainer (4.13 — 4.62 кг)

image

Проверенный гейнер от компании Optimum Nutrition, который рекомендуют многие спортсмены, говоря о его эффективности. Вкусы бывают разными: банановый, клубничный, кремовый, шоколадный. Больше всего рекомендуют выбирать последний вкус, так как отлично смешивается с молоком, придавая непревзойденный вкус. Одна порция 165 грамм имеет 649 ккал. Касательно остального, то 60 г белков, 85 г углеводов и малое количество жиров на 8 грамм.

Добавлены и другие ингредиенты — мальтодекстрин и Aminogen®. Мальтодекстрин является основным источником углеводов. Касательно второго, то относится к новому типу пищеварительных ферментов, он будет благополучно влиять на набор веса.

Плюсы:

  • Калорийный;
  • Хорошо переносится, не вызывая проблем с пищеварением;
  • Большое разнообразие вкусов.

Минусы:

  • Клубничный вкус подойдет не каждому;
  • Много подделок.

3. S.A.N. Mass Effect Revolution (5.9 кг)

И снова американский бренд, но в данный раз от S.A.N. Данный гейнер подойдет тем ребятам, которые имеют проблемы при наборе массы. Размер порции здесь увеличен, в отличие от предыдущих, но порцию можно делить на несколько этапов. Размер порции 295 грамм с калорийностью 1105 ккал. Состоит из 50 г белков, 215 г углеводов и 5 г жиров.

Плюсы:

  • Идеально подходит для эктоморфов;
  • Доступный, низкая стоимость по сравнению с конкурентами;
  • Много натуральных компонентов;
  • Маленький процент сараха.

Минусы:

  • Могут оставаться комочки после растворения, что говорит о натуральности продукта;
  • Не обогащен витаминами и микроэлементами.

4. Optimum Nutrition Gold Standard Gainer (4670 г)

Представляем добавку сывороточного протеина, которая содержит дополнительно: аминокислоты BCAA, пищеварительные ферменты и витамины. Для похудения он не подойдет, но для эффективного наращивания мышечной массы будет превосходным выбором. Представлен компанией из США аж в 1968 году, помогающий использовать в качестве добавки к основной пище. Optimum Nutrition предлагает активным людям не только порошковые смеси, но и батончики, витамины, готовые к употреблению. Переходя к ингредиентам, выделяется лецитин (соя). В небольших количествах употребления сои не должно возникать реакции, но бывают случаи, что происходят побочки в виде появления прыщей или расстройства желудка.

Калорийность продукта на 202 г составляет 770 ккал, из них: белки: 54 г, жиры: 8 г, углеводы: 116 г.

Говоря про остальные ингредиенты, лецитин используется для улучшения смешиваемости, аминоген — это смесь ферментов, помогающие переваривать белок и уменьшать газообразование, а лактаза должна облегчить переваривание лактозы. Ацесульфам калий используется для вкуса, его еще сравнивают с сахаром, только в несколько раз слаще — у многих это вызывает недоумение, но как сообщает производитель, данный факт ни на что не влияет.

Смесь трех видов сыворотки позволяет сделать данный продукт достаточно сбалансированным.

Плюсы:

  • Проверен на многих профессиональных бодибилдерах;
  • Разные виды вкусов;
  • Отлично смешивается на воде, молоке.

Минусы:

  • Стоимость как всегда большая;
  • Тяжело найти в России.

Лучшие гейнеры на основе быстрых углеводов

Если цель — набрать массу любой ценой, тогда стоит обратить внимание на данный список. Они отлично подойдут для использования перед тренировками, чтобы повысить выносливость и чувствовать себя бодрее.

1. Optimum Nutrition Serious Mass (5.44 кг)

Serious Mass является мощным гейнером, который даст максимум калорий. На одну порцию содержит колоссальных 1250 калорий (среди конкурентов нет аналогов), что делает серьезным продуктом для тех, кто хочет добавить мяса в свое тело. Если смешать с молоком, то получите хардкорный коктейль с более 1500 калорий.

В порции имеется 50 г белка, 250 г углеводов, 5 г жира, а также производитель порадует добавлением витаминов, в том числе креатин и глютамин. Смесь состоит из концентрата яичного белка, сывороточного белка, казеината кальция.

Ваш организм будет полностью насыщен полезными минералами. Углеводы получены из мальтодекстрина.

Плюсы:

  • Заметен результат после месячного использования;
  • В составе присутствуют витамины;
  • Достойная цена.

Минусы:

  • Очень сладкий вкус;
  • Много сахара.

2. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution (5.04 кг)

Качественный гейнер Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution, доступный почти в каждом интернет-магазине. Представляет из себя обыкновенное ведро, в которой содержится 56 граммов белка, 170 граммов углеводов. Быстро усваивается и не позволяет дойти до процесса вздутия живота. Бонусом является наличие глютамина, который дает энергию для упражнений. При смешивании порции с молоком, вы получите больше калорий (около 2500 ккал), что поможет в цели по набору веса. Белковая смесь состоит из нескольких источников белка. После употребления сывороточного белка, в том числе изолята и гидролизата, организм получает порцию аминокислот. Указанные белки превосходно созданы для роста сухой мышечной массы.

Muscle Juice Revolution содержит смесь полезных жирных кислот. Присутствуют жиры, которые снижают уровень холестерина.

Плюсы:

  • Хорошая усваиваемость и эффективность;
  • Оптимальное соотношение цены и качества;
  • Приятный вкус.

Минусы:

  • Не обнаружено.

3. Maxler Special Mass Gainer (5.45 кг)

Mega Gainer — проверенным временем гейнер, присутствуют как белки, так и углеводы с 10% сывороточным протеином, создан, чтобы показывать отличный результат во время тренировки. Богат витаминно-минеральным комплексом. Mega Gainer подойдет тем спортсменам, желающих быстро повысить энергию, независимо от вида активности.

Порция состоит из 930 ккал, содержащиеся из 56 г белков, 180 г углеводов и 6 г жиров. Касательно сахара, то здесь 20 грамм.

Special Mass Gainer имеет изолят и гидролизат сывороточного протеина, мицеллярный казеин и изолят яйца. Производитель добавил чутка казеина и сбор аминокислот.

Плюсы:

  • Низкая цена;
  • Наличие витамина А;
  • Подходит для худощавых людей.

Минусы:

  • Не всем подходит вкус;
  • Смешивать необходимо блендером.

4. Kevin Levrone Legendary Mass (6800 г)

Недавно вышел на рынок протеин Levrone Legendary Mas с 34 граммами порции. Считается чуть ли не одной из лучших смесей углеводов и белков, позволяющей дать силу и восстановиться после интенсивной тренировки. Каждая порция обладает легкоусвояемым мальтодекстрином и протеином лучшего качества из микса концентрированного молочного протеина, сывороточного протеина. Данный гейнер производится в Польше. Порция на прием составляет 200 г и обладает энергетической ценностью в 771 ккал. Коктейль состоит из 42 г белка, 138 г углеводов (в том числе 20 г сахара) и 5 г жира. Подходит для лиц, страдающих от непереносимости яиц и соевых продуктов.

Плюсы:

  • Не приторный вкус;
  • Растворяется без всяких трудностей;
  • Достойный результат.

Минусы:

  • Отсутствуют.

Как набрать мышечную массу?

За короткий срок ничего не получится. Чтобы набрать массу, понадобится время, необходимо терпение. Для получения достойного результата, требуется активно заниматься, следить за питанием, особенно это касается сна. Если вы будете просто пить гейнер, то эффект появится только лишь в большом животе. Если нет возможности заниматься в тренажерном зале, то попробуйте дома. Достаточно работать со свободными весами, то есть купить гантели, штангу. Составьте тренировку, занимайтесь не менее чем 3 раза в неделю. Самое главное, запомните, что мышцы растут только во время сна и отдыха.

Вывод

Каждый продукт отличается не только вкусом, но и количеством углеводов, белков и жиров. На цену гейнера зависит от бренда. Поэтому смотрите на состав, ежели на красивый дизайн. Чтобы не ошибиться в выборе, обратите внимание на смесь из разных видов углеводов и небольшой процент белка. В подборке отображены только лучшие гейнеры за 2020 год. Рекомендуем ознакомиться с видео, чтобы многие вопросы отпали.

Главная » Гейнеры » Kevin Levrone Anabolic Mass, 7 кг Производитель: Kevin Levrone Категория: Гейнер Наличие: Есть в наличии Артикул: CN2173

Минимальный заказ — 100 грн

Оплата Наличными, предоплата на карту ПриватБанка/Монобанка, Visa/Master Card

Доставка Почтовыми службами по всей Украине, курьером по г. Киеву (40 грн) или самовывоз.

Сертификаты Заключение санитарно-эпидемиологической экспертизы

Гарантии Обмен/возврат в течение 14 дней

Цена Гарантия низких цен

—>

Доступные варианты

Вкус: Кол-во:   Быстрый заказ Kevin Levrone Anabolic Mass, 7 кг — ваш заказ

Имя:

Телефон:

Комментарий:

Пожалуйста, укажите ваше имя и телефон, чтобы мы могли связаться с вами

  — или —   В список желаний В сравнение   Отзывов: 0  |  Написать отзыв —>

Kevin Levrone Anabolic Mass — невероятный гейнер от известного бренда спортивного питания. В составе не только качественные протеины и углеводы. Производитель обогатил гейнер креатином, таурином, аргинином и экстрактом пажитника! С такой добавкой вы сможете добиться максимальной отдачи от своих тренировок! Всё необходимое для качественного восстановления — в одной упаковке!

Купить Kevin Levrone Anabolic Mass в Киеве по выгодной цене стоит в магазине спортивного питания Fitness Shop или на сайте. С понедельника по пятницу мы принимаем заказы в телефонном режиме: вам достаточно просто позвонить нам или заказать обратный звонок, чтобы купить Kevin Levrone Anabolic Mass. Оперативная доставка спортивного питания в любой населенный пункт страны.

Назначение Kevin Levrone Anabolic Mass:

Белковая часть гейнера представлена сочетанием концентрата, изолята, гидролизата сывороточных протеинов в сочетании с гидролизатом казеина.

Углеводы представлены мальтодекстрином и глюкозой.

Преимущества Kevin Levrone Anabolic Mass:

Как принимать Kevin Levrone Anabolic Mass

Добавку нужно принимать ежедневно, 1-3 раза в сутки. Для приготовления одного коктейля растворите в 120 грамм гейнера в 200 мл воды или нежирного молока. Для этого лучше всего использовать шейкер. Чем меньше жидкости — тем более густой будет коктейль.

Оптимальное время приема — с утра, между основными приемами пищи и после тренировки. Не принимайте более 3 порций в сутки: продукт не должен заменять полноценное питание.

Прием не рекомендован беременным и кормящим женщинам, подросткам до 16 лет, диабетикам, людям с аллергией на любой из компонентов продукта.

Храните гейнер в сухом и темном прохладном месте, недоступном для детей. Беречь от нагревания и попадания влаги.

Общая информация
Форма выпуска Порошок
Порций в упаковке 233
Содержание белка 40%
Содержание углеводов 45%
Белковый состав сывороточные (концентрат, изолят, гидролизат), гидролизат казеина
Углеводный состав мальтодекстрин, глюкоза
Вкусы Ваниль, клубника, шоколад

Написать отзыв

Ваше имя: Ваш отзыв: Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст. Оценка: Плохо           Хорошо Введите код, указанный на картинке: Power Pro 36% батончик, 60 грамм25грн Power Pro 36% 60 грамм, 20 шт/уп 500грн Power Pro 36% батончик Nutella с орехами, 60 грамм 30грн BioTech Zero Bar, 50 грамм 64грн 59грн

У каждого из нас разные фитнес-цели. Одна из самых распространенных – избавиться от лишнего веса. Однако есть и люди, которые хотели бы набрать вес и массу. В идеале не жир, а мышцы. В основном это связано с силовыми тренировками, которые также требуют потребления достаточного количества калорий. В этом случае, конечно, важно питание.

Однако иногда случается, что даже при отличном, богатом питании у вас возникают проблемы с потреблением калорий. Особенно, если вы чувствуете, что у вас очень быстрый метаболизм и вам сложно съедать большие порции пищи. Именно здесь вступает в игру разумное использование добавок, и в этом случае качественный гейнер работает лучше всего. Он предлагает эффективный способ увеличить потребление калорий и снабдить организм качественными питательными веществами, необходимыми для роста мышц. Вы когда-нибудь задумывались, как выбрать подходящий из широкого спектра гейнеров? Наша статья с радостью поможет вам.

Как мы уже упоминали в начале, гейнеры выбирают те, кто хочет набрать мышечную массу, увеличить потребление калорий и, таким образом, удовлетворить энергетические потребности, требующиеся при физически сложном образе жизни. На первый взгляд он очень похож на протеин. Основное различие между ними – в общем составе. Гейнер – это эффективная смесь питательных веществ, богатая не только белком, но в основном углеводами. В некоторых случаях он также содержит другие ингредиенты, такие как ключевые витамины, минералы или пищеварительные ферменты. В его составе часто можно найти креатин или другие аминокислоты для поддержки роста мышц или спортивных результатов.

Соотношение углеводов и белков в гейнерах может достигать 5: 1, в зависимости от их типа. Вы также можете встретить термины мягкий и жесткий гейнер. Это гейнеры с большей или меньшей долей углеводов и сахара. Последние также имеют более высокую энергетическую ценность. [1] [7]

Разницу между гейнером и протеином лучше всего сравнивать, глядя на их состав. Вы можете увидеть сравнение пищевой ценности одной дозы протеина (FueSix) и гейнера (FueGain) в следующей таблице:

Пищевая ценность Протеин Fuesix(1 порция = 30 г) Протеин FueSix (100 г) Гейнер FueGain(1 порция = 126 г) Гейнер FueGain (100 г)
Энергетическая ценность 422 кДж / 100 ккал 1408 кДж / 332 ккал 1975 кДж / 466 ккал 1530 кДж / 361 ккал
Жиры 0.4 г 1.3 г 2.2 г 1.7 г
насыщенные жиры 0.3 г 0.9 г 1.6 г 1.2 г
Углеводы 3 г 10 г 76 г 59 г
сахар 2.3 г 7.5 г 23 г 18 г
Белки 21 г 70 г 36 г 28 г

Состав гейнера FueGain также обогащен микронизированным моногидратом креатина, клетчаткой, BCAA, витаминами и минералами.

Типичная доза гейнера может составлять в среднем 500 ккал. Однако среди них есть и такие, калорийность которых вдвое превышает рекомендуемую дозу. В их составе мы можем найти много углеводов и меньше жиров. Это потому, что это оптимальная раскладка макросов, если ваша цель – набрать вес.

Как правило, при похудении мы снижаем общее потребление энергии, чаще всего как жиров, так и углеводов. С другой стороны, набирая вес, мы увеличиваем потребление энергии, в идеале используя углеводы. Они являются основным источником энергии для клеток и влияют на секрецию анаболического гормона – инсулина. [3]

Если вас интересует тема набора веса, не пропустите нашу статью 10 советов для здорового набора массы.

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Как уже было сказано, состав гейнеров богат в основном углеводами. Это первичный источник энергии. Если вы пытаетесь набрать вес или мышечную массу, вам нужно употреблять больше калорий.

После тяжелой тренировки важно, чтобы ваши мышцы восстановились как можно быстрее. А углеводы – лучший способ накапливать гликоген – источник топлива. Конечно, белки также очень важны, поскольку они действуют как основные строительные блоки мышц, помогая им расти. [2] [4]

Преимущества использования гейнера: [7] [8] [9]:

  • Высокая калорийность за счет высококачественных макроэлементов
  • Высокая доля углеводов и белков
  • Помогает в наращивании мышц
  • Наполняет организм энергией
  • Простой способ получить достаточно энергии (калорий)
  • Часто содержит витамины, минералы и клетчатку.

Для большинства людей повышенное потребление углеводов означает повышение количества энергии. Они могут тренироваться больше, сохраняя при этом высокую интенсивность и сложность. Это то, что нужно для максимального увеличения мышечной массы.

Здесь, однако, следует отметить, что прибавка в массе также зависит от метода упражнений и общего питания. Если спортсмены, которые тренируются интенсивно, не получают достаточного количества углеводов, вполне вероятно, что это отрицательно скажется на их работоспособности и регенерации. Многие также беспокоятся о наборе жира при употреблении гейнера. Однако факт в том, что это определяется общим потреблением и расходом энергии человеком, а не самим гейнером. [5] [11]

Если вы хотите узнать больше о важности углеводов, мы рекомендуем нашу статью: Стоит ли употреблять углеводы после тренировки?

Использование гейнера на самом деле зависит от ваших диетических целей и графика тренировок. Чтобы повысить эффективность и помочь вам нарастить мышцы, лучше всего принимать его [12] [13] [14]:

  • перед тренировкой: для повышения уровня энергии за 30-60 минут до тренировки следует употреблять легкоусвояемые углеводы. Гейнер может быть идеальным способом их получить.
  • после тренировки: это время, когда вы только что израсходовали большое количество энергии и  уровень гликогена снизился, поэтому его необходимо восполнить.
  • перед сном / утром: если в вашем рационе не хватает питательных веществ, ваше тело может перейти в катаболическое состояние, потому что во время сна оно не получает питания более 6 часов. Поэтому очень важно обеспечить его питательными веществами перед сном и сразу после пробуждения. Особенно важно, если вы не привыкли завтракать или завтракаете в полдень, и с момента последнего приема пищи прошло много часов. Употребление высококачественного гейнера может оказать большое влияние конкретно на эту проблему.
  • в любое время дня: особенно если вы так заняты днем, что не можете есть. В таких ситуациях вы можете использовать высококачественный гейнер, в идеале в виде смеси «все в одном», один или два раза в день в качестве замены пищи, что поможет вам восполнить потребление энергии.

Как использовать гейнер? Хороший метод – смешать его с водой. Однако, если вы хотите получить больше калорий и питательных веществ, вы можете заменить воду молоком. Преимуществом этого сочетания также является улучшение вкуса.

Как было сказано выше, рекомендуется использовать гейнер в качестве дополнительного источника калорий для набора веса. Этот факт может напугать многих женщин. Однако среди них есть и те, у которых несколько иные фитнес-цели. Использование гейнера может подойти женщинам, которые любят активно проводить время.

Не только упражнения в тренажерном зале, но и кроссфит, силовые тренировки и тренировки на выносливость, боевые искусства или даже триатлон. Гейнер также является отличным выбором не только для женщин, но и для всех, у кого проблемы с набором веса. [6]

Ответ на этот вопрос кажется довольно ясным. В конце концов, если вы хотите набрать массу, вам просто нужно что-то, что даст вам много калорий, верно? Ну, это не совсем так, и все, как правило, немного сложнее. При выборе лучшего гейнера, который соответствует вашим ожиданиям, вам нужно обратить внимание на несколько деталей [7] [15] [16] [17]:

1. Сосредоточьтесь на содержании качественного белка

Когда вы пытаетесь набрать вес, лучше всего набирать правильную массу – мышцы, а не жир. Для достижения этой цели вам необходимо увеличить потребление калорий и потреблять оптимальное количество белка. Их источник должен содержать все незаменимые аминокислоты, которые ваше тело не может производить. Если мы посмотрим на конкретные количества, для большинства силовых атлетов это 1,4 – 2,0 г белка на килограмм веса тела. Если мы возьмем пример человека, который весит 70 кг, он должен потреблять около 98–140 граммов белка в день. Правило состоит в том, что чем чаще вы тренируетесь, тем больше белка вам нужно потреблять.

Если вас больше интересует тема потребления питательных веществ с точки зрения набора мышечной массы, прочтите нашу статью Как правильно питаться и тренироваться, чтобы нарастить мышцы.

2. Остерегайтесь повышенного содержания сахара.

Когда-то считалось, что гейнер – это просто сахар с завышенной ценой. Это потому, что самый простой способ увеличить количество калорий – это добавить в состав гейнера много сахара. Особенно актуально для менее дорогих добавок. Однако качественный гейнер обеспечивает питательные вещества из более чистых источников. В основном это белки и сложные углеводы. Более высокое содержание сахара может быть приемлемым для спортсменов, например, до или во время спортивного выступления. С другой стороны, меньшее количество сахара идеально в то время, когда вы не планируете заниматься спортом или когда ваша деятельность требует лишь небольшого количества энергии.

3. Множественные источники белка – это плюс.

В дополнение к разным пищевым профилям, разнообразные типы белков также обладают отличительными свойствами, соответственно эффектом пищеварения. Хороший пример – взять два молочных протеина – сывороточный и мицеллярный казеин, которые для этой цели составляют отличную пару.

Сывороточные протеины быстро всасываются и дают вашему телу именно то, что ему нужно в данный момент. Однако мицеллярный казеин имеет тенденцию к свертыванию и формированию шара в желудке, который медленно высвобождает питательные вещества в течение нескольких часов. Благодаря сочетанию сывороточного протеина и мицеллярного казеина в вашем организме всегда будет достаточно необходимых питательных веществ. Что касается гейнеров, мы обычно можем найти в них источник медленно и быстро усваиваемых белков. В их составе ищите, например, концентрат / изолят сывороточного протеина или мицеллярный казеин, который мы только что упомянули.

4. Не следует забывать и о пищеварительных ферментах.

Гейнер в виде сложной универсальной смеси также должен содержать необходимые пищеварительные ферменты. Они помогают эффективно усваивать питательные вещества, не отягощая процесс пищеварения. В результате они также снижают вероятность вздутия живота.

5. Наконец, ищите необходимые питательные вещества

Основные питательные вещества, то есть витамины и минералы, могут играть важную роль в процессе облегчения проявлений метаболического стресса, вызванного тренировками. Мультивитамины в высококачественных гейнерах обеспечивают достаточное количество питательных микроэлементов, которые организм спортсмена потребляет во время тренировок. Опять же, речь идет, в частности, о комплексных смесях, которые оказались более функциональными.

Гейнер – это способ увеличить потребление калорий и снабдить организм питательными веществами, необходимыми для роста мышц. Он действительно содержит белки, но отличается от протеиновых добавок в основном более высоким содержанием углеводов. Также очень эффективны так называемые универсальные смеси, дополнительно обогащенные различными витаминами, минералами, ферментами, аминокислотами и т. д., которые также могут помочь.

Женщинам, которые любят активный образ жизни или силовые тренировки, также не стоит беспокоиться об использовании гейнера. Однако, решая, какой из них употреблять, следует сосредоточиться на нескольких параметрах, включая содержание качественного белка из нескольких источников, пищеварительных ферментов и других важных компонентов. И помните одну вещь – набираете ли вы вес или мышечную массу с помощью гейнера, это зависит не только от самого гейнера. Речь идет о вашем общем потреблении и расходе энергии – особенно силовых тренировках.

Какой у вас опыт работы с гейнерами? Помогают ли они вам достичь необходимого количества калорий или вы пытаетесь получить все калории непосредственно из своего рациона? Поделитесь с нами своим мнением в комментариях. Если вам понравилась статья, поделитесь ею, чтобы ваши друзья тоже узнали эту интересную информацию.

Источники:

[1] Ramiz Shah — Mass gainer vs. whey protein – Know what it is better for you – https://squatwolf.com/blog/mass-gainer-vs-whey-protein/

[2] Jørgen Jensen, Per Inge Rustad, Anders Jensen Kolnes, Yu-Chiang Lai — The role of skeletal muscle glycogen breakdown for regulation of insulin sensitivity by exercise – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22232606/

[3] Nick English — The Real Pros And Cons Of Mass Gainers – https://barbend.com/mass-gainer-pros-cons/

[4] Jill Corleone — High-Carb Diet to Gain Weight – https://www.livestrong.com/article/482719-high-carb-diet-to-gain-weight/

[5] Nutrition for sport and exercise – https://www.nutrition.org.uk/healthyliving/an-active-lifestyle/eating-for-sport-and-exercise.html?start=1

[6] Are mass gainers for women a good idea? – https://olimpsport.com/eu/are-mass-gainers-for-women-a-good-idea

[7] How to Choose the Right Mass Gainer – https://www.muscleblaze.com/articles/Supplements/how-to-choose-the-right-mass-gainer/4269

[8] Louisa Richards — 5 of the best mass gainers for building muscle mass – https://www.medicalnewstoday.com/articles/best-mass-gainer

[9]

[10] 5 Ways You Can Benefit From A Mass Gainer – https://zenithsports.in/blogs/blogs-1/5-ways-you-can-benefit-from-a-mass-gainer

[11] Saurabh Monga — Mass Gainer: Usage & Benefits – https://www.healthkart.com/connect/mass-gainer-usage-benefits/bid-5448

[12] Keyur Malani — What Is A Mass Gainer & What Are Its Benefits – https://www.myfitfuel.in/mffblog/what-is-a-mass-gainer-and-its-benefits/

[13] Rohan Arora — How to Use Mass Gainer and Build Muscle – https://www.gainingtactics.com/how-to-use-mass-gainer-and-build-muscle/

[14] Jon Johnson — What to eat before a workout to lose weight and build muscle – https://www.medicalnewstoday.com/articles/322963#pre-workout-meal

[15] Xaymara Gonzalez Adams, Jen Hartman — Ask the RDS: When and what should I eat before a workout? – https://www.ymcamidtn.org/healthy-living-resources/blog/ask-rds-when-and-what-should-i-eat-workout

[16] Choosing the Best Weight Gainer Supplement for your Goals – https://nakednutrition.com/blogs/protein/best-weight-gainer-supplements

[17] Donald Patterson — How to Choose the Right Mass Gainer Supplement – https://www.icl-perfproductslp.com/nutrition/how-to-choose-the-right-mass-gainer-supplement/

[18] Ralf Jäger, Chad M. Kerksick, Bill I. Campbell, Paul J. Cribb a kol. — International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise – https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0177-8

Описание Anabolic Mass 7kg, Kevin Levrone

Anabolic Mass Kevin Levrone – высокобелковый гейнер с крутым составом от легендарного Kevin Levrone. Гейнер разработан  на основе быстро усваиваемых углеводов (мальтодекстрин и глюкоза) а также белковой матрицы, куда входят: сывороточный концентрат, сывороточный изолят, сывороточный гидролизат и гидролизат казеина. Такое сочетание гарантирует максимально быструю подпитку мышц и всего организма, всеми необходимыми аминокислотами.

Также Anabolic Mass содержит ряд вспомогательных компонентов, которые в совокупности помогают достичь высоких результатов. К ним относятся: Д-аспаргиновая кислота, моногдират креатина, HMB, таурин, аргинин, Л-орнитин, пожитника экстрак.

Положительный эффект каждого из компонентов в Anabolic Mass Kevin Levrone:

  • D-аспаргиновая кислота (DAA) – способствует повышению выработки тестостерона и гормона роста
  • HMB – производная Л-лейцина, которая обладает ярко выраженным анаболическим эффектом. Ускоряет восстановление мышц после тренировки.
  • Таурин – повышает внимание и концентрацию, а также ускоряет восстановление организма
  • Аргинин – аминокислота донатор азота, которая улучшает эффект пампинга во время тренировки, а также улучшает усвоение всех питательных элементов за счет лучшей циркуляции крови, ускоряет процесс восстановления.
  • Креатин моногидрат – значительно повышает силовые показатели и выносливость мышц, а также косвенно ускоряет процессы восстановления.

Купить гейнер Anabolic Mass Kevin Levrone рекомендуют многие опытные спортсмены и тренера, которые неоднократно убеждались в высокой эффективности данной добавки. Анаболик масс поможет набрать качественную мышечную массу и повысит ваши физические показатели.

Основные преимущества Anabolic Mass Kevin Levrone:

  • Поразительно высокий процент белка 40%
  • 4 видов протеина с разной скоростью усвоения
  • Множество дополнительных компонентов, которые положительно воздействуют на набор массы, повышают силу и выносливость
  • Довольно низкая цена за крутой состав

Рекомендации к применению:

1 порция=120г (2 мерные ложки) размешать на 200-300 мл воды или молока. Принимать 1-3 порции в день, в зависимости от рациона питания. 

Номер свидетельства:RU.77.99.88.003.Е.000877.03.18
Дата регистрации и переоформления:02.03.2018
Лекарственная форма: &nbspПорошок в банках по 2 кг или 6 кг с мерной ложкой, со вкусом шоколада или клубники, или ванили
Классификация «Состав» &nbspБАДы — витамины, витаминоподобные вещества и коферменты БАДы — белки, аминокислоты и их производные
Классификация «Клиническая» &nbspБАД, содержащие цинк, медь, марганец БАД, содержащие кальций и фосфор БАД, содержащие калий и магний
Состав: &nbspМальтодекстрин, сухое обезжиренное молоко, изолят соевого белка, дексторза, концентрат сывороточного протеина, какао порошок (со вкусом шоколада), L-Глицин, креатина моногидрат, вкусо-ароматическая добавка, фруктоза, Е412 и Е415, казеинат кальция, аминокислоты с разветвленной цепью ВСАА (2:1:1), изолят сывороточного протеина, Е430, комплекс минеральных веществ из молока, L-Глутамин, натрия хлорид, таурин, Е451, Е551, Е306, среднецепочные триглицериды, тримагния дицитрат, Е466, Е162, Е955, экстракт какао (вкус шоколада), комплекс витаминов: аскорбиновая кислота, альфа-токоферол, никотинамид, фолиевая кислота, пантотенат кальция, ретинола ацетат, биотин, пиридоксина гидрохлорид, ртбофлавин, тиамина гидрохлорид, холекальциферол, метилкобаламин; толераза (лактаза на мальтодекстрине), овес посевной, цинка цитрат.
Область применения: &nbspДля реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов (С, Е, А, Д, В5, В6, В9, В12, биотина)(ПРИЛОЖЕНИЕ) и минеральных веществ (кальция, фосфора, магния), источника глицина, глутамина и таурина, содержащей витамины B1, В2 и ВЗ, цинк, калий, аминокислоты лейцин, изолейцин и валин.
Рекомендации по применению: &nbsp100г порошка (2 мерные ложки без горки) размешать в 2 стаканах (400 мл) воды; тщательно перемешать (можно использовать шейкер), взрослым принимать 1 раз в день, в т.ч. во время занятий спортом. Продолжительность приема — 3-4 недели. При необходимости прием можно повторить.
Противопоказания:Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Срок годности:2 года.
Условия хранения:Хранить в защищенном от прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С.
Протоколы исследований:Экспертного заключения ФБУЗ ФЦГ и Э Роспотребнадзора №10ФЦ/5278 от 29.12.2017 г.
ПроизводителиMANUMIXX NV ВеликобританияLeeuwerikstraat 11 A , 9620 Zottegem, East Flanders; адрес производства: Meengracht 11,9620 Zottegem), Бельгия для «USN UK Ltd», Seven House, High Street, Longbridge, B31 2
Получатель:СТАНДАРТ СЕРВИС, ОООСТАНДАРТ СЕРВИС, ООО Российская Федерация 125424, г. Москва, Волоколамское шоссе, д.73, эт.8, пом.814, каб.46
Дата обновления информации: &nbsp20.05.2018
Инструкции

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий