Какой куркумин лучше купить — дозировка и инструкция по приему

Какая куркума лучше усваивается и для чего она нужна? В обзоре куркумы и куркумина затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Отличия куркумина от куркумы. Какую куркуму купить.

2) Как надо принимать куркуму. Дозировка куркумина и что будет если переборщить.

3) Есть ли противопоказания приема куркумы. Кому нельзя пить куркумин.

image
Какой куркумин лучше купить — дозировка и инструкция по приему

Куркума или куркумин отличия

Куркума это пряность, которая получается из корня растения Curcuma longa. Лечебной функции она не несет. Куркума традиционно используется в кулинарных блюдах, она очень популярна в Индии, похожа по цвету на карри.

Куркумин это активный компонент куркумы. Он обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Именно по куркумину проведены сотни исследований и показана его эффективность при целом ряде заболеваний. Именно куркумин следует покупать для лечебных и профилактических целей.

Польза куркумы

Как уже сказали, для здоровья важен куркумин, а не куркума. За последние 50 лет проведено много исследований по изучению куркумина, его влиянию на различные процессы, особенностей всасывания и усвоения. 

image
Полезные свойства куркумы

1) Куркумин это антиоксидант. Получены данные, что он обладает антиоксидантным действием, способен уменьшать количество свободных радикалов, вызывающих повреждения на клеточном уровне. Эти нарушения лежат в основе многих хронических состояний – от сахарного диабета и атеросклероза, до онкологических заболеваний и старения. Что это такое свободные радикалы?  Под свободными радикалами понимают неправильные молекулы кислорода, с неспаренным электроном. Такая молекула кислорода очень активна, ее еще называют активный кислород. Она стремится забрать недостающий электрон у любой другой молекулы, которая в результате сама становится свободным радикалом, вредя нашему здоровью. Итак, свободные радикалы — это окислители, оксиданты. Противоядие для них — антиоксиданты. Антиоксиданты нейтрализуют активность свободных радикалов, связывая их.

2) Куркумин укрепляет иммунитет. Результаты исследований свидетельствуют о способности куркумина воздействовать на иммунокомпетентные клетки. К примеру, на активацию Т и В-лимфоцитов, клеток моноцитарно-макрофагального ряда, нейтрофилов, естественных киллеров и дендритных клеток. Добавки куркумина в рационе питания животных способствовали повышению уровней сывороточных IgG и IgМ.

3) Антибактериальные свойства. В научных работах описываются свойства куркумы как потенциального природного антибиотика широкого спектра действия. К примеру, он подавляет рост многих видов стафилококков, клебсиеллы пневмонии и кишечной палочки. Он справляется даже в отношении лекарственно-устойчивых бактериальных штаммов и биопленок.

4) Противовирусные свойства. В настоящее время изучается активность куркумина в отношении широкого спектра вирусов: от вируса парагриппа типа 3 (PIV-3), респираторно-синцитиального вируса (RSV), вирусов гриппа (PR8, H1N1, H6N1), простого герпеса (HSV-1/2), везикулярного стоматита (VSV) до вирусов Коксаки В3 (CVB3), гепатита В и С (HBV/HCV), папилломы человека типов 16 и 18 (HPV-16/18), Т-лимфотропного вируса человека I типа (HTLV-I) и даже ВИЧ-1/2 (HIV-1/2).

5) Противогрибковые свойства. Результаты исследований позволяют говорить об активности куркумы и собственно куркумина в отношении многих возбудителей микозов. К примеру, масло из корневища C. longa продемонстрировало противогрибковый эффект против 29 клинических изолятов дерматофитов, а также патогенных плесеней (таких как Sporothrix schenckii, Exophiala jeanselmei, Fonsecaea pedrosoi и Scedosporium apiospermum). Очень интересны и клинически значимы результаты научных работ, посвященных эффективности куркумина против грибков рода Candida. Так, в ходе одного из исследований была продемонстрирована активность куркумина в отношении 38 различных штаммов Candida, в том числе некоторых устойчивых к флуконазолу штаммов и клинических изолятов C. albicans, C. glabrata, C. krusei, C. tropicalis и C. guilliermondii.

6) Желчегонное средство. У куркумы есть довольно полезный эффект – это желчегонное свойство. Благодаря желчи улучшается процесс обмена жиров, как следствие снижается уровень плохого холестерина в крови.

Какая куркума хорошо усваивается

По своей природе куркумин является полифенольным соединением. Он плохо всасывается при пероральном применении и обладает низкой биодоступностью. Медленно всасывается в кровоток и подвергается довольно быстрому метаболизму. Поэтому одной из важных задач становится создание более биодоступных форм куркумина. В России в основном выпускают куркумин в мицеллярной форме, за счет этого повышается его биодоступность. 

Биодоступность куркумы, какой куркумин лучше усваивается. Теракурмин

1) Эфирные масла = в 7 раз лучше усвоение. В Индии был разработан препарат BCM-95. В нём стандартный экстракт куркумина смешан с другим компонентом корней куркумы — эфирными маслами.

2) Лецитин = в 10 раз лучше. Куркумин в виде комплекса с фосфадилхолином, который растворяется как в воде, так и в масле.  Под торговой маркой MERIVA запатентовано соединение куркумина с фосфолипидами соевого лецитина. Его еще называют фитосомы куркумина.

3) Перец = в 20 раз лучше. Эффективность черного перца была показана и в клинических испытаниях. Уровни куркумина в сыворотке крови у людей, получающих 2 г чистого вещества, были либо очень низкими, либо их вообще нельзя было обнаружить. А одновременное введение 20 мг пиперина с куркумином показали более высокие концентрации в течение 30 минут-1 часа: пиперин увеличил уровень куркумина в 20 раз. 

4) Куркумин в виде наночастиц в 27 раз эффективнее. Дробление молекулы куркумина до нано-частиц. Эта методика запатентована в Theracurmin. Здесь куркумин уменьшили и микрокапсулировали эмульгирующим агентом. В результате исследование показало, что Theracurmin повысил уровень куркумина в крови участников в 27 раз, по сравнению с эквивалентным количеством обычного порошка. Другое исследование показало, что через 24 часа после приема Thercurmin его уровень в крови был в 4 раза выше, чем у Meriva и в 11 раз выше, чем у BCM-95.

5) Гидрофильный носитель = в 44 раза лучше. Куркумин плохо растворим в воде, быстро выпадает в осадок и выводится из организма. Чтобы увеличить его растворимость и биодоступность, было разработано соединение куркумина с гидрофильным носителем — CurcuWin.

6) Мицеллы куркумина. А что если совместить лучшие наработки по куркумину? Это удалось сделать Solgar, они выпустили водорастворимый куркумин полного спектра. Что они сделали? Уменьшили размер частиц до нано размеров как в Theracurmin и поместили их в гидрофильный носитель — мицеллы, по аналогии с CurcuWin. Эта формула позволяет куркумину легко попадать в поток крови и оставаться в организме в течение 24 часов. Full Spectrum Curcumin имеет в 185 раз лучшую биодоступность, чем стандартный экстракт куркумина. Круто? Очень, но нам ведь еще важна цена, об этом ниже.

Мицеллярный куркумин

Какая куркума на Айхерб лучшая

Теперь, когда мы знаем различные формы усвоения куркумина, нам не составит большого труда выбрать лучший куркумин. Для честного выбора победителя необходимо посчитать стоимость одной  капсулы, посмотреть сколько в ней миллиграмм куркумина и помножить на биодоступность. Так как куркумина на Айхерб продается очень много, то мы приведем лидеров в каждой категории:

1) Terry Naturally, CuraMed, 750 мг, 60 гелевых капсул. Форма выпуска BCM-95. Расчёт цены-качества: (750мг*7 раз лучше биодоступность)/60 рублей за капсулу=87 баллов

2) Doctor’s Best, Phytosome, куркумин с Meriva, 500 мг, 180 вегетарианских капсул. Форма выпуска Meriva. Цена качество = 277 баллов

3) California Gold Nutrition, Curcumin C3 Complex с экстрактом BioPerine, 500 мг, 120 растительных капсул. Форма выпуска с биоперином. Цена качество=500 баллов

4) Natural Factors, CurcuminRich, Theracurmin двойной силы, 60 растительных капсул. Форма выпуска Теракурмин нано частицы. Печально, но цена качество=40 баллов. Биодоступность высокая, но слишком маленькая дозировка в каждой капсуле.

5) Natrol, Куркума повышенной силы, улучшенная, 60 капсул. Форма выпуска CurcuWin. Цена качество=550 баллов

6) Solgar, куркумин полного спектра, 90 мягких таблеток с жидким экстрактом. Форма выпуска нано частицы в мицеллах, лучшая на сегодня. Цена качество=177 баллов. Почему так мало? Несмотря на экстремально высокую биодоступность, изначально в каждой капсуле слишком мало куркумина.

7) Ну а что с куркумин от Эвалар, в мицелярной форме? По его биодоступности информации не нашли, исследований нет. Там мицелярная форма, аналоичная curcuWin, но сам куркумин  без дробления на нано частицы. Исходное сырье аналогичное другим — 95% экстракт куркумы. В капсуле всего 40мг. Цена качество=58 баллов. Очень мало.

Итого: Лучший куркумин по цене качеству это CurcuWin на фото ниже, версии с биоперином с небольшим отставанием на втором месте.

CurcuWin отзыв

Важное замечание, если вам нужен куркумин, который можно принимать одновременно с лекарственными препаратами — лучше покупать без биоперина в составе. Известно, что черный перец оказывает влияние на очень многие лекарственный препараты. 

Принимают куркумин обычно курсами, 2-3 раза в год по 2 месяца. Передозировка это явление очень маловероятное из-за сложностей с его усвоением, тем не менее лучше не превышать рекомендуемую производителем дозировку без назначений врача. Особо не важно, как принимать куркумин, с пищей или на голодный желудок. Но для лучшего усвоения и эффективного действия лучше принимать вместе с жирной пищей.

Противопоказания куркумы

Несмотря на то что куркума – натуральная и часто используемая специя, есть ряд противопоказаний и осторожностей при ее применении:

  • Не стоит сильно злоупотреблять куркумой во время беременности, так как она повышает тонус матки. Но она может быть полезна в послеродовом периоде.
  • Маленьким детям не стоит добавлять ее до 6 лет. Продолжающее формироваться пищеварение может быть более чувствительным к действию специи.
  • Людям с желчно-каменной болезнью и заболеваниями желудка в стадии обострения также стоит избегать употребления куркумы в значительных дозах (больше 1/2ч.л в день).
  • Приём лекарственных препаратов, направленных на разжижение крови (антикоагулянты, антитромбоцитарные).

Что выбрать на Айхерб и промокод на скидку

1) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.

2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!

3) Наш сайт https://blogherb.ru/ с наиболее читаемыми обзорами витаминов и меню для быстрого поиска нужной темы. Подпишитесь, чтобы покупать лучшее на Айхерб, ссылки ниже.

======================

Отказ от ответственности. Содержание данного блога не имеет никакого отношения к составлению диагнозов, проведению лечебных процедур или получения врачебных назначений. Все статьи и публикации размещены исключительно в информационных целях и для общего изучения. При плохом самочувствии или появления каких-либо симптомов немедленно обращайтесь к врачу и получите квалифицированную медицинскую помощь. Представленная в данном блоге информация не может служить заменой врачебной консультации. Любые пункты описания каждого товара, которые вы можете встретить в статьях и публикациях, не носят подтверждающий лечебный характер, поэтому не могут служить основанием для составления диагноза или лечения различных заболеваний. Представленные в блоге товары являются биологически активными добавками и не являются лекарственным средством, имеются противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

  1. Главная
  2. Лекарства
  3. Биологически-активные добавки (БАДы)
  4. КУРКУМИН

5 11 отзывов 2 473 просмотра

  • Инструкция
  • Отзывы 11
  • Аналоги
  • Цены в аптеках 27

Как вы оцениваете эффективность КУРКУМИН?

  • Фармакологическое действие
  • Показания к применению
  • Способ применения и дозы
  • Противопоказания
  • Условия хранения
  • Форма випуска
  • Состав

Фармакологическое действиеОбщеукрепляющий препарат Куркумин Эвалар содержит легко усваиваемый куркумин, который производится на родине куркумы — в Индии.Куркумин обладает широким спектром полезных свойств: повышает иммунитет, помогает больным с хроническими заболеваниями восстановить силы после болезни, а также уберечься от простуды и гриппа в период сезонных заболеваний. Куркумин – уникальный природный антибиотик – оказывает сильное антибактериальное действие. Обладает асептическим и противовоспалительным действиями, антимикробной активностью, но при этом не наносит вреда желудочно-кишечному тракту, активизирует кишечную флору, улучшает пищеварение и не оказывает разрушительного действия на печень. Куркумин повышает выделение желчи и пищеварительных соков. Препятствует образованию холестериновых камней в печени и желчном пузыре. Стимулирует сокращение желчного пузыря. Обладает гепатопротекторным действием. Куркумин является сильным антиоксидантом. Он способен тормозить развитие опухолей, особенно толстого кишечника и прямой кишки. Применяется при лечении заболеваний суставов (ревматоидный артрит, остеоартрит, тендинит) и ревматизме. Куркумин также снижает суставные боли. Особенно это важно для спортсменов, испытывающих на себе значительные нагрузки и чаще других подверженных заболеваниям суставов, а также для пожилых людей.Препарат способствует:очищению печенимягкому желчегонному действиюснижению риска образования желчных камнейуменьшению воспалительных процессов и снижению боли в суставахукреплению иммунитетазащите организма от вирусов, бактерий и грибковПоказания к применениюКуркумин Эвалар рекомендован к применению с целью:

  • укрепления иммунитета, защиты организма от вирусов, бактерий, грибков;
  • уменьшения воспалительных процессов
  • защиты и очищению печени, мягкому желчегонному действию, снижения риска образования желчных камней;
  • снижения воспаления и боли в суставах.

Способ применения и дозы

Взрослым и детям старше 14 лет от 1 до 3 капсул 1 раз в течение дня перед едой. Продолжительность приема не менее 1 месяц. При необходимости курс приема можно повторить. 

Противопоказания

Лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным, кормящим грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25°С.

Форма випуска

Куркумин — капсулы по 0,75 г. Упаковка: 30 капсул.

Состав

Куркумин содержит: полисорбат-80 (Твин-80) эмульгатор растительного происхождения, компоненты капсулы (пищевые добавки): желатин, глицерин растительного происхождения; экстракт куркумы (93% куркуминоидов).

Основные параметры

Название: КУРКУМИН

notifications Подписаться comment Написать отзыв

КУРКУМИН отзывы

5 11 отзывов

    • Поделиться отзывом

    Olala 15 марта, 2020 год Иммунитет укрепляет хорошо Куркуму в семье люблю только я, мне нравится и цвет и вкус, но муж ее не любит. Нашла выход из моей потребности в ней начала пить эваларовские капсулы с уже готовым куркумином, видно организму не хватало его. Иммунитет укрепляет хорошо. Куркуму в семье люблю только я, мне нравится и цвет и вкус, но муж ее не любит. Нашла выход из моей потребности в ней начала пить эваларовские капсулы с уже готовым куркумином, видно организму не хватало его. Иммунитет укрепляет хорошо.

    • Поделиться отзывом

    Анна 20 декабря, 2019 год Хорошая добавка Куркуму люблю во всех видах из-за её богатых лечебных свойств. Но не во все блюда её добавишь, да и что за куркуму пихают в магазинные пакетики тоже под вопросом. Потому принимаю периодически данный курс добавок для укрепления иммунитета, борьбы с инфекциями и простудами. Пока не подводил, довольны и принимаем всей… Читать отзыв Куркуму люблю во всех видах из-за её богатых лечебных свойств. Но не во все блюда её добавишь, да и что за куркуму пихают в магазинные пакетики тоже под вопросом. Потому принимаю периодически данный курс добавок для укрепления иммунитета, борьбы с инфекциями и простудами. Пока не подводил, довольны и принимаем всей семьей. Полезный отзыв? 5

    • Поделиться отзывом

    Татьяна Демченко 23 ноября, 2019 год Незаменимая добавка по приятной цене Очень рада что нашла эваларовский куркумин, добавка незаменимая а цена на нее всегда расстраивала. С эвалар все не так страшно, можно себе позволить регулярные курсы.Помогает следить за печенью Очень рада что нашла эваларовский куркумин, добавка незаменимая а цена на нее всегда расстраивала. С эвалар все не так страшно, можно себе позволить регулярные курсы.Помогает следить за печенью Полезный отзыв? 1

    • Поделиться отзывом

    Светлана 29 сентября, 2019 год Использую как профилактику проблем с сосудами Я с куркумином от эвалар давно, и кто бы что ни говорил из чистой куркумы куркумин почти не усваивается, а чтобы естественным образом восполнить его недостаток в организме ее ведрами есть придется, мне проще с капсулами. Про чудо-эффект ничего сказать не могу, ибо организм не запускаю, но вообще куркумин это… Читать отзыв Я с куркумином от эвалар давно, и кто бы что ни говорил из чистой куркумы куркумин почти не усваивается, а чтобы естественным образом восполнить его недостаток в организме ее ведрами есть придется, мне проще с капсулами. Про чудо-эффект ничего сказать не могу, ибо организм не запускаю, но вообще куркумин это же не только устранение насущных проблем, но еще и профилактика проблем с сосудами, в том числе головного мозга, а еще профилактика Альцгеймера. Так что я считаю такие добавки необходимыми. Полезный отзыв? 3

    • Поделиться отзывом

    Гость 29 июня, 2019 год Хороший, но дорогой препарат. Куркумин эваларовский начала покупать маме, по совету лечащего врача. Раз в год мы с ней обязательно сдаем анализы, проще говоря, диспансеризацию проходим. По медицинским показаниям ее беспокоят суставы, да давление немного скачет. Доктор сказала, что для общего укрепления организма не помешает, если мы попринимаем этот препарат. Мама 2 раза за… Читать отзыв Куркумин эваларовский начала покупать маме, по совету лечащего врача. Раз в год мы с ней обязательно сдаем анализы, проще говоря, диспансеризацию проходим. По медицинским показаниям ее беспокоят суставы, да давление немного скачет. Доктор сказала, что для общего укрепления организма не помешает, если мы попринимаем этот препарат. Мама 2 раза за год пропила 2 курса по 3 месяца. Чувствовала себя неплохо. Простудными болезнями не болела за это время. С суставами тоже особых болей не было, не как обычно по-крайней мере. Так что в принципе препарат рекомендую. Из негатива — цена высокая. Полезный отзыв? 4

    • Поделиться отзывом

    Вероника 10 июня, 2019 год Супер! Куркумин эвалар принимала примерно месяц…за это время ощутила все его положительные стороны-перестала орз подхватывать( а у меня это ой как часто бывает), да и в спорте помог мне хорошо-выносливости стало больше, да и мышцы прорельефились как-то(наверное, это благодаря анаболическому эффекту). Так что добавка и правда хорошая, очень советую)) Куркумин эвалар принимала примерно месяц…за это время ощутила все его положительные стороны-перестала орз подхватывать( а у меня это ой как часто бывает), да и в спорте помог мне хорошо-выносливости стало больше, да и мышцы прорельефились как-то(наверное, это благодаря анаболическому эффекту). Так что добавка и правда хорошая, очень советую)) Полезный отзыв? 4

    • Поделиться отзывом

    Саша 12 мая, 2019 год Стала пользоваться по совету специалиста Мой диагноз – загиб желчного пузыря, поэтому для меня крайне важно, чтобы желчь была жидкая и не застаивалась. До применения препарата была периодически изжога, заброс желчи в желудок и постоянное ощущение горечи во рту, а после длительных физических нагрузок, ощущала тяжесть в правом подреберье. Теперь применяю куркумин эвалар каждую весну… Читать отзыв Мой диагноз – загиб желчного пузыря, поэтому для меня крайне важно, чтобы желчь была жидкая и не застаивалась. До применения препарата была периодически изжога, заброс желчи в желудок и постоянное ощущение горечи во рту, а после длительных физических нагрузок, ощущала тяжесть в правом подреберье. Теперь применяю куркумин эвалар каждую весну и осень, для поддержания правильной работы печени. Когда она работает правильно, тогда и желчь нужной консистенции, боли в боку перестали мучать, после приема пищи больше не тошнит, могу совершать длительные пробежки без опасения приступа печеночной колики. Еще из плюсов это то, что куркумин, по сравнению со своими аналогами достаточно недорогой препарат, в его составе содержится тертый корень растения куркумы, которая кроме желчегонного и противовоспалительного действия очень укрепляет иммунитет. Полезный отзыв? 2

    • Поделиться отзывом

    Татьяна 4 мая, 2019 год Куркумин это перетертый корень растения куркумы….я и не знала) Его мне посоветовал знакомый-врач, когда у меня был калькулезный холецистит. Препарат улучшает пищеварение и хорошо помогает в борьбе за растворение камней в желчном пузыре. Т к когда нарушается работа печени, меняется состав желчи. «Неправильная» желчь не растворяет камни, а способствует образованию хлопьев в желчном пузыре. Поэтому печени надо помогать, устраивать… Читать отзыв Его мне посоветовал знакомый-врач, когда у меня был калькулезный холецистит. Препарат улучшает пищеварение и хорошо помогает в борьбе за растворение камней в желчном пузыре. Т к когда нарушается работа печени, меняется состав желчи. «Неправильная» желчь не растворяет камни, а способствует образованию хлопьев в желчном пузыре. Поэтому печени надо помогать, устраивать разгрузочные дни и применять препараты которые способствуют улучшению ее работы. Куркумин обладает противовоспалительным действием и хорошо гонит желчь. Применяю препарат каждую весну и осень, в результате, за два года тфу тфу ни разу не было приступа печеночной колики, пропало ощущение тяжести в правом подреберье. Ну и конечно в этот период обязательно диета, чтобы дать печени разгрузиться. Показать ответ (1)

    • Поделиться отзывом

    Elenochka 28 ноября, 2018 год Для иммунитета и не только Куркумин Куркумин известен давно своим оздоровительным влиянием на организм человека. В основном он содержется в куркуме и ее с давних времен используют в Индии. Куркумин имеет противовоспалительное, асептическое, антимикробное действие. Он не только помогает иммунитету справится с простудой и гриппом, но и благотворно влияет на печень, суставы. Поэтому Куркумин полезно принимать… Читать отзыв Полезный отзыв? 3

    • Поделиться отзывом

    Наталииии 24 октября, 2018 год Хороший препарат Не так давно узнала, что такое куркумин от эвалар, но действительно уже успела полюбить эти капсулы. Они спасает, когда холода, улучшают иммунитет, и можно о болячках забыть. Так же если на дождь крутит суставы, или они просто болят, то этот препарат хорошо поможет убрать боли, и послужить хорошей дальнейшей профилактикой…. Читать отзыв Не так давно узнала, что такое куркумин от эвалар, но действительно уже успела полюбить эти капсулы. Они спасает, когда холода, улучшают иммунитет, и можно о болячках забыть. Так же если на дождь крутит суставы, или они просто болят, то этот препарат хорошо поможет убрать боли, и послужить хорошей дальнейшей профилактикой. Нравится в нем доступность во многих аптеках, и конечно же не высокая цена Полезный отзыв? 3 Показать ответ (1)

    • Поделиться отзывом

    Анонимный пользователь Пользователь оставил свой отзыв анонимно 17 июля, 2018 год Куркумин для иммунитета Куркумин я принимаю курсами уже второй год. Этот препарат как средство, которое повышает иммунитет мне посоветовал врач еще в прошлом году, когда часто болела. Наверное раз в два месяца я посещала больницу то с простудой, то инфекцией, то с вирусом. Так часто я не болела еще никогда. Тут и к… Читать отзыв Куркумин я принимаю курсами уже второй год. Этот препарат как средство, которое повышает иммунитет мне посоветовал врач еще в прошлом году, когда часто болела. Наверное раз в два месяца я посещала больницу то с простудой, то инфекцией, то с вирусом. Так часто я не болела еще никогда. Тут и к гадалке не ходи, понятно, что у меня иммунитета практически нету, грубо говоря. После нескольких таких походов, врач настоятельно мне порекомендовал принимать препарат для повышения иммунитета и при чем срочным образом. Посоветовал мне купить Куркумин. Конечно эффект от приема капсул Куркумин я заметила только после второго курса. Действительно перестала болеть, иммунитет однозначно укрепила с помощью Куркумина. Полезный отзыв? 6 Показать ответы (2)

КУРКУМИН цены в аптеках

КУРКУМИН в наличии найдено в 27 аптеках

Аптечная сеть 9-1-1 , (050) 343-34-15 Время работы: Пн-Вс: 08:00-21:00 Открыто
Куркумин капсулы для здоровья суставов, сердца и крепкого иммунитета флакон 30 шт 99250
АЛЬГО-ФАРМ , +38 066 925 0410 Время работы: Пн-Пт: 08:00-22:00, Сб-Вс: 09:00-21:00 Открыто

КУРКУМИН С ГРАНАТОМ капс. 405 мг №30 Экофит (Украина) 26500 КУРКУМИН С БИОПЕРИНОМ капс. 500 мг №60 Нутридем (Украина, Дударков) 32900 КУРКУМИН капс. фл. №30 Solgar Vitamin and Herb (США) 1,09800 Liki24.com Доставка лекарств по низким ценам , (068) 686-49-58 Время работы: Пн-Вс: 09:00-21:00 Открыто Куркумин с гранатом капс. 405 мг №30 25100 Куркумин с биоперином капс. 500 мг банка №60 Марина (Украина) 27027 Куркумин Solgar №30 Solgar Vitamin and Herb (США) 1,06051 Интернет-аптека Альго-Фарм Доставка по Украине, +38 097 538 2906 Время работы: Пн-Вс: 08:00-22:00 Открыто КУРКУМИН С ГРАНАТОМ капс. 405 мг №30 Экофит (Украина) 26500 КУРКУМИН С БИОПЕРИНОМ капс. 500 мг №60 Нутридем (Украина, Дударков) 32900 КУРКУМИН капс. фл. №30 Solgar Vitamin and Herb (США) 1,09800 Аптека24.net.ua , (044) 585-34-08 Время работы: Круглосуточно Куркумин №30 капсулы Солгар Вітамін Енд Херб, США 1,11010 Все аптеки

Статьи

Статьи на тему «Укрепление иммунитета» и «повышение иммунитета»

Легко усваиваемый куркумин для здоровья печени, суставов, иммунитета.

Основной биологически активный компонент пряности куркумы куркумин.

Куркумин обладает широким спектром полезных свойств: повышает иммунитет, помогает больным с хроническими заболеваниями восстановить силы после болезни, а также уберечься от простуды и гриппа в период сезонных заболеваний. Куркумин уникальный природный антибиотик оказывает сильное антибактериальное действие. Обладает асептическим и противовоспалительным действиями, антимикробной активностью, но при этом не наносит вреда желудочно-кишечному тракту, активизирует кишечную флору, улучшает пищеварение и не оказывает разрушительного действия на печень. Куркумин повышает выделение желчи и пищеварительных соков. Препятствует образованию холестериновых камней в печени и желчном пузыре. Стимулирует сокращение желчного пузыря. Обладает гепатопротекторным действием. Куркумин является сильным антиоксидантом. Он способен тормозить развитие опухолей, особенно толстого кишечника и прямой кишки. Применяется при лечении заболеваний суставов (ревматоидный артрит, остеоартрит, тендинит) и ревматизме. Куркумин также снижает суставные боли. Особенно это важно для спортсменов, испытывающих на себе значительные нагрузки и чаще других подверженных заболеваниям суставов, а также для пожилых людей.

Однако, действующее вещество куркумы (куркумин) в виде пряности усваивается плохо на 5-10%.

Но сегодня ученые научились выделять легко усваиваемый куркумин, переводя его в мицеллярную форму, которая усваивается полностью.

Состав: полисорбат-80 (Твин-80) эмульгатор растительного происхождения, компоненты капсулы (пищевые добавки): желатин, глицерин растительного происхождения; экстракт куркумы (93% куркуминоидов).

Какая куркума лучше усваивается и для чего она нужна? В обзоре куркумы и куркумина затронем наиболее актуальные вопросы:

  1. Отличия куркумина от куркумы. Какую куркуму купить.
  2. Как надо принимать куркуму. Дозировка куркумина и что будет если переборщить.
  3. Есть ли противопоказания приема куркумы. Кому нельзя пить куркумин.

Куркума считается хорошей добавкой для здоровья суставов, желчегонное средство и для повышения иммунитета. Но у нее гораздо больше полезных качеств. Обо всем по порядку.

Куркума или куркумин — отличия

Куркума это пряность, которая получается из корня растения Curcuma longa. Лечебной функции она не несет. Куркума традиционно используется в кулинарных блюдах, она очень популярна в Индии, похожа по цвету на карри.

Куркумин это активный компонент куркумы. Он обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Именно по куркумину проведены сотни исследований и показана его эффективность при целом ряде заболеваний. Именно куркумин следует покупать для лечебных и профилактических целей.

Польза куркумы

Как уже сказали, для здоровья важен куркумин, а не куркума. За последние 50 лет проведено много исследований по изучению куркумина, его влиянию на различные процессы, особенностей всасывания и усвоения.

1) Куркумин это антиоксидант. Получены данные, что он обладает антиоксидантным действием, способен уменьшать количество свободных радикалов, вызывающих повреждения на клеточном уровне. Эти нарушения лежат в основе многих хронических состояний – от сахарного диабета и атеросклероза, до онкологических заболеваний и старения. Что это такое свободные радикалы?  Под свободными радикалами понимают неправильные молекулы кислорода, с неспаренным электроном. Такая молекула кислорода очень активна, ее еще называют активный кислород. Она стремится забрать недостающий электрон у любой другой молекулы, которая в результате сама становится свободным радикалом, вредя нашему здоровью. Итак, свободные радикалы — это окислители, оксиданты. Противоядие для них — антиоксиданты. Антиоксиданты нейтрализуют активность свободных радикалов, связывая их.

2) Куркумин укрепляет иммунитет. Результаты исследований свидетельствуют о способности куркумина воздействовать на иммунокомпетентные клетки. К примеру, на активацию Т и В-лимфоцитов, клеток моноцитарно-макрофагального ряда, нейтрофилов, естественных киллеров и дендритных клеток. Добавки куркумина в рационе питания животных способствовали повышению уровней сывороточных IgG и IgМ.

3) Антибактериальные свойства. В научных работах описываются свойства куркумы как потенциального природного антибиотика широкого спектра действия. К примеру, он подавляет рост многих видов стафилококков, клебсиеллы пневмонии и кишечной палочки. Он справляется даже в отношении лекарственно-устойчивых бактериальных штаммов и биопленок.

4) Противовирусные свойства. В настоящее время изучается активность куркумина в отношении широкого спектра вирусов: от вируса парагриппа типа 3 (PIV-3), респираторно-синцитиального вируса (RSV), вирусов гриппа (PR8, H1N1, H6N1), простого герпеса (HSV-1/2), везикулярного стоматита (VSV) до вирусов Коксаки В3 (CVB3), гепатита В и С (HBV/HCV), папилломы человека типов 16 и 18 (HPV-16/18), Т-лимфотропного вируса человека I типа (HTLV-I) и даже ВИЧ-1/2 (HIV-1/2).

5) Противогрибковые свойства. Результаты исследований позволяют говорить об активности куркумы и собственно куркумина в отношении многих возбудителей микозов. К примеру, масло из корневища C. longa продемонстрировало противогрибковый эффект против 29 клинических изолятов дерматофитов, а также патогенных плесеней (таких как Sporothrix schenckii, Exophiala jeanselmei, Fonsecaea pedrosoi и Scedosporium apiospermum). Очень интересны и клинически значимы результаты научных работ, посвященных эффективности куркумина против грибков рода Candida. Так, в ходе одного из исследований была продемонстрирована активность куркумина в отношении 38 различных штаммов Candida, в том числе некоторых устойчивых к флуконазолу штаммов и клинических изолятов C. albicans, C. glabrata, C. krusei, C. tropicalis и C. guilliermondii.

6) Желчегонное средство. У куркумы есть довольно полезный эффект – это желчегонное свойство. Благодаря желчи улучшается процесс обмена жиров, как следствие снижается уровень плохого холестерина в крови.

Какая куркума хорошо усваивается

По своей природе куркумин является полифенольным соединением. Он плохо всасывается при пероральном применении и обладает низкой биодоступностью. Медленно всасывается в кровоток и подвергается довольно быстрому метаболизму. Поэтому одной из важных задач становится создание более биодоступных форм куркумина. В России в основном выпускают куркумин в мицеллярной форме, за счет этого повышается его биодоступность.

Давайте сравним наиболее популярные способы увеличения усвоения куркумина:

1) Эфирные масла = в 7 раз лучше усвоение. В Индии был разработан препарат BCM-95. В нём стандартный экстракт куркумина смешан с другим компонентом корней куркумы – эфирными маслами.

2) Лецитин = в 10 раз лучше. Куркумин в виде комплекса с фосфадилхолином, который растворяется как в воде, так и в масле.  Под торговой маркой MERIVA запатентовано соединение куркумина с фосфолипидами соевого лецитина. Его еще называют фитосомы куркумина.

3) Перец = в 20 раз лучше. Эффективность черного перца была показана и в клинических испытаниях. Уровни куркумина в сыворотке крови у людей, получающих 2 г чистого вещества, были либо очень низкими, либо их вообще нельзя было обнаружить. А одновременное введение 20 мг пиперина с куркумином показали более высокие концентрации в течение 30 минут-1 часа: пиперин увеличил уровень куркумина в 20 раз.

4) Куркумин в виде наночастиц в 27 раз эффективнее. Дробление молекулы куркумина до нано-частиц. Эта методика запатентована в Theracurmin. Здесь куркумин уменьшили и микрокапсулировали эмульгирующим агентом. В результате исследование показало, что Theracurmin повысил уровень куркумина в крови участников в 27 раз, по сравнению с эквивалентным количеством обычного порошка. Другое исследование показало, что через 24 часа после приема Thercurmin его уровень в крови был в 4 раза выше, чем у Meriva и в 11 раз выше, чем у BCM-95.

5) Гидрофильный носитель = в 44 раза лучше. Куркумин плохо растворим в воде, быстро выпадает в осадок и выводится из организма. Чтобы увеличить его растворимость и биодоступность, было разработано соединение куркумина с гидрофильным носителем – CurcuWin.

6) Мицеллы куркумина. А что если совместить лучшие наработки по куркумину? Это удалось сделать Solgar, они выпустили водорастворимый куркумин полного спектра. Что они сделали? Уменьшили размер частиц до нано размеров как в Theracurmin и поместили их в гидрофильный носитель — мицеллы, по аналогии с CurcuWin. Эта формула позволяет куркумину легко попадать в поток крови и оставаться в организме в течение 24 часов. Full Spectrum Curcumin имеет в 185 раз лучшую биодоступность, чем стандартный экстракт куркумина. Круто? Очень, но нам ведь еще важна цена, об этом ниже.

Какая куркума на Айхерб лучшая

Теперь, когда мы знаем различные формы усвоения куркумина, нам не составит большого труда выбрать лучший куркумин. Для честного выбора победителя необходимо посчитать стоимость одной  капсулы, посмотреть сколько в ней миллиграмм куркумина и помножить на биодоступность. Так как куркумина на Айхерб продается очень много, то мы приведем лидеров в каждой категории:

1) Terry Naturally, CuraMed, 750 мг, 60 гелевых капсул. Форма выпуска BCM-95. Расчёт цены-качества: (750мг*7 раз лучше биодоступность)/60 рублей за капсулу=87 баллов

2) Doctor’s Best, Phytosome, куркумин с Meriva, 500 мг, 180 вегетарианских капсул. Форма выпуска Meriva. Цена качество = 277 баллов

3) California Gold Nutrition, Curcumin C3 Complex с экстрактом BioPerine, 500 мг, 120 растительных капсул. Форма выпуска с биоперином. Цена качество=500 баллов

4) Natural Factors, CurcuminRich, Theracurmin двойной силы, 60 растительных капсул. Форма выпуска Теракурмин нано частицы. Печально, но цена качество=40 баллов. Биодоступность высокая, но слишком маленькая дозировка в каждой капсуле.

5) Natrol, Куркума повышенной силы, улучшенная, 60 капсул. Форма выпуска CurcuWin. Цена качество=550 баллов

6) Solgar, куркумин полного спектра, 90 мягких таблеток с жидким экстрактом. Форма выпуска нано частицы в мицеллах, лучшая на сегодня. Цена качество=177 баллов. Почему так мало? Несмотря на экстремально высокую биодоступность, изначально в каждой капсуле слишком мало куркумина.

7) Ну а что с куркумин от Эвалар, в мицелярной форме? По его биодоступности информации не нашли, исследований нет. Там мицелярная форма, аналоичная curcuWin, но сам куркумин  без дробления на нано частицы. Исходное сырье аналогичное другим – 95% экстракт куркумы. В капсуле всего 40мг. Цена качество=58 баллов. Очень мало.

Итого: Лучший куркумин по цене качеству это CurcuWin на фото ниже, версии с биоперином с небольшим отставанием на втором месте.

Важное замечание, если вам нужен куркумин, который можно принимать одновременно с лекарственными препаратами – лучше покупать без биоперина в составе. Известно, что черный перец оказывает влияние на очень многие лекарственный препараты.

Принимают куркумин обычно курсами, 2-3 раза в год по 2 месяца. Передозировка это явление очень маловероятное из-за сложностей с его усвоением, тем не менее лучше не превышать рекомендуемую производителем дозировку без назначений врача. Особо не важно как принимать куркумин, с пищей или без. Но для лучшего усвоения и эффективного действия лучше принимать вместе с жирной пищей.

Противопоказания куркумы

Несмотря на то что куркума – натуральная и часто используемая специя, есть ряд противопоказаний и осторожностей при ее применении:

  • Не стоит сильно злоупотреблять куркумой во время беременности, так как она повышает тонус матки. Но она может быть полезна в послеродовом периоде.
  • Маленьким детям не стоит добавлять ее до 6 лет. Продолжающее формироваться пищеварение может быть более чувствительным к действию специи.
  • Людям с желчно-каменной болезнью и заболеваниями желудка в стадии обострения также стоит избегать употребления куркумы в значительных дозах (больше 1/2ч.л в день).
  • Приём лекарственных препаратов, направленных на разжижение крови (антикоагулянты, антитромбоцитарные).

Промокод от Айхерб

  1. Промокод Айхерб BEF2848, пожалуйста используйте его при всех покупках. Нам будет благодарность на лечение тяжелого ребенка, а Вам скидка 5-10%.
  2. Для любителей скидок, еженедельные акции Айхерб на выделенной странице. Не знаете что купить? Отфильтрованный список всех лучших добавок Айхерб см тут, мы фильтрами убрали витамины с плохим усвоением и составом.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий