Качественный препарат Creatine 1250 Mega Caps Olimp

Общие правила приема добавки

Прием креатина основывается на выборе специальной схемы – наиболее популярна классическая и с фазой загрузки.

Загрузка предполагает употребление креатина в первые 5-7 дней достаточно большими дозами – около 20 г в несколько приемов. Фаза загрузки не должна превышать неделю: далее следует использовать поддерживающие дозы по 2-3 г в сутки. Подобный вариант лучше всего подходит для опытных атлетов, которые готовятся к соревнованиям (хотят за короткий промежуток времени увеличить массу мышц, показатели силы и выносливости).

Обратите внимание! У новичка подобная загрузка может спровоцировать большую нагрузку на внутренние органы, поэтому стоит начинать с постепенного приема.

Классический вариант предполагает 1 порцию креатина (5 г) в сутки. Подобная схема является максимально исследованной и способствует постепенному накоплению вещества в мышечных волокнах.

Через 4 недели регулярного приема в мышцах будет наблюдаться аналогичный уровень креатина, как и при загрузке. Подобная схема одинаково хороша для новичков и опытных спортсменов.

Правила употребления креатина одинаковы для моногидрата и других форм, порошка и капсул:

  • запивайте данный продукт спортивного питания большим количеством жидкости. Минимальный объем должен составлять 250 мл, это позволит предотвратить дегидратационные свойства креатина;
  • быстрые углеводы могут улучшить доставку молекул креатина в мышечные волокна за счет влияния на выработку инсулина. По этой причине стоит запивать добавку сладкой водой или соком;
  • оптимальное время приема – после активной физической тренировки. В это время организму атлета необходима дополнительная порция энергии для поддержания процессов восстановления внутри мышц. Прием перед тренингом может нарушить водный баланс, а во время занятия – является неэффективным из-за продолжительного усвоения продукта.

В дни отдыха, когда отсутствуют тренировки, креатин необходимо пить с утра. Именно в этот промежуток мышцам необходим дополнительный источник энергии для восстановления и роста.

Читайте также:  10 продуктов, которые повысят содержания белка в смузи

Обязательно посмотрите:

Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps

Преимущество добавки в том, что в состав входит буферизованный креатин, который поступает в мышечные клетки в полном объеме. Хорошо усваивается и не вызывает побочных эффектов в виде болей в желудке или вздутия. Способствует ускоренному восстановлению мышц и не задерживает воду. Атлеты выбирают добавку, так как она позволяет увеличивать время силовых тренировок, влияет на работоспособность сердца и улучшает прочность костей. Помимо этого, спортсмены отмечают улучшение настроения при приеме.

Состав

В одной порции содержится 1250 мг буферизированного креатина (88%).

Способ приема

Принимать следует по 1-2 капсуле в дни тренировок перед занятиями и завтраком. В разгрузочные – утром 1-2 штуки.

Форма выпуска

Выпускается в виде желатиновых капсул по 120 штук.

В чем особенности капсул, отличия от порошка и таблеток

Марки креатина выпускают продукт в разнообразных формах: порошке, спрессованных таблетка или капсулах. Каждая из них характеризуется своими особенностями в употреблении:

  1. Условия приема. Креатин в таблетках и капсулированном виде удобнее пить, чем порошковые формы. Последние требуют предварительного растворения, что трудно организовать на работе или в дороге. Капсулы и таблетки удобно брать в тренажерный зал либо пить на ходу.
  2. Скорость переваривания. Порошковый вариант добавки имеет ключевое преимущество – он быстрее всего усваивается в организме. Капсулы требуют дополнительного времени, чтобы желудочный сок растворил их оболочку. Таблетированная форма обладает средними показателями по скорости переваривания.
  3. Качество усвоения. Порошок карбоновой кислоты и таблетки усваиваются человеческим телом не в полном объеме. Такой результат связан с потерей креатина во время его доставки к желудку и частичным выведением. Капсулированные варианты усваиваются в большей мере благодаря имеющейся оболочке, которая сохраняет целостную структуру вещества до попадания в полость желудка. Такая особенность объясняет повышенную эффективность от капсул.
  4. Степень чистоты. Она не зависит от выбранной формы. На нее влияет репутация и технологии производства конкретной марки.
  5. Стоимость. Капсулированные варианты креатина значительно увеличивают конечную стоимость продукта. На создание оболочки тратятся дополнительные компоненты, необходимо специальное оборудование. Аналогичная ситуация представлена на производстве таблеток. Порошок креатина характеризуется более легким процессом производства, что объясняет его доступную стоимость.

100 порций:

Optimum Nutrition, Креатин 2500, капсулы, 2,5 г, 200 капсул

Цена – ₽1,949.82

Читайте также:  Изолейцин: формула, назначение, форма выпуска, особенности приема, дозировка, состав, показания и противопоказания

Купить у партнера

114 порций:

Optimum Nutrition, Тонкодисперсный порошок креатина, без вкуса, 1,32 фунта (600 г)

Цена – ₽1,603.73

Купить у партнера

Важно! Креатин, вне зависимости от формы, имеет одинаковую формулу чистого вещества. Однако в капсулированный вариант можно добавить вспомогательные компоненты, которые будут использоваться в качестве транспортной системы для лучшего усвоения вещества.

Отличается ли креатин в капсулах от креатина в порошке?

Когда производители начали переходить на капсулированную форму, многие атлеты начали задаваться вопросом, а есть ли какие-то отличия? На самом деле их почти нет. Креатин в капсулах и порошок – одно и то же вещество, просто в первом случае оно помещено в желатиновую оболочку. Единственной разницей, которую можно найти, является добавка дополнительных компонентов в капсулу (например, креатин с улучшенной транспортной системой). В остальных случаях никакой разницы нет, а капсулированная форма служит лишь для более удобного применения.

Сколько грамм вещества в одной капсуле

В зависимости от конкретного производителя, капсулы могут иметь разную концентрацию действующего вещества. Во время планирования рациона учитывайте именно чистый креатин в составе, а не общую массу порции.

Продукт Сколько грамм креатина в 1 капсуле
Life Extension, Creatine Capsules, 120 0,44
Optimum Nutrition, Creatine 2500 Caps 1,25
Now Foods, Sports, Creatine Monohydrate, 750 mg 0,75
EFX Sports, Kre-Alkalyn EFX 0,75
Six Star, Elite Series, Creatine X3 1,01
ALLMAX Nutrition, Creatine 3000 mg 1
Now Foods, Sports, Kre-Alkalyn Creatine 0,75
EFX Sports, Kre-Alkalyn Hardcore 0,67
BioTech Creatine pH X 0,75
Creatine 1250 Mega Caps (Мега Капс) 1,25

Как правильно пить креатин моногидрат популярных производителей

Каждая марка прописывает собственные условия приема добавки, которые могут отличаться у разных фирм. Перед употреблением конкретного препарата из спортивного питания стоит учитывать не только общие правила, но и внимательно ознакомиться с его инструкцией.

Life Extension, Creatine Capsules, 120

Продукт необходимо принимать по 2 штуки 2 раза в день, запивая водой либо соком. При наличии особых указаний врача – следовать индивидуальным рекомендациям.

Life Extension, Creatine Capsules, 120 Capsules

Цена – ₽634.23

Читайте также:  Дробное питание для похудения: меню, сочетаемость продуктов и размер порции

Купить у партнера

Optimum Nutrition, Creatine 2500 Caps

Принимайте добавку по 2 капсулы во время еды 3 раза в сутки. Продукт предназначен для применения здоровыми взрослыми в качестве дополнения к сбалансированному питанию и программе физических нагрузок.

Optimum Nutrition, Креатин 2500, капсулы, 2,5 г, 200 капсул

Цена – ₽1,949.82

Купить у партнера

Совет! Вместе с моногидратом употребляйте порцию быстрых углеводов, которые способствуют ускоренному усвоению добавки.

Now Foods, Sports, Creatine Monohydrate, 750 mg

Первые 7 дней употребляйте по 6 капсул добавки вместе с соком или сладким напитком 3-4 раза в сутки. Можно использовать до или после физических упражнений. Через неделю продолжайте пить по 6 штук 1-3 раза в сутки.

Now Foods, Sports, моногидрат креатина, 750 мг, 120 растительных капсул

Цена – ₽648.14

Купить у партнера

Продукт необходимо принимать с интервалом в 3-4 часа, не чаще. При длительном употреблении (больше 28 дней) пейте только 1 порцию (6 капсул) ежедневно. Вместе с добавкой следует принимать большие порции простых углеводов.

EFX Sports, Kre-Alkalyn EFX

Используйте в роли пищевой добавки для дополнения спортивного рациона. Продукт нужно принимать по 2 капсулы за полчаса до и после тренировки.

EFX Sports, Kre-Alkalyn EFX, 240 капсул

Цена – ₽2,007.75

Купить у партнера

Six Star, Elite Series, Creatine X3

Употребляйте по 2 порции (6 капсул) в сутки. В тренировочные дни пейте 1 порцию карбоновой кислоты до тренинга и 1 – после занятия. Во время курса обязательно соблюдайте питьевой режим для профилактики обезвоживания.

Six Star, Elite Series, Creatine X3, 60 Caplets

Цена – ₽675.17

Купить у партнера

ALLMAX Nutrition, Creatine 3000 mg

Принимайте по 3 капсулы добавки с водой либо сладким соком после активной тренировки. В дни отдыха следует выпивать 3 штуки после еды в любое время дня.

ALLMAX Nutrition, Creatine 3000, 3,000 mg, 150 Capsules

Цена – ₽1,003.49

Читайте также:  Рецепт овсяные отруби с кефиром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Купить у партнера

Now Foods, Sports, Kre-Alkalyn Creatine

Рекомендуется принимать по 2 капсулы с периодичностью 2-4 раза ежедневно. Во время курса необходимо пить достаточно большое количество жидкости для сохранения водного баланса в организме.

Now Foods, Sports, Kre-Alkalyn Creatine (креалкалин креатин), 120 капсул

Цена – ₽1,252.24

Купить у партнера

EFX Sports, Kre-Alkalyn Hardcore

Применяйте в качестве дополнения к основному рациону по 1-3 капсулы ежедневно (примерно за 60 минут до силовой тренировки).

EFX Sports, Kre-Alkalyn Hardcore, 120 капсул

Цена – ₽1,853.25

Купить у партнера

Обратите внимание! При знакомстве с продуктом стоит начать прием с минимальной дозы, чтобы отследить индивидуальную переносимость.

BioTech USA Creatine pHX

Необходимо принимать по 2-6 капсул ежедневно: утром (перед едой), за час до тренинга и через полчаса после него.

Для получения максимально быстрого эффекта употребляйте ежедневно до 10 штук.

Creatine 1250 Mega Caps (Мега Капс)

Необходимо пить по 3 капсулы добавки в сутки, запивая большим количеством жидкости. Не стоит превышать указанную дозировку либо использовать продукт в качестве замены полноценного рациона.

Важно! При появлении любых негативных отклонений в самочувствии немедленно прекратите прием данного продукта.

TCM Mega Caps 1100

Основной составляющей добавки является креатин малат. Считается, что он быстрее достигает клеток мышц. Подходит для спортсменов, дающих себе интенсивные нагрузки. Так как добавка буквально снабжает энергией, атлеты могут совершить больше повторений и подходов и увеличить время нагрузки.

Состав

БАД содержит 3-креатин малат (84,6%). Также в состав входит микрокристаллическая целлюлоза и магниевые соли.

Суточная дозировка

Рекомендуется употреблять по 2 капсулы в день после тренировки или перед завтраком. Запивать большим количеством воды.

Форма выпуска

Выпускается в виде желатиновых капсул по 120 и 400 штук в упаковке.

Описание

Капсулированный креатин Olimp Creatine Mega Capsпредставляет собой один из самых эффективных креатиновых продуктов (моногидрат креатина) на рынке спортивного питания. В каждой капсуле содержится 1250 мг микрокристаллического моногидрата креатина, который легко усваивается и обеспечивает организм энергией, что приводит к более длительной тренировке и росту мышечной массы.

Olimp Creatine Mega Caps – это:

  • Прилив энергии/увеличение АТФ;
  • Рост мышечной массы;
  • Более высокие спортивные показатели.

Креатин пользуется огромной популярностью среди спортсменов. Он представляет собой аминокислоту, которая вырабатывается в почках, поджелудочной железе и печени. Креатин является своеобразным топливом, которое накапливается в мышцах, позволяя выдерживать более тяжелые нагрузки.

Креатин — это основной энергетический двигатель мышечных клеток. Поступая в мышцы, он накапливается там в виде креатин-фосфата, который обеспечивает организм необходимым количеством АТФ. Затем после отделения фосфата креатин становится креатинином и выводится из организма. При интенсивных тренировках запасы креатина быстро истощаются, поэтому атлетам часто необходимы дополнительные источники данного азотистого соединения для того, чтобы повышать нагрузки и, следовательно, увеличивать объем мышц и спортивные показатели.

Стоит отметить, что в Olimp Creatine Mega Caps основной компонент продукта представлен в виде моногидрата креатина – наиболее часто используемой формы креатина, считающейся самой эффективной. Попадая в желудок, креатин может сразу же превратиться в креатинин и не возыметь должного эффекта на мышечные ткани. Креатин моногидрат в желатиновых капсулах, напротив, считается одной из лучших форм для принятия, т.к. хоть немного защищает данную аминокислоту в желудке.

Olimp Creatine Mega Caps поможет вам увеличить выносливость и силу на тренировках, за счет чего увеличится ваша мышечная масса и улучшатся спортивные показатели. А благодаря форме вещества и желатиновой оболочке облегчается усвояемость и максимизируется эффект, оказываемый креатином.

Состав Olimp Creatine Mega Caps в одной порции (1 капсула):

  • Калорий — 0,8 ккал
  • Белки — 0,2 г
  • Углеводы — 0 г
  • Жиры — 0 г
  • Моногидрат креатина — 1250 мг

Рекомендации по применению Olimp Creatine Mega Caps:

Выпивайте по одной порции (1 капсула) до 4 раз в день, включая тренировочное время, а также в дни, свободные от тренировок.

В нашем интернет-магазине вы можете купить Creatine Mega Caps (120 капсул) от компании Olimp — с доставкой по Москве и всей России. Лучшие креатины в магазине спортивного питания Redhound. Всегда в наличии и по доступным ценам. Покупайте у нас!

Creatine 1250 Mega Caps (120 капсул)

199 грн

Creatine (500 г) Creatine 1250 Mega Caps (30 капсул) Производитель: Olimp Sport Nutrition Модель: 02-00049 Наличие: Есть в наличии 199 грн Доступные варианты Другие варианты этого товара

Количество

В закладки В сравнение

Creatine 1250 Mega Caps от компании Olimp Sport Nutrition — это мега-дозировка микронизированного креатин моногидрата в каждой капсуле. Благодаря технологии Mega Caps каждая капсула данного продукта содержит 1250 миллиграмм микронизированного креатин моногидрата высочайшего качества.

Микронизированный креатин моногидрат, входящий в состав Creatine 1250 Mega Caps, растворяется и усваивается гораздо лучше, чем обычный креатин моногидрат.

Креатин является веществом, необходимым для энергетического обмена. Без креатина человек вряд ли смог бы двигаться! Креатин необходим для синтеза аденозинтрифосфата (АТФ) — главного и универсального источника энергии в организме человека.

Креатин обладает широким спектром положительных свойств — способствует увеличению мышечной массы, увеличивает силу, улучшает выносливость, способствует усилению синтеза анаболических гормонов (тестостерона и соматотропина).

Также, есть информация о том, что креатин способен уменьшить секрецию молочной кислоты, что позволит вам делать на несколько повторений больше в каждом подходе.

Creatine 1250 Mega Caps от Olimp Sport Nutrition — это мощная добавка, содержащая высококачественный микронизированный креатин моногидрат.

Купить Creatine 1250 Mega Caps (120 капсул) от Olimp Sport Nutrition вы можете в интернет-магазине спортивного питания IronMuscles. Цена Creatine 1250 Mega Caps (120 капсул) в нашем интернет-магазине является одной из самых низких на рынке спортивного питания Украины.

Способ применения Creatine 1250 Mega Caps: Принимайте 1 порцию (4 капсулы) сразу после окончания тренировки. В не тренировочные дни принимайте 1 порцию утром.

Состав Creatine 1250 Mega Caps: микронизированный креатин моногидрат, целлюлоза, соли жирных кислот магния, желатин, Е171.

Доставка в Ваш город Подробнее

ОписаниеХарактеристикиОтзывы (0)ОплатаДоставка—>

Креатин Olimp Creatine Mega Caps 400 капс.

Creatine mega caps 1250 Olimp – это чистейший микронизированный моногидрат креатина. Креатин Creatine mega caps 1250 Olimp совершенно необходим для высокой производительности спортсменов. Он обеспечивает восполнение запасов фосфокреатина в мышцах – производной для синтеза АТФ – главного энергетического источника мышечных клеток. Иными словами, чем выше концентрация креатина в организме, тем интенсивнее он вырабатывает молекулы АТФ. В результате этого растет сила и выносливость мышц. Creatine mega caps 1250 Olimp увеличивает производительность спортсмена, вы можете тренироваться интенсивнее, поднимать большие веса – это ускорит рост мышечной массы. Кроме того, молекула креатина связывает несколько молекул воды, в результате чего прием креатина (при использовании загрузочного метода приема), может сопровождаться задержкой небольшого количества воды в мышцах. что визуально увеличивает объем мышц. Также задержка воды (гидратация) обеспечивает повышенный приток питательных веществ к мышцам, что способствует ускорению синтеза белка и быстрому восстановлению мышц. Повышенное содержание креатина в мышцах подавляет действие молочной кислоты, интенсифицирует обменные процессы в организме и способствует максимально быстрому и сильному сокращению ваших мышц, что особенно важно при силовых тренировках и повышенной физической активности. Количество питательных веществ в одной порции (4 капсулы) продукта:

  • Калории — 3,6 ккал
  • Протеин — 0,8 г
  • Углеводы — 0,08 г
  • Моногидрат креатина — 5 г

Ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния, капсула (желатин, краситель Е171). Рекомендации по применению: 2 капс за 20-30 мин до начала тренировки и 2 капс. – после тренировки. В дни отдыха употребляйте продукт по такой же схеме примерно в то же время. В период употребления креатина. ваша суточная норма употребления воды должна составлять не менее 3.5 литров. Порций: ок 100 Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов; беременным и кормящим женщинам. Держите в недоступном для детей месте. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Продукт не является заменой здорового и разнообразного питания. Не является лекарственным средством. Характеристики

Производитель:OLIMP
Основной ингредиент:Креатин моногидрат
Тип:Увеличение силы

Отзывы (0)

Креатин Olimp Creatine Mega Caps 400 капс. отзывы

Никто не оставил отзывов Отзывы могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Для продолжения авторизуйтесь или зарегестрируйтесь Добавить отзыв

Средняя оценка покупателей:

Звезд (5) Отзывов (0) Звезд (4) Отзывов (0) Звезд (3) Отзывов (0) Звезд (2) Отзывов (0) Звезд (1) Отзывов (0) Оплата

Способы оплаты:

  • Оплата — ОНЛАЙН. Любым для вас удобным способом через платежный сервис ROBOKASSA
  • Оплата курьеру наличными
  • Оплата банковской картой при получении
  • Безналичный перевод на наш счет через любой банк РФ

Мы свяжемся с вами в ближайшее время Закрыть

Организм способен самостоятельно синтезировать креатин из аминокислот – примерно 2 грамма в день. Однако такого количества недостаточно для спортсменов с активным графиком тренировок, поэтому возникает необходимость в спортивных добавках. Чтобы обеспечить высокий уровень вещества в мышцах, нужно учитывать, как правильно принимать креатин в капсулах.

Смотрите также: Креатин для набора мышечной массыimage

В данной статье мы рассмотрим особенности приема добавок с креатином и содержание активного вещества в капсулах разных производителей. Рекомендации по приему различных продуктов позволят подобрать нужный вариант.

Содержание

Какую форму креатина вы предпочитаете? Поделитесь проверенными добавками и производителями!

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий